पोटात गॅस, पोट फुगणे... तुम्हालाही 'लीकी गट सिंड्रोम' आहे का? (लीकी गट सिंड्रोम) हे नक्की काय आहे ते जाणून घेऊया.

तुम्हालाही नेहमी पोट भरल्यासारखे वाटते का? तुमच्या पोटात गॅस होतो का, तुम्हाला कधीकधी पोटदुखी होते का, आणि काही विशिष्ट पदार्थ खाल्ल्यानंतर तुम्हाला अस्वस्थ वाटते का? या गोष्टींचे कारण शोधताना, तुम्हाला इंटरनेटवर किंवा इतरत्र 'लीकी गट सिंड्रोम' (Leaky Gut Syndrome) हे नाव आढळले असेल. जरी अनेक लोकांनी याबद्दल चर्चा केली असली तरी, हा वैद्यकीय शास्त्रातील एक अगदी नवीन विषय आहे आणि तो अजूनही पूर्णपणे स्पष्ट नाही. म्हणून आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलणार आहोत.

'लीकी गट सिंड्रोम' म्हणजे नक्की काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'लीकी गट सिंड्रोम' ही अधिकृतपणे शिकवली जाणारी किंवा मान्यताप्राप्त वैद्यकीय स्थिती नाही. म्हणजेच, वैद्यकीय महाविद्यालयात डॉक्टरांना असे शिकवले जात नाही की, "लीकी गट सिंड्रोम म्हणजे हे आहे आणि त्यावर हा इलाज आहे."

हा खरंतर एक खूपच दुर्लक्षित विषय आहे. आपल्या शरीरातील सर्वात मोठा रोगप्रतिकारक अवयव म्हणजे आपली पचनसंस्था . पण आपल्याला अजूनही तिच्याबद्दल फार कमी माहिती आहे. त्यामुळे जेव्हा कोणी येऊन म्हणतं, "मला लीकी गट सिंड्रोम आहे," तेव्हा त्यांचा खरा अर्थ असा असतो की, "मला काही लक्षणं आहेत, पण त्याचं नेमकं कारण अजून सापडलेलं नाही."

त्यामुळे, जरी आपल्याला याबद्दल फारशी माहिती नसली तरी, ही स्थिती अस्तित्वात आहे हे डॉक्टर मान्य करतात. परंतु, ही स्थिती कशामुळे उद्भवते आणि त्यावर नेमके उपचार काय आहेत, याबद्दलचे वैज्ञानिक पुरावे अजूनही गोळा होत आहेत.

तर मग आतड्यांमधून गळती होण्यामागे वैज्ञानिक बाजू काय आहे?

'लीकी गट' या शब्दाचा अर्थ साधारणपणे "गळके आतडे" असा होतो. याचे कारण आतड्यांची पारगम्यता वाढणे हे मानले जाते, या स्थितीला `(वाढलेली आतड्यांची पारगम्यता)` किंवा `(आतड्यांची अतिपारगम्यता)` असे म्हणतात.

कल्पना करा की आपल्या लहान आतड्याची भिंत ही एकमेकांना अतिशय घट्ट जोडलेल्या पेशींनी बनलेली असते, जसे की चांगल्या प्रकारे मिसळलेल्या सिमेंटने बनवलेली विटांची भिंत. या पेशींमधील जोडणीला 'टाइट जंक्शन्स' म्हणतात. त्यांचे काम एका दरवाजाप्रमाणे असते. म्हणजेच, ते फक्त चांगल्या गोष्टींना, जसे की पचलेली पोषक तत्वे, आतड्यातून रक्तात शोषले जाण्याची परवानगी देतात आणि जीवाणू, विषारी पदार्थ व न पचलेले अन्नाचे कण यांसारख्या वाईट गोष्टींना रक्तात प्रवेश करण्यापासून रोखतात.

'लीकी गट'च्या स्थितीत, हे 'टाइट जंक्शन्स' थोडे सैल होतात. मग, ते हानिकारक घटक आतड्याच्या भिंतीतून आरपार जाऊन रक्तात प्रवेश करू शकतात. यालाच सोप्या भाषेत 'गळती' म्हणतात.

ही स्थिती 'सिलियाक डिसीज' आणि 'क्रॉन्स डिसीज' यांसारखे आजार असलेल्या लोकांमध्ये दिसून येते. तथापि, असा कोणताही विशिष्ट आजार नसलेल्या व्यक्तीला असे का होते, याचे अद्याप स्पष्ट आकलन झालेले नाही.

जेव्हा लक्षणे सारखी असतात, तेव्हा खरा आजार कसा शोधायचा?

'लीकी गट सिंड्रोम'शी संबंधित लक्षणे ( पोट फुगणे , गॅस, पोटदुखी , विशिष्ट पदार्थांची संवेदनशीलता) इतर अनेक आजारांमध्येही सामान्यपणे आढळतात. त्यामुळे, केवळ या लक्षणांच्या आधारे एखाद्या आजाराचे निदान करणे शक्य नसते. अनेकदा, तपासण्या करूनही, त्याचे नेमके कारण सापडत नाही. परिणामी, काही लोकांना आपल्या आजाराचे नाव आणि उपचारांशिवाय त्रास सहन करावा लागतो.

अशा वेळी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे असा डॉक्टर शोधणे, जो तुमचे म्हणणे काळजीपूर्वक ऐकून घेईल आणि तुमच्या समस्या गांभीर्याने घेईल.

खालील तक्ता पहा. त्यामुळे तुम्हाला या लक्षणांची इतर संभाव्य कारणे कोणती असू शकतात याची काही कल्पना येईल.

उपचारांबद्दलच्या कथा खऱ्या आहेत का?

जेव्हा तुम्ही इंटरनेटवर 'लीकी गट' बद्दल माहिती शोधता, तेव्हा तुम्हाला विविध उपचारांची, विशेषतः आहारातील पूरकांची शिफारस करणाऱ्या अनेक वेबसाइट्स दिसल्या असतील. यापैकी सर्वात लोकप्रिय पूरकांपैकी एक म्हणजे एल-ग्लुटामाइन (L-glutamine) आहे.

याची शिफारस करणारे असा दावा करतात की एल-ग्लुटामाइन आतड्यांच्या पेशींना मजबूत करते आणि ती 'गळती' दुरुस्त करते. हे खरे आहे की, ग्लुटामाइन हे आतड्यांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे असलेले एक अमिनो आम्ल आहे. त्यामुळे, एक सिद्धांत म्हणून, या गोष्टीत काही तथ्य असू शकते.

त्यामुळे, जे लोक अशा उपचारांबद्दल बोलतात, ते कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्याशिवाय बोलतात. ही गोष्ट आपण सर्वांनी समजून घेतली पाहिजे. नक्की काय घडत आहे हे माहीत नसताना केलेले उपचार प्रत्यक्षात परिस्थिती आणखी बिघडवू शकतात.

मग आपण काय करायला पाहिजे?

याचे कोणतेही विशिष्ट निदान नसल्यामुळे, अगदी डॉक्टरांनाही यावर इलाज सांगणे कठीण आहे. तथापि, आपण अनेक गोष्टी करू शकतो. दोन्ही तज्ञांचे एका गोष्टीवर एकमत आहे की, यामध्ये आहार आणि जीवनशैली मोठी भूमिका बजावतात.

१. तुमच्या आहाराकडे लक्ष द्या

जर तुम्हाला 'लीकी गट' सारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टचा (पचनसंस्थेच्या तज्ञाचा) सल्ला घेणे सर्वोत्तम आहे. त्या डॉक्टरांना पोषणाचेही चांगले ज्ञान असेल तर ते अधिकच उत्तम. कोणते पदार्थ योग्य आहेत आणि कोणते नाहीत, हे ओळखायला ते तुम्हाला मदत करू शकतात.

२. तणावाचे व्यवस्थापन करा.

दीर्घकालीन तणावाचा आतड्यांच्या आरोग्यावर थेट परिणाम होतो. जर तुम्ही सतत तणावाखाली असाल, तर तुम्हाला तो कमी करण्याचे मार्ग शोधण्याची गरज आहे. ध्यान, योग आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम यात मदत करू शकतात. तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरणारी पद्धत निवडा आणि तिचा दररोज सराव करा.

सरतेशेवटी, या दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांचे मूळ कारण अनेकदा आपली जीवनशैलीच असते. त्यावर कोणताही इलाज नाही. आपल्याला फक्त आपल्या जगण्याच्या, खाण्याच्या आणि पिण्याच्या पद्धतीबद्दल जागरूक राहण्याची गरज आहे. हे सर्व करण्यापूर्वी, आपल्या विश्वासू डॉक्टरांशी बोलून सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे.