तुम्ही तुमच्या कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीबद्दल चिंतीत आहात का? चला, नक्की जाणून घेऊया!

तुम्हाला वाटत असेल, "मला काही त्रास नाही, मी खूप निरोगी आहे." असे वाटणे खरोखरच खूप चांगले आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की, अशा काही परिस्थिती आहेत ज्या कोणतीही लक्षणे न दाखवता आपल्या शरीरात शांतपणे नुकसान पोहोचवू शकतात? असाच एक छुपा शत्रू म्हणजे "उच्च कोलेस्ट्रॉल". हृदयविकाराच्या झटक्यासारखी मोठी समस्या अचानक उद्भवल्यानंतरच अनेक लोकांना कळते की त्यांच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी धोकादायक पातळीपर्यंत वाढली आहे. तर मग, हे घडण्यापूर्वीच याची आगाऊ जाणीव असणे आणि आवश्यक उपाययोजना करणे किती महत्त्वाचे आहे? आज आपण हे कोलेस्ट्रॉल नेमके काय आहे आणि ते वाढले आहे हे कसे ओळखावे, याबद्दल बोलणार आहोत.

कोलेस्ट्रॉल तपासणे इतके महत्त्वाचे का आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कोलेस्ट्रॉल हा आपल्या रक्तात आढळणारा एक प्रकारचा चरबी आहे. निरोगी पेशी तयार करण्यासाठी आपल्या शरीराला काही प्रमाणात कोलेस्ट्रॉलची गरज असते. पण जेव्हा कोलेस्ट्रॉलची ही पातळी खूप वाढते, तेव्हा समस्या सुरू होते.

तुमच्या घरातील पाण्याच्या पाईप्सचा विचार करा. त्या पाईप्सच्या आत घाण आणि गंज चढला तर काय होते? पाण्याचा प्रवाह थांबतो, दाब वाढतो आणि अखेरीस पाईप फुटू शकतात. त्याचप्रमाणे, जेव्हा कोलेस्ट्रॉल वाढते, तेव्हा आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये (धमन्यांमध्ये) चरबी जमा होऊ लागते. वैद्यकीय भाषेत याला एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात. जेव्हा रक्तवाहिन्या अशा प्रकारे बंद होतात, तेव्हा हृदयाला आवश्यक प्रमाणात रक्त मिळत नाही. ही हृदयरोग आणि हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या गंभीर आजारांची सुरुवात असते.

सर्वसाधारणपणे, २० वर्षांनंतर प्रत्येकाने दर पाच वर्षांतून एकदा तरी आपल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी तपासून घेणे महत्त्वाचे आहे. असे केल्याने, जर तुमची पातळी जास्त असेल तर हृदयविकाराचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते. जरी तुम्हाला आधीपासूनच हृदयविकार असला तरी, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवल्याने पुढील नुकसान टाळता येऊ शकते.

कोलेस्ट्रॉलची पातळी तपासणारी रक्त चाचणी कोणती आहे?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी तपासण्यासाठी लिपिड प्रोफाइल नावाची एक साधी रक्त तपासणी करायला सांगतात. ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे. या तपासणीतून चार मुख्य गोष्टींबद्दल माहिती मिळते. त्या कोणत्या आहेत ते पाहूया.

रक्त तपासणी करण्यापूर्वी काय करावे?

सहसा, ही रक्त तपासणी करण्यापूर्वी तुम्हाला सुमारे ९-१२ तास उपाशी राहण्यास सांगितले जाते. याचा अर्थ असा की, तुम्ही पाण्याव्यतिरिक्त दुसरे काहीही खाऊ किंवा पिऊ नये. तुमच्या शेवटच्या जेवणामुळे ट्रायग्लिसराइड्सच्या चाचणीत चुकीचे निष्कर्ष येऊ नयेत, यासाठी हे केले जाते. तथापि, रक्तदान करण्यापूर्वी काय करावे याबद्दल तुमचे डॉक्टर किंवा प्रयोगशाळा तुम्हाला विशिष्ट सूचना देतील.

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरला भेटता तेव्हा आणखी काय घडतं?

तुमचे डॉक्टर केवळ रक्त तपासणीच्या अहवालावर आधारित निर्णय घेणार नाहीत. ते तुमचे संपूर्ण आरोग्य समजून घेण्याचा प्रयत्न करतील. यामध्ये खालील बाबींचा समावेश असू शकतो:

• संपूर्ण शारीरिक तपासणी: तुमच्या संपूर्ण शरीराची तपासणी केली जाईल.
• तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल बोलताना: तुम्हाला बरेच प्रश्न विचारले जातील, जसे की तुम्हाला असलेले इतर वैद्यकीय आजार (उदा. मधुमेह, उच्च रक्तदाब), तुम्ही घेत असलेली औषधे आणि तुमच्या कुटुंबातील कोणाला हृदयरोग आहे का.
• जीवनशैलीबद्दल चौकशी:ते तुम्हाला तुम्ही काय खाता, व्यायाम करता का, धूम्रपान करता का आणि मद्यपान करता का, यांसारख्या गोष्टींबद्दल विचारतील.
• तुमच्या हृदयाचे ठोके ऐकणे: स्टेथोस्कोप तुमच्या हृदयाच्या ठोक्यांचा आवाज ऐकतो.
• रक्तदाब तपासणी: तुम्ही तुमचा रक्तदाब नक्कीच तपासला पाहिजे.

या सर्व माहितीचा एकत्रित विचार करून, डॉक्टर तुम्हाला हृदयरोग होण्याचा धोका किती आहे आणि तुमच्या कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीचा तुमच्यावर किती परिणाम होतो, हे ठरवतात.

तुमची कोलेस्ट्रॉल पातळी जास्त असल्याचे आढळल्यास तुम्ही काळजी करावी का?

तसे असेलच असे नाही. तुमची कोलेस्ट्रॉल पातळी जास्त आहे हे माहीत असण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला काहीतरी समस्या आहे, उलट तो उपाय शोधण्याच्या दिशेने टाकलेले पहिले पाऊल आहे. जर तुमच्या अहवालात तुमची पातळी थोडी जास्त असल्याचे दिसून आले, तर तुमचे डॉक्टर तुमच्याशी बोलून तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार योजना ठरवतील.

यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

१. जीवनशैली आणि आहारातील बदल: ही पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तेल, साखर आणि मीठ जास्त असलेले पदार्थ कमी करणे, अधिक फळे आणि भाज्या खाणे, दररोज व्यायाम करणे आणि धूम्रपान सोडणे यांसारख्या गोष्टींमुळे मोठा फरक पडू शकतो.

२. औषधोपचार: कधीकधी, विशेषतः जर तुम्हाला इतर धोक्याचे घटक असतील (उदा., मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोगाचा कौटुंबिक इतिहास), तर केवळ आहार आणि व्यायाम तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी पुरेसे नसतात. अशा परिस्थितीत, तुमचे डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे (उदा., स्टॅटिन्स) लिहून देऊ शकतात.

जर तुमच्या डॉक्टरांना वाटले की तुमचा धोका खूप जास्त आहे, तर ते तुम्हाला हृदयरोगतज्ज्ञाकडे पाठवू शकतात. त्यामुळे, तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करणे आणि कोणत्याही गोष्टीला घाबरून न जाणे महत्त्वाचे आहे.