तुम्हालाही हृदयविकाराच्या झटक्याबद्दल जाणून घ्यायचे आहे का? चला, याबद्दल सविस्तरपणे बोलूया!

आज आपण एका अशा विषयावर बोलणार आहोत जो अनेक लोकांसाठी महत्त्वाचा आहे, आणि थोडा भीतीदायकसुद्धा. तो विषय म्हणजे हृदयविकाराचा झटका, किंवा वैद्यकीय भाषेत ज्याला ‘मायोकार्डियल इन्फार्क्शन’ म्हणतात. कदाचित तुमच्या कुटुंबातील कोणाला किंवा मित्राला हा आजार झाला असेल. किंवा तुम्ही वर्तमानपत्रात किंवा टीव्हीवर याबद्दल ऐकले असेल. तथापि, याबद्दल योग्य माहिती असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

हृदयविकाराचा झटका म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हृदयविकाराचा झटका ही एक अत्यंत धोकादायक स्थिती आहे, जी तेव्हा उद्भवते जेव्हा तुमच्या हृदयाच्या स्नायूंच्या एका भागाला पुरेसा रक्तपुरवठा होत नाही. ज्याप्रमाणे पाण्याशिवाय झाड मरते, त्याचप्रमाणे रक्ताअभावी हृदयाचा तो भागही हळूहळू निकामी होऊ लागतो. रक्तप्रवाहातील या घटीची अनेक कारणे असू शकतात, परंतु बहुतेकदा हे हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्यांमध्ये (ज्यांना 'कोरोनरी आर्टरीज' म्हणतात) अडथळा निर्माण झाल्यामुळे होते.

तुमच्या बागेतील तुंबलेल्या गटाराप्रमाणे याची कल्पना करा. जर अशा प्रकारे रक्तप्रवाह थांबला, तर हृदयाचे संबंधित स्नायू निकामी होऊ लागतील. जर रक्तप्रवाह त्वरित पूर्ववत केला नाही, तर हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे हृदयाचे कायमचे नुकसान होऊ शकते, आणि कदाचित मृत्यूही ओढवू शकतो.

हृदयविकाराचा झटका ही एक जीवघेणी आपत्कालीन परिस्थिती आहे. तुम्हाला किंवा तुमच्यासोबत असलेल्या कोणाला हृदयविकाराचा झटका येत आहे असे वाटल्यास, ताबडतोब १९९० (आपत्कालीन वैद्यकीय सेवा) वर फोन करा . हृदयविकाराच्या झटक्यावर उपचार करताना वेळेचे महत्त्व अनमोल असते. अगदी काही मिनिटांचा उशीर देखील हृदयाचे कायमचे नुकसान किंवा मृत्यूला कारणीभूत ठरू शकतो.

हृदयविकाराचा झटका आल्यावर नेमकं काय घडतं?

जेव्हा तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येतो, तेव्हा तुमच्या हृदयाच्या एका भागाला होणारा रक्तपुरवठा एकतर पूर्णपणे थांबतो किंवा सामान्यपेक्षा खूपच कमी होतो. यामुळे हृदयाच्या स्नायूंचा तो भाग खराब होतो किंवा निकामी होतो. जेव्हा रक्ताच्या कमतरतेमुळे हृदयाचा एखादा भाग निकामी होऊ लागतो, तेव्हा हृदयाच्या रक्त पंप करण्याच्या क्रियेत अडथळा येतो. यामुळे शरीराच्या इतर भागांना होणारा रक्तपुरवठा कमी होऊ शकतो किंवा पूर्णपणे थांबू शकतो. यावर त्वरित उपचार न केल्यास ते जीवघेणे ठरू शकते.

हे किती सामान्य आहे?

खरं तर, हृदयविकाराचा झटका ही एक अशी स्थिती आहे जी जगभरात तसेच आपल्या देशातही खूप सामान्य आहे. बहुतेक हृदयविकाराचे झटके 'कोरोनरी आर्टरी डिसीज'मुळे येतात. हे जगभरातील मृत्यूचे प्रमुख कारण देखील मानले जाते. त्यामुळे, याबद्दल जागरूक असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

हृदयविकाराचा झटका येत असताना कसं वाटतं?

हृदयविकाराचा झटका येत असताना अनेक लोकांना छातीत दुखण्याचा अनुभव येतो. हे दुखणे छातीत आवळल्यासारखे, दाबल्यासारखे किंवा जडपणा आल्यासारखे वाटू शकते. कधीकधी, वेदना इतकी तीव्र असू शकते की छाती फुटणार आहे असे वाटते. ही वेदना छातीत सुरू होऊन डाव्या हातापर्यंत (कधीकधी दोन्ही हातांपर्यंत), खांदा, मान, जबडा, पाठ किंवा पोटापर्यंत पसरू शकते.

विचित्र गोष्ट अशी आहे की, बरेच लोक याला गॅस्ट्रायटीस किंवा छातीत जळजळ समजतात .

काही लोकांना छातीत दुखत नाही, परंतु त्यांना फक्त श्वास घेण्यास त्रास होणे, मळमळ आणि घाम येणे यांसारखी लक्षणे जाणवू शकतात.

हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे कोणती आहेत?

हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे विविध लक्षणे दिसू शकतात, त्यापैकी काही इतरांपेक्षा अधिक सामान्य असतात.

बऱ्याच लोकांकडून सांगितली जाणारी सर्वात सामान्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• छातीत दुखणे (`(अँजिना)`)
• श्वास घेण्यास अडचण किंवा धाप लागणे
• अनिद्रा (हृदयविकाराच्या झटक्यापूर्वी असू शकते)
• मळमळ किंवा पोटात अस्वस्थता
• हृदयाचे ठोके जलद गतीने पडत असल्याचे जाणवणे (`(हृदयाची धडधड)`)
• चिंता किंवा 'काहीतरी वाईट घडणार आहे' अशी भावना
• चक्कर येणे (व्हर्टिगो), बेशुद्ध होणे किंवा शुद्ध हरवणे.

पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये लक्षणे वेगळी असू शकतात का?

हो, हा एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे. पुरुषांपेक्षा महिलांना हृदयविकाराच्या झटक्याची वेगळी लक्षणे जाणवू शकतात. महिलांना छातीत नेहमीसारखी वेदना होण्याची शक्यता कमी असते. त्याऐवजी,

• श्वास घेण्यास अडचण
• खूप थकल्यासारखे वाटत आहे
• हृदयविकाराच्या झटक्यापूर्वीची निद्रानाश
• मळमळ आणि उलट्या
• सर्वात सामान्य लक्षणे म्हणजे पाठ, खांदे, मान, हात किंवा पोटात वेदना होणे .

त्यामुळे महिलांनी याबाबत विशेष काळजी घेतली पाहिजे.

हृदयविकाराचा झटका कशामुळे येतो?

बहुतेक हृदयविकाराचे झटके हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिनीतील अडथळ्यामुळे येतात. याचे मुख्य कारण म्हणजे धमन्यांमध्ये 'प्लाक' (Plaque) नावाच्या चिकट पदार्थाचा साठा होणे. हे अगदी स्वयंपाकघरातील सिंकमध्ये तेल ओतून पाईप्स बंद करण्यासारखे आहे. या साठ्याला 'एथेरोस्क्लेरोसिस' (Atherosclerosis) म्हणतात. जेव्हा हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात 'प्लाक' जमा होतो, तेव्हा त्या स्थितीला 'कोरोनरी आर्टरी डिसीज' (Coronary Artery Disease) म्हणतात.

कधीकधी, कोरोनरी धमन्यांमधील हे प्लाकचे थर फुटू शकतात. मग त्या फुटलेल्या जागी रक्ताची गुठळी तयार होऊ शकते. जर ती रक्ताची गुठळी धमनीला पूर्णपणे बंद करत असेल, तर हृदयाच्या स्नायूंना रक्तपुरवठा होत नाही आणि हृदयविकाराचा झटका येतो.

दुर्मिळ कारणे आहेत का?

होय, अशी प्रकरणे आहेत ज्यात प्लाक न फुटताही हृदयविकाराचा झटका येतो, परंतु हे खूप दुर्मिळ आहे, जे एकूण हृदयविकाराच्या झटक्यांपैकी सुमारे ५% आहे. याची काही कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• हृदयाच्या कोरोनरी धमन्यांचे अचानक आकुंचन होणे (कोरोनरी आर्टरी स्पाझम)
• रक्तवाहिन्या असामान्यपणे अरुंद होण्यास कारणीभूत ठरणारे दुर्मिळ आजार
• अपघातांमुळे कोरोनरी धमन्या फुटणे
• शरीरात इतर कुठूनतरी आलेला अडथळा, उदाहरणार्थ कोरोनरी धमनीत रक्ताची गुठळी किंवा हवेचा बुडबुडा (एम्बोलिझम).
• खाण्याच्या विकारांमुळे कालांतराने हृदयाला नुकसान पोहोचू शकते आणि अखेरीस हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.
• कोरोनरी धमन्यांची जन्मजात असामान्य स्थिती (`(असामान्य कोरोनरी धमन्या)`)
• इतर परिस्थिती ज्यात हृदयाला पुरेसा रक्तपुरवठा होत नाही (उदा., खूप कमी रक्तदाब, कमी ऑक्सिजन पातळी, दीर्घकाळ वाढलेले हृदयाचे ठोके)

हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढवणारे घटक

हृदयविकाराचा झटका येण्याच्या धोक्यावर परिणाम करणारे अनेक प्रमुख घटक आहेत. दुर्दैवाने, यांपैकी काही गोष्टी आपण बदलू शकत नाही.

• वय आणि लिंग: जसजसे वय वाढते तसतसा हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो. पुरुषांमध्ये हा धोका वयाच्या ४५ वर्षांनंतर वाढतो, तर महिलांमध्ये हा धोका वयाच्या ५० वर्षांनंतर किंवा रजोनिवृत्तीनंतर वाढतो.
• हृदयरोगाचा कौटुंबिक इतिहास: जर तुमच्या आईवडिलांपैकी किंवा भावंडांपैकी कोणाला हृदयरोग किंवा हृदयविकाराचा झटका आला असेल, विशेषतः लहान वयात, तर तुम्हाला जास्त धोका असतो कारण तुमची जनुके त्यांच्यासारखीच असतात.
• जीवनशैली: हृदयासाठी हानिकारक असलेल्या जीवनशैलीच्या सवयींमुळे हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोकाही वाढतो. उदाहरणे: धूम्रपान, जास्त चरबीयुक्त आहार घेणे, व्यायाम न करणे, अति मद्यपान करणे आणि अमली पदार्थांचे सेवन करणे.
• विशिष्ट आरोग्य स्थिती: काही आजार हृदयावर ताण आणतात आणि हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका वाढवतात. यामध्ये खालील आजारांचा समावेश आहे:
• मधुमेह (`(डायबिटीज मेलिटस)`)
• लठ्ठपणा
• उच्च रक्तदाब (`(हायपरटेन्शन)`)
• उच्च कोलेस्ट्रॉल (हायपरकोलेस्टेरोलेमिया)
• खाण्याचे विकार
• गर्भावस्थेत उच्च रक्तदाबाचा इतिहास असणे (प्रीक्लॅम्पसिया).

हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर उद्भवू शकणाऱ्या गुंतागुंती

हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर विविध गुंतागुंत निर्माण होऊ शकतात. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• हृदयाची असामान्य लय (अतालता)
• हृदय निकामी होणे
• हृदयाच्या झडपांच्या समस्या
• स्ट्रोक
• अचानक हृदयविकाराचा झटका (`(अचानक हृदयविकाराचा झटका)`)
• नैराश्य आणि चिंता
• कार्डिओजेनिक शॉक
• हृदयविकाराच्या उपचारात विलंब झाल्यास उद्भवू शकणाऱ्या यांत्रिक गुंतागुंत (उदा. व्हेंट्रिक्युलर सेप्टल डिफेक्ट - कप्प्यांमध्ये छिद्र, हृदयाची भिंत फाटणे).

मला हृदयविकाराचा झटका येत आहे हे मला नक्की कसे कळेल? (निदान)

हृदयविकाराच्या झटक्याचे निदान सहसा रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात केले जाते. जर तुम्हाला हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे दिसत असतील, तर डॉक्टर तुमची शारीरिक तपासणी करतील . ते तुमच्या नाडीचा वेग, रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी आणि रक्तदाब तपासतील, तुमचे हृदय व फुफ्फुसे तपासतील आणि तुम्हाला पूर्वी जाणवलेल्या कोणत्याही लक्षणांबद्दल विचारतील.

यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

डॉक्टर हृदयविकाराच्या झटक्याचे निदान करण्यासाठी या चाचण्या वापरतात:

• रक्त तपासणी: हृदयविकाराच्या झटक्याचे निदान करण्याचा सर्वात विश्वसनीय मार्ग म्हणजे रक्तामध्ये 'कार्डियाक ट्रोपोनिन' नावाच्या रसायनाची तपासणी करणे. हृदयविकाराच्या झटक्यादरम्यान हृदयाच्या स्नायूंच्या पेशींना इजा झाल्यामुळे हे रसायन रक्तात जमा होते.
• इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम (EKG किंवा ECG): आपत्कालीन विभागात दाखल झाल्यावर केली जाणारी ही पहिली चाचणी आहे. या चाचणीद्वारे हृदयाच्या विद्युत संकेतांना झालेले नुकसान आणि हृदयाचे अनियमित ठोके ओळखता येतात.
• इकोकार्डिओग्राम: यामध्ये अल्ट्रासाऊंड लहरींचा वापर करून हृदयाच्या आतील आणि बाहेरील भागाची छायाचित्रे घेतली जातात. हृदय किती चांगल्या प्रकारे रक्त पंप करत आहे आणि हृदयातील झडपा (वाल्व) व्यवस्थित काम करत आहेत की नाही, हे यातून तपासता येते.
• कोरोनरी अँजिओग्राम: यामध्ये हृदयातील रक्तवाहिन्या तपासण्यासाठी आणि त्यातील अडथळे शोधण्यासाठी एक्स-रे आणि एका विशेष रंगाचा वापर केला जातो.
• हृदयाचा संगणकीय टोमोग्राफी (सीटी) स्कॅन: यामध्ये मुख्य कोरोनरी धमन्या अरुंद झाल्या आहेत किंवा कठीण झाल्या आहेत का हे तपासण्यासाठी हृदय आणि रक्तवाहिन्यांची तपशीलवार छायाचित्रे घेतली जातात.
• हृदयाचे एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग): यामध्ये हृदयाचे चित्र तयार करण्यासाठी शक्तिशाली चुंबकीय क्षेत्र आणि संगणकीय तंत्रज्ञानाचा वापर केला जातो. हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमधील रक्तप्रवाहात काही समस्या आहेत का, हे यातून दिसून येते.
• व्यायाम ताण चाचणी: तुम्ही व्यायाम करत असताना, तुमच्या हृदयाला पुरेसा रक्तपुरवठा होत आहे की नाही हे तपासण्यासाठी तुमची ईसीजी, इकोकार्डिओग्राम किंवा न्यूक्लियर स्कॅन केली जाईल.
• न्यूक्लियर हार्ट स्कॅन: यामध्ये रक्तात एक किरणोत्सर्गी पदार्थ इंजेक्ट केला जातो आणि संगणकीय तंत्रज्ञानाचा (जसे की सीटी स्कॅन) वापर करून हृदयातील कमी झालेला रक्तप्रवाह किंवा नुकसान झालेली ठिकाणे शोधली जातात. हे SPECT स्कॅन किंवा PET स्कॅन असू शकतात.

हृदयविकाराच्या झटक्यावर उपचार कसे करतात?

हृदयविकाराच्या झटक्यावर उपचार करणे म्हणजे बाधित झालेल्या हृदयाच्या स्नायूंना होणारा रक्तपुरवठा शक्य तितक्या लवकर पूर्ववत करणे. हे औषधे देण्यापासून ते शस्त्रक्रिया करण्यापर्यंत विविध मार्गांनी केले जाऊ शकते. अनेकदा, यापैकी अनेक पद्धती एकत्र वापरल्या जातात.

ऑक्सिजन देणे

ज्या लोकांना श्वास घेण्यास त्रास होतो आणि रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी कमी असते, त्यांना इतर उपचारांसोबत पूरक ऑक्सिजन दिला जातो. हा ऑक्सिजन नाकाखालील नळीद्वारे किंवा नाक आणि तोंड झाकणाऱ्या मास्कद्वारे दिला जाऊ शकतो. यामुळे रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते आणि हृदयावरील ताण कमी होतो.

औषधे

यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करणारी औषधे: ऍस्पिरिन आणि इतर रक्त पातळ करणारी औषधे.
• नायट्रोग्लिसरीन: हे औषध छातीतील वेदना कमी करते आणि रक्तवाहिन्या रुंद करते, ज्यामुळे रक्तप्रवाह अधिक सुरळीत होतो.
• थ्रोम्बोलिटिक औषधे: ही औषधे फक्त हृदयविकाराचा झटका आल्यानंतर पहिल्या १२ तासांत दिली जातात.
• अँटीअरिथमिया औषधे: हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे हृदयाचे ठोके अनियमित होऊ शकतात (अरिथमिया), जे जीवघेणे ठरू शकते. ही औषधे ही अनियमितता थांबवू किंवा टाळू शकतात.
• वेदनाशामक: हृदयविकाराच्या झटक्यादरम्यान दिले जाणारे सर्वात सामान्य वेदनाशामक म्हणजे मॉर्फिन. यामुळे छातीतील वेदना कमी होऊ शकतात.
• (बीटा-ब्लॉकर्स):ही औषधे हृदयाची गती कमी करतात आणि हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे झालेल्या नुकसानीतून हृदयाला बरे होण्यास मदत करतात.
• रक्तदाब कमी करणारी औषधे: ही औषधे रक्तदाब कमी करतात आणि हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे झालेल्या नुकसानीतून हृदयाला बरे होण्यास मदत करतात.
• स्टॅटिन्स: ही औषधे हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमधील प्लाक स्थिर करतात, ज्यामुळे त्या फुटण्याचा धोका कमी होतो. तसेच, ही औषधे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि दुसऱ्या हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.

परक्यूटेनियस कोरोनरी इंटरव्हेन्शन (PCI) किंवा अँजिओप्लास्टी

डॉक्टर परक्यूटेनियस कोरोनरी इंटरव्हेन्शन (PCI) किंवा अँजिओप्लास्टी नावाच्या प्रक्रियेद्वारे बाधित हृदय स्नायूचा रक्तपुरवठा पूर्ववत करतात.

रक्तप्रवाह पूर्ववत करण्यासाठी कॅथेटरने धमनी उघडणे आवश्यक आहे. हे जितक्या लवकर केले जाईल, तितका चांगला परिणाम मिळतो. डॉक्टर हृदयविकाराच्या झटक्यावर उपचार करण्याच्या त्यांच्या क्षमतेचे मोजमाप करण्यासाठी 'डोअर-टू-बलून टाइम' नावाचे एक माप वापरतात. तुम्ही आपत्कालीन विभागात (इमर्जन्सी रूममध्ये) पोहोचल्यानंतर पीसीआय (PCI) करण्यासाठी लागणारा हा सरासरी वेळ आहे. जर तुमची पीसीआय (PCI) केली गेली, तर तुमचे डॉक्टर जिथे अडथळा आहे त्या ठिकाणी एक स्टेंट, एक लहान जाळीसारखी रचना, ठेवू शकतात. स्टेंट धमनी उघडी ठेवण्यास मदत करतो जेणेकरून ती पुन्हा बंद होणार नाही.

कोरोनरी आर्टरी बायपास ग्राफ्टिंग (सीएबीजी)

कोरोनरी आर्टरी बायपास ग्राफ्टिंग (CABG) ही शस्त्रक्रिया कोरोनरी धमन्यांमध्ये गंभीर अडथळे असलेल्या लोकांवर केली जाते. याला सामान्यतः ओपन-हार्ट सर्जरी किंवा बायपास सर्जरी म्हटले जाते.

यामध्ये शरीराच्या दुसऱ्या भागातून (बहुतेकदा छाती, हात किंवा पायातून) एक रक्तवाहिनी घेऊन, बंद झालेल्या धमनीला वळसा घालून रक्तासाठी एक नवीन मार्ग तयार केला जातो. यामुळे हृदयाच्या स्नायूंना रक्त पुरवले जाते.

उपचाराचे काही दुष्परिणाम आहेत का?

उपचाराचे दुष्परिणाम उपचार पद्धतीनुसार बदलतात. त्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• मळमळ आणि उलट्या
• कमजोरी
• चक्कर येणे
• रक्तस्त्राव
• संसर्ग
• रक्तवाहिनीला झालेली इजा
• अनियमित हृदयाचे ठोके (अतालता)
• मूत्रपिंडाच्या समस्या
• स्ट्रोक

उपचारानंतर मला किती लवकर बरे वाटेल?

साधारणपणे, उपचार घेत असताना तुमच्या हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे सुधारली पाहिजेत. रुग्णालयात दाखल असताना आणि पुढील काही दिवस तुम्हाला थोडे अशक्त आणि थकल्यासारखे वाटू शकते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला विश्रांती कशी घ्यावी, कोणती औषधे घ्यावीत आणि इतर गोष्टींबद्दल सल्ला देतील.

उपचारातून बरे होण्याचा कालावधी उपचार पद्धतीवर अवलंबून असतो. हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर रुग्णालयात राहण्याचा सरासरी कालावधी सुमारे चार ते पाच दिवसांचा असतो.

• जर तुम्ही फक्त औषधोपचार घेत असाल तर: तुम्हाला साधारणपणे सहा दिवस रुग्णालयात राहावे लागेल.
• जर तुमची पीसीआय (PCI) झाली असेल तर: शस्त्रक्रियेच्या तुलनेत पीसीआयमधून बरे होणे सोपे असते, कारण ही एक कमी गुंतागुंतीची प्रक्रिया आहे. तुम्हाला साधारणपणे चार दिवस रुग्णालयात राहावे लागते.
• जर तुम्ही `(CABG)` केले तर:हृदय बायपास शस्त्रक्रिया ही एक मोठी शस्त्रक्रिया असल्याने, त्यातून बरे होण्यासाठी बराच वेळ लागतो. तुम्हाला साधारणपणे आठ ते बारा दिवस रुग्णालयात राहावे लागते.

हृदयविकाराचा झटका टाळता येतो का? त्याचा धोका कसा कमी करता येईल?

सर्वसाधारणपणे, हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. तथापि, काही घटक असे आहेत जे तुम्ही बदलू शकत नाही (विशेषतः तुमचा कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहास), त्यामुळे तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरी हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. मात्र, तुमचा धोका कमी केल्याने हृदयविकाराच्या झटक्याची सुरुवात लांबणीवर टाकता येते आणि तो आल्यास त्याची तीव्रता कमी करता येते.

तुमचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही या गोष्टी करू शकता:

• वैद्यकीय तपासणी करून घ्या: वर्षातून किमान एकदा तुमच्या फॅमिली डॉक्टरकडे (प्राथमिक आरोग्य सेवा प्रदाता - PCP) तपासणी करून घ्या. यामुळे हृदयरोगाची अनेक सुरुवातीची धोक्याची चिन्हे (जसे की रक्तदाब, साखरेची पातळी आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी, ज्यांची तुम्हाला कदाचित जाणीव नसेल) ओळखता येतात.
• तंबाखूजन्य पदार्थ सोडा: यामध्ये धूम्रपान, धूरविरहित तंबाखू आणि सर्व व्हेपिंग उत्पादनांचा समावेश आहे.
• नियमित व्यायाम करा: आठवड्यातून पाच दिवस, दररोज ३० मिनिटे मध्यम तीव्रतेचा व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
• पौष्टिक आहार घ्या: उदाहरणार्थ, मेडिटेरेनियन किंवा डॅश आहार. प्रक्रिया केलेले मांस आणि संतृप्त चरबीयुक्त पदार्थांऐवजी वनस्पतीजन्य पदार्थ खाणे अधिक चांगले आहे.
• स्वतःचे निरोगी वजन टिकवून ठेवा: निरोगी वजनाबद्दल तुमच्या फॅमिली डॉक्टरचा सल्ला घ्या आणि ते मिळवण्यासाठी मदत मागा.
• तुम्हाला आधीपासून असलेल्या कोणत्याही वैद्यकीय समस्यांवर नियंत्रण ठेवा: जसे की उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह.
• तणाव कमी करा: योग, दीर्घ श्वासोच्छ्वास व्यायाम आणि ध्यान यांसारख्या गोष्टी करून पहा.
• तुमचे औषध डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे घ्या: केवळ आठवल्यावर किंवा डॉक्टरांना भेटायचे असेल तेव्हाच औषध घेऊ नका.
• डॉक्टरांच्या प्रत्येक भेटीला जा: डॉक्टरांकडे नियमित भेटी दिल्याने हृदयाच्या समस्या किंवा तुम्हाला माहीत नसलेले इतर आजार शोधण्यात मदत होऊ शकते.

आपल्या आरोग्याची जबाबदारी घेणे म्हणजे हे जीवनशैलीतील बदल तुम्ही एकट्यानेच केले पाहिजेत असे नाही. तुमच्या फॅमिली डॉक्टर आणि इतर आरोग्यसेवा टीमकडे मदत मागा. ते तुम्हाला आवश्यक असलेली माहिती आणि संसाधने पुरवू शकतात.

जर तुम्हाला आधी हृदयविकाराचा झटका येऊन गेला असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हृदय पुनर्वसन कार्यक्रमाची शिफारस करू शकतात. या कार्यक्रमाचा उद्देश तुम्हाला दुसरा हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कमी करणे हा आहे. डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली चालणाऱ्या या कार्यक्रमांमध्ये समुपदेशन दिले जाते आणि वर नमूद केलेल्या निरोगी जीवनशैलीच्या सवयींवर लक्ष केंद्रित केले जाते.

हृदयविकाराचा झटका आल्यास काय अपेक्षा करावी?

तुम्ही रुग्णालयातून घरी परतल्यावर हृदयविकाराच्या झटक्यावरील तुमचे उपचार संपत नाहीत. तुम्हाला दुसरा हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका असल्यामुळे, डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घेणे सुरू ठेवणे आणि तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत बदल करणे महत्त्वाचे आहे.करावंच लागेल.

सर्वसाधारण व्यवहार पुन्हा कधी सुरू होऊ शकतील?

रुग्णालयातून घरी सोडल्यानंतर हृदयविकाराच्या झटक्यातून बरे होणे हे हृदयविकाराच्या झटक्याची तीव्रता, उपचार किती लवकर सुरू केले गेले, कोणते उपचार मिळाले आणि हृदयविकाराच्या झटक्यापूर्वी तुम्हाला काही वैद्यकीय समस्या होत्या का, यांसारख्या घटकांवर अवलंबून असते.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या बरे होण्याच्या प्रक्रियेतील पुढील टप्पे आणि तुम्ही काय अपेक्षा करावी हे समजावून सांगू शकतात. सर्वसाधारणपणे, हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर दोन आठवड्यांपासून ते तीन महिन्यांच्या आत बहुतेक लोक कामावर परत येऊ शकतात किंवा त्यांचे सामान्य दैनंदिन व्यवहार पुन्हा सुरू करू शकतात. हृदय पुनर्वसन लोकांना हळूहळू आणि सुरक्षितपणे त्यांच्या पूर्वीच्या शारीरिक हालचालींच्या पातळीवर परत येण्यास मदत करते.

ज्या व्यक्तीला हृदयविकाराचा झटका आला आहे, तिची आरोग्य स्थिती काय असते? (दृष्टिकोन)

आज अनेक लोक हृदयविकाराच्या झटक्यातून वाचतात. मात्र, या लोकांसाठी परिस्थिती थोडी अधिक गंभीर असू शकते:

• ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे लोक
• हृदयविकार असलेले लोक
• मधुमेह असलेले लोक
• ज्या लोकांना पूर्वी हृदयविकाराचा झटका आला आहे

या लोकांना पुढील सहा महिन्यांत दुसरा हृदयविकाराचा झटका येण्याचा किंवा मृत्यू होण्याचा धोका वाढलेला असू शकतो. अशा प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर त्यांचे धोक्याचे घटक नियंत्रणात ठेवण्यासाठी अथक प्रयत्न करतात.

महिलांमध्ये, ४५ वर्षांखालील रजोनिवृत्तीपूर्व महिलांचे परिणाम त्याच वयाच्या पुरुषांपेक्षा चांगले असतात. शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की हे इस्ट्रोजेन या संप्रेरकाच्या हृदय-संरक्षक गुणधर्मांमुळे होते. तथापि, रजोनिवृत्तीनंतर, जेव्हा इस्ट्रोजेनद्वारे मिळणारे संरक्षण नाहीसे होते, तेव्हा महिलांची स्थिती पुरुषांपेक्षा वाईट असते. विशेषतः:

• वयाच्या ४५ ते ६५ वर्षांदरम्यान हृदयविकाराचा झटका आलेल्या महिलांचा, त्याच वयोगटातील पुरुषांच्या तुलनेत, या घटनेनंतर एका वर्षाच्या आत मृत्यू होण्याची शक्यता अधिक असते.
• ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांना, त्याच वयाच्या पुरुषांच्या तुलनेत, हृदयविकाराचा झटका आल्यानंतर काही आठवड्यांत मृत्यू होण्याची शक्यता अधिक असते, त्यामुळे महिलांनी आपल्या हृदयाच्या आरोग्याबाबत विशेष काळजी घेतली पाहिजे.

मी स्वतःची काळजी कशी घ्यावी? (हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर स्वतःची काळजी घेणे)

हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर, आपत्कालीन उपचार म्हणून तुम्हाला दिलेली काही औषधे घेणे सुरू ठेवण्याची गरज भासू शकते. यामध्ये खालील औषधांचा समावेश आहे:

• (बीटा-ब्लॉकर्स)
• (एसीई इनहिबिटर)
• ऍस्पिरिन आणि इतर रक्त पातळ करणारी औषधे
• (स्टॅटिन)

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे? (डॉक्टरांना कधी भेटावे - पुढील तपासणी)

एकदा हृदयविकाराचा झटका आल्यानंतर, तुम्हाला पुन्हा झटका येण्याचा धोका वाढतो. भविष्यात हृदयविकाराचे झटके टाळण्यासाठी तुमचे डॉक्टर पुढील तपासण्या आणि उपचारांची शिफारस करतील. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• हृदय स्कॅन: हृदयविकाराच्या झटक्याचे निदान करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या पद्धतींप्रमाणेच, याद्वारे तुमच्या हृदयविकाराच्या झटक्याचा परिणाम तपासला जाऊ शकतो आणि तुमच्या हृदयाला काही कायमस्वरूपी नुकसान झाले आहे का, हे पाहिले जाऊ शकते. तसेच, याद्वारे तुमच्या हृदयातील आणि रक्ताभिसरण प्रणालीतील अशा कोणत्याही समस्या तपासल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे भविष्यात हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढू शकतो.
• `(तणाव चाचणी)`:तुम्ही व्यायाम करत असताना केल्या जाणाऱ्या या हृदय चाचण्या आणि स्कॅनमुळे, हृदयावर ताण आल्यावरच समोर येणाऱ्या समस्या शोधता येतात.
• हृदय पुनर्वसन: हे कार्यक्रम तुमचे एकंदर आरोग्य आणि जीवनशैली सुधारण्यास मदत करतात, ज्यामुळे दुसरा हृदयविकाराचा झटका टाळता येऊ शकतो.

मी आपत्कालीन उपचार युनिटमध्ये (ETU) केव्हा जावे?

या लेखात नमूद केलेल्या हृदयविकाराच्या झटक्याच्या लक्षणांपैकी कोणतेही लक्षण तुम्हाला जाणवत असल्यास आणि तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येत आहे असे वाटत असल्यास, तुमच्या स्थानिक आपत्कालीन क्रमांकावर (श्रीलंकेत १९९०) ताबडतोब फोन करा. मदत येईपर्यंत, तुम्हाला ॲस्पिरिन किंवा इतर औषध घेण्याची गरज आहे का, हे विचारा. फोन करण्यास उशीर करू नका. हृदयविकाराच्या झटक्याच्या वेळी प्रत्येक मिनिट महत्त्वाचा असतो.

एकट्याने रुग्णालयात जाण्याऐवजी तुम्हाला १९९० वर फोन करण्याची काय गरज आहे?

जर तुम्हाला हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे दिसत असतील, तर ९११ किंवा आपत्कालीन सेवेला फोन करणे सर्वोत्तम आहे. याची अनेक कारणे आहेत:

• प्रथमोपचार करणारे कर्मचारी रुग्णालयात जातानाच हृदयविकाराच्या झटक्यासाठी काही प्राथमिक चाचण्या आणि उपचार करू शकतात . यामुळे संपूर्ण निदान आणि उपचार प्रक्रियेला गती मिळते.
• जर तुम्ही रुग्णवाहिकेने रुग्णालयात पोहोचलात, तर तुम्हाला सहसा तात्काळ उपचार मिळू शकतात . हृदयविकाराच्या झटक्याच्या वेळी प्रत्येक क्षण महत्त्वाचा असतो.
• हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे तुमच्या हृदयाचे ठोके अनियमित होऊ शकतात किंवा ते पूर्णपणे थांबू शकतात. यापैकी कोणत्याही कारणामुळे तुम्ही बेशुद्ध होऊ शकता. रुग्णवाहिकेत असताना असे झाल्यास, प्रथमोपचार करणारे तात्काळ हस्तक्षेप करून तुम्हाला स्थिर करू शकतात. तसेच, गाडी चालवताना बेशुद्ध होऊन स्वतःचा किंवा इतरांचा भीषण अपघात होण्याची चिंता करण्याची गरज नाही.

हृदयाचे कायमस्वरूपी नुकसान टाळण्यासाठी, बंद झालेल्या रक्तवाहिनीवर त्वरित उपचार करणे आवश्यक आहे . जर तुमची लक्षणे गंभीर नसतील, तर तुम्हाला वाटू शकते की तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका आलेला नाही. परंतु लक्षणे सौम्य असू शकतात, त्यामुळे डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेणे उत्तम. एकटे किंवा दुसऱ्या कोणासोबत रुग्णालयात जाण्याऐवजी ९११ किंवा आपत्कालीन सेवेला फोन करणे, तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त जीव वाचवणारे ठरू शकते. वेळ वाचवणे म्हणजे हृदयाचे स्नायू वाचवणे, आणि त्यामुळे तुमचा परिणाम चांगला होण्याची शक्यता अधिक असते.

मी डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना विचारू शकता असे काही प्रश्न खालीलप्रमाणे आहेत:

• हृदयविकाराचा झटका आल्यानंतर माझ्यासाठी कोणत्या सुरक्षित गोष्टी आहेत?
• दुसरा हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी मी कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी करू शकतो?
• मी तुम्हाला किती वेळा भेटायला यावे?
• माझ्या कुटुंबातील इतर सदस्यांचीही हृदय तपासणी करायला हवी का?

सारांश (मुख्य संदेश)

जरी हृदयविकाराचा झटका ही एक अत्यंत गंभीर घटना असली तरी, त्याबद्दल योग्य माहिती घेणे, लक्षणे दिसताच त्वरित उपाययोजना करणे आणि योग्य उपचार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.तसेच, धोक्याचे घटक ओळखून आणि निरोगी जीवनशैली जगून, तुम्ही हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकता.

लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे दिसली, तर विलंब न करता १९९० वर फोन करा. यामुळे एखाद्याचा जीव वाचू शकतो!

तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घ्या. कारण निरोगी हृदय हेच निरोगी आयुष्याची गुरुकिल्ली आहे!

हृदयविकाराचा झटका, हृदयविकाराचा झटका, मायोकार्डियल इन्फार्क्शन, छातीत दुखणे, हृदयरोग, हृदयाचे आरोग्य, आपत्कालीन उपचार