तुमचा जबडा सतत दुखतो का? (जबड्याचे दुखणे) - चला याची कारणे आणि उपाय जाणून घेऊया.

सकाळी उठल्यावर, जेवताना, बोलताना किंवा अगदी सहजच तुमच्या जबड्यात तीव्र वेदना झाल्या आहेत का? कधीकधी ही वेदना खूप त्रासदायक असू शकते. तुम्ही तोंड उघडू शकत नाही, जेवू शकत नाही आणि तुमची दैनंदिन कामेसुद्धा करू शकत नाही. जबड्याचे हे दुखणे आपल्या देशात आणि जगभरातील अनेक लोकांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. पण जरी हे कधीकधी सामान्य असले तरी, कधीकधी ते एका गंभीर आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते. म्हणून आज आपण या जबड्याच्या दुखण्याबद्दल सर्व काही जाणून घेणार आहोत.

हिपच्या वेदना कशा जाणवतात?

प्रत्येकाला नितंबदुखीचा अनुभव वेगवेगळ्या प्रकारे येऊ शकतो. तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आहेत का ते तपासा.

• जबड्याच्या सांध्याचा ताठरपणा: तुमच्या कानाच्या दोन्ही बाजूंना, कानाच्या अगदी समोर असलेल्या दोन सांध्यांना टेम्पोरोमँडिब्युलर सांधे म्हणतात. या सांध्यांमुळे आपण आपला खालचा जबडा वर, खाली आणि बाजूला हलवू शकतो. जर हे सांधे घट्ट किंवा आखडलेले वाटत असतील, तर ते जबड्याच्या दुखण्याचे लक्षण आहे.
• जबड्यात पसरणारी कळ किंवा वेदना: जबड्याच्या आतून येणारी, दातदुखीसारखी ठणकणारी, टोचल्यासारखी वेदना.
• तोंड उघडण्याचा प्रयत्न करताना होणारी वेदना: जर तोंड पूर्ण उघडण्याचा, अन्न चावण्याचा किंवा मोठ्याने हसण्याचा प्रयत्न करताना तुमच्या जबड्यातील वेदना वाढत असेल, तर त्याला ट्रिस्मस (Trismus) असेही म्हणतात.
• अपघातानंतर होणारी तीव्र वेदना: अपघातामुळे जबड्याला मार लागल्यानंतर होणारी तीव्र वेदना.
• हृदयविकारासोबत होणारी छातीतील वेदना: ही एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट आहे. जर तुमच्या छातीच्या मध्यभागी वेदना सुरू होऊन त्या खांद्यांमार्गे छातीपर्यंत पसरत असतील, तर ते हृदयविकाराच्या झटक्याचे (हार्ट अटॅकचे) लक्षण असू शकते. ही एक खूप गंभीर स्थिती आहे. ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (Emergency Department - ETU) जा किंवा रुग्णवाहिकेला बोलवा.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, नितंबाचे दुखणे ही केवळ एक किरकोळ वेदना नसते. त्यामागे विविध कारणे असू शकतात.

जबड्याच्या दुखण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

जबड्याच्या दुखण्याचे एकच कारण नसते. कधीकधी ही दाताची समस्या असू शकते, तर इतर वेळी जबड्याच्या सांध्याची समस्या असू शकते. चला, याची मुख्य कारणे पाहूया.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

नितंबदुखीबद्दल तुम्ही काळजी कधी करावी? तुम्ही डॉक्टरांना भेटायला हवे का?

सहसा, किरकोळ वेदना काही दिवसांत कमी होतात. तथापि, अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना नक्कीच दाखवावे.

• जर वेदना एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली.
• जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा घोटा मोडला आहे किंवा निखळला आहे, तर तुम्ही ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जावे.
• जर तुमच्या छातीत दुखण्यासोबतच तुमचा जबडाही दुखत असेल.आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते, त्यामुळे विनाविलंब रुग्णालयात जा.

जबड्याच्या दुखण्याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका. काही शंका असल्यास, सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे उत्तम.

त्यावर कसा उपचार केला जातो?

नितंबदुखीवरील उपचार त्याच्या कारणावर अवलंबून असतात. उपचाराची पद्धत कारणानुसार बदलते.

• जर हुक तुटला असेल किंवा निखळला असेल तर: शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.
• जर तुम्हाला दात किंवा हिरड्यांची समस्या असेल तर: तुम्ही दंतवैद्याचा सल्ला घ्यावा आणि आवश्यक उपचार करून घ्यावेत.
• जर समस्या टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट डिसऑर्डरमुळे (TMD) असेल तर: डॉक्टर सहसा तुम्हाला असा सल्ला देऊ शकतात.
• हलके आणि सौम्य चवीचे पदार्थ खा: लापशी, दही, सूप इत्यादी. जे पदार्थ चावून खावे लागतात, ते खाणे टाळा.
• गरम किंवा थंड पाण्याचा शेक: दुखणाऱ्या भागावर १०-१५ मिनिटांसाठी गरम पाण्याची बाटली किंवा बर्फाची पिशवी ठेवा. यामुळे वेदना आणि सूज कमी होण्यास मदत होईल.
• वेदनाशामक: तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे पॅरासिटामॉल किंवा इतर नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी औषधे (NSAIDs) घेऊ शकता. पण लक्षात ठेवा, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय कोणतेही औषध घेणे सुरू ठेवू नका.
• नितंबाचे व्यायाम: असे काही सोपे व्यायाम आहेत जे नितंबाचे स्नायू मोकळे करण्यास आणि मजबूत करण्यास मदत करतात. एक फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला हे व्यायाम शिकवू शकतो.
• वाईट सवयी सोडा: नखे खाणे, पेन आणि पेन्सिल चघळणे आणि दात घासणे यांसारख्या सवयी सोडा.

काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, दात घासण्यापासून वाचवण्यासाठी डॉक्टर स्नायू शिथिल करणाऱ्या गोळ्या किंवा माउथ गार्ड यांसारख्या गोष्टींची शिफारस करू शकतात.

तुम्ही जबड्याचे दुखणे टाळू शकत नाही का?

जरी ते पूर्णपणे टाळता येत नसले तरी, धोका कमी करण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो.

१. डोक्याच्या दुखापतींपासून स्वतःचे संरक्षण करा: वाहनात प्रवास करताना नेहमी सीट बेल्ट लावा. जर तुम्ही क्रिकेट किंवा रग्बीसारखे धडक बसण्याची शक्यता असलेले खेळ खेळत असाल, तर संरक्षक हेल्मेट घाला.

२. तुमच्या दातांची चांगली काळजी घ्या: दिवसातून दोनदा दात व्यवस्थित घासा. फ्लॉसने दातांमधील फटी स्वच्छ करा. नियमितपणे दातांची तपासणी करून घ्या. यामुळे दातांचे आणि हिरड्यांचे अनेक आजार टाळता येतात.

३. तणावाचे व्यवस्थापन करा: बहुतेक वेळा, आपण तणावामुळे दात घासतो. म्हणून, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, ध्यान किंवा आपल्या आवडीच्या छंदात गुंतून आपले मन शांत करण्याचा प्रयत्न करा.

हिपमधील वेदना ही एक त्रासदायक गोष्ट आहे. परंतु जर तुम्ही त्याचे योग्य कारण शोधून त्यावर योग्य उपचार घेतले, तर ती पूर्णपणे बरी होऊ शकते. म्हणून, वेदना केवळ सहन करू नका आणि गरज पडल्यास वैद्यकीय सल्ला घेण्यास कधीही संकोच करू नका.