तुम्हालाही शिंका येणे, नाक चोंदणे आणि डोळ्यांना खाज सुटणे याचा त्रास होतो का? चला, हे फीवर (ॲलर्जिक रायनायटिस) बद्दल जाणून घेऊया!

सकाळी उठल्यापासून तुम्हाला सतत शिंका येतात का? तुमचे नाक चोंदलेले आहे आणि श्वास घ्यायला त्रास होतो का? तुमचे डोळे लाल झाले आहेत, त्यांना खाज सुटते आणि नाक वाहत आहे का? तुम्हाला याचा त्रास होत आहे आणि त्यामुळे तुम्ही ऑफिसमध्ये किंवा घरी तुमचे काम व्यवस्थित करू शकत नाही का? बऱ्याच लोकांना ही लक्षणे परिचित आहेत. आपण या स्थितीला सामान्यतः 'हे फीवर' (Hay Fever) म्हणतो. पण ही केवळ सर्दी नाही. चला तर मग, आज आपण याबद्दल थोडी अधिक सविस्तर माहिती घेऊया.

हे फीवर म्हणजे नक्की काय आहे?

जरी याला 'हे फीवर' म्हटले जात असले तरी, याचा तापाशी काहीही संबंध नाही. वैद्यकीय भाषेत, या स्थितीला 'ॲलर्जिक रायनायटिस' किंवा 'ॲलर्जीमुळे होणारी नाकाची सूज' म्हणतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही आपल्या सभोवतालच्या वातावरणातील काही विशिष्ट गोष्टींप्रति आपल्या शरीराची एक अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया आहे.

विचार करा, आपल्या सभोवतालच्या वातावरणात अशा अनेक सूक्ष्म गोष्टी असतात ज्या आपल्याला दिसत नाहीत. उदाहरणार्थ , झाडे, फुले, गवत, धूळ आणि प्राण्यांचे केस यांमधील परागकण . जेव्हा या गोष्टींप्रति संवेदनशील असलेल्या व्यक्तीच्या नाकात किंवा डोळ्यात जातात, तेव्हा शरीराच्या रोगप्रतिकार प्रणालीला वाटते की शरीरात एक मोठा शत्रू शिरला आहे. मग, ती त्या 'शत्रू'शी लढण्यासाठी हिस्टामाइनसारखी अनेक रसायने सोडते.

काही दिवसांत ही लक्षणे खूप गंभीर असू शकतात, तर इतर वेळी सौम्य असू शकतात. हे वातावरणातील परागकणांचे प्रमाण, हवामान आणि तुम्हाला कशाची संवेदनशीलता आहे यावर अवलंबून असते.

ही फक्त सर्दी आहे का? की यात आणखी काही गंभीर आहे?

बरेच लोक याला सामान्य सर्दी समजतात, पण प्रत्यक्षात ही एक खूपच गंभीर गोष्ट आहे. यातील सर्वात मोठी समस्या म्हणजे डोके जड वाटणे . डोके धुक्याने भरल्यासारखे वाटते, कशावरही लक्ष केंद्रित करता येत नाही आणि कामही व्यवस्थित करता येत नाही.

संशोधनात असेही आढळून आले आहे की यामुळे कर्मचाऱ्यांची कार्यक्षमता लक्षणीयरीत्या कमी होते. काही जण आजारी रजा घेऊन घरीच राहतात. इतरांना कार्यालयात पोहोचण्यासाठी धडपड करावी लागते, पण ते नेहमीप्रमाणे काम करू शकत नाहीत. यावरून हे दिसून येते की ही केवळ काही शिंकांची बाब नाही.

तसेच, या ॲलर्जीमुळे रात्री झोपायला त्रास होतो. नाक चोंदणे, घशात कफ उतरणे आणि खोकला यांसारख्या गोष्टींमुळे झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो. जेव्हा रात्रीची झोप चांगली लागत नाही, तेव्हा दुसऱ्या दिवशी अधिकच त्रास होतो, नाही का?

यावर काही उपचार नाही का? आम्ही काय करावे?

सुदैवाने, ही स्थिती नियंत्रणात ठेवण्यासाठी प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. फार्मसीमधून विकत घेता येणारी औषधे आहेत, तसेच डॉक्टर लिहून देऊ शकणारी औषधेही आहेत.

फार्मसीमध्ये उपलब्ध असलेली औषधे (ओव्हर-द-काउंटर - ओटीसी)

औषधालयांमध्ये या ॲलर्जीसाठी विविध प्रकारची औषधे मिळतात, परंतु ते वापरण्यापूर्वी तुमच्यासाठी नेमके कोणते औषध योग्य आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

अनेक लोक नाकातील कोंडणी कमी करण्यासाठी सुडाफेडसारखी डिकंजेस्टंट औषधे घेतात. जरी या औषधांमुळे नाकातील कोंडणी तात्पुरती कमी होत असली, तरी ती हिस्टामाइनच्या क्रियेला रोखत नाहीत, जे ॲलर्जीचे मुख्य कारण आहे. त्यामुळे, हा एक संपूर्ण इलाज नाही.

अँटीहिस्टामाइन घेणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. उदाहरणार्थ, क्लॅरिटिन किंवा त्याचे जेनेरिक नाव, लोराटाडाइन, आता फार्मसीमध्ये सहज उपलब्ध आहेत. यामुळे झोप येण्याची शक्यता खूपच कमी असते.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मिळणाऱ्या औषधांनी बरे वाटत नसेल, किंवा तुमची लक्षणे खूप गंभीर असतील, तर डॉक्टरांना भेटणे उत्तम. ते तुमच्यासाठी सर्वात योग्य उपचार सुचवू शकतात.

ऍलर्जी टाळण्यासाठी काही टिप्स

औषध घेण्याइतकेच महत्त्वाचे आहे की ॲलर्जी निर्माण करणाऱ्या घटकांपासून शक्य तितके दूर राहावे. यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही सोप्या गोष्टी येथे दिल्या आहेत.

घरी

• खिडक्या बंद ठेवा: विशेषतः परागकणांचा प्रादुर्भाव जास्त असताना खिडक्या बंद ठेवा आणि शक्य असल्यास एअर कंडिशनर (AC) वापरा.
• फिल्टर स्वच्छ करा: एसीचे फिल्टर नियमितपणे स्वच्छ करा. शक्य असल्यास, हवेतील सूक्ष्म कण गाळणारा 'हेपा' (HEPA) फिल्टर वापरणे उत्तम.
• कपडे बाहेर वाळवू नका: जेव्हा तुम्ही कपडे बाहेर वाळवता, तेव्हा परागकण कपड्यांवर राहू शकतात.

वाहनात

• वाहनातून प्रवास करताना खिडक्या बंद ठेवा.
• वाहनाचा एसी 'रीसर्क्युलेटेड एअर मोड'वर सेट करा, जेणेकरून बाहेरची हवा आत घेतली जाणार नाही.

बाहेर

• परागकणांशी संपर्क कमी करा: साधारणपणे सकाळी ५ ते १० च्या दरम्यान आणि ऊन असलेल्या, कोरड्या व वाऱ्याच्या दिवसांमध्ये हवेत परागकणांचे प्रमाण सर्वाधिक असते.
• बागेत काम करत असाल तर मास्क घाला: लॉन कापताना किंवा बागेत काम करताना मास्क घाला.

या छोट्या गोष्टींचे पालन केल्याने, तुम्ही या ॲलर्जीमुळे होणारा त्रास बऱ्याच अंशी टाळू शकाल.

हे फीवर, ऍलर्जिक रायनायटिस, ऍलर्जी, शिंका येणे, नाक चोंदणे, डोळ्यांची जळजळ, परागकणांची ऍलर्जी, सिंहली आरोग्य