तुमच्या घशातून कफ बाहेर पडतो का? चला, या 'पोस्टनेसल ड्रिप'बद्दल जाणून घेऊया!

तुमच्या घशाच्या मागच्या बाजूने काहीतरी बाहेर पडत आहे किंवा घशात गुदगुल्या होत आहेत असे तुम्हाला कधीकधी वाटते का? कदाचित तुमचा घसा सतत दुखत असेल किंवा तुम्हाला खोकला येत असेल. या स्थितीला आपण 'पोस्टनेसल ड्रिप' म्हणतो. जरी ही गोष्ट थोडी त्रासदायक असली तरी, ती सहसा गंभीर नसते. चला आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

हे 'पोस्टनेसल ड्रिप' म्हणजे काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पोस्टनेसल ड्रिप म्हणजे जेव्हा तुमचे नाक आणि घसा सामान्यपेक्षा जास्त कफ तयार करतात आणि तो घशाच्या मागच्या बाजूने खाली वाहतो. विचार करा, आपल्या नाकातील लहान ग्रंथी सतत कफ तयार करत असतात. ही एक अगदी सामान्य गोष्ट आहे. खरं तर, आपले शरीर दररोज सुमारे एक ते दोन लिटर कफ तयार करते.

आता तुम्ही कदाचित विचार करत असाल, "व्वा, एवढा कफ?" हो, पण त्याची एक मोठी भूमिका आहे:

• त्यामुळे तुमच्या नाकाचा आतील भाग ओलसर आणि स्वच्छ राहण्यास मदत होते.
• तुम्ही श्वास घेत असलेली हवा दमट करता.
• हे तुम्ही श्वास घेता तेव्हा तुमच्या फुफ्फुसात शिरणारी धूळ आणि जंतू अडकवून त्यांना बाहेर टाकण्यास मदत करते.
• हा श्लेष्मा जंतुसंसर्गाशी लढण्यासही मदत करतो.

साधारणपणे, आपण हा कफ गिळतो आणि तो लाळेत मिसळून घशातून खाली जातो, त्यामुळे आपल्याला त्याची जाणीवही होत नाही. मात्र, जेव्हा या कफाचे प्रमाण वाढते किंवा तो घट्ट होतो, तेव्हा तो घशाच्या मागच्या भागातून बाहेर पडत असल्यासारखे वाटू लागते. यालाच 'पोस्टनेसल ड्रिप' असे म्हणतात.

तुम्हाला 'पोस्टनेसल ड्रिप'चा त्रासही आहे का? त्याची लक्षणे काय आहेत?

पोस्टनेसल ड्रिपमुळे तुमचा घसा खवखवल्यासारखा वाटू शकतो. तुमचे टॉन्सिल्स आणि घशातील इतर ऊतींनाही सूज येऊ शकते. यामुळे अस्वस्थता जाणवू शकते. काही लोकांना घशात काहीतरी अडकल्यासारखेही वाटू शकते. खाली काही इतर लक्षणे दिली आहेत जी दिसू शकतात:

• घशात सतत कफ असल्याची भावना.
• वारंवार गिळणे.
• घशातून येणारा घोगरा आवाज, किंवा आवाजात बदल (घोगरेपणा).
• सतत घसा साफ करावासा वाटणे.
• तोंडाची दुर्गंधी (हॅलिटोसिस).
• रात्री विशेषतः त्रास देणारा खोकला.
• कधीकधी, अतिरिक्त कफ पोटात जाऊन मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, जर हा कफ तुमचे कान, नाक आणि घसा यांना जोडणाऱ्या युस्टेशियन ट्यूबमध्ये अडकला, तर त्यामुळे कानाचे संक्रमण आणि कानदुखी होऊ शकते.

आपल्याला हा 'पोस्टनेसल ड्रिप' का होतो? त्याची कारणे काय आहेत?

'पोस्टनेसल ड्रिप' होण्याची विविध कारणे आहेत. बऱ्याच लोकांमध्ये ही समस्या उद्भवण्याचे मुख्य कारण म्हणजे ॲलर्जी. याला 'ॲलर्जिक पोस्टनेसल ड्रिप' असे म्हणतात.

याचे आणखी एक कारण म्हणजे नाकाच्या पडद्याचे वाकडेपण. जर तुमच्या नाकपुड्यांमधील उपास्थी (सेप्टम) वाकडी असेल, तर एक नाकपुडी दुसऱ्यापेक्षा लहान असते. यामुळे कफ साचू शकतो आणि तो व्यवस्थित बाहेर पडत नाही, ज्यामुळे घशात कफ गळतो.

याव्यतिरिक्त, इतरही अनेक कारणे असू शकतात:

• सर्दी आणि फ्लू सारखे विषाणूजन्य संसर्ग.
• जीवाणूजन्य संसर्ग.
• सायनसचा संसर्ग, म्हणजेच 'सायनुसायटिस'.
• थंड हवामान, हवामानातील बदल आणि कोरडी हवा.
• तेजस्वी प्रकाश.
• मसालेदार पदार्थ.
• गर्भधारणा.
• काही औषधे, उदाहरणार्थ गर्भनिरोधक गोळ्या आणि उच्च रक्तदाबावरील औषधे.
• वाढत्या वयानुसारही ही स्थिती उद्भवू शकते.
• दीर्घकालीन ॲसिड रिफ्लक्स आजार, ज्याला GERD (गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज) असेही म्हणतात.

हा संसर्गजन्य रोग आहे का?

पोस्टनेसल ड्रिप स्वतःहून संसर्गजन्य नाही. तथापि, ते एखाद्या संसर्गजन्य गोष्टीमुळे होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला सर्दीसारख्या विषाणू संसर्गामुळे पोस्टनेसल ड्रिपचा त्रास होत असेल, तर तुम्ही तो विषाणू दुसऱ्या व्यक्तीला देऊ शकता.

तुम्हाला 'पोस्टनेसल ड्रिप' आहे हे डॉक्टरांना नक्की कसे कळते?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते तुमचे कान, नाक आणि घसा तपासतात. ते तुमच्या नाक आणि घशाच्या आत पाहण्यासाठी एंडोस्कोप नावाच्या एका विशेष कॅमेऱ्याचा वापर देखील करू शकतात. या तपासणीला नेझल एंडोस्कोपी म्हणतात. कधीकधी, एक्स-रे देखील काढले जाऊ शकतात.

'पोस्टनेसल ड्रिप'वर काय उपचार आहेत?

घशात जाणारा स्राव (पोस्टनेसल ड्रिप) कधीकधी पूर्णपणे बरा करणे कठीण असू शकते. उपचार त्याच्या कारणावर अवलंबून असतात.

सर्दी आणि तापासारख्या आजारांमध्ये, गरम पेये (जसे की सूप आणि चहा) प्यायल्याने अतिरिक्त कफ पातळ होण्यास मदत होते. भरपूर पाणी पिण्यासोबतच, हे घरगुती उपाय तुमचे शरीर निर्जलीकरण होण्यापासून रोखण्यासही मदत करतील.

उपचारांच्या इतर पर्यायांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

ऍलर्जीमुळे असल्यास:

जर तुम्हाला ॲलर्जीमुळे घशात कफ गळत असेल, तर ज्या गोष्टींची तुम्हाला ॲलर्जी आहे त्या शक्य तितक्या टाळाव्यात. यांसारखी औषधे लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात:

• अँटीहिस्टामाइन, जसे की लोराटाडाइन-स्यूडोएफेड्राइन (जसे की क्लॅरिटिन®).
• डिकंजेस्टंट्स - कफ कमी करणारी औषधे.
• क्रोमोलिन आणि स्टेरॉईड नाकाचे स्प्रे.
• तोंडी स्टेरॉईड्स - गंभीर प्रकरणांमध्ये.

याव्यतिरिक्त, ॲलर्जीची इंजेक्शन्स किंवा जिभेखाली ठेवायचे थेंब (इम्युनोथेरपी) या त्रासापासून चांगला आराम देऊ शकतात.

जर नाकाचे हाड वाकलेले असेल (वाकलेले सेप्टम):

जर तुमच्या नाकाचे हाड वाकडे असेल, तर घशात जाणारा कफ कायमचा घालवण्यासाठी तुम्हाला सेप्टोप्लास्टी नावाची शस्त्रक्रिया करावी लागू शकते. या शस्त्रक्रियेद्वारे तुमच्या नाकाची वाकलेली भिंत सरळ केली जाते, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.

जिवाणू संसर्गामुळे झाल्यास:

जर तुम्हाला जिवाणू संसर्गामुळे घशात कफ गळत असेल, तर डॉक्टर खालील औषधे लिहून देऊ शकतात:

• प्रतिजैविके.
• नाकाचे स्प्रे.
• नाक मोकळे करणारी औषधे, उदाहरणार्थ स्यूडोएफेड्रिन (जसे की सुडाफेड®).
• नाकात सलाईन लावणे आणि नेती पॉट यांसारख्या गोष्टींचा वापर करणे.

जर पोस्टनेझल ड्रिपचे कारण क्रॉनिक सायनुसायटिस असेल, तर डॉक्टर सायनस शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. या शस्त्रक्रियेद्वारे बंद झालेल्या सायनस पोकळ्या उघडल्या जातात.

जर ते ॲसिड रिफ्लक्स डिसीजमुळे (GERD) असेल तर:

जीईआरडी (गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज) मुळे होणाऱ्या पोस्टनेसल ड्रिपमुळे खालील गोष्टी होऊ शकतात:

• झोपण्यापूर्वी किमान तीन तास आधी काहीही खाणे किंवा पिणे टाळा.
• झोपताना, तुमचे डोके तुमच्या शरीरापेक्षा सुमारे सहा ते आठ इंच उंच ठेवा.
• तुमचे वजन जास्त असल्यास, वजन कमी करा.
• कॅफीन आणि अल्कोहोलचे सेवन थांबवा.
• अँटासिड (जसे की TUMS®) किंवा ऍसिड ब्लॉकर्स (जसे की Pepcid AC®) घ्या.

घशात कफ गळणे टाळण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

घशात कफ गळणे टाळण्याचा एक मार्ग म्हणजे ज्या गोष्टींची तुम्हाला ऍलर्जी आहे, त्यांच्या संपर्कात कमीत कमी येणे. खालील गोष्टी ही समस्या टाळण्यास मदत करू शकतात:

• दररोज ॲलर्जीच्या गोळ्या घेणे (डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे).
• आपले घर स्वच्छ आणि धूळमुक्त ठेवणे.
• धुळीच्या किड्यांपासून संरक्षण करण्यासाठी उशांचे अभ्रे आणि गादीचे अभ्रे वापरणे.
• तुमच्या HVAC सिस्टीममधील फिल्टर नियमितपणे बदलणे.
• बाहेर वेळ घालवल्यानंतर झोपण्यापूर्वी अंघोळ करणे.

जेव्हा आपल्याला 'पोस्टनेसल ड्रिप' (नाकातून घशात स्राव) होतो, तेव्हा काय अपेक्षा करावी? आपण स्वतःची काळजी कशी घ्यावी?

घशात कफ गळणे ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे आणि त्याची अनेक कारणे आहेत. ही समस्या सहसा गंभीर नसली तरी, ती थोडी त्रासदायक ठरू शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या औषधांनी आणि साध्या घरगुती उपायांनी यावर उपचार करता येतात.

मात्र, जर तुम्हाला सतत नाकातून घशात स्राव होत असेल, किंवा त्यासोबत इतर लक्षणेही जाणवत असतील, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. तुम्हाला जिवाणू संसर्ग किंवा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असलेला दुसरा आजार असू शकतो.

तुम्ही घरी करू शकता अशा काही गोष्टी:

तुमचा कफ पातळ करण्यासाठी तुम्हाला जास्त द्रवपदार्थ पिण्याची गरज आहे.

• भरपूर पाणी प्या.
• कॅफीनयुक्त पेये (चहा, कॉफी) कमी करा.
• शक्य असल्यास, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार मूत्रवर्धक औषधे (शरीरातील पाणी काढून टाकणारी औषधे) घेणे टाळा.

तुम्ही ग्वाइफेनेसीन (म्युसिनेक्स®) सारखे कफोत्सारक औषध देखील वापरू शकता. यामुळे तुमचा कफ पातळ होईल. सलाईन पाण्याने नाक स्वच्छ धुतल्याने कफाचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होते. सलाईन नेझल स्प्रे तुमचे नाक ओलसर ठेवण्यास मदत करू शकतात.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्ही घशात कफ गळण्याच्या समस्येवर विविध उपाय करून पाहिले असतील आणि त्याचा काही उपयोग होत नसेल, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा. तुम्हाला जिवाणू संसर्ग असू शकतो, ज्यासाठी प्रतिजैविकांची (अँटीबायोटिक्सची) आवश्यकता असते. जिवाणू संसर्गाच्या लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• ताप.
• घुरघुरणे.
• दुर्गंधीयुक्त श्लेष्मा.

डॉक्टरांना विचारण्यासारखे महत्त्वाचे प्रश्न कोणते आहेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटाल, तेव्हा हे प्रश्न विचारायला विसरू नका:

• मला पोस्टनेझल ड्रिप का होत आहे?
• माझ्या लक्षणांमध्ये कोणत्या बदलांवर मी लक्ष ठेवावे?
• या स्थितीमुळे कोणत्या गंभीर गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

तर, अंतिम महत्त्वाचा निष्कर्ष:

घशात घशात जाणारा स्राव (पोस्टनेसल ड्रिप) थोडा त्रासदायक असतो, पण तो सहसा हानिकारक नसतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तुम्ही साध्या घरगुती उपायांनी आणि डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या औषधांनी त्यावर उपचार करू शकता. तथापि, जर तुम्हाला आणखी लक्षणे दिसू लागली, किंवा सुमारे दोन आठवड्यांनंतरही तुमचा घशात घशात जाणारा स्राव थांबला नाही, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. त्यानंतर ते ठरवू शकतील की तुम्हाला असा काही आजार आहे का ज्यासाठी अतिरिक्त औषधोपचार किंवा इतर उपचारांची आवश्यकता आहे. म्हणून, याबद्दल घाबरू नका, पण सतर्क राहणे महत्त्वाचे आहे!

घशात कफ गळणे, कफ, घशातील चिकट पदार्थ, खोकला, ॲलर्जी, सायनुसायटिस, नाकाचे आजार