प्रसूतीनंतरचे बदल: आपण याबद्दल बोलूया का?

बाळ झाल्याचा आनंद अवर्णनीय असतो, नाही का? त्याच वेळी, एक नवीन आई म्हणून तुमच्या शरीरात होणाऱ्या बदलांमुळे थोडे घाबरणे आणि अस्वस्थ वाटणे हे देखील अगदी सामान्य आहे. नऊ महिने बाळाला पोटात वाढवल्यानंतर, तुमचे शरीर अचानक आपल्या जुन्या स्थितीत परत येण्याचा प्रयत्न करते. तर आज आपण बाळ झाल्यावर तुमच्या शरीरात होणाऱ्या या बदलांविषयी बोलणार आहोत. हे बदल कोणते आहेत, ते सामान्य का आहेत आणि तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटले पाहिजे?

चला, सर्वप्रथम योनी स्राव (लोचिया) पाहूया.

नवीन मातांच्या अनेकदा ही पहिलीच गोष्ट लक्षात येते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बाळंतपणानंतर योनीतून होणाऱ्या स्रावाला 'लोचिया' (Lochia) म्हणतात. हे मासिक पाळीसारखेच असते, पण थोडे वेगळे.

• पहिले ३ दिवस: या दिवसांमध्ये होणारा स्त्राव गडद लाल रंगाचा असतो. अचूक सांगायचे झाल्यास, तो रक्तासारखा असतो. रक्ताच्या लहान गुठळ्या असणे सामान्य आहे. पण लक्षात ठेवा, त्या रक्ताच्या गुठळ्या मोठ्या लिंबाच्या आकारापेक्षा मोठ्या असू शकत नाहीत.
• दिवस ४ ते १०: स्त्रावाचा रंग थोडा बदलायला सुरुवात होईल. या दिवसांमध्ये तो गुलाबी-तपकिरी रंगाचा असेल. तसेच तो पूर्वीपेक्षा थोडा पातळही असेल.
• १० दिवसांनंतर: या काळात, स्त्राव मलईसारखा किंवा पिवळसर-पांढरा असेल.

सकाळी अंथरुणातून उठल्यावर, फिरताना किंवा बाळाला स्तनपान देताना तुम्हाला थोडा जास्त स्राव जाणवू शकतो. काळजी करू नका, हे सामान्य आहे. ज्या मातांची प्रसूती सिझेरियन पद्धतीने झाली आहे, त्यांना नैसर्गिक प्रसूती झालेल्या मातांपेक्षा कमी स्राव होऊ शकतो. हे सहसा ४ ते ६ आठवड्यांच्या दरम्यान पूर्णपणे थांबते.

शस्त्रक्रियेच्या जखमेतून होणारा स्त्राव

जर तुमची सिझेरियन किंवा ट्युबल लायगेशन शस्त्रक्रिया झाली असेल, तर शस्त्रक्रियेच्या जागेतून थोडासा गुलाबी स्राव बाहेर येणे सामान्य आहे. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे शस्त्रक्रियेची जागा स्वच्छ आणि कोरडी ठेवणे. नेहमीप्रमाणे साबण आणि कोमट पाण्याने जखम धुवा. अंघोळ करण्यास हरकत नाही. तथापि, जर स्राव थांबला नाही, किंवा जखम लाल झाली, सुजली किंवा दुखू लागली, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की फोन करा.

स्तनांमधील बदल: स्तनांमध्ये रक्त साठणे आणि सूज येणे

नवीन मातांनाही अनेकदा याचा सामना करावा लागतो.

स्तनांमधून दूध गळणे

जर तुम्ही स्तनपान करत असाल, तर तुमच्या स्तनांमधून थोडे दूध गळणे सामान्य आहे. जरी तुम्ही बाळाला स्तनपान करत नसाल, तरीही पहिल्या दोन आठवड्यांत थोडे दूध गळू शकते. यावर सर्वोत्तम उपाय म्हणजे ब्राच्या खाली ब्रेस्ट पॅड वापरणे. यामुळे तुमचे कपडे ओले होणार नाहीत.

स्तनांना सूज आणि वेदना (स्तनदाह)

स्तनदाह म्हणजे जेव्हा स्तनांना होणारा रक्तपुरवठा वाढतो, ज्यामुळे ते दुधाने भरून गरम, कडक आणि जड वाटू लागतात. ही स्थिती बाळ जन्माला येऊ लागल्यावर किंवा बाळाला दूध प्यायला उशीर झाल्यास उद्भवू शकते.

जर तुम्ही तुमच्या बाळाला बाटलीने दूध पाजत असाल तर:

• तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेले वेदनाशामक औषध घ्या.
• बर्फाची पिशवी लावल्याने वेदना आणि सूज कमी होऊ शकते.
• चांगला आधार देणारी आणि घट्ट नसलेली ब्रा घाला.

जर तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान देत असाल तर:

• ही स्थिती टाळण्याचा सर्वोत्तम उपाय म्हणजे बाळाला वारंवार स्तनपान देणे किंवा पंपने दूध काढणे.
• वेदना कमी करण्यासाठी आणि थोडे दूध बाहेर येण्यास मदत करण्यासाठी, स्तनांवर गरम कापड ठेवा किंवा कोमट पाण्याने अंघोळ करा. परंतु त्यानंतर लगेचच स्तनपान करा किंवा दूध काढून घ्या. जर याचा उपयोग झाला नाही, तर पुन्हा असे करू नका, कारण त्यामुळे सूज वाढू शकते.
• जर ते अजूनही कडक असेल, तर बर्फाची पिशवी लावा.
• बाळाला पाजण्यापूर्वी, हाताने थोडे दूध काढून घ्या.
• तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार इबुप्रोफेनसारखे वेदनाशामक औषध घेऊ शकता.
• चांगली आधार देणारी ब्रा घाला.

पेरिनियल भागातील वेदना आणि काळजी

पेरिनियम म्हणजे योनी आणि गुदद्वार यांच्यामधील त्वचेचा भाग. प्रसूतीदरम्यान हा भाग ताणला जातो, विशेषतः जर तुमची एपिसिओटॉमी झाली असेल, ज्यामुळे तीव्र वेदना आणि सूज येऊ शकते.

• वेदना शमन: वेदना कमी करण्यासाठी सिट्झ बाथ हा एक उत्तम उपाय आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, काही इंच उंचीपर्यंत कोमट पाण्याने भरलेल्या भांड्यात काही मिनिटे बसा. पाण्यात बबल बाथसारखे साबण कधीही घालू नका, कारण त्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. मूळव्याधीच्या वेदना कमी करण्यासाठी देखील हा एक उत्तम उपाय आहे.
• स्वच्छता राखणे:संसर्ग टाळण्यासाठी हा भाग स्वच्छ ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. हॉस्पिटल तुम्हाला जी लहान बाटली (पेरी बॉटल) देते, ती कोमट पाण्याने भरा आणि शौचालय वापरून झाल्यावर व पॅड बदलल्यावर, तुमच्या योनी आणि गुदद्वाराच्या मधल्या भागावर ते पाणी ओता. पाणी पुढून मागच्या दिशेने ओतण्याचे लक्षात ठेवा. त्यानंतर टॉयलेट पेपरच्या तुकड्याने हलक्या हाताने टिपून तो भाग कोरडा करा. घासून कोरडा करू नका. नेहमी स्वच्छ पॅड वापरा. ​​बाळंतपणानंतर एक आठवडाभर असे करणे उत्तम.

गर्भाशयाचे आकुंचन आणि "प्रसूतीनंतरच्या वेदना"

बाळंतपणानंतर काही तासांतच, तुमच्या गर्भाशयाचा वरचा भाग नेमका तुमच्या नाभीच्या पातळीवर येतो. तो सुमारे एक दिवस तसाच राहतो आणि त्यानंतर दररोज थोडा थोडा खाली येऊ लागतो. जर तुम्ही बाळाला स्तनपान देत असाल, तर ही प्रक्रिया अधिक वेगाने होते. कोणतीही गुंतागुंत नसल्यास, सुमारे ६ आठवड्यांपर्यंत तुमचे गर्भाशय पुन्हा गर्भधारणेपूर्वीच्या आकाराएवढे (एका मोठ्या नासपतीच्या आकाराएवढे) आकुंचन पावेल.

जेव्हा गर्भाशय आकुंचन पावते, तेव्हा होणाऱ्या वेदनांना आपण 'प्रसूतीनंतरच्या वेदना' म्हणतो. गर्भनाळ बाळाला चिकटल्यामुळे होणारा रक्तस्राव थांबवण्यासाठी गर्भाशय अशा प्रकारे आकुंचन पावते. जर तुम्हाला आधी मुले झाली असतील, तर तुम्हाला या वेदना अधिक जाणवू शकतात. विशेषतः स्तनपान करताना, या वेदना सुमारे ५ मिनिटे तीव्र असतात आणि नंतर हळूहळू कमी होतात.

या वेदनेपासून आराम मिळवा:

• पोटाखाली उशी ठेवून पोटावर झोपा.
• फिरायला जा.
• डॉक्टरांनी सांगितलेले वेदनाशामक औषध घ्या.
• सिट्झ बाथ घ्या.
• तुमच्या पोटावर गरम पाण्याची पिशवी धरा.

लघवी, शौच आणि घाम

लघवी करण्यास अडचण

सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये लघवी करताना थोडी जळजळ किंवा वेदना होणे सामान्य आहे. परंतु, जर तुम्हाला लघवी करताना त्रास होत असेल किंवा तीव्र वेदना होत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

लघवीवर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण (असंयम)

बाळंतपणादरम्यान, स्नायूंवर ताण आल्यामुळे, हसताना, खोकताना किंवा एखादी वस्तू उचलताना तुमची थोडी लघवी गळू शकते. काळजी करू नका, हे तात्पुरते असते. केगल व्यायाम केल्याने तुम्हाला या त्रासातून लवकर सुटका मिळण्यास मदत होऊ शकते. काही आठवड्यांत हे प्रमाण खूप कमी होईल. तुमच्या पहिल्या प्रसूतीनंतरच्या तपासणीनंतरही हा त्रास कायम राहिल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

बद्धकोष्ठता

बाळंतपणानंतर ३-४ दिवस शौचास न होणे सामान्य आहे. तुमचे डॉक्टर शौच नरम करणारे औषध घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात. तसेच, फळे, भाज्या, कडधान्ये आणि संपूर्ण धान्य यांसारखे तंतुमय पदार्थ जास्त प्रमाणात खा. दिवसातून किमान १०-१२ ग्लास पाणी प्या. काही वेदनाशामक औषधांमुळे बद्धकोष्ठता वाढू शकते. ही समस्या कायम राहिल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

घाम येणे

बाळंतपणानंतर, विशेषतः रात्रीच्या वेळी, खूप घाम येणे हे देखील सामान्य आहे. याचे कारण म्हणजे हार्मोन्सची पातळी पूर्ववत होत असते. थंडी वाजण्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, नियमितपणे शरीर धुवा, कपडे आणि अंथरूण-पांघरूण बदला आणि भरपूर पाणी प्या.

मासिक पाळी पुन्हा सुरू होणे

• जर तुम्ही स्तनपान करत असाल: तुमचे बाळ पूर्णपणे दूध सोडल्याशिवाय तुम्हाला मासिक पाळी येणार नाही. पण हे लक्षात ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे की, स्तनपान करताना मासिक पाळी न आल्याससुद्धा तुम्ही गर्भवती होऊ शकता. त्यामुळे, योग्य कुटुंब नियोजन पद्धतीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• जर तुम्ही तुमच्या बाळाला फॉर्म्युला दूध पाजत असाल: बाळंतपणानंतर ६ ते १२ आठवड्यांच्या दरम्यान तुम्हाला पुन्हा मासिक पाळी सुरू होईल. सुरुवातीचे काही महिने ती थोडी अनियमित असू शकते.

जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरला ताबडतोब फोन करा!

जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतेही लक्षण दिसत असेल, तर ते एका गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे, विनाविलंब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा. गरज भासल्यास, जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.