तुमच्या अंड्यांच्या साठ्याबद्दल जाणून घ्यायचे आहे का? (अंडाशयातील साठा चाचणीबद्दल सर्व काही)

तुम्ही आणि तुमचे पती बऱ्याच काळापासून बाळाची अपेक्षा करत आहात का? मनात असे विचार येणे स्वाभाविक आहे. "अजून का नाही?", "माझ्यात काही दोष आहे का?" असे विचार मनात आल्यावर थोडे घाबरणे आणि काळजी वाटणे अगदी सामान्य आहे. अशा वेळी जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा तुमची प्रजनन क्षमता तपासण्यासाठी केल्या जाणाऱ्या चाचण्यांपैकी एका चाचणीला 'ओव्हेरियन रिझर्व्ह टेस्टिंग' (Ovarian Reserve Testing) म्हणतात. आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलणार आहोत.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ओव्हेरियन रिझर्व्ह टेस्टिंग म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, प्रत्येक स्त्री तिच्या आयुष्यभरासाठी लागणाऱ्या पूर्ण संख्येतील अंडी घेऊन जन्माला येते. ही अंडी अंडाशयांमध्ये साठवलेली असतात. आपण नवीन अंडी तयार करत नाही. आपल्याकडे असलेल्या अंड्यांच्या या संग्रहाला 'ओव्हेरियन रिझर्व्ह' (अंडाशयातील राखीव साठा) असे म्हणतात. जसजसे आपले वय वाढते, तसतशी अंड्यांची ही संख्या नैसर्गिकरित्या कमी होते. ओव्हेरियन रिझर्व्ह टेस्टिंग ही एक अशी चाचणी आहे, जी तुमच्या अंडाशयात सध्या किती अंडी शिल्लक आहेत याची एक ढोबळ कल्पना देते. यामध्ये तुमच्या वयाच्या इतर निरोगी महिलांच्या अंड्यांच्या साठ्याशी तुमच्या अंड्यांच्या साठ्याची तुलना केली जाते. यासाठी प्रामुख्याने रक्त तपासणी आणि योनीमार्गातील अल्ट्रासाऊंडचा वापर केला जातो.

कोणत्या परिस्थितीत डॉक्टर ही चाचणी करण्याची शिफारस करतील?

सर्वसाधारणपणे प्रत्येकालाच ही चाचणी करण्यास सांगितले जात नाही. तुमचे डॉक्टर ही चाचणी करण्याची शिफारस करू शकतात, याची काही प्रमुख कारणे आहेत:

• जर तुम्ही IVF सारखे प्रजनन उपचार सुरू करण्याचा विचार करत असाल: या उपचारांमध्ये तुमच्या अंडाशयांना उत्तेजित करण्यासाठी तुम्हाला हार्मोनची इंजेक्शन्स दिली जातात. तुमच्या अंड्यांचा साठा किती आहे हे जाणून घेतल्यास , तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला किती हार्मोन्स द्यायचे आहेत हे ठरवण्यास मदत होईल आणि उपचाराच्या यशाबद्दल एक ढोबळ कल्पना येईल.
• जर तुम्हाला कर्करोगासारखा वैद्यकीय आजार झाला असेल आणि त्यावर उपचार झाले असतील तर: कर्करोगासाठी केली जाणारी केमोथेरपी किंवा रेडिएशन थेरपी तुमच्या अंडाशयातील अंड्यांना नुकसान पोहोचवू शकते. अशा वेळी तुमच्या अंड्यांच्या साठ्यावर होणारा परिणाम निश्चित करण्यासाठी ही चाचणी मदत करते.
• जर तुमच्या अंडाशयांवर शस्त्रक्रिया झाली असेल तर: अंडाशयांवरील शस्त्रक्रियेमुळे देखील अंड्यांच्या उत्पादनात घट होऊ शकते.
• जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला (आई, बहीण) मुदतपूर्व रजोनिवृत्ती आली असेल तर: कधीकधी हे अनुवांशिक असू शकते. त्यामुळे आपली स्थिती लवकर जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

ही ओव्हेरियन रिझर्व्ह चाचणी कशी केली जाते?

या चाचणीमध्ये तीन मुख्य भाग असतात. म्हणजेच, तीन संबंधित चाचण्यांचे निकाल एकत्र करून डॉक्टर तुमची स्थिती समजून घेतात. आता आपण या प्रत्येक चाचणीमध्ये काय घडते ते थोडे अधिक तपशीलवार पाहूया.

१. अँटी - मुलेरियन हार्मोन (AMH)

आजकाल ही सर्वात जास्त वापरली जाणारी चाचणी आहे. 'एएमएच' (AMH) नावाचे हे संप्रेरक तुमच्या अंडाशयातील लहान अंडपुटांद्वारे तयार होते. कल्पना करा, जर तुमच्या अंडाशयात अशा अंडपुटांची संख्या जास्त असेल, तर तयार होणाऱ्या एएमएचचे प्रमाणही जास्त असते. जर अंडपुटांची संख्या कमी असेल, तर एएमएचची पातळीही कमी असते. म्हणजेच, एएमएचची पातळी तुमच्या अंडसाठ्याच्या आकाराचे एक चांगले सूचक आहे . या चाचणीचा एक फायदा असा आहे की तुम्ही ही रक्त चाचणी तुमच्या मासिक पाळीच्या चक्रात कधीही करू शकता. साधारणपणे, जर एएमएचची पातळी 1 ng/mL पेक्षा कमी असेल, तर याचा अर्थ असा होतो की तुमचा अंडसाठा कमी होत आहे. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला मूल होणार नाही.

२. फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH)

हा एक हार्मोन आहे जो थोड्या वेगळ्या पद्धतीने काम करतो. FSH हा हार्मोन तुमच्या मेंदूतील पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे तयार होतो. त्याचे काम अंडाशयाकडे जाऊन त्यांना "ठीक आहे, आता अंड्याचे उत्पादन सुरू करा" असा संकेत देणे आहे. कल्पना करा की तुमच्या अंडाशयात भरपूर अंडी आहेत आणि ते व्यवस्थित काम करत आहेत. मग संकेत देण्यासाठी मेंदूला जास्त मेहनत करावी लागत नाही. जेव्हा तुम्ही थोड्या प्रमाणात FSH पाठवता, तेव्हा अंडाशय काम करू लागतात. तथापि, जर अंडाशयात अंडी कमी असतील आणि त्यांचे कार्य थोडे कमकुवत असेल, तर मेंदूला "जोरात काम करा!" असे ओरडावे लागते. याचा अर्थ अधिक FSH तयार करणे. म्हणून, तुमच्या रक्तातील FSH ची उच्च पातळी याचा अर्थ असा आहे की अंडाशयांना काम करायला लावण्यासाठी तुमचा मेंदू खूप मेहनत करत आहे. यावरून असे सूचित होते की तुमच्या अंडाशयातील अंड्यांची संख्या कमी असू शकते. ही चाचणी सहसा तुमच्या मासिक पाळीच्या तिसऱ्या दिवशी केली जाते.

३. अँट्रल फॉलिकल काउंट (एएफसी)

ही रक्त तपासणी नाही, तर एक स्कॅन आहे. 'ट्रान्सव्हॅजिनल अल्ट्रासाऊंड' हा योनीमार्गातून एक लहान उपकरण घालून केला जाणारा स्कॅन आहे. यामुळे डॉक्टर तुमच्या दोन्ही अंडाशयांमधील लहान अंडपुटींची (अँट्रल फॉलिकल्स) संख्या थेट पाहू आणि मोजू शकतात, ज्या त्या महिन्यात विकसित होण्याची शक्यता असते. या फॉलिकल्समध्येच अंडी असतात. त्यामुळे, संख्या जास्त असण्याचा अर्थ असा होतो की तुमचा अंड्यांचा साठा चांगला आहे. संख्या कमी असण्याचा अर्थ असा होतो की तुमचा साठा कमी आहे. हा स्कॅन सहसा तुमच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या चार दिवसांत केला जातो.

अंड्यांचा साठा कमी होण्याची कारणे कोणती आहेत?

तुमच्या अंडाशयातील अंड्यांच्या संख्येवर परिणाम करणारा मुख्य आणि सर्वात मोठा घटक म्हणजे वय . आपण ते बदलू शकत नाही. विचार करा, जेव्हा आपण जन्माला येतो, तेव्हा आपल्या शरीरात लाखो अंडी असतात. पौगंडावस्थेपर्यंत, ही संख्या कमी होऊन काही लाखांवर येते. त्यानंतर, जरी दर महिन्याला एक अंडे स्रवत असले तरी, या प्रक्रियेत शेकडो किंवा हजारो अंडी नष्ट होतात. त्यामुळे वयाच्या ३५ वर्षांनंतर, अंड्यांची संख्या कमी होण्याचा वेग वाढतो. वयाव्यतिरिक्त, असे इतर अनेक घटक आहेत जे परिणाम करू शकतात:

• अंडाशयांवर केलेल्या शस्त्रक्रिया.
• कर्करोगावरील केमोथेरपी किंवा रेडिएशन उपचार.
• ओटीपोटाच्या भागातील गंभीर संसर्ग.
• कुटुंबातील महिलांना मुदतपूर्व रजोनिवृत्तीचा अनुभव आला आहे.
• काही अनुवांशिक आजार.

अंड्याची संख्या आणि गुणवत्ता यातील फरक

हा अनेक लोकांसाठी गोंधळात टाकणारा प्रश्न आहे, पण तो खूप महत्त्वाचा आहे. ओव्हेरियन रिझर्व्ह टेस्टिंगमुळे तुमच्या अंड्यांच्या साठ्याबद्दल फक्त एक ढोबळ कल्पना येते. म्हणजेच, तुमच्याकडे किती अंडी आहेत. तथापि, बाळ जन्माला घालण्यासाठी केवळ अंड्यांची संख्या पुरेशी नसते. त्या अंड्यांची गुणवत्ता देखील खूप महत्त्वाची असते. गुणवत्ता म्हणजे अंड्याचे अनुवांशिक आरोग्य. केवळ एक निरोगी अंडेच शुक्राणूशी संयोग करून एक निरोगी गर्भ तयार करू शकते. वाढत्या वयानुसार अंड्यांची संख्या कमी होते आणि त्याचबरोबर त्यांची गुणवत्ताही कमी होते. ही गुणवत्ता विशेषतः वयाच्या ३५ वर्षांनंतर खूप वेगाने खालावते. त्यामुळेच वाढत्या वयानुसार अपत्यप्राप्तीची शक्यता कमी होते आणि गर्भपात होण्याचा व अनुवांशिक दोष असलेली मुले जन्माला येण्याचा धोका वाढतो.

तर मग, मी माझा अंड्यांचा साठा वाढवू शकत नाही का?

या प्रश्नाचे थेट उत्तर आहे, “नाही.” कारण जन्मतः आपल्याजवळ असलेल्या अंड्यांची संख्या आपण कृत्रिमरित्या वाढवू शकत नाही. हे बँकेतील मुदत ठेवीसारखे आहे, आपण त्यातून फक्त पैसे काढू शकतो, त्यात नवीन ठेवी टाकू शकत नाही. तथापि, एक गोष्ट आपण करू शकतो. ती म्हणजे, आपल्याजवळ असलेल्या अंड्यांचा दर्जा चांगल्या पातळीवर ठेवण्याचा प्रयत्न करणे. याचा आपल्या जीवनशैलीशी खूप संबंध आहे.

• संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या. आपल्या आहारात ताज्या भाज्या, फळे, सुकामेवा आणि माशांचा समावेश करा.
• पुरेशी झोप घ्या. दिवसातून किमान ७-८ तास चांगली झोप घ्या.
• जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर आजच ते थांबवा. धूम्रपान अंड्यांसाठी घातक आहे.
• मद्यपान थांबवा किंवा मोठ्या प्रमाणात कमी करा.
• तुमच्या वजनावर नियंत्रण ठेवा. लठ्ठपणामुळे हार्मोन्सचे असंतुलन होऊ शकते आणि अंड्यांच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो.
• तणाव कमी करा. योग आणि ध्यान यांसारख्या गोष्टी करणे खूप चांगले असते.

जरी या गोष्टी केल्याने तुमच्या अंड्यांची संख्या वाढणार नाही, तरी तुमच्याकडील अंड्यांचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यास यामुळे खूप मदत होईल. ओव्हेरियन रिझर्व्ह टेस्टिंग, ओव्हेरियन रिझर्व्ह, अंड्यांची संख्या, प्रजननक्षमता, प्रसूती, आयव्हीएफ श्रीलंका, एएमएच टेस्ट सिंहली, एफएसएच टेस्ट सिंहली