तुमच्या चार वर्षांच्या मुलाची आरोग्य तपासणी: याबद्दल आपल्याला पुरेशी माहिती आहे का?

तुमचं बाळ आता जवळपास चार वर्षांचं झालं आहे, बरोबर? त्यामुळे तुम्हाला आगामी 'वेल-चाइल्ड व्हिजिट'बद्दल (बाल आरोग्य तपासणी) काही कल्पना असेलच. आज आपण या वयात लहान मुलाला वैद्यकीय तपासणीसाठी घेऊन जाताना कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष द्यावे आणि आई-वडील म्हणून तुम्हाला काय माहित असले पाहिजे, याबद्दल बोलणार आहोत. चला, अगदी सोप्या भाषेत या गोष्टी एक-एक करून समजून घेऊया, जेणेकरून तुम्हाला त्या सहज समजतील.

या वैद्यकीय तपासणीत काय होते? चला पाहूया का?

सहसा जेव्हा तुम्ही तुमच्या लहान मुलाला दवाखान्यातील डॉक्टर किंवा नर्सकडे घेऊन जाता, तेव्हा ते या गोष्टी करतात:

१. बाळाचे वजन आणि उंची मोजली जाते. त्यानंतर, त्याच्या आधारावर बॉडी मास इंडेक्स (BMI) ची गणना केली जाते आणि बाळाची वाढ कशी होत आहे हे दर्शवणारा वाढीचा तक्ता काढला जातो. यावरून त्यांना समजते की बाळाची वाढ योग्य प्रकारे होत आहे की नाही आणि त्याचे वजन व उंची त्याच्या वयानुसार योग्य आहे की नाही.

२. प्रमाणित तपासणी उपकरणांचा वापर करून रक्तदाब, दृष्टी आणि श्रवणशक्ती तपासली जाते. या खूप महत्त्वाच्या चाचण्या आहेत. कारण कधीकधी, यामध्ये काही समस्या असल्या तरी, लहान मुलांना ते कसे ओळखावे हे समजत नाही.

३. यानंतर सर्वात महत्त्वाचा भाग येतो. डॉक्टर किंवा नर्स तुम्हाला प्रश्न विचारतील, तुमच्या समस्यांबद्दल बोलतील आणि तुमच्या बाळासाठी विविध गोष्टींवर सल्ला देतील.

• आहाराबद्दल: यात दिवसातून तीन मुख्य जेवणं आणि दोन पौष्टिक नाश्ते कसे द्यावेत याबद्दल सांगितले आहे. जर तुमचे लहान मूल खाण्याच्या बाबतीत थोडे चोखंदळ असेल, तर तुम्ही त्याला निवडण्यासाठी विविध प्रकारचे पौष्टिक पदार्थ देत राहिले पाहिजे. त्याला नवीन पदार्थ चाखण्यासाठी प्रोत्साहित करा. पण त्याला खाण्यासाठी कधीही जबरदस्ती करू नका. त्यामुळे त्याची खाण्यातील आवड आणखीनच कमी होईल.
• शौचालयाच्या सवयींबद्दल : चार वर्षांच्या वयापर्यंत, बहुतेक लहान मुलांना शौचालय वापरण्याचे प्रशिक्षण दिलेले असते. तथापि, दिवसा शौचास जाण्याचे प्रशिक्षण दिलेले असले तरी, काही लहान मुलांनी रात्री अंथरूण ओले करणे हे सामान्य आहे. तसेच, दिवसा खेळताना लक्ष नसताना त्यांच्याकडून अधूनमधून लहान चुका होऊ शकतात. तुमचे मूल लघवी /शौच रोखून धरत आहे का, हे तपासा आणि त्यांना शौचालय वापरणे सुरू ठेवण्यासाठी प्रोत्साहित करा. जर तुमच्या मुलाला अद्याप शौचास जाण्याचे प्रशिक्षण दिलेले नसेल, किंवा प्रशिक्षण देऊनही पुन्हा समस्या येत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• झोपेबद्दल: शाळापूर्व वयोगटातील मुलांना दिवसाला सुमारे १०-१३ तास ​​झोप मिळायला हवी. वयाच्या चौथ्या वर्षापर्यंत, बहुतेक मुले दिवसा झोपणे बंद करतात. तरीही, त्यांना दिवसा थोडा शांत वेळ द्यायला विसरू नका.
• तुमच्या मुलाच्या विकासाचे टप्पे तपासणे: चार वर्षांच्या वयापर्यंत, बहुतेक मुलांना या गोष्टी करता आल्या पाहिजेत:
• चार किंवा अधिक शब्दांची वाक्ये बोलतो.
• त्या दिवशी घडलेली किमान एक गोष्ट तरी तुम्ही मला सांगू शकता.
• 'रंगीत पेटीचा उपयोग कशासाठी होतो?' यासारख्या सोप्या प्रश्नांची उत्तरे द्या.
• जर आजूबाजूला दुसरी मुले नसतील, तर ते इतरांसोबत खेळायला जाण्याची परवानगी मागतात.
• जेव्हा कोणी दुखावलेले आणि दुःखी असते, तेव्हा ते त्यांचे सांत्वन करतात.
• जेव्हा तुम्ही ग्रंथालय किंवा खेळाच्या मैदानासारख्या ठिकाणी जाता, तेव्हा तुम्ही त्या ठिकाणाला अनुरूप असे तुमचे वर्तन बदलता.
• मानवी आकृती काढताना, शरीराचे तीन किंवा अधिक अवयव काढले जातात.
• तुम्ही काही रंगांची नावे सांगू शकता का?
• जर तुम्ही मोठा चेंडू वर फेकलात, तर तो अनेकदा पकडता येतो.
• त्या पद्धतीने काही बटणे पूर्ववत करता येतात.

जर तुमचे मूल यापैकी एक किंवा अधिक गोष्टी करू शकत नसेल, किंवा त्यांनी त्यांच्या पूर्वीच्या काही क्षमता गमावल्या आहेत असे तुमच्या लक्षात आल्यास, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. हे खूप महत्त्वाचे आहे.

४. तुम्ही सर्वप्रथम तुमच्या बाळाचे कपडे काढाल आणि त्याची संपूर्ण शारीरिक तपासणी कराल. यामध्ये बाळाच्या हृदयाचे आणि फुफ्फुसांचे ठोके तपासणे, बाळाच्या हालचालींचे निरीक्षण करणे आणि बाळाच्या बोलण्याच्या व भाषेच्या कौशल्यांचे मूल्यांकन करण्यासाठी त्याच्याशी बोलणे यांचा समावेश असेल.

५. तुमच्या लसी अद्ययावत करा. तुमच्या मुलांना लहान मुलांच्या गंभीर आजारांपासून वाचवण्यासाठी लसीकरण खूप महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे, वेळेवर लसीकरण करून घेणे आवश्यक आहे. तथापि, लसीकरणाचे वेळापत्रक प्रत्येक डॉक्टरनुसार थोडे वेगळे असू शकते. म्हणून, काय अपेक्षित आहे याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

६. गरज भासल्यास, तुम्हाला काही चाचण्या करण्यास सांगितले जाईल. कधीकधी डॉक्टर ॲनिमिया, शिसे विषबाधा, उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि क्षयरोग यांसारख्या गोष्टी तपासण्यासाठी चाचण्या करायला सांगू शकतात. या चाचण्या प्रत्येकासाठी केल्या जात नाहीत, तर गरजेनुसार केल्या जातात.

तुमच्या पुढच्या आरोग्य तपासणीपर्यंत या गोष्टी लक्षात ठेवा.

तुमच्या वयाच्या पाचव्या वर्षी होणाऱ्या पुढच्या आरोग्य तपासणीपर्यंत तुम्हाला काही गोष्टींची जाणीव असायला हवी. चला, त्या गोष्टींवरही एक नजर टाकूया.

आपण खाण्यापिण्याच्या बाबतीत थोडी अधिक काळजी घ्यायला हवी का?

• आठवड्याच्या दिवसांमध्ये शक्यतोवर संपूर्ण कुटुंबाने एकत्र जेवण करावे असा प्रयत्न करा. यामुळे कौटुंबिक नातेसंबंध दृढ होतील आणि तुमच्या लहान मुलाला चांगल्या खाण्याच्या सवयी लागण्यास मदत होईल.
• नेहमी विविध प्रकारचे पौष्टिक पदार्थ द्या. यामध्ये कमी चरबीचे मांस, मासे, फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य यांचा समावेश होतो.
• शाळापूर्व वयोगटातील मुलांना दिवसातून अडीच कप (सुमारे ६०० मिली) कमी चरबीचे दूध द्यावे. दह्यासारखे इतर कमी चरबीचे दुग्धजन्य पदार्थही चांगले असतात.तुम्ही त्यांना गोड नसलेले, पौष्टिक सोया पेय देखील देऊ शकता.
• जर तुम्ही १००% फळांचा रस देत असाल, तर दिवसाला ४-६ औंस (१२०-१८० मिली) पेक्षा जास्त देऊ नका , कारण त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते. ताजी फळे देणे सर्वोत्तम आहे.

रोजची नियमित काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे!

• तुमच्या मुलाला दररोज मोठ्यांच्या देखरेखीखाली सक्रिय राहू द्या. कुटुंब म्हणून एकत्र सक्रिय राहा. उदाहरणार्थ, तुम्ही संध्याकाळी थोडं फिरायला जाणं, खेळ खेळणं इत्यादी गोष्टी करू शकता.
• स्क्रीन टाइम - म्हणजेच, टीव्ही, स्मार्टफोन, टॅब्लेट आणि कॉम्प्युटरवर घालवलेला वेळ - दिवसातून एका तासापेक्षा जास्त नसावा. यासाठी दिलेला वेळ मुलांसाठी योग्य असावा आणि त्यात शिकण्यासारखे काहीतरी असेल असा कार्यक्रम समाविष्ट असावा. तुम्ही आणि तुमचे मूल एकत्र पाहिल्यास, त्यांना अधिक शिकण्यास मदत होईल. तुमच्या मुलाच्या बेडरूममध्ये टीव्ही आणि फोन यांसारख्या वस्तू ठेवू नका.
• जर तुमचे मूल बालवाडीत जात नसेल, तर त्याला इतर मुलांसोबत खेळण्याची आणि मिसळण्याची संधी मिळवून द्या.
• या गोष्टी तुमच्या मुलाला बालवाडी किंवा शाळेसाठी तयार करण्यास मदत करू शकतात:
• जेवण, नाश्ता, खेळण्याची वेळ, वाचनाची वेळ, साफसफाईची वेळ, सकाळी उठणे आणि रात्री झोपणे यांसारख्या गोष्टींसाठी एक नियमित दिनचर्या निश्चित करा.
• अंक मोजण्याचा, आद्याक्षरे म्हणण्याचा आणि इतर गाणी व कविता गाण्याचा सराव करा.
• तुमच्या मुलाला दररोज एक पुस्तक वाचून दाखवा.
• त्यांना चित्र काढायला, रंगवायला, अक्षरे ओळखायला आणि लिहायला प्रोत्साहित करा.
• त्याला स्वतःहून गोष्टी करण्याची काही जबाबदारी द्या, जसे की शौचालयाला जाणे, हात धुणे, दात घासणे आणि कपडे घालणे. त्याला आठवण करून द्या आणि गरज पडेल तेव्हा मदत करा.
• तुमच्या मुलाला तुमच्या घराचा पत्ता आणि फोन नंबर शिकवा.
• तुमच्या मुलाचे दात दिवसातून दोनदा थोड्या प्रमाणात फ्लोराईड टूथपेस्टने घासा. तुमच्या दंतवैद्याने सांगितल्याप्रमाणे नियमित अंतराने त्यांना भेटा. दात किडण्यापासून बचाव करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर किंवा दंतवैद्य वर्षातून दोन ते चार वेळा तुमच्या मुलाच्या दातांना फ्लोराईड वार्निश लावू शकतात.

तुम्ही सुरक्षेचा विचार नक्कीच केला पाहिजे (सुरक्षा प्रथम!).

या वयातील लहान मुले खूप खोडकर असतात, त्यामुळे आपल्याला त्यांच्या सुरक्षेबाबत खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे.

• तुमचे मूल बाहेर खेळत असताना, विशेषतः पाण्याजवळ किंवा रस्त्यांजवळ, त्याच्यावर लक्ष ठेवा. शक्य असल्यास, तुमच्या मुलाला पोहण्याच्या वर्गात दाखल करण्याचा विचार करा.
• खेळाच्या मैदानातील उपकरणे चांगल्या स्थितीत आणि मुलाच्या वयाला योग्य आहेत याची खात्री करा. पडल्यास दुखापत टाळण्यासाठी, जमिनीचा पृष्ठभाग वाळू, रबर मॅट्स किंवा लाकडी/रबराच्या तुकड्यांचा जाड थर यांसारख्या मऊ पदार्थांचा बनलेला असावा.
• तुमचे मूल बाहेर खेळायला जाण्यापूर्वी किमान १५ मिनिटे आधी SPF ३० किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन लावा .गा. साधारण दर दोन तासांनी पुन्हा गा.
• आपल्या मुलाला अप्रत्यक्ष धुम्रपानापासून वाचवा. त्यामुळे हृदयविकार आणि फुफ्फुसांच्या आजारांचा धोका वाढतो. ई-सिगारेटचा धूरसुद्धा हानिकारक असतो.
• तुमचे मूल ट्रायसायकल किंवा सायकल चालवताना नेहमी हेल्मेट घालेल याची खात्री करा .
• तुमच्या मुलासोबत गाडीतून प्रवास करताना, जोपर्यंत त्यांचे वजन किंवा उंची सीटच्या क्षमतेइतकी होत नाही, तोपर्यंत त्यांना मागच्या सीटवर समोरच्या दिशेने तोंड असलेल्या कार सीटमध्ये बसवा. एकदा का त्यांची उंची सीटपेक्षा जास्त झाली की, योग्य जागी बसणाऱ्या बेल्टसह बूस्टर सीटचा वापर सुरू करा. याचा वापर मुलाची उंची ४ फूट ९ इंच (सुमारे १५० सेंटीमीटर) होईपर्यंत केला पाहिजे, जे साधारणपणे ८-१२ वर्षांचे वय असते.
• घरात बंदुका ठेवू नका. जर ठेवल्याच, तर त्या दारुगोळ्याशिवाय कुलूपबंद करून ठेवा. दारुगोळा वेगळा कुलूपबंद करून ठेवा. लहान मुलांच्या हाती लागतील अशा ठिकाणी चाव्या सोडू नका. यामुळे मुलांना बंदुकीमुळे होणाऱ्या अपघातांपासून वाचवता येते.
• तुमच्या मुलाला योग्य स्पर्शाबद्दल शिकवा. त्यांना शिकवा की त्यांच्या शरीराचे काही भाग खाजगी असतात आणि त्यांना कोणीही स्पर्श करू नये किंवा पाहू नये. जर कोणी असे खाजगी भाग पाहण्याची किंवा स्पर्श करण्याची मागणी केली, किंवा त्यांना दुसऱ्या कोणाचे खाजगी भाग पाहण्यास किंवा स्पर्श करण्यास सांगितले, किंवा एखादे गुपित ठेवण्यास सांगितले, तर तुमच्या मुलाला तुमच्याकडे येऊन सांगायला सांगा.
• तुमच्या राहणीमानाबद्दल, जसे की तुमच्या मुलाची काळजी घेण्यासाठी आवश्यक गोष्टी आहेत की नाही, पुरेसे अन्न, राहण्यासाठी सुरक्षित जागा आणि आरोग्य विमा आहे की नाही, याबद्दल तुम्हाला प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला सामुदायिक संसाधनांबद्दल सांगू शकतात किंवा सामाजिक कार्यकर्त्याकडे पाठवू शकतात.

लक्षात ठेवा, हे सर्व तुमच्या आणि तुमच्या लहान बाळाच्या भल्यासाठीच आहे. डॉक्टरांशी कोणत्याही गोष्टीबद्दल मोकळेपणाने बोलायला घाबरू नका.

थोडक्यात: लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

बरं, तर, आपण आतापर्यंत ज्या गोष्टींवर चर्चा केली आहे, त्यापैकी ज्या गोष्टी तुम्हाला नक्कीच लक्षात ठेवायला हव्यात, त्यांची आम्ही तुम्हाला पुन्हा आठवण करून देऊ का?

• तुमच्या बाळाला नियमित अंतराने तपासणीसाठी डॉक्टरांकडे घेऊन जा. यामुळे तुम्हाला त्याच्या वाढीची आणि आरोग्याची अचूक कल्पना येण्यास मदत होईल.
• तुमच्या बाळाच्या खाण्याच्या, झोपण्याच्या आणि शौचाच्या सवयींकडे लक्ष द्या. काही बदल किंवा समस्या आढळल्यास डॉक्टरांना सांगा.
• विकासात्मक टप्प्यांबद्दल जागरूक रहा. तुमचे मूल त्याच्या वयानुसार गोष्टी करत आहे की नाही हे तपासा. विकासात काही विलंब होत आहे का, हे सुरुवातीलाच शोधून काढणे महत्त्वाचे आहे.
• वेळेवर लसीकरण करून घ्या. आजारांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचा हाच सर्वोत्तम मार्ग आहे.
• सुरक्षितता सर्वात महत्त्वाची आहे! घरी, बाहेर फिरताना आणि गाडीतून प्रवास करताना तुमच्या लहान मुलाच्या सुरक्षिततेचा विचार करा.
• तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, डॉक्टरांना विचारा.गोष्ट लहान असली तरी, विचारून माहिती करून घेणेच उत्तम.

हे विसरू नका की या गोष्टींची काळजी घेऊन, तुम्ही तुमच्या लहानग्याच्या निरोगी आणि आनंदी भविष्याचा मार्ग मोकळा करत आहात.

वेलनेस क्लिनिक, बाल आरोग्य, चार वर्षांचे बालक, विकासाचे टप्पे, लसीकरण, बाल सुरक्षा, पोषण