वाढत्या वयानुसार तुम्हालाही गुडघेदुखीचा त्रास होतो का? सकाळी उठल्यावर तुम्हाला सांधेदुखी आणि ताठरपणा जाणवतो का? आपल्या देशातील अनेक लोकांसाठी या सामान्य समस्या आहेत. त्यामुळे, अशा वेळी काही लोकांना मित्राने सांगितलेले किंवा जाहिरातीत पाहिलेले विविध सप्लिमेंट्स वापरण्याचा मोह होतो. असाच एक सप्लिमेंट जो खूप लोकप्रिय झाला आहे, तो म्हणजे एमएसएम (MSM). तर आज आपण एमएसएम नक्की काय आहे, त्याचे फायदे काय आहेत आणि त्याबाबत आपण काय काळजी घेतली पाहिजे, याबद्दल बोलणार आहोत.
हे एमएसएम काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, एमएसएम (MSM) हे मिथाइलसल्फोनीलमेथेन (methylsulfonylmethane) या रासायनिक संयुगाचे संक्षिप्त नाव आहे. सांध्यांचे आरोग्य राखण्यास मदत करणारे पूरक म्हणून याची अनेकदा जाहिरात केली जाते. असे म्हटले जाते की, हे आपल्या शरीरातील कोलेजन (collagen) आणि ग्लुकोसामाइन (glucosamine) ही दोन महत्त्वाची प्रथिने तयार करण्यास मदत करते. हीच प्रथिने आपले सांधे आणि उपास्थी (cartilage) निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
पण इथे आपल्याला एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट समजून घेणे आवश्यक आहे. एमएसएम (MSM) हे डॉक्टर लिहून देणारे औषध नाही. ते केवळ एक आहारपूरक आहे. याचा अर्थ असा की, अन्न आणि औषध प्रशासन (FDA) सारख्या संस्थांनी कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीवरील उपचार म्हणून याला मान्यता दिलेली नाही. त्यामुळे, अशा उत्पादनांमध्ये लेबलवर नमूद नसलेल्या इतर गोष्टी असू शकतात. म्हणून, असे कोणतेही पूरक वापरण्यापूर्वी, त्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे आवश्यक आहे.
एमएसएम घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना सांगायला हव्यात अशा गोष्टी
जर तुम्ही एमएसएम वापरण्याचा विचार करत असाल, तर खालीलपैकी काही तुम्हाला लागू होत असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना कळवा.
- जर तुम्हाला एमएसएम (MSM) किंवा इतर कोणत्याही हर्बल उत्पादन, सप्लिमेंट, खाद्यपदार्थ, रंग किंवा प्रिझर्व्हेटिव्हची ऍलर्जी असेल .
- जर तुम्ही गरोदर असाल किंवा गरोदर राहण्याचा प्रयत्न करत असाल .
- जर तुम्ही स्तनपान करणारी आई असाल .
जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला ही माहिती सांगाल, तेव्हा ते तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार, एमएसएम वापरावे की नाही आणि वापरायचे असल्यास ते कसे वापरावे, याबद्दल अचूक सल्ला देऊ शकतील.
मी याचा वापर कसा करावा?
हे सहसा एका ग्लास पाण्यासोबत तोंडावाटे घेतले जाते. नेहमी उत्पादनाच्या पॅकेजिंगवरील सूचनांचे किंवा आपल्या डॉक्टरांच्या निर्देशांचे पालन करा. शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त कधीही घेऊ नका .
मुलांना असे पूरक आहार देताना विशेष काळजी घेतली पाहिजे. त्यामुळे, मुलाला एमएसएम देण्यापूर्वी बालरोगतज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्या.
जर हे तुमच्यासाठी खूप जास्त झाले तर तुम्ही काय कराल?
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही चुकून याचे जास्त सेवन केले आहे, तर ताबडतोबकोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला फोन करा. किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे हे औषध किंवा सप्लिमेंट केवळ तुमच्यासाठीच लिहून दिलेले असावे. ते इतरांना कधीही देऊ नका.
एमएसएम सोबत परस्परक्रिया करू शकणारी इतर औषधे
जर तुम्ही इतर आजारांसाठी औषधे घेत असाल, तर एमएसएम सप्लिमेंट्स त्या औषधांसोबत आंतरक्रिया करू शकतात. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांविषयी, जीवनसत्त्वांविषयी आणि हर्बल उत्पादनांविषयी तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
| औषधाचा प्रकार | वर्णन आणि उदाहरणे |
|---|---|
| रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करणारी किंवा रक्त पातळ करणारी औषधे | यामध्ये वॉरफेरिन, एनोक्सापॅरिन आणि एपिक्साबान यांसारख्या औषधांचा समावेश होतो. एमएसएमसोबत ही औषधे घेतल्यास रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो. |
| वेदनाशामक (NSAIDs) | वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी वापरली जाणारी इबुप्रोफेन किंवा नॅप्रोक्सेन सारखी औषधे देखील एमएसएमसोबत आंतरक्रिया करू शकतात. |
| इतर हर्बल पूरक | जर तुम्ही इतर हर्बल उत्पादने (उदा. लसूण कॅप्सूल, आल्याचा अर्क) घेत असाल, तर त्यांची देखील एमएसएमसोबत आंतरक्रिया होऊ शकते. |
ही यादी अपूर्ण आहे. जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, मद्यपान करत असाल किंवा इतर मादक पदार्थांचे सेवन करत असाल, तर त्याबद्दलही तुमच्या डॉक्टरांना सांगा, कारण या गोष्टींचा देखील तुम्ही घेत असलेल्या औषधांवर विपरीत परिणाम होऊ शकतो.
एमएसएम वापरताना विचारात घेण्यासारख्या गोष्टी
जर तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा झाली नाही किंवा ती अधिकच बिघडली, तर तुमच्या डॉक्टरांना पुन्हा नक्की भेटा.
जर तुमची कोणतीही शस्त्रक्रिया किंवा दातांचे उपचार होणार असतील, तर तुम्ही एमएसएम घेत आहात हे तुमच्या वैद्यकीय टीमला आगाऊ सांगा. प्रक्रियेपूर्वी तुम्हाला ते घेणे थांबवावे लागू शकते.
लक्षात ठेवा, हर्बल किंवा डायटरी सप्लिमेंट्सवर प्रिस्क्रिप्शन औषधांप्रमाणे कठोर गुणवत्ता नियंत्रण केले जात नाही. त्यांची शुद्धता आणि परिणामकारकता प्रत्येक उत्पादनानुसार भिन्न असू शकते. त्यामुळे, कोणत्याही रोगाच्या उपचारासाठी, प्रतिबंधासाठी किंवा निदानासाठी त्यांच्या वापरास मान्यता दिलेली नाही.
हे लक्षात ठेवा की 'नैसर्गिक' असे लिहिलेली प्रत्येक गोष्ट आपल्या शरीरासाठी सुरक्षित नसते.
नेहमी उत्पादनावरील लेबल काळजीपूर्वक वाचा आणि त्यावरील सूचनांचे पालन करा. शक्य असल्यास, एखाद्या प्रतिष्ठित आणि विश्वासार्ह कंपनीने बनवलेले उत्पादन निवडा.
संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?
एमएसएम घेतल्याने काही लोकांना दुष्परिणाम जाणवू शकतात. खालील तक्त्यावरून याची स्पष्ट कल्पना येते.
| एमएसएमचे संभाव्य दुष्परिणाम | |
|---|---|
| तुमच्या डॉक्टरांना तात्काळ कळवण्यासारखे दुष्परिणाम | |
| ऍलर्जीक प्रतिक्रिया | त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घशावर सूज येणे. |
| हे दुष्परिणाम सहसा गंभीर नसतात, परंतु ते सतत जाणवत राहिल्यास डॉक्टरांना कळवावे. | |
| बद्धकोष्ठता | शौचालयास जाण्यास अडचण येणे. |
| अतिसार | अतिसार. |
| पोट खराब | पोटदुखी, मळमळ. |
या यादीत नमूद नसलेले इतर दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात, त्यामुळे तुम्हाला कोणतीही असामान्य लक्षणे जाणवल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्या.
मी हे कसे साठवू?
नेहमी लहान मुले आणि पाळीव प्राण्यांपासून दूर ठेवा. खोलीच्या तापमानाला, ओलाव्यापासून दूर, आणि पॅकेजवर दिलेल्या निर्देशानुसार साठवा. मुदत संपल्यानंतर टाकून द्या.
मुख्य संदेश
- एमएसएम हे डॉक्टरांनी लिहून दिलेले औषध नाही, ते एक आहारपूरक आहे ज्यावर कठोर गुणवत्ता नियंत्रण ठेवले जात नाही.
- हे वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या, विशेषतः जर तुम्ही इतर आजारांसाठी औषधे घेत असाल, गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल.
- एखाद्या उत्पादनावर 'नैसर्गिक' असे लेबल आहे म्हणून ते पूर्णपणे सुरक्षित असेल, असे समजू नका.
- चेहऱ्यावर आणि ओठांवर सूज येण्यासारखी ॲलर्जीची गंभीर लक्षणे जाणवल्यास, तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
- तुम्हाला डॉक्टरांनी लिहून दिलेले किंवा तुम्ही विकत घेतलेले कोणतेही सप्लिमेंट्स इतरांना देऊ नका. प्रत्येकाचे आरोग्य वेगवेगळे असते.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा