चला, तुमच्या जन्माचे नियोजन करूया! (जन्म योजना)

जेव्हा तुम्हाला कळतं की तुम्ही आई होणार आहात, तेव्हा तुम्हाला आनंद आणि थोडी उत्सुकता दोन्ही वाटते, बरोबर ना? विशेषतः गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, तुम्ही बाळाच्या जन्माच्या दिवसाबद्दल फारसा विचार करत नसाल. पण जसजसा वेळ जातो, तसतसा तुम्ही तुमच्या बाळाच्या आगमनाच्या दिवसाबद्दल खूप विचार करू लागता. तेव्हाच जन्म योजनेबद्दल (birth plan) विचार करण्याची वेळ येते.

प्रसूती योजना म्हणजे काय असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, प्रसूती योजना म्हणजे बाळ झाल्यावर, म्हणजेच प्रसूती वेदना आणि बाळंतपणादरम्यान, तुम्हाला कोणत्या गोष्टी हव्या आहेत आणि तुमच्या काय अपेक्षा आहेत याची एक यादी. पण जरी ही एक "योजना" असली तरी, ती तंतोतंत पाळावीच लागेल अशा करारासारखी नसते, किंवा न बदलता येणाऱ्या करारासारखीही नसते. ती फक्त एक मार्गदर्शक सूचना असते.

विचार करा, जेव्हा तुम्हाला बाळ होते, तेव्हा अनेक गोष्टी घडू शकतात. कधीकधी अशा गोष्टी घडू शकतात ज्यांची आपण अपेक्षा करत नाही. त्यामुळे, ही (प्रसूती योजना) तुमची प्रसूती नेमकी कशी होईल हे अचूकपणे ठरवू शकत नाही. तथापि, यामुळे तुम्हाला खूप मदत होईल. हे काय आहे? प्रसूतीदरम्यान तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे काय आहे याचा विचार करण्यास हे तुम्हाला मदत करेल, आणि तुमची मदत करणाऱ्या डॉक्टर, नर्स आणि कुटुंब आरोग्य कर्मचाऱ्यांशी तुमच्या इच्छांबद्दल बोलण्यासही हे तुम्हाला मदत करेल.

लक्षात ठेवा, तुमच्याकडे प्रसूती योजना असणे आवश्यक नाही. त्याशिवायही तुमची प्रसूती चांगली आणि सुखरूप होऊ शकते. काही लोकांना सर्व काही लिहून ठेवायला आवडते. हे त्यांच्यासाठी, त्यांच्या जोडीदारासाठी आणि वैद्यकीय टीमसाठी एक आठवण म्हणून उपयोगी पडते.

तुम्ही प्रसूतीची योजना कशी बनवता?

हे बनवण्यापूर्वी, तुम्हाला काही महत्त्वाच्या गोष्टी कराव्या लागतील.

१. सर्वप्रथम, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला (हे तुमचे उपचार करणारे प्रसूती आणि स्त्रीरोगतज्ञ किंवा तुमचे फॅमिली हेल्थ वर्कर/दाई असू शकतात). त्यांना तुमचे विचार सांगा आणि त्यांचा सल्ला घ्या.

२. ज्या रुग्णालयात किंवा प्रसूती केंद्रात तुम्ही बाळाची अपेक्षा करत आहात, तिथे भेट द्या. तेथील सुविधा कशा आहेत आणि तिथे साधारणपणे गोष्टी कशा केल्या जातात, याची माहिती घ्या.

तुमच्या डॉक्टरकडे किंवा रुग्णालयाकडे तुमच्यासाठी तयार केलेला एक प्रसूती आराखडा (बर्थ प्लॅन फॉर्म) असू शकतो. जर त्यांच्याकडे तो असेल, तर ते गर्भवती मातांना साधारणपणे कशी वागणूक देतात याबद्दल प्रश्न विचारण्यासाठी त्याचा वापर करा. त्यांनी दिलेली उत्तरे तुमच्या अपेक्षेप्रमाणे नसल्यास, तुम्ही तुमच्या गरजेनुसार दुसऱ्या डॉक्टरचा किंवा ठिकाणाचा विचार करू शकता.

लवचिक असणे खूप महत्त्वाचे आहे!

ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. शक्य तितके लवचिक रहा. तुमच्या (जन्म योजनेबद्दल) विचार करा.जर एखादी गोष्ट शक्य नसेल, तर तिची तुमच्या इतर अपेक्षांशी तुलना करा. कदाचित वैद्यकीय कारणे, विमा संरक्षण, खर्च किंवा तुमच्या परिसरातील मर्यादित सुविधांमुळे तुम्हाला हव्या असलेल्या सर्व गोष्टी करता येत नसतील. अशा परिस्थितीत, तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या असलेल्या दोन गोष्टींवर अधिक लक्ष केंद्रित करा.

तुमच्या पसंती नेहमीच तुमच्या डॉक्टर किंवा दाईच्या विचारांशी जुळतीलच असे नाही. तसे असल्यास, "ते तसे का करतात?" असे विचारा आणि त्यांची उत्तरे काळजीपूर्वक ऐका. निर्णय घेण्यापूर्वी त्यावर विचार करा. विशिष्ट प्रसूती पर्याय निवडण्यामागे त्यांची काही खास कारणे असू शकतात.

शेवटी, तुमच्या गरोदरपणात अशा काही विशेष परिस्थिती आहेत का, ज्यामुळे तुमचे पर्याय मर्यादित होऊ शकतात, हे जाणून घ्या. उदाहरणार्थ, जर तुमचे वय, आरोग्य किंवा या किंवा मागील गरोदरपणात तुम्हाला आलेल्या एखाद्या समस्येमुळे तुमची गरोदरपणा उच्च-जोखमीची मानली जात असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला प्रसूतीच्या काही पर्यायांबद्दल वेगळा सल्ला देऊ शकतात. तुमच्या पर्यायांचा विचार करताना या माहितीवर चर्चा केली पाहिजे आणि तिचा विचार केला पाहिजे.

प्रसूती योजनेत काय समाविष्ट केले जाऊ शकते?

आता पाहूया की तुम्ही यामध्ये (जन्म योजनेत) कोणत्या प्रकारच्या गोष्टींचा समावेश करू शकता.

प्रसूतीदरम्यान तुम्हाला हवे असलेले वातावरण

अनेक रुग्णालयांमध्ये आणि प्रसूती केंद्रांमध्ये, मातांना ज्या खोलीत त्या बाळाला जन्म देतात, तेथील वातावरणाबद्दल काही निवड करण्याची परवानगी दिली जाते.

• तुम्हाला संगीत ऐकायचे आहे का?
• तुम्हाला प्रकाश कमी हवा आहे का?
• प्रसूती वेदना सुरू झाल्यावर तुम्हाला चालण्याचे स्वातंत्र्य हवे आहे का?
• शक्य असल्यास, वेदना होत असताना तुम्हाला काही खायला किंवा प्यायला घ्यायला आवडेल का?

तुम्हाला सोयीस्कर वाटेल अशा गोष्टी तुम्ही मागू शकता का ते बघा.

प्रसूतीदरम्यान काय केले जावे याबद्दल तुमच्या पसंती

तुम्ही तुमच्या प्रसूती योजनेत या गोष्टींचाही समावेश करू शकता:

• गर्भाची देखरेख कशी करावी?
• खोलीव्यतिरिक्त तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या उपकरणांची गरज आहे?
• प्रसूतीदरम्यान किती अंतर्गत तपासण्या केल्या जातात?
• कधीकधी, वैद्यकीय कारणास्तव, प्रसूती वेदना सुरू करणे किंवा त्यांची गती वाढवणे आवश्यक असू शकते. हे करण्याच्या विविध पद्धतींबद्दल तुम्ही तुमचे विचार मांडू शकता.

वेदना व्यवस्थापन – हे बऱ्याच लोकांसाठी महत्त्वाचे आहे!

अनेक गर्भवती मातांसाठी ही एक खूप महत्त्वाची गोष्ट आहे. यावर तुमचे बरेच नियंत्रण आहे. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

• वेदनाशामकांबद्दल विचारा आणि ती मिळवण्याच्या वेगवेगळ्या पद्धतींबद्दल जाणून घ्या.
• तसेच, वेदना कमी करण्याच्या इतर पद्धतींबद्दल विचारा. उदाहरणार्थ:
• मालिश
• विश्रांती तंत्रे
• योग्य श्वासोच्छ्वास तंत्र(श्वासोच्छ्वास तंत्र)
• जन्म चेंडू
• स्नान/पाण्यात बुडवणे

आपले पर्याय जाणून घ्या आणि आपल्या पसंतींबद्दल डॉक्टरांना सांगा. तसेच, काही माता प्रसूतीदरम्यान वेदनाशामक औषधांबद्दल आपला विचार बदलतात. त्यात काहीही गैर नाही, हे सामान्य आहे.

बाळंतपणाच्या वेळी धरण्याची स्थिती

प्रसूतीदरम्यान तुम्ही वेगवेगळ्या स्थिती वापरून पाहू शकता. पाय स्टिरप्समध्ये ठेवून अर्धवट टेकून झोपण्याच्या नेहमीच्या स्थितीव्यतिरिक्त, तुम्ही एका कुशीवर झोपू शकता, बसू शकता, उभे राहू शकता – किंवा त्या वेळी तुम्हाला जी स्थिती योग्य वाटेल ती वापरू शकता.

एपिसिओटॉमीबद्दल जागरूक होऊया

आवश्यक असल्यास, डॉक्टर एपिसिओटॉमी करतील. यामध्ये प्रसूती सुलभ करण्यासाठी योनी आणि गुदद्वार यांच्यामधील त्वचेवर (पेरिनियम) एक लहान छेद केला जातो. तुमची योनी फाटण्याचा धोका असल्यास किंवा वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थितीत हे केले जाऊ शकते. तथापि, दुसरा पर्याय उपलब्ध असल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी तुमच्या इच्छेबद्दल चर्चा करू शकता.

सहाय्यक प्रसूती

जर बाळ जन्ममार्गात अडकले, तर तुम्हाला सहाय्यक प्रसूतीची गरज भासू शकते. याचा अर्थ, बाळाला बाहेर काढण्यासाठी फोर्सेप्स किंवा व्हॅक्यूम उपकरणाचा वापर केला जातो.

सिझेरियन सेक्शनचा (सी-सेक्शन) विचार करा

जर तुम्हाला सिझेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) करावे लागले, तर तुम्हाला काही गोष्टींचा विचार करणे आवश्यक आहे:

• शक्य असल्यास, शस्त्रक्रियेदरम्यान तुमचा जोडीदार उपस्थित असावा अशी तुमची इच्छा आहे का?
• तुम्हाला बाळ बाहेर येताना बघायचं आहे का?

बाळ झाल्यावर...

बाळ झाल्यावर लगेच काय करायचे याबद्दलही तुम्ही निर्णय घेऊ शकता.

• तुमच्या जोडीदाराला नाळ कापायची आहे का?
• बाळ जन्माला आल्यावर तुमच्या जोडीदाराला त्याला कडेवर घ्यायला आवडेल का?
• बाळ घरी आल्याबरोबर तुम्हाला त्याच्याशी थेट त्वचेचा संपर्क साधायचा आहे , की आधी त्याला स्वच्छ करणे पसंत कराल?
• बाळाच्या डोळ्यात औषध घालण्यापूर्वी तुम्हाला त्याला पाहायचे आहे का?
• वार बाहेर पडण्याबाबत तुमची पसंती काय आहे? तुम्हाला वार ठेवून घ्यायचे आहे का?
• तुम्ही नाळेतील रक्त रक्तपेढीला दान करता, की खाजगी बँकेत साठवून ठेवता?
• बाळ झाल्यावर लगेचच त्याला स्तनपान देण्याची तुमची इच्छा आहे का?

विचार करण्यासारख्या आणखी गोष्टी...

याव्यतिरिक्त, तुम्ही विचार करण्यासारख्या इतर गोष्टी आहेत:

• स्तनपान पद्धत: आईचे दूध? फॉर्म्युला दूध? दोन्ही?
• तुम्ही तुमच्या नवजात बाळाला चोखणी देऊ इच्छिता का?
• तुमच्या बाळाचा जन्म कुठे होतो यावर अवलंबून, तुमचे बाळ रात्री कुठे झोपेल.वेगवेगळे पर्याय असू शकतात (नवजात शिशु विभागात? सतत तुमच्या खोलीत, किंवा फक्त तुम्ही जागे असतानाच?).
• जर मुलगा असेल तर, तुम्ही सुंता करण्यासारख्या धार्मिक किंवा सांस्कृतिक प्रथांबद्दलही बोलू शकता.

याबद्दल आपल्याला आणखी काय जाणून घ्यायचे आहे?

एकदा तुमची प्रसूती योजना तयार झाली की, तुमच्या डॉक्टर किंवा दाईसोबत त्यावर चर्चा करण्यासाठी वेळ काढा. तुम्ही कोणत्या गोष्टींवर सहमत आहात आणि कोणत्या गोष्टींवर असहमत आहात यावर चर्चा करा. तुमच्या गरोदरपणाच्या संपूर्ण काळात वेळोवेळी तुमच्या जोडीदारासोबत या योजनेवर चर्चा करा.

ही (जन्म योजना) शक्य तितकी सोपी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या अपेक्षा महत्त्वाच्या क्रमाने लिहून काढा. यामुळे सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी पूर्ण होतील याची खात्री करण्यास तुम्हाला मदत होईल.

योजनेच्या अनेक प्रती तयार करा: एक तुमच्यासाठी, एक तुमच्या वैद्यकीय नोंदींसाठी, एक तुमच्या डॉक्टर/दाईसाठी आणि एक तुमच्या प्रसूती सहाय्यक/जोडीदारासाठी. तसेच, बाळंतपणासाठी रुग्णालयात जाताना तुमच्या हॉस्पिटल बॅगमध्ये काही अतिरिक्त प्रती ठेवा. बाळंतपणाच्या वेळी तुमचे डॉक्टर कर्तव्यावर नसण्याची शक्यता आहे.

हे खरं आहे की तुमच्या बाळाच्या जन्मावेळी घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीवर तुमचं नियंत्रण नसतं. पण तुमच्या शरीराबद्दल आणि तुमच्या बाळाबद्दल तुम्ही जे निर्णय घेता, त्यात तुमची मोठी भूमिका असते. इथेच ही (प्रसूती योजना) तुम्हाला मदत करू शकते.

शेवटी, या गोष्टी लक्षात ठेवा (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर मला आशा आहे की आता तुम्हाला प्रसूती योजना म्हणजे काय, ती कशी तयार करावी आणि त्यात काय समाविष्ट केले जाऊ शकते याची चांगली कल्पना आली असेल.

• लक्षात ठेवा, तुम्हाला काय हवे आहे हे कळवण्यासाठी ही केवळ एक मार्गदर्शिका आहे. सर्व काही परिपूर्ण असेल अशी अपेक्षा करू नका.
• वैद्यकीय पथकाशी चांगला संवाद राखणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्यांना तुमच्या मनातले विचार आणि अपेक्षा सांगा.
• लवचिक रहा. कधीकधी वैद्यकीय कारणांमुळे बदल करावे लागू शकतात.
• तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे काय आहे याचा विचार करा आणि त्याला प्राधान्य द्या.
• प्रसूती योजना तयार केल्याने तुम्हाला तुमच्या प्रसूतीवर नियंत्रण असल्याची आणि त्यात सहभागी असल्याची भावना मिळते. मानसिकदृष्ट्याही हे खूप मौल्यवान आहे.

तुमच्या नवीन प्रवासासाठी अभिनंदन! तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी सर्व काही सुखरूप राहो, अशी मी आशा करते!

प्रसूती योजना, गर्भधारणा, प्रसूती, बाळंतपण, वेदना व्यवस्थापन, सिझेरियन शस्त्रक्रिया