तुमच्या टाचेच्या मागच्या बाजूला गाठ येते का आणि ती दुखते का? चला, हॅगलंड्स डिफॉर्मिटीबद्दल जाणून घेऊया!

आज आपण अशा एका गोष्टीबद्दल बोलणार आहोत जी कदाचित बऱ्याच लोकांना असेल, पण ती नेमकी काय आहे हे त्यांना माहीत नसते. तुमच्या टाचेच्या मागच्या बाजूला, जिथे तुमच्या पायाच्या मागच्या बाजूने जाणारी मोठी कंडरा (ज्याला आपण अकिलीस कंडरा म्हणतो) टाचेच्या हाडाला जोडलेली असते, तिथे एखादी लहान गाठ किंवा उंचवटा आहे का, आणि विशेषतः बूट घातल्यावर तिथे दुखल्यासारखे वाटते का? जर असे असेल, तर ही गोष्ट तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाची असेल.

हॅगलंडची विकृती म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हागलँड डिफॉर्मिटी म्हणजे तुमच्या टाचेच्या हाडाच्या (ज्याला कॅल्केनियस असेही म्हणतात) मागील बाजूस होणारी एक अतिरिक्त हाडाची वाढ, जिथे मी आधी उल्लेख केलेला अकिलीस टेंडन जोडलेला असतो. अचूक सांगायचे तर, हाडावर तयार होणाऱ्या एका लहानशा उंचवट्यासारखे हे असते. बाहेरून स्पर्श केल्यावर हा उंचवटा कधीकधी जाणवतो आणि दिसतो.

हे वेदनेचे मुख्य कारण आहे. विशेषतः घट्ट किंवा टाचेला दाब देणारे बूट घातल्यावर, बूट या सांध्यावर दाब देत असल्यामुळे वेदना वाढते. कालांतराने, या दाबामुळे टाच आणि पायामध्ये इतर समस्या निर्माण होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, अकिलीस टेंडिनायटिस ( अकिलीस टेंडनची सूज) आणि हील बर्सायटिस (टाचेतील बर्सा नावाच्या लहान पिशवीची सूज) यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

सामान्यतः यावर हील कप्स, ऑर्थोटिक इन्सर्ट्स, पादत्राणांचा प्रकार बदलणे आणि वेदनाशामक औषधांनी उपचार केले जातात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बनिअन काढण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसते. तथापि, जर इतर उपचारांनी वेदना आणि इतर लक्षणांपासून आराम मिळत नसेल, तर काही लोकांना शस्त्रक्रियेची गरज भासू शकते.

ही परिस्थिती किती सामान्य आहे?

हॅगलँडचा विरूपता हा खरं तर एक खूप सामान्य आजार आहे. तथापि, तो नेमका किती लोकांना आहे हे सांगणे कठीण आहे. कारण बऱ्याच लोकांमध्ये खूप सौम्य लक्षणे दिसतात, किंवा कदाचित कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. त्यामुळे ते कदाचित कधीच डॉक्टरांकडे जात नाहीत आणि 'हा हॅगलँडचा विरूपता आहे' हे निश्चितपणे जाणून घेत नाहीत.

हॅगलंडच्या विकृतीची लक्षणे कोणती आहेत?

जर तुम्हाला हॅगलंड्स डिफॉर्मिटी असेल, तर तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवू शकतात:

• टाचदुखी: हे मुख्य लक्षण आहे.
• टाचेच्या मागच्या बाजूला असलेली गाठ: ती तुम्हाला हाताने जाणवू शकते, कधीकधी ती दिसणारीही गाठ असते.
• सूज: गाठीच्या आजूबाजूला सूज असू शकते.
• त्वचेचा रंग बदलणे: गाठ असलेल्या भागावरील त्वचा लाल किंवा फिकट रंगाची होऊ शकते.

बहुतेक वेळा, हॅगलंड्स डिफॉर्मिटी नावाची ही स्थिती द्विपक्षीयपणे उद्भवते. याचा अर्थ असा की, ती केवळ एका पायातच नव्हे, तर दोन्ही पायांच्या टाचांमध्ये विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते.

याचे कारण काय आहे?

हॅगलंडच्या विकृतीचे नेमके कारण काय आहे हे डॉक्टरांना अजूनही माहीत नाही. काही अभ्यासांमधून असे आढळून आले आहे कीहा आजार अनुवांशिकरित्या देखील मिळू शकतो. म्हणजेच, जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला हा आजार असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता असते.

त्याव्यतिरिक्त, इतरही अनेक कारणे असू शकतात:

• बुटांमुळे येणारा दाब आणि जळजळ: विशेषतः घट्ट, आवळणारे किंवा टाच नीट न बसणारे बूट सतत वापरल्यामुळे.
• टाचेचा अतिवापर: कारण धावपटूंसारखे लोक त्यांच्या टाचांवर सतत खूप दाब टाकतात. कल्पना करा, काही लोकांना नवीन नोकरी सुरू केल्यावर आणि दिवसभर उभे राहावे लागल्यावर, किंवा पहिल्यांदा धावायला सुरुवात केल्यावर अशा प्रकारच्या वेदना जाणवू शकतात.
• उंच कमान असलेले पाय: काही लोकांच्या पायांच्या आकारामुळे देखील यावर परिणाम होऊ शकतो.
• अकिलीस टेंडनचा ताण: जर अकिलीस टेंडन कमकुवत असेल.
• चालण्यातील काही दोष: आपल्या चालण्याच्या पद्धतीतील काही समस्यांचा देखील यावर परिणाम होऊ शकतो.

कोणाला हा आजार होण्याची शक्यता जास्त आहे?

जरी कोणालाही हॅगलंडचा विद्रूपता होऊ शकते, तरी काही लोकांना ती होण्याची शक्यता अधिक असते:

• जे लोक घट्ट, अरुंद बूट घालतात: विशेषतः टाचा अडकवणारे, जसे की टोकदार बूट.
• महिलांमध्ये: ही समस्या पुरुषांपेक्षा महिलांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळते, कदाचित त्यांच्या बुटांच्या प्रकारामुळे असे होत असावे.
• ज्यांच्या कुटुंबात हा आजार आहे: कारण आधी सांगितल्याप्रमाणे, तो पिढ्यानपिढ्या पुढे जाऊ शकतो.

डॉक्टर याचे निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते आधी तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील, नंतर तुमची टाच तपासून त्यावर काही गाठ आहे का ते पाहतील. याला शारीरिक तपासणी म्हणतात.

याव्यतिरिक्त, गाठ नेमकी किती मोठी आहे आणि हाड जागेवर किती घट्ट बसले आहे हे पाहण्यासाठी एक्स-रे केले जाऊ शकतात. पायाच्या किंवा घोट्याच्या इतर समस्या तपासण्यासाठी देखील एक्स-रेचा वापर केला जाऊ शकतो. कधीकधी, शस्त्रक्रियेची गरज असल्यास, शस्त्रक्रियेपूर्वी एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग) स्कॅन केला जाऊ शकतो.

हॅगलंडच्या विकृतीवर उपचार कसे केले जातात?

हॅगलंडच्या विकृतीवर उपचार करताना, डॉक्टर सहसा विकृती काढून टाकण्याऐवजी तुमची लक्षणे कमी करण्यावर आणि तुम्हाला आराम देण्यावर लक्ष केंद्रित करतात. यामध्ये खालीलपैकी एक किंवा अधिक गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी NSAIDs: पॅरासिटामॉल आणि आयबुप्रोफेनसारखी औषधे वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकतात.
• टाचांवर बर्फ लावा: दिवसातून अनेक वेळा १५-२० मिनिटे टाचांवर बर्फ लावल्याने सूज आणि वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• वेगळे, अधिक आरामदायक शूज वापरणे: तुम्ही असे शूज निवडावेत जे टाचेवर घट्ट नसतील आणि ज्यांना चांगला आधार असेल.
• ऑर्थोटिक्स: हे बुटांच्या आत ठेवले जाणारे विशेष तळवे किंवा टाचेचे कप असतात. हे औषधालयातून विकत घेता येतात, किंवा डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार तुमच्या पायांसाठी खास बनवून दिले जाऊ शकतात.
• फिजिकल थेरपी: डॉक्टर किंवा फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्या टाचा आणि घोट्यांची लवचिकता वाढवण्यासाठी व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग शिकवतील. हे योग्यरित्या करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

जर यांसारख्या साध्या उपचारांनी तुमची लक्षणे नाहीशी झाली, तर तुम्हाला बहुधा इतर कोणत्याही उपचारांची गरज भासणार नाही.

हॅगलंडची विकृती शस्त्रक्रिया

हॅगलंडच्या विकृतीसाठी शस्त्रक्रियेची क्वचितच गरज भासते.

इतर सर्व उपचार करूनही गंभीर लक्षणे कायम राहिल्यासच डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा सल्ला देतात. शस्त्रक्रियेमध्ये टाचेतील अतिरिक्त हाडांचे काटे आणि दाहयुक्त ऊतक काढून टाकले जातात. या शस्त्रक्रियेतून पूर्णपणे बरे होण्यासाठी बहुतेक लोकांना अनेक महिने लागतात.

मी माझ्या लक्षणांवर नियंत्रण कसे मिळवू शकेन?

तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ज्या प्रकारच्या पादत्राणांमुळे किंवा ज्या कृतींमुळे तुमच्या वेदना वाढतात, त्या शक्यतो टाळणे.

हॅगलँडच्या विकृतीला कधीकधी "पंप बंप" असेही म्हटले जाते. याचे कारण असे की, पंप्ससारखे उंच टाचेचे शूज घातल्यावर हा उंचवटा दाबला जातो आणि वेदना होतात. कोणत्या शूजमुळे तुम्हाला वेदना होतात हे तुम्हाला माहीत असल्यास, ते शूज घालणे शक्य तितके टाळा. काही लोक, त्यांची लक्षणे सुधारल्यानंतर किंवा उंचवटा काढून टाकण्यासाठी शस्त्रक्रिया केल्यानंतरही, विशिष्ट प्रकारचे शूज कदाचित कधीच घालू शकणार नाहीत.

महत्त्वाची सूचना: जर तुमचे डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्ट यांनी लवचिकता वाढवण्यासाठी तुम्हाला काही व्यायाम किंवा स्ट्रेचिंगचे प्रकार सांगितले, तर त्यांनी सांगितल्याप्रमाणे आणि सांगितलेल्या संख्येइतक्या वेळा ते तंतोतंत करण्याचा प्रयत्न करा.

उपचारानंतर मला किती लवकर बरे वाटेल?

आपल्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवून आणि वेदनांना कारणीभूत ठरणारे बूट घालणे किंवा त्यांचा अतिवापर कमी करून, अनेक लोक कालांतराने हळूहळू बरे होतात.

जर तुम्हाला ट्यूमर काढण्यासाठी शस्त्रक्रिया करावी लागली, तर तुम्ही हळूहळू बरे होत असताना, शक्ती परत मिळवत असताना आणि सामान्यपणे चालू शकत असताना वेदना हळूहळू कमी होतील. यासाठी साधारणपणे काही आठवड्यांपासून ते काही महिन्यांपर्यंतचा कालावधी लागू शकतो.

जर मला हॅगलंड्स डिफॉर्मिटी असेल तर काय होईल?

जरी तुम्हाला हॅगलंड्स डिफॉर्मिटी असली तरी, तुम्हाला कोणत्याही मोठ्या दीर्घकालीन समस्या येणार नाहीत . एकदा तुम्ही तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवायला शिकलात आणि वेदना टाळण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन जीवनात छोटे बदल केलेत की, हॅगलंड्स डिफॉर्मिटीचा तुमच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होणार नाही.

हॅगलंडचा व्यंग किती काळ टिकतो?

हाडाचा वाढलेला भाग शस्त्रक्रियेने काढून टाकल्याशिवाय, हागलँडचा विरूपता हा तांत्रिकदृष्ट्या आयुष्यभर राहणारा आजार आहे. तथापि, जर तुम्ही लक्षणे (जसे की अधूनमधून होणारी वेदना किंवा सूज) नियंत्रणात ठेवू शकलात, तर त्याचा तुमच्या जीवनावर किंवा आरोग्यावर परिणाम होणार नाही.

यामुळे मला कामावर किंवा शाळेत जाता येणार नाही का?

हॅगलँडच्या विकृतीवर उपचार घेत असतानाही, तुम्ही कामावर किंवा शाळेत जाण्यास असमर्थ असू नये.

मात्र, जर ट्यूमर काढण्यासाठी तुमची शस्त्रक्रिया झाली असेल, तर तुम्ही बरे होईपर्यंत तुम्हाला काही विशिष्ट गोष्टी टाळाव्या लागतील. तुमच्या बरे होण्याच्या कालावधीबद्दल आणि शस्त्रक्रियेनंतर शारीरिक हालचाली पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टर किंवा सर्जनशी बोला.

मी हॅगलंडचा व्यंग निर्माण होण्यापासून कसे रोखू शकेन?

हॅगलंडच्या विकृतीचे नेमके कारण डॉक्टरांना माहीत नाही, त्यामुळे ती पूर्णपणे टाळण्याचा मार्ग कदाचित कधीच सापडणार नाही. ही एक अज्ञातहेतुक स्थिती मानली जाते.

तथापि, जरी तुम्ही हॅगलँडची विकृती पूर्णपणे टाळू शकत नसलात तरी, पायाचे आणि घोट्याचे आरोग्य चांगले राखल्यास वेदना आणि इतर समस्या टाळता येतात:

• आरामदायक, आधार देणारे पादत्राणे घाला: अस्वस्थ वाटणारी किंवा पायांना आणि घोट्यांना दुखवणारी पादत्राणे घालणे टाळा. टाचांना घट्ट असणारी किंवा उंच टाचा असलेली पादत्राणे घालणे टाळा.
• इतर स्नायू बळकट करा: तुमचे स्नायू मजबूत ठेवल्याने, तुमच्या घोट्यांना आणि टाचांना चांगला आधार मिळेल आणि दुखापतीचा धोका कमी होईल.
• वेदना होत असल्यास थांबा: वेदनेकडे दुर्लक्ष करू नका. एखादी हालचाल किंवा क्रिया अस्वस्थ वाटत असल्यास, थोडा वेळ थांबा. वेदना कमी न झाल्यास, डॉक्टरांना भेटा. वेदना होत असताना व्यायाम केल्याने किरकोळ जखमादेखील अधिक गंभीर होऊ शकतात.
• व्यवस्थित वॉर्म-अप करा: व्यायाम करण्यापूर्वी वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग करा. शारीरिक हालचाल सुरू करण्यापूर्वी स्नायू, अस्थिबंधन आणि कंडरा गरम असल्यास, दुखापत होण्याची शक्यता कमी असते.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही अनुभव आल्यास डॉक्टरांशी बोला:

• जर नवीन वेदना काही आठवड्यांनंतरही कमी होत नसेल किंवा वाढत असेल.
• जर तुम्हाला उभे राहण्यास, चालण्यास किंवा तुमच्या पायांचा सामान्यपणे वापर करण्यास अडचण येत असेल.
• जर सूज असेल तर.

मी आपत्कालीन उपचार युनिटमध्ये (ETU) केव्हा जावे?

जर तुमची पाय वापरण्याची किंवा हलवण्याची क्षमता अचानक नाहीशी झाली, किंवा तुम्हाला असह्य तीव्र वेदना होत असतील, तर आपत्कालीन विभागात (इमर्जन्सी रूम) जा. जर तुम्हाला दुखापत झाली असेल किंवा तुमचे हाड मोडले आहे असे वाटत असेल, तर ताबडतोब आपत्कालीन विभागात (इमर्जन्सी रूम) जा.

मी माझ्या डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

• या वेदनेचे कारण हॅगलंडची व्यंगता आहे का?
• मला कोणत्या प्रकारच्या उपचारांची गरज आहे?
• मला शस्त्रक्रियेची गरज लागेल का?
• मला फिजिओथेरपीची गरज लागेल का?
• मला ऑर्थोटिक्स किंवा शू इन्सर्ट्सची गरज आहे का?

हॅगलंड्स डिफॉर्मिटी आणि हील स्पर यांच्यात काय फरक आहे?

हॅगलंड्स डिफॉर्मिटी आणि हील स्पर या दोन्ही टाचेवर वाढणाऱ्या अतिरिक्त हाडांच्या गाठी आहेत.

टाचेचे स्पर म्हणजे तुमच्या टाचेच्या खालच्या बाजूला तयार होणारे उंचवटे आहेत, जिथे टाचेचे हाड तुमच्या पायाच्या खालच्या बाजूला असलेल्या पडद्याला (ज्याला प्लांटार फॅशिया म्हणतात) जोडलेले असते.

हागलँडचा विकृती नेहमी टाचेच्या मागच्या बाजूला , जिथे तुमची अकिलीस टेंडन जोडलेली असते, तिथे उद्भवते.

सुदैवाने, हॅगलंड्स डिफॉर्मिटी आणि हील स्पर्स या दोन्हींवरील उपचार पद्धती खूप सारखीच आहे. तुमच्या टाचदुखीचे कारण काहीही असले तरी, डॉक्टरांशी बोलणे सर्वोत्तम आहे.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

हागलँडचा दोष – तुमच्या टाचेचे हाड आणि अकिलीस टेंडन जेथे मिळतात तेथे होणारी हाडांची वाढ – ही एक अशी स्थिती आहे जिचे व्यवस्थापन केले जाऊ शकते. तुम्हाला हा आजार आहे हे कदाचित तुम्हाला माहीतही नसेल. तुमची वेदना सौम्य असली किंवा अधूनमधून येत असली तरी, कोणत्याही नवीन लक्षणांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. कधीकधी नवीन बुटांच्या जोडीसारखी साधी गोष्टही खूप मोठा फरक करू शकते. म्हणून, अगदी लहानसहान गोष्टीकडेही दुर्लक्ष करू नका, कारण तुमचा आराम तुमच्यासाठी महत्त्वाचा आहे.

हॅगलंड्स डिफॉर्मिटी, टाचदुखी, अकिलीस टेंडन, शूज, हील स्पर्स, पायाची वेदना, हॅगलंड्स डिफॉर्मिटी