तुम्हालाही खूप केस गळत आहेत असे वाटते का? चला, या केसगळतीबद्दल बोलूया.

सकाळी केस विंचरताना तुमच्या कंगव्यावर खूप केस दिसतात का? किंवा आंघोळ केल्यावर बाथरूमच्या फरशीवर खूप केस पडलेले असतात का? या गोष्टी पाहून थोडे घाबरणे आणि चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे. खरं तर, काही लोकांसाठी, थोडीशी केसगळतीसुद्धा खूप तणावाचे कारण ठरू शकते. तर इतरांसाठी, खूप जास्त केसगळती आणि टक्कल पडणे हीसुद्धा मोठी गोष्ट नसते. तथापि, केसांमुळे आपल्या दिसण्यात खूप भर पडते, म्हणून त्यांची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे. म्हणून आज आपण केसगळतीबद्दल, म्हणजेच ‘(केसांचे गळणे)’ याबद्दल सविस्तर आणि सोप्या भाषेत बोलणार आहोत.

आधी बघूया, हे केस काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, तळहात, तळपाय, पापण्या आणि बेंबी यांसारख्या जागा वगळता आपल्या शरीरावर जवळजवळ सर्वत्र केस असतात. पण काही केस इतके बारीक असतात की ते आपल्याला दिसतही नाहीत.

केस केराटिन नावाच्या प्रथिनापासून बनलेले असतात. हे आपल्या त्वचेमध्ये असलेल्या केसांच्या मुळांमध्ये (फॉलिकल्समध्ये) तयार होतात. या केसांच्या मुळांमध्ये नवीन केसपेशी तयार होत असताना, जुन्या पेशी त्वचेच्या पृष्ठभागावरून बाहेर ढकलल्या जातात. तुम्हाला दिसणारा हा केस म्हणजे मृत केराटिन पेशींपासून बनलेला एक धागा असतो. सरासरी, एका प्रौढ व्यक्तीच्या डोक्यावर सुमारे १,००,००० ते १,५०,००० केस असतात. दररोज सुमारे ५० ते १०० केस गळणे सामान्य आहे. त्यामुळे, तुमच्या कंगव्यावर काही केस दिसल्यास घाबरण्याची गरज नाही.

कोणत्याही वेळी, तुमच्या डोक्यावरील ९०% केस वाढत असतात. प्रत्येक केसाचे स्वतःचे जीवनचक्र असते. हे चक्र तीन मुख्य टप्प्यांमध्ये विभागलेले आहे.

जसजसे तुमचे वय वाढते, तसतसा केसांच्या वाढीचा वेग हळूहळू कमी होतो.

केस गळण्याचे मुख्य प्रकार

केस गळण्याला वैद्यकीय भाषेत अ‍ॅलोपेशिया म्हणतात. याचे अनेक प्रकार आहेत.

• वाढत्या वयानुसार केस पातळ होणे (इन्व्होल्युशनल अलोपेसिया): ही एक अगदी नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे केसांची अनेक मुळे विश्रांतीच्या अवस्थेत जातात आणि उरलेली मुळे लहान व पातळ होतात.
• अँड्रोजेनिक अलोपेसिया: ही एक अनुवांशिक स्थिती आहे. याचा परिणाम पुरुष आणि स्त्रिया दोघांवरही होऊ शकतो. पुरुषांमधील टक्कल पडण्याची सुरुवात पौगंडावस्थेत किंवा विशीच्या सुरुवातीला होऊ शकते. यामध्ये कपाळाच्या दोन्ही बाजूंचे आणि डोक्याच्या वरच्या भागातील केस विरळ होतात . स्त्रियांमधील टक्कल पडण्याच्या प्रकारात, वयाच्या ४० वर्षांनंतर केस विरळ होऊ लागतात. डोक्यावरील सर्व केस विरळ होतात, विशेषतः डोक्याच्या वरच्या भागातील.
• अलोपेसिया एरियाटा: याची सुरुवात अचानक होऊ शकते. हे लहान मुलांमध्ये आणि तरुण प्रौढांमध्ये सामान्यपणे आढळते. केस ठिगळांच्या स्वरूपात गळतात. यामुळे संपूर्ण टक्कलही पडू शकते (अलोपेसिया टोटॅलिस). तथापि, सुमारे ९०% लोकांचे केस काही वर्षांत पुन्हा वाढतात.
• संपूर्ण शरीरावरील केस गळणे (अलोपेसिया युनिव्हर्सलिस): यामध्ये भुवया आणि पापण्यांसहित संपूर्ण शरीरावरील केस गळतात.
• ट्रायकोटिलोमॅनिया: ही एक मानसिक स्थिती आहे, जी विशेषतः मुलांमध्ये दिसून येते, ज्यामध्ये व्यक्ती स्वतःचे केस उपटून काढते .
• टेलोजेन इफ्लुव्हियम: केसांच्या जीवनचक्रात बदल झाल्यामुळे उद्भवणारी एक तात्पुरती स्थिती. यामध्ये मोठ्या संख्येने केस अचानक विश्रांतीच्या अवस्थेत जातात आणि गळून पडतात.
• स्कारिंग अलोपेसिया: ही कायमस्वरूपी केसगळती आहे. त्वचेच्या संसर्गामुळे (सेल्युलायटिस, फॉलिक्युलायटिस) आणि ल्युपससारख्या आजारांमुळे होणारे व्रण केसांच्या मुळांना नष्ट करतात आणि केस पुन्हा वाढण्यास प्रतिबंध करतात.
• ट्रॅक्शन अलोपेसिया: केसांची घट्ट वेणी घालणे, घट्ट हेअर टायने केसांना स्टाईल करणे किंवा गरम कंगवा वापरल्याने केस गळू शकतात .

आपले केस का गळतात? त्याची कारणे काय आहेत?

काही केसांच्या मुळांची वाढ इतरांपेक्षा कमी का होते हे डॉक्टरांना अजूनही नक्की माहित नाही, परंतु केस गळण्यास अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात.

• हार्मोन्स : हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे, विशेषतः अँड्रोजेन नावाच्या पुरुष हार्मोन्सच्या पातळीतील बदलांमुळे (जे स्त्रियांच्या शरीरातही कमी प्रमाणात तयार होतात), केस गळू शकतात.
• जनुके: आई आणि वडील दोघांकडूनही मिळालेल्या जनुकांमुळे टक्कल पडू शकते.
• तणाव , आजारपण आणि प्रसूती : यांमुळे तात्पुरती केसगळती होऊ शकते. बुरशीजन्य संसर्गामुळे (नागीण) देखील केसगळती होऊ शकते.
• औषधे: केमोथेरपी, रक्त पातळ करणारी औषधे, उच्च रक्तदाबाची काही औषधे आणि गर्भनिरोधक गोळ्या यांमुळे तात्पुरती केसगळती होऊ शकते.
• जखमा आणि भाजणे: यामुळे तात्पुरती केसगळती होऊ शकते. जर व्रणचिन्ह तयार झाले, तर त्या भागात केस पुन्हा उगवत नाहीत.
• स्वयंप्रतिरोधक रोग: यामुळे अ‍ॅलोपेशिया एरिआटा होऊ शकतो. यामध्ये शरीराची रोगप्रतिकार प्रणाली चुकून केसांच्या मुळांवर हल्ला करते.
• सौंदर्योपचार: वारंवार शॅम्पू करणे, पर्मिंग, ब्लीचिंग आणि डायिंग केल्याने तुमचे केस कमकुवत आणि पातळ होऊ शकतात . तथापि, यामुळे टक्कल पडत नाही. एकदा समस्येचे मूळ कारण दूर केले की, केस पुन्हा सामान्यपणे वाढतील.
• इतर वैद्यकीय परिस्थिती:थायरॉईडचा आजार, ल्युपस, मधुमेह, लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा रक्तक्षय आणि खाण्यापिण्याच्या विकारांमुळे देखील केस गळू शकतात.
• आहार: कमी प्रथिने असलेला आहार किंवा अत्यंत कमी कॅलरी असलेला आहार तात्पुरत्या केसगळतीस कारणीभूत ठरू शकतो. व्हिटॅमिन ए, बी, सी, डी, ई, तसेच लोह आणि जस्त यांची कमतरता देखील याला कारणीभूत ठरू शकते.

केस गळणे कसे ओळखावे? लक्षणे

केस गळणे कालांतराने हळूहळू होऊ शकते किंवा ते अचानकही होऊ शकते. त्याची लक्षणे कारणानुसार बदलतात.

• डोक्याच्या वरच्या भागातील केस हळूहळू विरळ होणे: हे अनुवांशिक केसगळतीचे मुख्य लक्षण आहे.
• अचानक केस गळणे: हे 'अलोपेसिया एरिआटा' किंवा कर्करोगावरील उपचारांसारख्या प्रकरणांमध्ये होऊ शकते.
• गोलाकार टक्कल: हे दाढी, भुवया आणि अगदी पापण्यांमध्येही होऊ शकते.
• अत्यधिक केस गळणे (केसांची गळती): हे बाळंतपणानंतर, मोठ्या आजारानंतर किंवा तणावानंतर काही महिन्यांत होऊ शकते. तुमच्या कंगव्यावर किंवा आंघोळ करताना नेहमीपेक्षा जास्त केस असल्याचे तुमच्या लक्षात येऊ शकते.

काहीवेळा केस गळण्यासोबत इतर लक्षणेही दिसू शकतात. उदाहरणार्थ, दाह, खाज, लालसरपणा, सूज किंवा त्वचा सोलणे. यापैकी काहीही आढळल्यास, डॉक्टरांना अवश्य भेटा.

डॉक्टर आजाराचे कारण कसे शोधून त्यावर उपचार कसे करतात?

तुमचे केस गळत असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास, वैद्यकीय सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. त्याचे कारण शोधण्यासाठी तुमचे डॉक्टर खालील गोष्टी करतील:

• तुम्हाला तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल आणि कौटुंबिक तपशिलांबद्दल विचारले जाईल.
• तुमच्या कवटीची तपासणी केली जाईल.
• लोहाची पातळी, व्हिटॅमिन डी आणि थायरॉईड हार्मोन्स तपासण्यासाठी रक्त चाचण्या केल्या जातात.
• काहीवेळा ट्रायकोस्कोप नावाच्या विशेष कॅमेऱ्याने टाळूची तपासणी केली जाते.
• क्वचित प्रसंगी, कवटीतून त्वचेचा लहान तुकडा काढण्यासाठी बायोप्सी केली जाऊ शकते.

तुमच्या केस गळण्याच्या कारणावर उपचार अवलंबून असतात. केस गळण्याच्या काही समस्या कायमस्वरूपी असतात, परंतु उपचाराने पुढील केसगळती थांबवता येते.

केस गळणे थांबवण्यासाठी आणि ते निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

सर्वच केसगळती टाळता येत नाही, पण तुम्ही तुमच्या केसांचे संरक्षण करण्यासाठी काही गोष्टी करू शकता.

• संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या. प्रथिने, लोह, जस्त आणि बायोटिन यांनी समृद्ध असलेले पदार्थ अधिक प्रमाणात खा.
• आपल्या केसांशी हळुवारपणे वागा. केस घट्ट बांधू नका. सौम्य शाम्पू आणि कंडिशनर वापरा.
• आपल्या केसांचे अति उष्णतेपासून संरक्षण करा. कर्लिंग आयर्न, स्ट्रेटनर आणि ब्लो ड्रायर यांचा वापर कमी करा.
• तणावाचे व्यवस्थापन करा. योग आणि ध्यान यांसारख्या गोष्टी मदत करू शकतात.
• डाय आणि पर्म यांसारख्या रसायनांचा वापर मर्यादित करा.

जर केसगळतीमुळे तुम्हाला भावनिक त्रास होत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल बोला. तुम्हाला असे आढळून येईल की समुपदेशन उपयुक्त ठरू शकते. लक्षात ठेवा, आशा सोडू नका. योग्य उपचाराने अनेक लोकांना चांगले परिणाम मिळाले आहेत.

केस गळणे, टक्कल पडणे, केस गळणे, अलोपेसिया, केसांवरील उपचार, केस गळणे, केसांची वाढ, केसांची काळजी