'संसर्गजन्य' म्हणजे काय? चला त्याबद्दल सर्व काही जाणून घेऊया!

जेव्हा तुम्हाला सर्दी होते किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला खोकला असतो, तेव्हा तुम्ही विचार करता, "अरे, मला इतरांकडूनही त्याचा संसर्ग होईल की नाही हे माहित नाही," बरोबर? काही आजार एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे खूप वेगाने पसरतात. म्हणूनच आपण त्यांना 'संसर्गजन्य' म्हणतो. तर आज आपण याच 'संसर्गजन्य' आजारांबद्दल आणि अशा आजारांपासून आपण स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकतो याबद्दल बोलणार आहोत. जर आपल्याला योग्य गोष्टी माहित असतील, तर आपण अनेक आजार टाळू शकतो.

"संसर्गजन्य" याचा नेमका अर्थ काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'संसर्गजन्य' म्हणजे असा आजार जो एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे सहज पसरू शकतो. कल्पना करा की तुमच्या मित्राला सर्दी झाली आहे. जेव्हा तो खोकतो किंवा शिंकतो, तेव्हा त्याच्या तोंडातून आणि नाकातून सूक्ष्म जंतू बाहेर पडतात. जर तुम्ही त्या वेळी त्याच्या जवळ असाल, तर ते जंतू तुमच्या शरीरात प्रवेश करू शकतात आणि तुम्हालाही सर्दी होऊ शकते. म्हणूनच आपण सर्दीला संसर्गजन्य आजार म्हणतो.

हे जंतू काय आहेत? आपण नेहमी ज्यांच्याबद्दल बोलतो, ते प्रामुख्याने दोन प्रकारचे जंतू आहेत.

१. जीवाणू: हे अतिशय सूक्ष्म जीव आहेत जे उघड्या डोळ्यांना दिसत नाहीत. काही जीवाणू आपल्या शरीरासाठी चांगले असतात आणि आपल्याला मदतही करतात. परंतु काही प्रकारचे जीवाणू शरीरात प्रवेश केल्यास आजार निर्माण करू शकतात.

२. विषाणू: हे जीवाणूंपेक्षा खूपच लहान असतात. विषाणू स्वतःहून जगू शकत नाहीत; वाढीसाठी त्यांना आपल्या शरीरातील पेशीमध्ये प्रवेश करणे आवश्यक असते. विषाणूंमुळे अनेकदा सर्दी, फ्लू, कांजिण्या आणि गोवर यांसारखे आजार होतात.

म्हणून, जर एखाद्या रोगास कारणीभूत ठरणारा जंतू (म्हणजेच, जीवाणू किंवा विषाणू) एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे पसरू शकत असेल, तर आपण त्या रोगाला 'संसर्गजन्य रोग' म्हणतो.

हा संसर्गजन्य रोग कसा पसरतो?

संसर्गजन्य रोग एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे पसरण्याचे अनेक मार्ग आहेत. चला आता आपण ते पाहूया.

१. थेट संपर्क

हा एक अगदी सोपा मार्ग आहे. जेव्हा तुम्ही एखाद्या आजारी व्यक्तीला स्पर्श करता किंवा त्यांच्या शरीरातील द्रव्यांच्या संपर्कात येता, तेव्हा या आजाराचा प्रसार होऊ शकतो.

• हस्तांदोलन: जर एखाद्या आजारी व्यक्तीच्या हातावर जंतू असतील, तर हस्तांदोलन केल्यावर ते जंतू तुमच्या हातावर येऊ शकतात. मग, जर तुम्ही त्याच हाताने तुमच्या तोंडाला, नाकाला किंवा डोळ्यांना स्पर्श केला, तर ते जंतू तुमच्या शरीरात प्रवेश करू शकतात.
• चुंबन: काही आजार (जसे की हर्पिस) चुंबनातून पसरू शकतात.
• आजारी व्यक्तीच्या जखमेला स्पर्श करणे: जखमेतील द्रवामध्ये जंतू असू शकतात.

कल्पना करा, तुमच्या मित्राला, निमलला, सर्दी झाली आहे. तो खोकताना सतत नाक पुसतो आणि हाताने तोंड झाकतो. मग तो त्याच हाताने तुमच्याशी हस्तांदोलन करतो. त्यामुळे निमलच्या हातावर असलेला सर्दीचा विषाणू तुमच्या हातावरही येतो. खरं सांगायचं तर, असं करणं खूप धोकादायक आहे!

२. हवेतून - थेंब आणि लहान कण

सर्दी आणि फ्लू सारखे आजार पसरण्याचा हाच मुख्य मार्ग असतो.

• खोकताना आणि शिंकताना (थुंकीद्वारे प्रसार):जेव्हा एखादी आजारी व्यक्ती खोकते किंवा शिंकते, तेव्हा तिच्या तोंडातून लाळेचे आणि नाकातील स्रावाचे थेंब बाहेर पडतात. या थेंबांमध्ये आजार निर्माण करणारे जंतू असतात. ते साधारणपणे एक ते दोन मीटर अंतरापर्यंत प्रवास करू शकतात. जर हे थेंब जवळच्या एखाद्या व्यक्तीच्या नाकात, तोंडात किंवा डोळ्यात पडले, तर त्यामुळे आजार पसरू शकतो.
• बोलताना, श्वास घेताना (हवेतून प्रसार - काही आजारांसाठी): काही जंतू खूप लहान असतात. ते हवेत बराच वेळ तरंगू शकतात आणि लांबचा प्रवास करू शकतात. क्षयरोग आणि गोवर यांसारखे आजार अशा प्रकारे पसरू शकतात.

३. अप्रत्यक्ष संपर्क (फोमाइट्स)

याचा अर्थ असा की, आजारी व्यक्तीने स्पर्श केलेल्या वस्तूंमधून हा आजार पसरतो.

कल्पना करा की एखादी आजारी व्यक्ती आपल्या जंतूंनी भरलेल्या हाताने दाराची कडी, टेबल, किंवा वापरलेले पेन किंवा फोनला स्पर्श करते. मग, जर एखाद्या निरोगी व्यक्तीने त्या वस्तूला स्पर्श करून नंतर आपल्या तोंडाला, नाकाला किंवा डोळ्यांना स्पर्श केला, तर तिला संसर्ग होऊ शकतो. वैद्यकीय भाषेत, आपण या जंतूंनी भरलेल्या वस्तूंना 'फोमाइट्स' म्हणतो.

• दरवाजा धरा, खिडकी धरा.
• टेबल, खुर्च्या
• खेळणी (विशेषतः लहान मुलांमध्ये)
• टॉवेल, हात पुसण्याचे टॉवेल
• बँकनोट्स, नाणी
• टेलिफोन, संगणक कीबोर्ड

४. दूषित अन्न आणि पाणी

काही संसर्गजन्य आजार, विशेषतः पोटदुखी आणि अतिसार (गॅस्ट्रोएन्टेरायटिस), दूषित अन्न किंवा पाणी खाल्ल्याने किंवा प्यायल्याने होतात. जंतूंनी दूषित झालेले अन्न खाल्ल्याने किंवा पाणी प्यायल्याने हे आजार होऊ शकतात.

• अर्धवट शिजवलेले मांस, मासे आणि अंडी
• न धुतलेली फळे आणि भाज्या
• अशुद्ध पाणी, अयोग्यरित्या शुद्ध केलेली पेये

५. प्राणी आणि कीटक - रोगवाहक

काही संसर्गजन्य रोग प्राण्यांपासून माणसांमध्ये किंवा कीटकांद्वारे पसरू शकतात. हे रोग वाहून नेणाऱ्या कीटकांना आपण 'वाहक' म्हणतो.

• डासांमुळे डेंग्यू, मलेरिया आणि चिकुनगुनिया यांसारख्या आजारांचा प्रसार होतो.
• काही आजार पिसू आणि गोचिडांपासून देखील पसरू शकतात.
• काही प्राणी रेबीज (कुत्रे आणि मांजरांसारख्या प्राण्यांच्या चाव्याद्वारे) आणि लेप्टोस्पायरोसिस (उंदराच्या मूत्रासारख्या गोष्टींनी दूषित झालेल्या पाण्याद्वारे) यांसारख्या रोगांचा प्रसार करू शकतात.

आता तुम्हाला कदाचित समजले असेल की संसर्गजन्य रोग किती मार्गांनी पसरू शकतात, बरोबर?

सर्वात सामान्य संसर्गजन्य रोग कोणते आहेत?

आपल्यामध्ये सामान्यपणे आढळणारे अनेक संसर्गजन्य रोग आहेत.

• सर्दी: ही एक अशी गोष्ट आहे जी जवळजवळ प्रत्येकाने अनुभवली आहे. ती वेगवेगळ्या प्रकारच्या विषाणूंमुळे होऊ शकते. तिचा प्रसार खोकण्याने आणि शिंकण्याने होतो.
• इन्फ्लूएंझा: हा आजार देखील विषाणूमुळे होतो. हा सामान्य सर्दीपेक्षा थोडा अधिक गंभीर असतो. यामुळे अंगदुखी, तीव्र ताप आणि खोकला होतो. हा आजार देखील प्रामुख्याने हवेतून पसरतो.
• कांजिण्या:हा देखील एक विषाणूजन्य आजार आहे. यामुळे शरीरावर फोड येतात आणि खाज सुटते. संसर्ग झालेल्या व्यक्तीच्या फोडांशी थेट संपर्क आल्यास किंवा त्यांच्या खोकण्या-शिंकण्यामुळे याचा प्रसार होऊ शकतो.
• गोवर: हा देखील एक अत्यंत संसर्गजन्य आणि संभाव्य धोकादायक विषाणूजन्य आजार आहे. ताप, खोकला, डोळे लाल होणे आणि अंगदुखी ही याची लक्षणे आहेत. याचा प्रसार हवेद्वारे होतो.
• गलगंड: हा एक विषाणूजन्य आजार आहे, ज्यामुळे गालांच्या दोन्ही बाजूंच्या ग्रंथींना सूज येते. याचा प्रसार लाळेच्या थेंबांमधून होतो.
• कोविड-१९ (COVID-19): याबद्दल आता सर्वांनाच माहिती आहे. हा आजार `(SARS-CoV-2)` नावाच्या विषाणूमुळे होतो. याचा प्रसार प्रामुख्याने हवेतून, म्हणजेच खोकताना, शिंकताना किंवा बोलताना बाहेर पडणाऱ्या थुंकीच्या कणांमधून होतो.
• टायफॉइड ताप: हा जीवाणूंमुळे होणारा आणि दूषित अन्न व पाण्याद्वारे पसरणारा एक आजार आहे.
• नेत्रश्लेष्मशोथ / गुलाबी डोळा: एक असा आजार ज्यामुळे डोळे लाल होतात, त्यांना खाज सुटते आणि त्यातून पाणी येते. हा आजार सहजपणे पसरतो. जर संक्रमित व्यक्तीच्या डोळ्यांतील स्राव हातांवर लागला आणि त्या हातांनी दुसऱ्या व्यक्तीच्या डोळ्यांना स्पर्श केला, तर हा आजार पसरू शकतो.

यासारखे इतरही अनेक संसर्गजन्य रोग आहेत. महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, हे समजून घेतले पाहिजे की यापैकी जवळजवळ सर्व रोग कोणत्या ना कोणत्या जंतूमुळे (बॅक्टेरिया, व्हायरस किंवा इतर सूक्ष्म जीव) पसरतात.

'संसर्गजन्य' आणि 'पांढरे' या एकच गोष्टी आहेत का?

जरी हे दोन शब्द अनेकदा एकमेकांच्या जागी वापरले जात असले तरी, त्यांच्यात थोडासा फरक आहे.

"संसर्गजन्य" म्हणजे असा जंतू (बॅक्टेरिया, व्हायरस, बुरशी किंवा परजीवी) शरीरात प्रवेश करतो आणि रोग निर्माण करतो.

"संसर्गजन्य" म्हणजे असा रोग जो एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे सहजपणे पसरू शकतो.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, प्रत्येक संसर्गजन्य रोग हा संसर्गजन्य रोगच असतो. तथापि, प्रत्येक संसर्गजन्य रोग हा सांसर्गिक असेलच असे नाही.

उदाहरणार्थ, टिटॅनस हा जीवाणूंमुळे होणारा एक संसर्गजन्य रोग आहे. परंतु तो एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे पसरत नाही. पर्यावरणातील (माती, धूळ) जीवाणू जखमेद्वारे शरीरात प्रवेश करतात तेव्हा हा रोग होतो.

पण सर्दी हा एक संसर्गजन्य आजार आहे आणि तो एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे सहज पसरतो. आज आपण प्रामुख्याने सांसर्गिक आजारांबद्दल बोलत आहोत .

संसर्गजन्य रोगांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आपण काय केले पाहिजे?

"उपचारापेक्षा प्रतिबंध बरा" अशी एक म्हण आहे. ही गोष्ट या संसर्गजन्य आजारांच्या बाबतीतही खरी आहे. आपण थोडी अधिक काळजी घेतल्यास, यापैकी बरेच आजार टाळू शकतो. या खूप साध्या गोष्टी आहेत, पण खूप महत्त्वाच्या आहेत.

१. आपले हात वारंवार धुवा

हा सर्वात महत्त्वाचा आणि सोपा मार्ग आहे. आपल्या हातांवर लाखो अदृश्य जंतू असू शकतात. म्हणूनच आपले हात व्यवस्थित धुणे खूप महत्त्वाचे आहे.

• तुम्ही तुमचे हात केव्हा धुतले पाहिजेत?
• जेवण्यापूर्वी आणि अन्न तयार करण्यापूर्वी.
• बाथरूमला जाऊन आल्यानंतर.
• जर तुम्ही खोकताना किंवा शिंकताना तुमच्या हाताने तोंड झाकले, तर...
• आजारी व्यक्तीला भेटल्यानंतर किंवा आजारी व्यक्तीला स्पर्श केल्यानंतर.
• प्राण्यांना स्पर्श केल्यानंतर.
• बाहेर जाऊन घरी आल्यानंतर.
• जखम स्वच्छ करण्यापूर्वी आणि नंतर.
• नाक स्वच्छ केल्यानंतर.
• तुम्ही तुमचे हात व्यवस्थित कसे धुता?
• सर्वप्रथम आपले हात स्वच्छ पाण्याने ओले करा.
• मग, पुरेसा साबण घालून चांगला फेस येईपर्यंत चोळा.
• तुमच्या हाताच्या मागच्या बाजूला, बोटांच्या मध्ये, नखांखाली आणि पायाच्या अंगठ्याभोवती चोळा. तुम्ही किमान २० सेकंद चोळले पाहिजे (तुम्ही मनातल्या मनात 'हॅपी बर्थडे' हे गाणे दोनदा म्हणू शकता).
• मग ते साबण आणि पाण्याने चांगले धुवा.
• स्वच्छ कापड किंवा टिश्यूने आपले हात पुसून घ्या. सार्वजनिक ठिकाणी हँड ड्रायर वापरणे किंवा स्वतःचा टिश्यू सोबत आणणे उत्तम.

साबण आणि पाणी उपलब्ध नसल्यास, तुम्ही किमान ६०% अल्कोहोल असलेले हँड सॅनिटायझर वापरू शकता. पण लक्षात ठेवा, जेव्हा तुमचे हात अस्वच्छ असतात, तेव्हा केवळ सॅनिटायझर पुरेसे नसते. साबणाने हात धुणे सर्वोत्तम आहे.

२. खोकताना आणि शिंकताना आपले तोंड आणि नाक झाका.

जर तुम्हाला सर्दी किंवा खोकला असेल, तर खोकताना किंवा शिंकताना जंतू हवेत पसरतात. यामुळे इतरांना संसर्ग होऊ शकतो.

• आपले तोंड आणि नाक झाकण्यासाठी नेहमी रुमालाचा वापर करा. वापरलेला रुमाल ताबडतोब बंद कचरापेटीत फेकून द्या.
• जर तुमच्याकडे रुमाल नसेल, तर खोकताना किंवा शिंकताना कोपराच्या आतील बाजूस (ज्या बाजूला कोपर वाकतो त्या बाजूला) खोका किंवा शिंका. कधीही उघड्या हातांचा वापर करू नका. कारण एकदा का हातांवर जंतू लागले की, ते तुम्ही स्पर्श केलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर पसरतात.

३. आजारी असताना घरीच थांबा

जर तुम्हाला संसर्गजन्य आजाराची लक्षणे (जसे की ताप, खोकला, नाक गळणे, अंगदुखी, जुलाब, उलट्या) जाणवत असतील, तर शक्यतो घरीच थांबा. ऑफिस, शाळा किंवा सार्वजनिक ठिकाणी जाणे टाळा. यामुळे तुमच्यामुळे इतरांना आजाराचा प्रसार होण्यापासून रोखण्यास मदत होईल. तसेच, तुम्हाला लवकर बरे होण्यासाठी वेळही मिळेल.

४. लस घ्या

लसी या विविध प्रकारच्या संसर्गजन्य रोगांविरुद्ध एक शक्तिशाली शस्त्र आहेत. गोवर, गालगुंड, रुबेला, कांजिण्या, इन्फ्लूएंझा, कोविड-१९, क्षयरोग, पोलिओ आणि हिपॅटायटीस बी यांसारख्या आजारांवर लसी उपलब्ध आहेत. या लसी आपल्या रोगप्रतिकार प्रणालीला त्या रोगांविरुद्ध लढण्यासाठी प्रशिक्षित करतात.

• राष्ट्रीय लसीकरण कार्यक्रमांतर्गत देण्यात येणाऱ्या सर्व लसी मुलांना वेळेवर द्या.
• प्रौढांनाही काही लसींची (उदा. इन्फ्लूएंझा, न्यूमोनिया, टिटॅनस बूस्टर) आवश्यकता असू शकते. याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

५. वारंवार स्पर्श होणारे पृष्ठभाग स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा.

दाराची कडी, टेबल, लाईटची बटणे, टेलिफोन, संगणकाचे कीबोर्ड आणि शौचालय यांसारख्या वारंवार स्पर्श केल्या जाणाऱ्या पृष्ठभागांवर जंतू असू शकतात. त्यामुळे, हे पृष्ठभाग नियमितपणे स्वच्छ करणे आणि योग्य जंतुनाशकाने पुसून घेणे महत्त्वाचे आहे, विशेषतः घरातील कोणी आजारी असल्यास.

६. वैयक्तिक वस्तू इतरांना देऊ नका.

टॉवेल, रेझर, टूथब्रश, जेवणाची भांडी आणि पाण्याच्या बाटल्या इतरांसोबत वापरू नका. या वस्तूंमुळे आजार पसरू शकतात.

७. निरोगी जीवनशैली

संतुलित आहार घेणे, भरपूर पाणी पिणे, पुरेशी झोप घेणे (दिवसातून किमान ७-८ तास) आणि व्यायाम करणे यांमुळे तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती चांगल्या पातळीवर राहण्यास मदत होते. यामुळे आजारांना प्रतिकार करण्याची तुमची क्षमता वाढेल.

एक छोटेसे उदाहरण: कल्पना करा की तुमच्या ऑफिसमधील एखाद्या व्यक्तीला सर्दी झाली आहे. खोकताना किंवा शिंकताना जर त्यांनी आपले तोंड हाताने झाकले नाही, तर ते जंतू ऑफिसमधील डेस्क आणि दाराच्या हँडलवर पसरू शकतात. जर तुम्ही त्या पृष्ठभागांना स्पर्श केला आणि नंतर हात न धुता जेवण केले, तर तुम्हाला आजारी पडण्याची शक्यता अधिक असते. पण जर प्रत्येकजण अशी काळजी घेत असेल, हात धुत असेल आणि आजारी पडला, तर ते अशा प्रकारच्या आजाराचा प्रसार मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकतात, बरोबर ना?

तुम्हाला संसर्गजन्य आजार झाल्याचा संशय असल्यास तुम्ही काय करावे?

कधीकधी, आपण कितीही काळजी घेतली तरीही आजारी पडू शकतो. असे झाल्यास, या गोष्टी करा.

१. वैद्यकीय सल्ला घ्या: जर तुम्हाला ताप, तीव्र खोकला, श्वास घेण्यास त्रास, तीव्र अंगदुखी, अनियंत्रित जुलाब किंवा उलट्या यांसारखी लक्षणे असतील किंवा काही दिवसांत तुमच्या आजारात सुधारणा होत नसेल, तर डॉक्टरांना अवश्य भेटा. त्यामुळे नेमका आजार कोणता आहे हे कळू शकेल आणि आवश्यक उपचार मिळू शकतील. विशेषतः जर तुम्ही जोखमीच्या गटात असाल (उदा. लहान मूल, वृद्ध व्यक्ती, गर्भवती महिला, किंवा कमकुवत रोगप्रतिकारशक्ती असलेली व्यक्ती), तर ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या.

२. विश्रांती: शरीराला विश्रांती दिल्याने ते लवकर बरे होण्यास मदत होते.

३. भरपूर द्रवपदार्थ प्या: जेव्हा तुम्हाला ताप किंवा जुलाब होतात, तेव्हा तुमच्या शरीरातील बरेच पाणी कमी होते. म्हणून भरपूर पाणी, मटनाचा रस्सा, लापशी, सूप आणि फळांचा रस प्या.

४. इतरांना संसर्ग होण्यापासून रोखा: शक्यतोवर घरीच राहा. इतरांपासून अंतर ठेवा (सामाजिक अंतर). वेगळ्या खोलीत राहणे उत्तम. खोकताना आणि शिंकताना तोंड झाका. वारंवार हात धुवा. वापरलेली भांडी वेगळी धुवा.

५. डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा: औषध सांगितल्याप्रमाणे, वेळेवर आणि पूर्ण कालावधीसाठी घ्या. ते जे सांगतील ते करा.

या गोष्टीतून आपण लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

तर, आज आपण संसर्गजन्य रोगांबद्दल बरीच चर्चा केली, नाही का? या गोष्टी लक्षात ठेवणे तुमच्यासाठी, तुमच्या कुटुंबासाठी आणि समाजातील इतरांसाठी खूप फायदेशीर ठरेल.

• "संसर्गजन्य" म्हणजे रोगास कारणीभूत असलेले जंतू एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे पसरणे.
• हा आजार अनेक मार्गांनी पसरू शकतो, ज्यात हवेद्वारे, संपर्कातून, दूषित अन्न आणि पाण्याद्वारे, तसेच दूषित वस्तूंमार्फत (फोमाइट्स) यांचा समावेश आहे.
• संसर्गजन्य आजारांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचा हात धुणे हा सर्वोत्तम आणि सर्वात सोपा मार्ग आहे. होय, आपले हात वारंवार धुवा.
• खोकताना किंवा शिंकताना आपले तोंड आणि नाक झाकणे हे देखील खूप महत्त्वाचे आहे.
• जर तुम्हाला संसर्गजन्य आजाराची लक्षणे दिसत असतील, तर इतरांना त्याचा प्रसार टाळण्यासाठी घरीच थांबा .
• लसी अनेक संसर्गजन्य रोगांपासून एक प्रभावी संरक्षण देतात. योग्य लसीकरण करून घ्या.
• शंका असल्यास किंवा तुम्ही आजारी पडल्यास, वैद्यकीय सल्ला घ्या. तुम्हाला वाटेल तसे करू नका, डॉक्टर काय सांगतात ते ऐका.

लक्षात ठेवा, या छोट्या आरोग्यदायी सवयींचे पालन करून आपण अनेक मोठे आजार टाळू शकतो आणि निरोगी राहू शकतो. जर आपण सर्वांनी याची काळजी घेतली, तर आपण आपल्या संपूर्ण समाजाला निरोगी बनवू शकतो. तुमची सुरक्षितता ही इतरांच्या सुरक्षिततेइतकीच महत्त्वाची आहे!

संसर्गजन्य रोग, आरोग्यदायी सवयी, हात धुणे , लसीकरण, विषाणू, जीवाणू, रोगांपासून संरक्षण