हा तुमच्या गरोदरपणाचा ३५ वा आठवडा आहे का? बाळ मोठे होत आहे! (गरोदरपणाचा ३५ वा आठवडा) चला, याबद्दल सविस्तर बोलूया!

नमस्कार! तुम्ही आता तुमच्या गरोदरपणाच्या एका खूप खास आठवड्यात आहात, म्हणजेच ३५ व्या आठवड्यात. आणखी काही आठवड्यांत तुमचे बाळ तुमच्या कुशीत असेल, हा विचार करून तुम्हाला प्रचंड आनंद आणि थोडी अधीरता दोन्ही वाटत असेल, नाही का? या आठवड्यात, तुमच्या बाळाच्या विकासात आणि तुमच्या शरीरात अनेक महत्त्वाचे बदल घडत आहेत. चला, या सर्वांबद्दल तुम्हाला समजेल अशा सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

या ३५ व्या आठवड्यात तुमचं बाळ किती मोठं झालं आहे? काय नवीन आहे?

विचार करा, तुमच्या लहानग्याचे वजन आता झपाट्याने वाढत आहे! त्याचे वजन दर आठवड्याला सुमारे २२० ते ३४० ग्रॅम (म्हणजे सुमारे ८ ते १२ औंस) वाढू शकते. आहे ना आश्चर्यकारक? या काळात, बाळाच्या संपूर्ण शरीरावर, विशेषतः खांद्यांच्या भोवती चरबी जमा होते. चरबीचा हाच थर बाळाला जन्मानंतर शरीरातील उष्णता टिकवून ठेवण्यास मदत करतो.

बाळाच्या त्वचेवर असलेला तो पांढरा, मलईसारखा संरक्षक थर आठवतो का? त्याला आपण व्हर्निक्स केसोसा म्हणतो. हा व्हर्निक्सचा थर या आठवड्यात अधिक जाड होत आहे . तो बाळाच्या नाजूक त्वचेला, गर्भाशयातील द्रवामुळे (अम्निओटिक फ्लुइडमुळे) ओले होण्यापासून वाचवतो. तसेच, बाळाचे अतिशय बारीक, मऊ केस, ज्यांना लॅन्युगो म्हणतात, ते आता बहुतेक नाहीसे झाले आहेत. खांद्यावर आणि पाठीवर थोडेसे शिल्लक राहिलेले असू शकतात.

तुमचे बाळ आता बरेच मोठे झाल्यामुळे, गर्भाशयात त्याच्यासाठी खूप कमी जागा आहे. हे एखाद्या लहान घरात मोठ्या व्यक्तीसारखे आहे . त्यामुळे, तुम्हाला असे वाटू शकते की बाळ पूर्वीपेक्षा थोडे कमी हालचाल करत आहे. पण काळजी करू नका, त्या हालचाली पूर्वीपेक्षा खूप जास्त तीव्र आणि मोठ्या आवाजात जाणवतील . याचे कारण असे की, बाळ आता मोठे, अधिक मजबूत झाले आहे आणि जागा कमी आहे.

बहुतेक वेळा, या आठवड्यापर्यंत, तुमचे बाळ डोके -प्रथम स्थितीत असेल , म्हणजेच ते जन्मासाठी तयार आहे. जेव्हा असे असते, तेव्हा बाळाचे डोके तुमच्या जघन अस्थीच्या वर असते. प्रसूतीसाठी ही सर्वात सोपी स्थिती आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाची तपासणी कराल, तेव्हा तुमचे डॉक्टर तुम्हाला याबद्दल सांगतील.

बाळाच्या मेंदूचा विकास अजूनही खूप वेगाने होत आहे. फुफ्फुसे आता बऱ्यापैकी परिपक्व झाली आहेत, पण त्यांना पूर्णपणे विकसित व्हायला थोडा वेळ लागेल. म्हणूनच आम्ही म्हणतो की बाळाला शक्य तितका जास्त काळ गर्भातच ठेवणे सर्वोत्तम आहे.

या आठवड्यात तुमच्या लक्षात कोणते बदल आले आहेत?

तुमच्या बाळाची जशी वाढ होईल, तसे तुमच्या शरीरालाही ते जाणवेल. या आठवड्यात तुम्हाला खालील गोष्टी जाणवू शकतात:

• सतत थकल्यासारखे वाटणे: गरोदरपणाच्या शेवटच्या टप्प्यात हे सामान्य आहे. तुमचे वजन वाढलेले असते आणि झोपेच्या समस्या उद्भवतात.हे सगळं घडत असताना तुम्हाला थकवा जाणवणे यात नवल नाही.
• श्वास घेण्यास त्रास होणे: तुमचे बाळ आता मोठे झाले आहे, त्यामुळे ते तुमच्या डायफ्रामवर दाब देत आहे. यामुळे तुमच्या फुफ्फुसांना पूर्णपणे फुगण्यासाठी मिळणारी जागा कमी होते. म्हणूनच कधीकधी श्वास घ्यायला थोडा त्रास होऊ शकतो.
• वारंवार लघवीला जाण्याची गरज वाटणे: याचे कारण म्हणजे बाळाचे डोके आता खूप खाली आलेले असते आणि त्याचा तुमच्या मूत्राशयावर दाब पडत असतो . कधीकधी, हसताना किंवा खोकतानाही थोडी लघवी गळू शकते. त्याबद्दल काळजी करू नका.
• पाठदुखी : जसजसे तुमचे पोट वाढते, तसतसे तुमच्या शरीराचे गुरुत्वमध्य बदलते आणि हार्मोनल बदलांमुळे तुमचे सांधे सैल होऊ शकतात. या सर्वांमुळे पाठदुखी होऊ शकते.
• पायांना सूज: तुमच्या पायांना आणि घोट्यांना सूज आल्याचे तुमच्या लक्षात येऊ शकते, विशेषतः संध्याकाळी. गर्भाशयाचा आकार वाढल्यामुळे शरीरात अतिरिक्त पाणी साठते आणि रक्तवाहिन्यांवर दाब येतो, त्यामुळे असे होते.
• ब्रेक्सटन हिक्स आकुंचन: यांना 'गर्भधारणेतील आकुंचन' म्हटले जाते. यामध्ये तुमचे पोट काही काळासाठी घट्ट झाल्यासारखे वाटते आणि नंतर ते पुन्हा सैल होते. ही आकुंचने खऱ्या प्रसूती वेदनांइतकी तीव्र नसतात, ती एकदम येत नाहीत आणि तुम्ही स्थिती बदलल्यावर ती कधीकधी कमी होतात.
• छातीत दुखणे, घसा खवखवणे: बाळ पोटावर दाब देत असल्यामुळे पोटातील आम्ल वर येऊ शकते.
• झोपायला त्रास होणे: मोठे पोट असल्यामुळे आरामदायी स्थिती शोधणे कठीण होऊ शकते आणि वारंवार लघवीला जावे लागते, या सर्व गोष्टींमुळे रात्रीची शांत झोप लागणे थोडे अवघड होऊ शकते.

या सगळ्यामुळे, तुम्ही कदाचित अनेक वेगवेगळ्या भावनांमधून जात असाल. बाळाच्या आगमनाचा उत्साह आणि उत्सुकता, प्रसूतीची भीती, आणि जबाबदाऱ्यांची चिंता... हे सर्व सामान्य आणि ठीक आहे का? तुम्ही एकट्याच नाही, अनेक मातांना या काळात अशा मिश्र भावनांचा अनुभव येतो.

या आठवड्यात तुम्ही ज्या गोष्टींकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे

आता बाळंतपणाला फक्त काही दिवसच उरले आहेत. त्यामुळे हल्ली तुम्हाला या गोष्टींकडे थोडे जास्त लक्ष द्यावे लागेल.

• डॉक्टरांना भेटणे: या काळात, तुम्हाला साधारणपणे दर दोन आठवड्यांनी एकदा डॉक्टरांना भेटण्याची गरज पडेल. कदाचित आठवड्यातून एकदा. डॉक्टर तुमचे वजन आणि रक्तदाब तपासतील, बाळाच्या हृदयाचे ठोके ऐकतील आणि बाळाचा आकार व स्थिती तपासतील.
• जीबीएस चाचणी: ३५ ते ३७ आठवड्यांच्या दरम्यान ग्रुप बी स्ट्रेप्टोकोकस (जीबीएस)तुमच्या योनी आणि गुदद्वारात GBS नावाचे जिवाणू आहेत का, हे तपासण्यासाठी एक चाचणी केली जाते. जरी हे जिवाणू सहसा बहुतेक लोकांसाठी निरुपद्रवी असले तरी, प्रसूतीदरम्यान तुमच्या बाळाला संसर्ग होण्याचा थोडा धोका असतो. त्यामुळे, जर तुम्ही ही चाचणी केली असेल, तर तुमच्या बाळाला संसर्ग होऊ नये म्हणून प्रसूतीदरम्यान तुम्हाला प्रतिजैविके (अँटीबायोटिक्स) दिली जाऊ शकतात.
• तुमची हॉस्पिटल बॅग तयार असल्याची खात्री करा: जर तुम्ही ती आधीच भरली नसेल, तर आताच भरा. तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला लागणाऱ्या सर्व वस्तू, जसे की कपडे, प्रसाधन सामग्री आणि महत्त्वाची कागदपत्रे, बॅगेत भरा.
• तुमच्या प्रसूती योजनेचा आढावा घ्या : जर तुमच्याकडे प्रसूती योजना असेल, तर तिचा आढावा घ्या आणि तुमच्या जोडीदारासोबत त्यावर चर्चा करा.
• प्रसूती वेदनांची लक्षणे ओळखा: खऱ्या प्रसूती वेदना आणि ब्रेक्सटन हिक्स आकुंचन यांमधील फरक जाणून घ्या. खऱ्या प्रसूती वेदना अधिक तीव्र, कमी वेळा येणाऱ्या आणि सतत होत राहणाऱ्या असतात.
• तुमच्या बाळाच्या लाथा मोजण्यावर लक्ष ठेवा: जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला बाळाच्या लाथा मोजायला सांगितले असेल, तर तसे करा. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे बाळ नेहमीपेक्षा कमी हालचाल करत आहे, तर तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब फोन करा.
• पुरेशी विश्रांती घ्या आणि पौष्टिक पदार्थ खा: हे संपूर्ण गरोदरपणात महत्त्वाचे आहे, पण या शेवटच्या आठवड्यांमध्ये ते अधिकच महत्त्वाचे ठरते. तुमच्या शरीराला ऊर्जेची गरज असते.
• तुमच्या बाळाच्या खोलीत त्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आहेत याची खात्री करा: पाळणा, कपडे आणि डायपर यांसारख्या गोष्टी आताच तयार ठेवणे चांगले. त्यामुळे तुम्हाला ऐनवेळी गोष्टींची चिंता करावी लागणार नाही.

लक्षात ठेवा: प्रत्येक गर्भधारणा वेगळी असते. तुमचा अनुभव तुमच्या मैत्रिणीसारखाच असेल असे नाही. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यास कधीही घाबरू नका.

या दिवसांमध्ये तुम्हाला आरामदायी राहण्यास मदत करण्यासाठी येथे काही सूचना दिल्या आहेत.

आजकाल वाढलेल्या पोटामुळे थोडे अस्वस्थ वाटणे सामान्य आहे. पण या छोट्या गोष्टींमुळे तुम्हाला थोडा आराम मिळू शकतो:

• डाव्या कुशीवर झोपा: यामुळे तुमच्या प्रमुख रक्तवाहिन्यांवरील दाब कमी होतो आणि तुमच्या बाळाला चांगला रक्तपुरवठा होण्यास मदत होते. पायांमध्ये उशी ठेवल्याने पाठदुखी कमी होण्यासही मदत होऊ शकते.
• छातीत जळजळ होत असल्यास: एकाच वेळी भरपूर जेवण्याऐवजी थोडे थोडे जेवण करा. मसालेदार आणि तेलकट पदार्थ कमी खा. डोके थोडे उंच करून झोपा.
• हलका व्यायाम: जर तुमच्या डॉक्टरांनी परवानगी दिली असेल, तर चालणे किंवा पोहणे यांसारखा हलका व्यायाम करा. यामुळे तुम्हाला बरे तर वाटेलच, पण प्रसूतीसाठीही मदत होईल.
• आधार देणारे कपडे : पोटाला आधार देणारा बेल्टसारखा एखादा पोशाख घातल्याने पाठदुखी कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• आराम करण्याचे मार्ग शोधा:मन शांत करण्यासाठी ध्यान करणे, संगीत ऐकणे आणि कोमट पाण्याने अंघोळ करणे (पाणी जास्त गरम होऊ न देणे उत्तम) यांसारख्या गोष्टींमुळे मन आणि शरीर दोन्हींना बरे वाटण्यास मदत होऊ शकते.

असे काही घडल्यास, तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना फोन केला पाहिजे!

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, अजिबात उशीर न करता तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा किंवा जवळच्या रुग्णालयात जा.

• गर्भातील बाळाच्या हालचालींमध्ये लक्षणीय घट किंवा त्या पूर्णपणे थांबणे.
• योनीतून रक्तस्त्राव (चमकदार लाल रक्त).
• पाण्याची पिशवी फुटणे (योनीतून एकदम द्रव बाहेर येणे किंवा सतत ओले राहणे).
• प्रसूती वेदना वेळेपूर्वी सुरू होणे (तासाला चारपेक्षा जास्त वेळा, सतत होणाऱ्या आणि दिवसेंदिवस तीव्र होणाऱ्या वेदना).
• तीव्र किंवा सतत होणारी डोकेदुखी.
• अंधुक दिसणे, डोळ्यांसमोर ठिपके तरंगत असल्यासारखे वाटणे.
• पोटाच्या वरच्या उजव्या बाजूला तीव्र वेदना.
• चेहरा, हात आणि पाय यांना अचानक आलेली तीव्र सूज (ही प्रीक्लॅम्पसिया नावाच्या धोकादायक स्थितीची लक्षणे असू शकतात).
• ताप येणे किंवा थंडी वाजणे.

अशा वेळी, घाबरून न जाणे आणि त्वरित वैद्यकीय सल्ला घेणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.

मुख्य संदेश

तुम्ही आता तुमच्या गरोदरपणाच्या प्रवासाच्या अंतिम टप्प्यात आहात. काही दिवसांतच, तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर पर्वाची सुरुवात कराल.

• या आठवड्यात तुमचे बाळ खूप वेगाने वाढत आहे, त्याचे वजन वाढत आहे आणि ते जन्मासाठी तयार होत आहे.
• तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही बदल जाणवू शकतात. यापैकी बऱ्याच गोष्टी सामान्य असतात.
• वेळेवर डॉक्टरांना भेटा आणि त्यांच्या सूचनांचे पालन करा.
• धोक्याच्या लक्षणांबद्दल जागरूक रहा आणि तुम्हाला काही त्रास जाणवत असल्यास तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• भरपूर विश्रांती घ्या, पौष्टिक अन्न खा आणि आनंदी राहा.

तुम्ही हे सर्व तुमच्या लाडक्या बाळासाठी करत आहात. तुम्ही एक खंबीर आणि सक्षम आई आहात. तुम्ही हा प्रवास यशस्वीपणे पूर्ण करू शकता! सर्व काही ठीक होईल!

तुम्हाला आणखी काही जाणून घ्यायचे असल्यास, किंवा काही शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. आम्ही तुम्हाला खूप खूप शुभेच्छा देतो!

गर्भधारणा , ३५ आठवडे, बाळाचा विकास, आईचे आरोग्य, प्रसूतिपूर्व तयारी, गर्भधारणेचे आठवडे, प्रसूती