तुमचं लहान मूल खोडकरपणा करतंय का? लक्ष देत नाहीये का? चला, आपण एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) बद्दल बोलूया!

तुमच्या मुलासोबत वागताना, तुम्हाला कधीकधी असं वाटतं का, की 'हा इतका खोडकर का आहे? हा एका जागी का थांबत नाही? तू माझं का ऐकत नाहीस?' असा विचार करणं स्वाभाविक आहे. पण जर या गोष्टी सतत घडत असतील आणि त्याचा तुमच्या मुलाच्या अभ्यासावर, गृहपाठावर किंवा मित्रांसोबतच्या नात्यांवर परिणाम होत असेल, तर ही ADHD नावाची एक स्थिती असू शकते. चला, याबद्दल सोप्या आणि समजण्यासारख्या पद्धतीने बोलूया.

एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ADHD हे 'अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर'चे संक्षिप्त रूप आहे. ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे. नेमके सांगायचे झाल्यास, ADHD असलेल्या मुलाच्या मेंदूच्या विकासात आणि कार्यात काही विशिष्ट फरक असतात. या फरकांमुळे त्यांना लक्ष केंद्रित करणे, एका जागी थांबणे आणि स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे कठीण जाते. या स्थितीमुळे त्यांना अभ्यासात, घरी आणि अगदी मित्रांशी संवाद साधतानाही समस्या येऊ शकतात. कल्पना करा की, जर ते वर्गात लक्ष देऊ शकत नसतील, घरी बोललेले ऐकत नसतील किंवा खेळण्यासाठी आपल्या पाळीची वाट पाहू न शकल्यास मित्रांशी भांडत असतील, तर किती त्रास होऊ शकतो.

एडीएचडी असलेल्या मुलामध्ये कोणती लक्षणे दिसतात?

खरं तर, प्रत्येक मुलाचं कधी ना कधी लक्ष विचलित होतं, सांगितलेलं ऐकून घेत नाही, एका जागी थांबायला त्रास होतो, आपल्या पाळीची वाट पाहताना अडचण येते. या सामान्य गोष्टी आहेत. तुम्ही लहान असताना तुमच्यासोबतही असं घडलं असेल, नाही का? पण एडीएचडी (ADHD) असलेल्या मुलासाठी, या अडचणी अधिक गंभीर असतात आणि त्या अधिक वेळा येतात.

एडीएचडी असलेल्या मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये तीन मुख्य लक्षणे दिसू शकतात:

१. अवधानहीन - सहज विचलित होणारे

या मुलांना एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे खूप अवघड जाते. त्यांचे मन पटकन भरकटते. उदाहरणार्थ, कल्पना करा की एक शिक्षक धडा शिकवत आहेत आणि ते खिडकीतून एका फुलपाखराकडे पाहत आहेत.

• सूचना नीट ऐकणे अवघड असते. जर तुम्ही म्हणालात, "बाळा, खेळणी आवरून पुस्तक आण," तर त्याला बहुधा त्यापैकी फक्त एकच गोष्ट आठवेल.
• महत्त्वाची माहिती सुटू शकते.
• तुम्ही सुरू केलेलं काम पूर्ण न करताच पुढे ढकलू शकता. हे अगदी एखादं चित्र काढायला सुरुवात करून ते अर्धवट सोडण्यासारखं आहे.
• कधीकधी असे वाटू शकते की तुम्ही दिवास्वप्न पाहत आहात, किंवा खूप मेहनत करत आहात.
• ते थोडे विसरभोळे असू शकतात आणि अनेकदा पेन्सिल, खोडरबर आणि पुस्तकांसारख्या वस्तू हरवू शकतात.

२. अतिसक्रियता - एका जागी थांबण्यास असमर्थता

ही मुले सतत इकडेतिकडे फिरत असतात, त्यांना एका जागी थांबणे खूप अवघड जाते, त्यांना लवकर कंटाळा येतो. जणू काही त्यांच्या पायांना चाकेच जोडलेली आहेत.

• (मंदिरात किंवा वर्गात असल्याप्रमाणे) एकाच जागी शांत बसणे अवघड असते.
• काम करताना घाईगडबड होऊ शकते आणि चुका होऊ शकतात.
• ते (खुर्च्या आणि टेबलांसारख्या वस्तूंवर) प्रमाणापेक्षा जास्त चढू शकतात, उड्या मारू शकतात आणि वळवळ करू शकतात.
• ते हेतुपुरस्सर नसते, पण त्यांच्या वागण्यामुळे इतरांना त्रास होऊ शकतो.उदाहरणार्थ, वर्गात इतर मुलांना चिडवण्यासारखे.

३. आवेगशीलता - विचार न करता कृती करण्याची प्रवृत्ती

ही मुले विचार न करता, अविचारीपणे गोष्टी करतात. जणू काही 'ब्रेक नसलेली गाडी'च.

• इतरजण बोलत असताना ते अचानक मध्येच उडी मारतात.
• इतरजण ढकलाढकली करू शकतात. आपल्या पाळीची वाट पाहणे खूप अवघड असते.
• ते परवानगीशिवाय गोष्टी करू शकतात, इतरांच्या वस्तू घेऊ शकतात आणि काही प्रमाणात धोकादायक पद्धतीने वागू शकतात (जसे की उंच ठिकाणाहून उडी मारणे, अचानक रस्त्यावर धावणे).
• कधीकधी, तुमच्या भावनिक प्रतिक्रिया त्या वेळी अयोग्य असू शकतात, जसे की क्षुल्लक गोष्टींवरून खूप राग येणे किंवा मोठ्याने रडणे.

कधीकधी पालक आणि शिक्षकांना मुलामध्ये अगदी लहान वयातच एडीएचडीची ही लक्षणे दिसून येतात. पण लक्षात ठेवा, लहान मुलांचे सहज विचलित होणे, अस्वस्थ असणे, अधीर असणे आणि अविचारीपणे वागणे हे सामान्य आहे. या सर्व गोष्टींचा अर्थ असा नाही की मुलाला एडीएचडी आहेच.

लक्ष देणे, सक्रियता आणि आत्म-नियंत्रण ही कौशल्ये मुलांच्या वाढीनुसार हळूहळू विकसित होतात. मुले या गोष्टी पालक आणि शिक्षकांच्या मदतीने शिकतात. परंतु काही मुलांमध्ये लक्ष देणे, शांत राहणे, ऐकणे आणि संयम बाळगणे यात फारशी सुधारणा होत नाही. जर ही परिस्थिती कायम राहिली आणि त्यामुळे अभ्यासात, घरी आणि मित्रांसोबतच्या संबंधांमध्ये समस्या निर्माण होत असतील, तर ते एडीएचडी (ADHD) असू शकते.

एडीएचडीची कारणे काय आहेत?

एडीएचडीला कारणीभूत ठरणारे मेंदूतील हे फरक नेमके कसे निर्माण होतात, हे अजूनही पूर्णपणे स्पष्ट झालेले नाही. तथापि, एडीएचडी हा आजार मोठ्या प्रमाणावर अनुवांशिक असतो, याचे भक्कम पुरावे आहेत. याचा अर्थ असा की, एडीएचडी असलेल्या अनेक मुलांच्या आई-वडिलांना किंवा जवळच्या नातेवाईकांनाही हा आजार असतो.

तसेच, इतर घटक देखील यात सामील असू शकतात:

• जर बाळाचा जन्म वेळेपूर्वी झाला असेल तर .
• जर तुम्ही गरोदरपणात किंवा लहानपणी विशिष्ट पर्यावरणीय विषारी घटकांच्या संपर्कात आला असाल .
• जर आईने गर्भधारणेदरम्यान औषधांचे सेवन केले असेल .

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, जास्त वेळ स्क्रीन पाहिल्याने, पालकांच्या चुकांमुळे किंवा जास्त साखर खाल्ल्याने एडीएचडी होत नाही. हे गैरसमज समाजात असू शकतात, पण ते वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झालेले नाहीत. त्यामुळे अपराधी वाटून घेऊ नका.

तुम्हाला ADHD आहे हे नक्की कसे कळेल?

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मुलाला एडीएचडी (ADHD) आहे, तर सर्वात आधी तुमच्या मुलाला बालरोगतज्ञाकडे किंवा इतर पात्र डॉक्टरांकडे घेऊन जा. घाबरू नका, ही फक्त पहिली पायरी आहे.

डॉक्टर मुलाची तपासणी करतील, दृष्टी आणि श्रवणशक्तीची तपासणी करतील आणि या लक्षणांमागे दुसरे कोणतेही कारण नाही याची खात्री करतील. कधीकधी, मूल पाहू किंवा ऐकू शकत नसल्यामुळे अभ्यासाकडे लक्ष देत नसेल.

एडीएचडीचे निदान करण्यासाठी, डॉक्टर सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या आरोग्याबद्दल, वर्तनाबद्दल आणि कृतींबद्दल विचारतील. ते पालकांशी आणि मुलाशी बोलतील आणि त्यांनी काय निरीक्षण केले आहे याबद्दल त्यांना विचारतील. डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या वर्तनाबद्दल माहिती भरण्यासाठी एक चेकलिस्ट देऊ शकतात, किंवा ते मुलाच्या शिक्षकांना तशीच चेकलिस्ट भरण्यास सांगू शकतात.

ही सर्व माहिती गोळा केल्यानंतर, खालील गोष्टी स्पष्ट असतील तरच डॉक्टर ADHD चे निदान करतील:

• जर मुलाची एकाग्रता, अतिचंचलता किंवा आवेगशीलता त्यांच्या वयाच्या मानाने सामान्यपेक्षा लक्षणीयरीत्या जास्त असेल.
• जर मुलामध्ये ही वर्तणूक लहानपणापासूनच (साधारणपणे १२ वर्षांच्या आधीपासून) असेल.
• जर या वर्तणुकींचा मुलाच्या शालेय अभ्यासावर, गृहपाठावर आणि सामाजिक संबंधांवर (किमान दोन ठिकाणी, उदा. घरी आणि शाळेत) स्पष्टपणे परिणाम होत असेल .
• जर वैद्यकीय तपासणीत हे निश्चित झाले की या समस्यांचे कारण दुसरी कोणतीही आरोग्य समस्या (उदा., थायरॉईडची समस्या), शिकण्यातील अक्षमता किंवा मानसिक स्थिती नाही.

एडीएचडी असलेल्या अनेक मुलांना शिकण्यातील समस्या , विरोधी आणि उद्दाम वर्तन , किंवा मनःस्थिती आणि चिंतेच्या समस्या यांसारख्या इतर समस्या देखील असतात. डॉक्टर सहसा एडीएचडीवर उपचार करताना याच इतर समस्यांवरही एकाच वेळी उपचार करतात.

गरज भासल्यास, डॉक्टर तुम्हाला बाल मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचार तज्ञाकडे पाठवू शकतात.

एडीएचडीवर उपचार कसे केले जातात?

एडीएचडीवर अनेक उपचार आहेत. हे उपचार सहसा एकत्र वापरले जातात. एकच उपचार पद्धती प्रत्येकासाठी प्रभावी ठरत नाही आणि ती प्रत्येक मुलानुसार वेगवेगळी असू शकते.

• औषधोपचार: ही औषधे मेंदूला लक्ष केंद्रित करण्यास, शांत होण्यास आणि आत्म-नियंत्रण सुधारण्यास मदत करतात. ही औषधे केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, योग्य मात्रेत आणि योग्य कालावधीसाठीच घेतली पाहिजेत.
• वर्तन थेरपी: थेरपिस्ट एडीएचडी असलेल्या मुलांना सामाजिक, भावनिक आणि नियोजन कौशल्ये विकसित करण्यास मदत करतात, जी कधीकधी उशिरा विकसित होतात. उदाहरणार्थ, रागावर नियंत्रण ठेवणे, इतरांशी चांगला संवाद साधणे आणि सुव्यवस्थित राहणे यांसारख्या गोष्टी.
• पालक मार्गदर्शन:हे प्रशिक्षण पालकांना ADHD मुळे उद्भवणाऱ्या वर्तणुकीच्या समस्यांना (उदा. जेव्हा मूल रागावते किंवा तुम्ही सांगितलेले ऐकत नाही) सर्वोत्तम प्रतिसाद कसा द्यावा हे शिकण्यास मदत करू शकते. हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• शालेय साहाय्य: शिक्षक एडीएचडी असलेल्या मुलांना शाळेत चांगली कामगिरी करण्यास आणि शाळेत आनंदी जीवन जगण्यास मदत करू शकतात. यामध्ये मुलाला वर्गाच्या समोर बसू देणे किंवा त्यांना काम करण्यासाठी अतिरिक्त वेळ देणे यांचा समावेश असू शकतो.

योग्य उपचाराने एडीएचडीमध्ये सुधारणा होऊ शकते. पालक आणि शिक्षक लहान मुलांना त्यांचे लक्ष, वर्तन आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवायला शिकण्यास मदत करू शकतात. जसजसे ते मोठे होतात, तसतसे मुलांना स्वतःचे लक्ष आणि आत्म-नियंत्रण विकसित करायला शिकण्याची गरज असते.

एडीएचडीवर उपचार न केल्यास, मुलांना यशस्वी होणे कठीण होऊ शकते. यामुळे कमी आत्मविश्वास, नैराश्य, विरोधी वर्तन, अभ्यासात अपयश, धोका पत्करण्याचे वर्तन किंवा कौटुंबिक संघर्ष निर्माण होऊ शकतो.

पालक कशी मदत करू शकतात?

जर तुमच्या मुलाला एडीएचडी (ADHD) असल्याचे निदान झाले , तर तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. तुम्हीच तुमच्या मुलाची सर्वात मोठी ताकद आहात.

• सक्रियपणे सहभागी व्हा: एडीएचडीबद्दल शक्य तितकी माहिती मिळवा. तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या उपचारांचे पालन करा. थेरपीच्या सर्व शिफारस केलेल्या भेटींना उपस्थित रहा.
• सुरक्षितपणे औषध द्या: जर तुमचे मूल ADHD साठी औषध घेत असेल, तर ते नेहमी योग्य वेळी आणि योग्य मात्रेत द्या. वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय औषध कधीही थांबवू नका किंवा त्याची मात्रा बदलू नका. औषध नेहमी मुलांच्या आवाक्याबाहेर, सुरक्षित ठिकाणी ठेवा.
• तुमच्या मुलाच्या शाळेसोबत काम करा: तुमच्या मुलाला शाळेकडून काही विशेष शिक्षण योजना किंवा मदतीची गरज आहे का, हे पाहण्यासाठी शिक्षकांशी बोला. काही देशांमध्ये आयईपी (वैयक्तिकृत शिक्षण कार्यक्रम) किंवा ५०४ योजनेसारख्या विशेष योजना असतात. श्रीलंकेमध्ये, तुमच्या मुलाला मिळू शकणाऱ्या कोणत्याही विशेष मदतीबद्दल (उदा. वर्गात अधिक लक्ष, परीक्षेसाठी अतिरिक्त वेळ) शाळेशी बोला. तुमचे मूल शाळेत कसे करत आहे हे जाणून घेण्यासाठी शिक्षकांना नियमितपणे भेटा. तुमच्या मुलाला चांगली कामगिरी करण्यास मदत करण्यासाठी एकत्र काम करा.
• उद्देशपूर्ण आणि प्रेमळ पालकत्व: एडीएचडी असलेल्या मुलासाठी कोणत्या पालकत्व पद्धती सर्वोत्तम आहेत आणि कोणत्या गोष्टींमुळे एडीएचडीची स्थिती अधिक बिघडू शकते, हे जाणून घ्या. आपल्या मुलाशी एडीएचडीबद्दल मोकळेपणाने आणि आश्वासकपणे बोला. आपल्या मुलाच्या सामर्थ्यावर आणि सकारात्मक गुणांवर लक्ष केंद्रित करा. शिक्षा करण्याऐवजी चांगल्या वागणुकीची प्रशंसा करा आणि त्याला प्रोत्साहन द्या.
• आधार आणि जागृतीसाठी इतरांशी संपर्क साधा: उपचारांबद्दल आणि इतर तपशिलांविषयी नवीनतम माहिती मिळवा, अनुभव सामायिक करा.CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) सारख्या आंतरराष्ट्रीय आधार गटांच्या वेबसाइट्स तपासा. किंवा श्रीलंकेतील अशाच प्रकारचे पालकत्व गट शोधा. तुम्ही एकटे नाही आहात, हे जाणून घेणे देखील एक मोठे सामर्थ्य आहे.

जेव्हा मुलांना उपचार मिळतात, ते सकस आहार घेतात, त्यांना पुरेशी झोप आणि व्यायाम मिळतो, आणि एडीएचडीला कसे सामोरे जावे हे जाणणारे आधार देणारे पालक लाभतात, तेव्हा एडीएचडीमध्ये अनेकदा सुधारणा होऊ शकते. संयम आणि प्रेम खूप महत्त्वाचे आहेत.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी...

ठीक आहे, तर एडीएचडी (ADHD) ही एक थोडी गुंतागुंतीची गोष्ट आहे. पण काळजी करू नका. यात तुमचा किंवा तुमच्या मुलाचा दोष नाही. एडीएचडी ही मेंदूच्या कार्यात बदल झाल्यामुळे उद्भवणारी एक स्थिती आहे. महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की यावर मदत आणि उपचार केले जाऊ शकतात.

तुमच्या मुलामध्ये एडीएचडीची लक्षणे असल्याचा तुम्हाला संशय असल्यास, वैद्यकीय सल्ला अवश्य घ्या. लवकर निदान आणि योग्य उपचारांमुळे तुमच्या मुलाला आनंदी व यशस्वी जीवन जगण्यास मदत होऊ शकते. लक्षात ठेवा, प्रत्येक मूल अद्वितीय असते आणि त्याच्यात वेगवेगळ्या क्षमता असतात. एडीएचडी असलेल्या मुलांमध्येही त्यांच्या स्वतःच्या खास प्रतिभा असतात. त्या गोष्टी शोधून त्यांना पाठिंबा देणे महत्त्वाचे आहे. या प्रवासात तुम्हाला शक्ती मिळो!

एडीएचडी , मुलांमधील एडीएचडी, लक्ष कमतरता अतिचंचलता विकार, आवेगशीलता, एडीएचडी उपचार, एडीएचडीची लक्षणे, लक्ष कमतरता अतिचंचलता विकार