तुमचं मन एका जागी नाही का? चला, बायपोलर डिसऑर्डरमधील मनःस्थितीतील चढउतारांबद्दल बोलूया.

बायपोलर डिसऑर्डरमुळे होणाऱ्या तीव्र मनःस्थितीतील बदलांसोबत जगणे खूप कठीण असू शकते. एका दिवशी तुम्हाला खूप दुःखी आणि चिंताग्रस्त वाटते, तुमचे मन एका जागी स्थिर राहत नाही. याला आपण डिप्रेशन म्हणतो. या काळात, तुम्हाला जे काही करायचे आहे ते करण्याची इच्छा होत नाही. दुसऱ्या दिवशी, तुम्हाला अचानक खूप उत्साही आणि ऊर्जावान वाटू शकते. याला आपण मॅनिया म्हणतो. या काळात, तुम्ही अकल्पनीय, बेपर्वा आणि अविचारीपणे वागू शकता.

या मनःस्थितीतील चढउतारांवर नियंत्रण मिळवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे योग्य वैद्यकीय उपचार घेणे. तथापि, नैराश्य आणि उन्मादाचे हे टप्पे १००% वेळा थांबवणे शक्य होईलच असे नाही. जे लोक डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे औषधे घेतात आणि आपल्या आरोग्याची उत्तम काळजी घेतात, त्यांनाही या मनःस्थितीतील चढउतारांचा अनुभव येऊ शकतो. म्हणूनच, तुमच्या मनःस्थितीत, ऊर्जेच्या पातळीत आणि झोपेच्या पद्धतीत होणारे छोटे बदल गंभीर होण्यापूर्वीच ओळखणे महत्त्वाचे आहे.

तुमच्या मनात हे बदल घडवून आणणारी काही विशिष्ट कारणे आहेत का?

सुरुवातीला, जेव्हा तुम्हाला हे मूड स्विंग्ज जाणवतात, तेव्हा ते थोडे आश्चर्यकारक वाटू शकते. तुम्हाला प्रश्न पडेल, "माझ्यासोबतच असे का होत आहे?" पण कालांतराने, तुम्ही उन्माद किंवा अवसादाच्या अवस्थेत प्रवेश करत असल्याची सुरुवातीची चिन्हे तुम्हाला समजू लागतील. मूड स्विंग्ज व्यतिरिक्त, खालील गोष्टींमधील बदलांकडे लक्ष द्या:

बऱ्याचदा, बायपोलर डिसऑर्डर म्हणजे कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय मनःस्थितीत होणारा एक अचानक बदल असतो . पण कधीकधी, तुमच्या लक्षात येऊ शकते की काही विशिष्ट गोष्टींमुळे हे घडत आहे. उदाहरणार्थ, झोपेची कमतरता , तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येतील बदल , किंवा वेगळ्या टाइम झोनमध्ये प्रवास केल्यावर होणारा जेट लॅग. बऱ्याच लोकांसाठी, कामाच्या ठिकाणी तणावपूर्ण काळात किंवा सुट्ट्यांमध्ये (जसे की सण-उत्सव) ही स्थिती अधिकच बिघडते. काही लोकांना यामध्ये ऋतूनुसार बदल होत असल्याचेही लक्षात येऊ शकते.

अर्थात, काही कारणे टाळता येत नाहीत. उदाहरणार्थ, कुटुंबातील एखाद्याचा मृत्यू किंवा गंभीर आजार. पण जर तुम्ही तुमच्या उन्मादाला किंवा नैराश्याला कशामुळे चालना मिळते हे ओळखू शकलात, तर तुम्ही पुढील काळासाठी तयारी करू शकता. तुमच्या मानसिक आरोग्य तज्ञाशी किंवा डॉक्टरांशी बोला आणि जर तुम्हाला तुमची मनःस्थिती बदलणार आहे असे वाटले, तर काय करायचे याची योजना बनवा. तुमच्या कुटुंबाकडून आणि मित्रांकडून अधिक आधार मागा. त्यांना तुमची नियमितपणे विचारपूस करायला सांगा.

जर तुम्हाला संकटाची सुरुवातीची चिन्हे दिसली तर, घाबरू नका आणि तात्काळ मदत घ्या.ही परिस्थिती आपोआप सुधारेल याची वाट पाहू नका. एखादी छोटी समस्या गंभीर होण्याआधीच तुम्ही ती थांबवू शकता.

हा उन्माद खरंच चांगली गोष्ट आहे का?

जेव्हा बायपोलर डिसऑर्डर असलेली व्यक्ती निराश होते, तेव्हा तिला जवळजवळ नेहमीच जाणवते की काहीतरी गडबड आहे. अशाप्रकारे दुःखी राहायला कोणालाच आवडत नाही.

पण उन्माद ही एक खूप वेगळी परिस्थिती आहे. त्या वेळी, बऱ्याच लोकांना काहीतरी चुकीचे आहे असे वाटत नाही. त्यांना त्यांच्या मनःस्थितीत आणि व्यक्तिमत्त्वात बदल जाणवू शकतो, पण त्यांना वाटते की हा बदल चांगल्यासाठीच आहे.

उन्माद ही एक अविश्वसनीय आणि रोमांचक गोष्ट असू शकते. तुम्हाला स्वतःमध्ये प्रचंड ऊर्जा, सर्जनशीलता आणि महत्त्व जाणवते. तुम्ही एकाच वेळी खूप काही करू शकता. मग अडचण काय आहे?

समस्या ही आहे की, हा उन्माद अनेकदा विनाशकारी ठरतो. कल्पना करा, तुम्ही अचानक खरेदीला जाता आणि बँकेतील तुमचे सर्व पैसे खर्च करता. तुम्ही अशी नाती सुरू करता जी तुमचे वैवाहिक जीवन उद्ध्वस्त करतात. या सर्वांपेक्षा सर्वात धोकादायक गोष्ट ही आहे की, हा उन्माद तुम्हाला अशा गोष्टी करण्यास प्रवृत्त करू शकतो, ज्यामुळे तुमचा स्वतःचा किंवा इतरांचा जीव धोक्यात येऊ शकतो. तसेच, या उन्मादानंतर अनेकदा तीव्र नैराश्य येते.

उन्मादाचा क्षण कितीही सुखद वाटला तरी, जर तुम्ही तुमची मनःस्थिती स्थिर ठेवली, तर दीर्घकाळात तुम्ही अधिक आनंदी, निरोगी, अधिक कार्यक्षम आणि अधिक यशस्वी जीवन जगू शकता. हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांच्या संपर्कात राहणे आणि तुमच्या उपचार योजनेचे पालन करणे.