स्तनाचा कर्करोग आणि ऑस्टिओपोरोसिस: आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

जर तुम्ही स्तनाच्या कर्करोगाशी झुंज देत असाल, तर हा प्रवास किती आव्हानात्मक असू शकतो हे आम्हाला माहीत आहे. आधुनिक वैद्यकशास्त्रातील प्रगतीमुळे, आता स्तनाच्या कर्करोगावर अत्यंत प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. त्यामुळेच कर्करोगातून बऱ्या होणाऱ्या महिलांची संख्याही वाढत आहे. परंतु या लढाईदरम्यान, तुम्हाला अशा दुसऱ्या आरोग्य समस्येचा धोका असू शकतो, ज्याबद्दल तुम्हाला कदाचित माहिती नसेल. म्हणजेच, हाडे कमकुवत, ठिसूळ आणि सहजपणे तुटणारी होतात. वैद्यकीय भाषेत याला 'ऑस्टिओपोरोसिस' म्हणतात. कारण यात अनेकदा कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत, त्यामुळे काही लोक याला "शांत आजार" असेही म्हणतात. म्हणूनच, याबद्दल स्वतःला शिक्षित करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

स्तनाचा कर्करोग आणि हाडे ठिसूळ होणे यांच्यात काय संबंध आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, स्तनाचा कर्करोग आणि ऑस्टिओपोरोसिस यांच्यात एक घनिष्ठ संबंध आहे. यामागे अनेक घटक कारणीभूत आहेत.

याचा विचार करा: स्तनाचा कर्करोग ६० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळतो. या वयात हाडांच्या झिजेचा धोकाही वाढतो. विशेषतः रजोनिवृत्तीनंतर, जेव्हा शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते. इस्ट्रोजेन हे एक संप्रेरक आहे जे आपली हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे जेव्हा हे संप्रेरक कमी होते, तेव्हा आपल्या हाडांची ताकदही हळूहळू कमी होऊ लागते.

याव्यतिरिक्त, कर्करोगामुळे शरीरात दाह निर्माण होतो. यामुळे जुन्या अस्थी पेशी तुटण्याचा वेग वाढतो आणि नवीन अस्थी पेशी तयार होण्याचा वेग मंदावतो. हाडे कमकुवत होण्याचे हे आणखी एक कारण आहे.

कर्करोगावरील उपचारांमुळे हाडे कशी कमकुवत होतात?

हाडांची झीज केवळ कर्करोगामुळेच होत नाही. त्यावर दिल्या जाणाऱ्या काही उपचारांचाही यावर थेट परिणाम होऊ शकतो. विशेषतः, हार्मोन थेरपी आणि केमोथेरपीमुळे हाडांची घनता कमी होऊ शकते. सुरुवातीला, ऑस्टिओपेनिया नावाची स्थिती निर्माण होते, जी नंतर ऑस्टिओपोरोसिसमध्ये रूपांतरित होऊ शकते.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कर्करोगाच्या उपचारांमुळे होणारी हाडांची झीज ही नैसर्गिकरित्या वृद्धत्वामुळे होणाऱ्या झिजेपेक्षा सुमारे सात पटीने अधिक वेगाने होऊ शकते .

सुमारे दोन-तृतीयांश स्तनाच्या कर्करोगांमध्ये हार्मोन रिसेप्टर-पॉझिटिव्हिटी असते. याचा अर्थ असा की, इस्ट्रोजेनसारख्या हार्मोन्समुळे कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस चालना मिळते. त्यामुळे या स्थितीवरील उपचारांमध्ये शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी केली जाते किंवा त्या हार्मोनला अवरोधित केले जाते. कर्करोग नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे आवश्यक असले तरी, दुर्दैवाने यामुळे आपल्या हाडांना आवश्यक असलेल्या इस्ट्रोजेनची कमतरता देखील भासते.

हाडांवर परिणाम करू शकणारे कर्करोगाचे मुख्य उपचार कोणते आहेत, हे पाहण्यासाठी खालील तक्ता पाहूया.

धोका वाढवणारे इतर घटक

तुम्ही स्तनाच्या कर्करोगावर उपचार घेत असताना, जर खालील घटक तुम्हाला लागू होत असतील, तर तुमची हाडे ठिसूळ होण्याचा धोका आणखी वाढू शकतो:

• वय ६५ वर्षांपेक्षा जास्त असणे.
• धूम्रपान.
• दररोज गरजेपेक्षा जास्त मद्यपान करणे.
• पूर्वी हाडे मोडलेली असल्याने.
• स्टिरॉइड औषधांचा दीर्घकाळ वापर.
• शरीराचे वजन ५७ किलोग्रॅम (१२५ पाउंड) पेक्षा कमी.

हाडांचे आरोग्य कसे तपासावे?

तुमचे डॉक्टर कर्करोगाच्या उपचारांपूर्वी, उपचार चालू असताना आणि उपचारानंतर तुमच्या हाडांच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवू शकतात. यासाठी वापरली जाणारी मुख्य चाचणी म्हणजे डेक्सा स्कॅन (DEXA scan) .

ही एक वेदनारहित, अतिशय सोपी चाचणी आहे. हे एका विशेष एक्स-रे सारखे आहे. यामध्ये तुमच्या पाठीच्या कण्यातील आणि नितंबातील हाडांची खनिज घनता मोजली जाते. उपचार सुरू करण्यापूर्वी ही तपासणी करून घेणे आणि ते एक आधारभूत मोजमाप म्हणून जपून ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे. नंतर, तुमच्या हाडांची घनता कमी झाली आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुम्ही त्याची तुलना करू शकता.

या चाचणीचा निकाल टी-स्कोअरच्या स्वरूपात दिला जातो. जर हे मूल्य -२.५ किंवा त्यापेक्षा कमी असेल, तर तो ऑस्टिओपोरोसिस मानला जातो आणि उपचारांची आवश्यकता असू शकते.

हाडे मजबूत करण्यासाठी कोणते उपचार दिले जातात?

जर तुमच्या हाडांची घनता कमी असेल किंवा हाडे मोडण्याचा धोका असेल, तर तुमचे डॉक्टर हाडे मजबूत करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात. तुमचा धोका मोजण्यासाठी ते FRAX सारख्या साधनांचा वापर करतात.

आपल्या हाडांचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही स्वतः करू शकता अशा गोष्टी

औषधांव्यतिरिक्त, जीवनशैलीत बदल केल्याने देखील तुमची हाडे मजबूत राहण्यास मदत होऊ शकते.

• कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी भरपूर प्रमाणात असलेले पदार्थ खा. हे दोन्ही पोषक घटक हाडांसाठी आवश्यक आहेत. तुम्हाला दररोज सुमारे १०००-१२०० मिलिग्रॅम कॅल्शियम आणि ८००-१००० इंटरनॅशनल युनिट्स (IU) व्हिटॅमिन डीची आवश्यकता असते. हे घटक दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, दही, चीज, गडद हिरव्या भाज्या (पालक, केल) आणि लहान मासे (जसे की सार्डिन) यांमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. जर तुम्हाला तुमच्या आहारातून पुरेसे मिळत नसेल, तर वैद्यकीय सल्ल्यानुसार सप्लिमेंट घेण्याचा विचार करा.
• वजन पेलणारे व्यायाम करा. चालणे, पायऱ्या चढणे आणि टेनिस खेळणे यांसारख्या गोष्टींमुळे तुमच्या हाडांवर दाब येतो आणि ती मजबूत होतात. वजन उचलणे आणि रेझिस्टन्स बँड वापरणे हे देखील उत्तम आहे.
• धूम्रपान आणि मद्यपान पूर्णपणे सोडा. या दोन्ही गोष्टींमुळे हाडे कमकुवत होतात. विशेषतः धूम्रपानामुळे अन्नातून कॅल्शियम शोषून घेण्याची शरीराची क्षमता कमी होते.

तुमच्या कर्करोगाच्या उपचारांदरम्यान आणि त्यानंतर, तुमच्या हाडांच्या आरोग्याविषयी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा. तुम्हाला असलेल्या कोणत्याही चिंता किंवा प्रश्नांबद्दल विचारण्यास घाबरू नका.