तुम्हालाही मुरुमांची समस्या आहे का? चला, याबद्दल सविस्तर बोलूया!

तुमच्या चेहऱ्यावर, छातीवर आणि पाठीवर लहान, लाल आणि दुखरे मुरुम आहेत का? खरं तर, बऱ्याच लोकांनी या मुरुमांचा अनुभव घेतला आहे. कधीकधी, हे त्रासदायक मुरुम शाळेत असताना, एखाद्या विशेष कार्यक्रमाच्या आदल्या दिवशी किंवा अगदी सहजच येतात. तर आज आपण हे मुरुम नक्की काय आहेत ते जाणून घेऊया.

पिंपल्स आणि एक्ने एकच गोष्ट आहे का?

बऱ्याच लोकांना वाटते की पिंपल्स आणि एक्ने (acne) या एकच गोष्टी आहेत. पण खरं तर , एक्ने ही त्वचेची एक समस्या आहे. पिंपल्स हे एक्नेच्या लक्षणांपैकी एक असू शकतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, एक्ने हा त्वचेच्या एका आजारामुळे होतो. हे अगदी तसेच आहे जसे सर्दी ही सर्दीमुळे होते.

हे मुरुम सगळ्यात जास्त कोणाला येतात?

मुरुमे लहान मुलांमध्ये, विशेषतः बारा ते वीस वर्षांच्या मुलांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळतात. याचे मुख्य कारण म्हणजे त्या काळात शरीरात होणारे हार्मोनल बदल . तुम्हाला माहित आहे का की या हार्मोनल बदलांमुळे त्वचा थोडी तेलकट देखील होते? पण आश्चर्यचकित होऊ नका, कधीकधी लहान मुलांनाही मुरुमे येऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, वीस आणि तीस वर्षांच्या प्रौढांनाही मुरुमे येऊ शकतात. काही लोकांना प्रौढ झाल्यावर आयुष्यात पहिल्यांदाच मुरुमे येतात.

मुरुमे ही खरं तर एक खूप सामान्य समस्या आहे. काही संशोधकांच्या मते, जवळजवळ प्रत्येकाला आयुष्यात कधी ना कधी मुरुमांचा अनुभव येतो. हे विशेषतः पौगंडावस्थेत सामान्यपणे आढळते. पण प्रौढांनाही ही समस्या होऊ शकते.

शरीरावर कोणत्या ठिकाणी मुरुम येतात?

तुम्हाला बहुतेकदा चेहऱ्यावर मुरुम येतात का? विशेषतः नाक, हनुवटी आणि कपाळावर (ज्याला टी-झोन असेही म्हणतात) . कधीकधी ते गालांवर आणि ओठांभोवतीही येतात. याव्यतिरिक्त, मान, छाती, पाठ, खांदे आणि दंडावरही मुरुम दिसू शकतात. खरं तर, आपल्या संपूर्ण शरीरावर त्वचेमध्ये तेल ग्रंथी असतात. या ग्रंथी सेबम नावाचा एक तेलकट पदार्थ स्रवतात. यामुळेच आपली त्वचा आणि केस ओलसर राहतात आणि त्यांना चमकदारपणा येतो. म्हणून, जरी खूप क्वचित असले तरी, मुरुम पापण्यांवर (ज्याला आपण स्टाय म्हणतो), नितंब, कान, टाळू, काखेत आणि अगदी जननेंद्रियाच्या भागावरही (म्हणजे पुरुषांमध्ये शिश्नावर किंवा स्त्रियांमध्ये योनिओष्ठांवर) येऊ शकतात.

मुरुमांमुळे खरंच शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होतो का?

तर, मुरुमांमुळे तुमच्या शारीरिक आरोग्याला कदाचित फारसे नुकसान होणार नाही. तथापि, त्याचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम होऊ शकतो . कल्पना करा की, एखाद्या महत्त्वाच्या कार्यक्रमाला जायचे असताना तुमच्या चेहऱ्यावर सर्वत्र मुरुमे असतील तर तुम्हाला कसे वाटेल. समाज आपल्याकडे कसा पाहतो, आपण स्वतःबद्दल काय विचार करतो (मनोसामाजिक दृष्ट्या), आणि आपला आत्मविश्वास व वागणूक (मानसिक दृष्ट्या) यावर मुरुमांचा मोठा परिणाम होऊ शकतो. कधीकधी मुरुमांमुळे चिंता, नैराश्य आणि मनःस्थितीचे विकार होऊ शकतात.जरी अशा गोष्टी घडल्या आणि क्वचित प्रसंगी आत्महत्येचे विचारही येऊ शकतात, तरी याकडे एक साधी गोष्ट म्हणून दुर्लक्ष करणे योग्य नाही.

मुरुमांचे प्रकार कोणते आहेत आणि त्यांची लक्षणे काय आहेत?

मुरुमे अनेक प्रकारची असतात. तुम्हाला कोणत्या प्रकारची मुरुमे आहेत यावर त्यांची लक्षणे अवलंबून असतात. चला, आपण त्यातील काही मुख्य प्रकार पाहूया.

• पॅप्युल्स: हे लहान, लाल रंगाचे उंचवटे असतात. कधीकधी त्यांना सूज येऊ शकते, ते स्पर्शाला गरम लागतात आणि थोडे दुखतात.
• ब्लॅकहेड्स: हे ते लहान काळे ठिपके आहेत जे मुरुमांसारखे दिसतात. खरं तर, त्वचेतील अतिरिक्त तेल आणि मृत पेशी त्वचेच्या छिद्रांमध्ये अडकतात आणि ती छिद्रे उघडतात. आपल्याला वाटते की घाण अडकली आहे, पण तसे नसते. बंद झालेल्या केसांच्या मुळावर प्रकाश पडण्याच्या पद्धतीतील अनियमिततेमुळे काळा रंग दिसतो.
• व्हाइटहेड्स: हे त्वचेने झाकलेले पांढरे, खवलेदार मुरुम असतात. ते तेल आणि मृत त्वचेच्या पेशींनी झाकलेले असतात. कधीकधी ते पिवळसर असतात.
• गाठी: ह्या सामान्य मुरुमांपेक्षा मोठ्या असतात, त्वचेच्या खोलवर स्थित असतात आणि गोल किंवा अनियमित आकाराच्या गोट्यांसारख्या दिसतात. त्या अनेकदा वेदनादायी असतात आणि बऱ्या होण्यास बराच वेळ लागतो.
• पुटकुळ्या: या पू भरलेल्या पुटकुळ्या असतात. त्या भोवती लाल कडी असलेल्या व्हाईटहेडसारख्या दिसतात. जर तुम्ही त्यांना फोडले किंवा टोचले, तर त्यामुळे व्रण राहू शकतो.
• सिस्ट (Cysts): हा मुरुमांचा सर्वात गंभीर प्रकार आहे. ते एका घट्ट, पिवळ्या किंवा पांढऱ्या द्रवाने (पू) भरलेले असतात. हा पू मृत पांढऱ्या रक्त पेशी, ऊतींचे अवशेष आणि जीवाणूंपासून बनलेला असतो. सिस्टमुळे मोठे, खोल व्रण होऊ शकतात.

आपल्याला हे मुरुम का येतात?

कधीकधी, जेव्हा आपली त्वचा ॲलर्जी (जळजळ) सारख्या एखाद्या गोष्टीच्या संपर्कात येते, तेव्हा मुरुमे येऊ शकतात. पण जेव्हा बहुतेक लोक मुरुमांचा विचार करतात, तेव्हा त्यांना मुरुमांचा त्रास (acne) आठवतो. आधी सांगितल्याप्रमाणे, आपल्या संपूर्ण शरीरावर तेल-उत्पादक ग्रंथी असतात, ज्यांना सेबेशियस ग्रंथी म्हणतात. जेव्हा या सेबेशियस ग्रंथींमध्ये अडथळा निर्माण होतो किंवा त्यांना सूज येते, तेव्हा मुरुमे तयार होतात. या अडथळ्याची आणि सुजेची अनेक मुख्य कारणे आहेत:

• सेबमचे वाढलेले उत्पादन: याचा अर्थ असा की, तेल ग्रंथी जास्त तेल तयार करतात. हार्मोनल बदल आणि तणाव यांसारख्या गोष्टींमुळे हे होऊ शकते.
• केराटिनचे असामान्य उत्पादन: केराटिन हे एक प्रथिन आहे जे आपले केस, त्वचा आणि नखे तयार करण्यास मदत करते. जेव्हा त्याचे उत्पादन असामान्यपणे होते, तेव्हा ते केसांच्या मुळांना बंद करू शकते आणि मुरुमांचे कारण बनू शकते.
• त्वचेवरील जिवाणूंची अतिरिक्त वाढ: जर आपल्या त्वचेवर नैसर्गिकरित्या अस्तित्वात असलेल्या विशिष्ट प्रकारच्या जिवाणूंची (जसे की प्रोपिओनिबॅक्टेरियम ऍक्नेस) संख्या मुरुमे येण्याइतकी वाढली, तर त्यामुळे दाह देखील होऊ शकतो.

मुरुमे संसर्गजन्य असतात का?

नाही, मुरुमे संसर्गजन्य नसतात. मुरुमे त्वचेच्या थेट संपर्कातून पसरत नाहीत. त्यामुळे जर तुमच्या मित्राला/मैत्रिणीला मुरुमे असतील, तर त्यांच्याशी बोलायला आणि त्यांच्यासोबत खेळायला घाबरू नका.

मला मुरुमे आहेत हे नक्की कसे कळेल? मला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे का?

मुरुमे ही त्वचेची एक सामान्य समस्या आहे, जी सहज ओळखता येते. त्यामुळे तुम्हाला मुरुमे आहेत की नाही हे जाणून घेण्यासाठी डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज नाही. तथापि, जर तुम्ही डॉक्टरांकडे गेलात, तर ते मुरुमे आहेत की नाही हे तपासण्यासाठी त्वचेची तपासणी करतील.

त्यानंतर डॉक्टर तुम्हाला विचारू शकतात की, तुम्ही खूप तणावाखाली आहात का आणि तुमच्या कुटुंबातील कोणाला मुरुमांचा त्रास आहे का, कारण या गोष्टींमुळे मुरुमे येण्याची शक्यता असते. जर तुम्ही महिला असाल, तर ते तुमच्या मासिक पाळीबद्दलही विचारू शकतात, कारण काहीवेळा मुरुमांचा संबंध मासिक पाळीशी जोडला जातो.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे , जर ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या व्यक्तीला अचानक तीव्र मुरुमे येऊ लागली, तर ते एखाद्या दुसऱ्या अंतर्निहित आजाराचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, तुम्ही नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.

जर तुम्हाला तीव्र स्वरूपाचा मुरुमांचा त्रास असेल, जसे की आधी उल्लेख केलेल्या गाठी किंवा सिस्ट, तर तुम्ही नक्कीच त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घ्यावा. त्वचारोग तज्ञ हे असे डॉक्टर असतात जे त्वचा, केस आणि नखांशी संबंधित आजारांवर उपचार करण्यात विशेषज्ञ असतात.

मुरुम कसा घालवायचा?

सौम्य, मध्यम स्वरूपाच्या मुरुमांवर डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय फार्मसीमधून विकत घेता येणाऱ्या काही औषधांनी उपचार करता येतात. चला, यापैकी काही औषधे पाहूया:

डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे

• अ‍ॅझेलेइक ॲसिड: हे बार्ली, गहू आणि राई यांसारख्या विविध धान्यांमध्ये आढळणारे एक नैसर्गिक ॲसिड आहे. ते त्वचेवरील सूक्ष्मजंतूंना नष्ट करते आणि दाह कमी करते.
• बेंझॉयल पेरॉक्साइड: हे औषधालयांमध्ये देखील उपलब्ध आहे (उदाहरणार्थ, Clearasil®, Stridex®, PanOxyl® या नावांनी). याची कमी सांद्रता आणि फेस वॉश त्वचेला कमी त्रासदायक असतात. त्वचा कोरडी होणे हा एक सामान्य दुष्परिणाम आहे.
• रेटिनॉइड्स (व्हिटॅमिन ए पासून बनवलेले): रेटिन-ए®, टॅझोरॅक®, आणि डिफरिन® (अडापलीन) यांसारखे रेटिनॉइड्स त्वचेची छिद्रे बंद होण्यापासून रोखण्यास मदत करतात. यामुळे त्वचेचा रंग बदलू शकतो आणि त्वचा सोलली जाऊ शकते. एक दिवसाआड रेटिनॉइड्स वापरल्याने किंवा मॉइश्चरायझरसोबत वापरल्याने हे दुष्परिणाम कमी करता येतात.
• सॅलिसिलिक ॲसिड: हे फार्मसीमध्ये मुरुमांसाठी क्लिन्झर किंवा लोशनच्या स्वरूपातही उपलब्ध असते. हे मृत त्वचेच्या पेशी विरघळवण्यास आणि केसांची मुळे बंद होण्यापासून रोखण्यास मदत करते.

डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे आणि इतर उपचारपद्धती

जर तुमच्या मुरुमांमध्ये ओव्हर-द-काउंटर औषधांनी सुधारणा होत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर प्रिस्क्रिप्शन औषधे, जसे की अँटीबायोटिक्स (तोंडातून घेण्याची किंवा त्वचेवर लावण्याची) आणि तोंडावाटे घेण्याची हार्मोन रिप्लेसमेंट, घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

याव्यतिरिक्त, उपचाराच्या इतर पद्धती देखील आहेत:

• केमिकल पील्स: यामध्ये त्वचेचे वरचे थर काढून टाकण्यासाठी आणि मुरुमे कमी करण्यासाठी सौम्य रासायनिक द्रावणाचा वापर केला जातो.
• लेझर स्किन रिसर्फेसिंग: यामध्ये मुरुमे येण्याची शक्यता असलेल्या भागांवर प्रकाशाचे लहान, केंद्रित आणि स्पंदित किरण टाकले जातात. प्रकाशाच्या या किरणांमुळे तुमच्या सेबेशियस ग्रंथींद्वारे तयार होणाऱ्या तेलाचे प्रमाण कमी होते.
• मायक्रोडर्माब्रेशन: त्वचारोगतज्ञ किंवा प्लास्टिक सर्जन एका विशेष उपकरणाचा वापर करून तुमची त्वचा 'खरवडतात'. यामुळे त्वचेचे वरचे थर काढून टाकले जातात, ज्यामुळे मुरुमांना कारणीभूत ठरणारे अडथळे दूर होण्यास मदत होते.

हे उपचार करून पाहण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या, कारण काहीवेळा त्यामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि मुरुमांची समस्या अधिकच वाढू शकते.

मुरुमांवर काही घरगुती उपाय कोणते आहेत?

मुरुमांवर काही सोपे घरगुती उपाय देखील आहेत जे तुम्ही वापरून पाहू शकता. हे घरगुती उपाय बहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित असले तरी, ते वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे शहाणपणाचे ठरेल, कारण तुम्हाला ऍलर्जीची प्रतिक्रिया येऊ शकते.

चला, असे काही घरगुती उपाय पाहूया:

• टी ट्री ऑइल: टी ट्री ऑइल जीवाणूंची वाढ रोखण्यास किंवा थांबवण्यास मदत करू शकते. कापसाच्या बोळ्यावर थोडेसे टी ट्री ऑइल घेऊन ते बाधित भागावर लावा. (ते थेट त्वचेवर लावणे काही लोकांसाठी त्रासदायक ठरू शकते, म्हणून लावण्यापूर्वी ते खोबरेल तेलासारख्या एखाद्या गोष्टीमध्ये मिसळा.)
• साखर किंवा मिठाचे स्क्रब: साखर आणि मिठाचे स्क्रब त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मृत पेशी काढून टाकतात (एक्सफोलिएट करतात). आपला चेहरा ओला करा, मुरुमे येण्याची शक्यता असलेल्या भागांवर साखर किंवा मिठाचा स्क्रब लावा आणि सुमारे ३० सेकंदांसाठी लहान गोलाकार हालचालींमध्ये हळूवारपणे मसाज करा. त्यानंतर आपला चेहरा पाण्याने स्वच्छ धुवा. (आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा करणे पुरेसे आहे.)
• ग्रीन टी: भिजवलेली ग्रीन टीची पाने त्वचेतील तेलाचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करू शकतात. ग्रीन टी एक चांगला अँटीऑक्सिडंट आहे. सुकी ग्रीन टीची पाने थोड्या पाण्यात मिसळा आणि ही ओली पाने लहान गोलाकार हालचालींमध्ये सुमारे ३० सेकंदांसाठी त्वचेवर मालिश करा. त्यानंतर पाण्याने चेहरा धुवा.
• गरम शेक: गरम शेक दिल्याने मुरुमाकडे रक्तप्रवाह वाढतो, ज्यामुळे तो लवकर बरा होण्यास मदत होते. एक स्वच्छ कापड किंवा छोटा टॉवेल कोमट पाण्यात (सुमारे ३५ अंश सेल्सिअस - ९५ अंश फॅरेनहाइट) भिजवा आणि तो मुरुमावर ठेवा. दिवसातून तीन ते चार वेळा असे करा.
• बर्फ: बर्फामुळे मुरुमाच्या भागातील रक्तप्रवाह कमी होतो, ज्यामुळे सूज आणि वेदना कमी होतात. बर्फाचा तुकडा किंवा कापडात गुंडाळलेली आईस पॅक मुरुमावर किमान १० मिनिटे ठेवा. दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा अशा प्रकारे बर्फ लावा.

मुरुम दाबणे किंवा फोडणे चांगले असते का?

मुरुम दिसल्यावर तो फोडावा किंवा दाबावा असे वाटणे सामान्य आहे. त्यामुळे तुम्हाला थोडे समाधानही मिळू शकते. तथापि, मुरुम न फोडणे किंवा न दाबणेच उत्तम. मुरुम फोडल्याने अनेक समस्या उद्भवू शकतात:

• मुरुमामध्ये जिवाणूंचा प्रवेश: तुमच्या हातांवरील आणि नखांखालील जिवाणू मुरुमामध्ये प्रवेश करून संसर्ग निर्माण करू शकतात. यामुळे मुरुम मोठा, अधिक लाल आणि जास्त वेदनादायक होऊ शकतो.
• त्वचेची जळजळ: तुमची त्वचा खूप संवेदनशील असते. तुमची नखे खूप मजबूत असतात. नखांनी मुरुम फोडण्यासाठी जास्त दाब दिल्यास, सूज येऊ शकते. मुरुम काढणारी उपकरणे (ब्लेमिश एक्सट्रॅक्टर्स) देखील त्वचेला इजा पोहोचवू शकतात. ही उपकरणे केवळ डॉक्टर, वैद्यकीय सौंदर्यतज्ञ किंवा त्वचारोग तज्ञांनीच वापरावीत.
• त्वचेवर व्रण: जर तुम्ही जास्त दाब दिला, तर रक्तस्त्राव होऊ शकतो आणि त्वचेला गंभीर इजा होऊ शकते. जर मुरुमे त्वचेच्या आत खोलवर असतील, तर तुम्ही त्यांना काढू शकणार नाही. यामुळे कधीकधी कायमचे व्रण राहू शकतात. म्हणून, सर्वोत्तम सल्ला हाच आहे की त्यांना स्पर्श करू नका!

मुरुम किती काळ टिकतो?

मुरुम साधारणपणे तीन ते सात दिवस टिकतो. बहुतेक मुरुम आपोआप जातात, पण त्याला थोडा वेळ लागू शकतो. काही खोलवरचे मुरुम (म्हणजे ज्यांना वरती तोंड नसते, जे स्पर्शाला कठीण लागतात आणि त्वचेच्या खूप आत असतात) जाण्यासाठी अनेक आठवडे किंवा त्याहूनही जास्त काळ लागू शकतो.

मुरुमे यायला सुरुवात होताच डॉक्टरांना भेटणे आणि त्यांनी दिलेल्या उपचारांच्या सूचनांचे पालन करणे, हा सर्वोत्तम उपाय आहे. त्यामुळे ते लवकर बरे होईल आणि डाग पडणेही टाळता येईल.

मुरुमे असताना खाण्यापिण्याच्या काही गोष्टी आहेत का?

पूर्वी, डॉक्टर आणि संशोधकांना वाटत होते की काही विशिष्ट पदार्थ, विशेषतः स्किम्ड मिल्क, व्हे प्रोटीन आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ (जसे की चॉकलेट, सोडा आणि केक), मुरुमांचे कारण बनू शकतात. तथापि, हे खरे नसावे. आहार आणि मुरुमे यांच्यातील संबंधाबद्दलचे संशोधन अजूनही अस्पष्ट आहे. तरीही, काही लोकांना असे आढळू शकते की काही विशिष्ट पदार्थ खाल्ल्याने त्यांची मुरुमे अधिकच वाढतात. जर तुमच्या बाबतीत असे होत असेल, तर ते पदार्थ खाणे कमी करण्याचा प्रयत्न करा.

मात्र, अशी काही जीवनसत्त्वे आहेत जी निरोगी त्वचेसाठी आणि मुरुमे टाळण्यासाठीही मदत करतात. त्यांपैकी काही:

• व्हिटॅमिन ए: हिरव्या भाज्या (पालक, केल), गाजर, रताळे, टोमॅटो, आंबे, पपई, मासे आणि यकृत हे व्हिटॅमिन ए चे चांगले स्रोत आहेत.
• व्हिटॅमिन डी:तेलकट मासे (सॅल्मन, मॅकरेल, ट्यूना) आणि व्हिटॅमिन डी ने समृद्ध केलेले पदार्थ, जसे की दूध व दुग्धविरहित पेये, न्याहारीचे धान्य आणि संत्र्याचा रस, हे व्हिटॅमिन डी चे चांगले स्रोत आहेत. सूर्यप्रकाश घेणे हा देखील व्हिटॅमिन डी मिळवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
• व्हिटॅमिन ई: शेंगदाणे, बदाम, सूर्यफुलाच्या बिया, हिरव्या भाज्या आणि वनस्पती तेल हे व्हिटॅमिन ई चे चांगले स्रोत आहेत.

मी माझ्या मुरुमांवर नियंत्रण कसे मिळवू?

जर तुम्हाला मुरुमांचा त्रास असेल, तर त्यामुळे तुमच्या त्वचेचे होणारे नुकसान कमी करण्यासाठी तुम्हाला खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• मुरुमे टोचणे, फोडणे किंवा दाबणे टाळा. ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे!
• दाढी करताना मुरुमांपासून सावध रहा. धारदार ब्लेड वापरा आणि दाढी करताना एकाच दिशेने कापा.
• तुमच्या चेहऱ्याच्या संपर्कात येणाऱ्या वस्तू स्वच्छ ठेवा, जसे की तुमचा सेल फोन (स्क्रीन नियमितपणे स्वच्छ करा), स्पोर्ट्स हेल्मेट, सनग्लासेस, कपडे (विशेषतः जे तुमच्या मानेजवळ येतात) आणि उशीचे अभ्रे . दर दोन ते तीन दिवसांनी उशीचे अभ्रे बदलणे चांगले.

तुम्ही बेंझॉयल पेरोक्साइड किंवा सॅलिसिलिक ॲसिड यांसारखी डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी मुरुमांवरील औषधे देखील वापरू शकता, जी तुम्ही फार्मसीमधून विकत घेऊ शकता. ही औषधे विविध स्वरूपांमध्ये येतात. जी औषधे फेस वॉशच्या स्वरूपात येतात, ती त्वचेला सर्वात कमी त्रासदायक असतात.

मुरुमे टाळता येतात का?

सामान्य हार्मोनल बदलांमुळे, मुरुमे टाळणे कठीण, किंबहुना अशक्यही होऊ शकते. पण या टिप्स मदत करू शकतात:

• दिवसातून एकदा किंवा दोनदा कोमट पाण्याने आणि सौम्य फेस क्लिन्झरने चेहरा धुवा. कडक साबण वापरणे टाळा, कारण ते तुमची त्वचा कोरडी करून अधिक तेलकट बनवू शकतात.
• नेहमी तुमच्या त्वचेला अनुकूल, सुगंधरहित आणि नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर वापरा. ​​तुमची त्वचा तेलकट असली तरीही तुम्हाला मॉइश्चरायझरची गरज असतेच.
• तुम्ही मेकअप करणे पूर्णपणे बंद करण्याची गरज नाही. पण नॉन-कॉमेडोजेनिक किंवा तेल-मुक्त उत्पादने वापरण्याचा प्रयत्न करा. दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी तुमचा मेकअप काढण्याची खात्री करा.
• नियमितपणे केस धुवा – कपाळालगतची केसांची रेषा धुवायला विसरू नका. तुमचे केस तेलकट असल्यास, ते तेल चेहऱ्यावर लागून मुरुमे वाढू शकतात.
• हेअर जेल आणि इतर उत्पादने चेहऱ्यावर लागणार नाहीत याची काळजी घ्या.
• शक्यतोवर हातांनी चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळा. आपल्या हातांवर न दिसणारी बरीच घाण आणि जीवाणू असतात.

मुरुमांपासून काय अपेक्षा करावी?

बहुतेक वेळा , जसजसे वय वाढते तसतसे मुरुमे नाहीशी होतात. तथापि, काही लोकांना आयुष्यभर मुरुमांची समस्या असू शकते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या मुरुमांवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी मदत करू शकतात.

मुरुमांसाठी डॉक्टरांना कधी दाखवावे?

जर तुम्हाला अचानक खूप मुरुम आले तरठीक आहे, जर तुमचे मुरुम मोठे होत असतील, त्यांचा रंग बदलत असेल किंवा त्यामुळे वेदना होत असतील , तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे. तसेच, जर तुम्ही फार्मसीमधून विकत घेतलेल्या औषधाने काही आठवड्यांपासून काहीच आराम मिळाला नसेल, तरीही डॉक्टरांना भेटणे योग्य ठरेल.

मी माझ्या डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा तुम्ही खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारू शकता:

• माझे मुरुम किती गंभीर आहेत? हे सामान्य आहे का, की याकडे विशेष लक्ष देण्याची गरज आहे?
• मी वैद्यकीय सौंदर्यतज्ज्ञाला भेटावे की त्वचारोगतज्ज्ञाला?
• तुम्ही काही विशिष्ट औषधे सुचवाल का? त्यांचा वापर कसा करावा?
• हे मुरुम किती काळ टिकतात? ते बरे व्हायला साधारणपणे किती वेळ लागतो?
• मला अधिक तीव्र उपचारांची (उदा. लेझर, केमिकल पील) गरज आहे का?
• मला माझ्या जीवनशैलीत (आहार, व्यायाम, झोप) बदल करण्याची गरज आहे का?

गळवा आणि मुरूम यांच्यात काय फरक आहे?

गळू, किंवा वैद्यकीय भाषेत फोड , हे त्वचेच्या आत तयार होणारे पू भरलेले उंचवटे असतात. त्यांची सुरुवात सहसा रंग बदललेल्या उंचवट्याच्या स्वरूपात होते. तो लवकरच मोठा होतो आणि त्यात पू भरतो. गळू आणि स्टॅफ संसर्ग हे स्टॅफिलोकोकस ऑरियस नावाच्या जिवाणूमुळे होतात.

या गोष्टी तुम्हाला मुरुम आणि मुरुम यांमधील फरक ओळखण्यास मदत करतील:

• मुरुमांवरील सामान्य उपचारांनी गाठी बऱ्या होत नाहीत.
• त्वचेवरील कापलेल्या किंवा खरचटलेल्या भागाभोवती सहसा गळू येतात.
• मुरुमे सहसा गाठींइतकी वेदनादायी नसतात आणि गाठीच्या आजूबाजूची त्वचा खूप लाल आणि सुजलेली असू शकते.

कोल्ड सोअर आणि पिंपल यांच्यात काय फरक आहे?

कोल्ड सोअर्स हे ओठांवर आणि तोंडाभोवती दिसणारे लहान, पाण्याने भरलेले फोड असतात. कोल्ड सोअर्स हर्पिस सिम्प्लेक्स व्हायरस (HSV) मुळे होतात. हा विषाणू अत्यंत संसर्गजन्य आहे. कोल्ड सोअर्स लाळेद्वारे किंवा ज्या व्यक्तीला कोल्ड सोअर आहे तिच्या जवळच्या संपर्कातून (बहुतेकदा चुंबन घेणे, जेवणाची भांडी, पिण्याचे स्ट्रॉ, टॉवेल किंवा लिप बाम शेअर केल्याने) सहज पसरू शकतात. कोल्ड सोअर दिसण्यापूर्वी, त्या जागी गुदगुल्या झाल्यासारखे किंवा जळजळ झाल्यासारखे वाटू शकते.

मुरुमे ओठांवर किंवा तोंडाच्या आत येत नाहीत. ती लाळेतून किंवा मुरुमे असलेल्या व्यक्तीच्या जवळच्या संपर्कातून पसरत नाहीत.

जननेंद्रियाचा हर्पिस आणि मुरुमे यांच्यात काय फरक आहे?

जननेंद्रियाचा हर्पिस हा एक सामान्य लैंगिक संबंधातून पसरणारा संसर्ग (STI) आहे. यामुळे जननेंद्रियाच्या भागात वेदनादायक फोड येतात. जननेंद्रियाचा हर्पिस हा हर्पिस सिम्प्लेक्स व्हायरस (HSV) मुळे होतो. हा विषाणू देखील खूप संसर्गजन्य आहे. जननेंद्रियाचा हर्पिस लाळ, वीर्य आणि योनीतील द्रवपदार्थ, लैंगिक संबंध आणि इतर त्वचेच्या थेट संपर्कातून सहज पसरू शकतो.

जननेंद्रियावरील चामखीळ सहसा वेदनादायी नसतात. ते अशा ठिकाणी येऊ शकतात जिथे अंतर्वस्त्र किंवा कपडे घट्ट असतात, किंवा जिथे घाण, तेल आणि घामामुळे त्वचेची छिद्रे बंद होतात. जननेंद्रियावरील चामखीळ लैंगिक संबंधातून किंवा इतर कोणत्याही त्वचेच्या थेट संपर्कातून पसरत नाहीत.

मुरुमे ही त्वचेची एक सामान्य समस्या आहे जी अनेक लोकांना, विशेषतः तरुणांना होते. ही समस्या प्रामुख्याने तरुणांना होत असल्यामुळे, अनेक लोकांना वाटते की बालपणातून प्रौढत्वात जाताना मुरुमे येणे ही एक सामान्य बाब आहे. त्यामुळे, ते याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घेत नाहीत. तथापि, ही एक सामान्य समस्या असूनही, ती तुमच्या मानसिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम करू शकते आणि त्वचेचे कायमचे नुकसान करू शकते . जर तुम्हाला वाटत असेल की मुरुमांमुळे तुम्हाला चिंता किंवा नैराश्याची लक्षणे जाणवत आहेत, तर तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.

तर, या कथेतून आपण कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत? (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, आपण मुरुमांबद्दल बरीच चर्चा केली आहे. शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी येथे आहेत:

• मुरुमे येणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे, विशेषतः तरुण लोकांमध्ये. पण त्यात लाज वाटण्यासारखे काही नाही, हे प्रत्येकालाच होते.
• हार्मोन्समधील बदल, त्वचेचा वाढलेला तेलकटपणा, मृत त्वचेच्या पेशी आणि बॅक्टेरिया यांसारख्या घटकांमुळे मुरुमे येतात.
• मुरुमे दाबणे किंवा फोडणे टाळा. यामुळे केवळ स्थिती आणखी बिघडणार नाही, तर व्रणही पडू शकतात.
• साध्या मुरुमांसाठी डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे उपलब्ध आहेत. तथापि, गंभीर प्रकरणांमध्ये, म्हणजेच मोठे, वेदनादायक आणि पू भरलेल्या मुरुमांसाठी, वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे.
• चेहरा स्वच्छ ठेवल्याने, संतुलित आहार घेतल्याने आणि पुरेसे पाणी प्यायल्याने मुरुमे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होईल.
• जर तुमच्या मुरुमांमुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होत असेल (उदा. उदास वाटणे, चिंताग्रस्त होणे, समाजात वावरण्यास त्रास होणे), तर तुमच्या विश्वासू व्यक्तीशी किंवा डॉक्टरांशी याबद्दल बोला. हे खूप महत्त्वाचे आहे.

लक्षात ठेवा, या समस्येचा सामना करणारे तुम्ही एकटे नाही आहात. योग्य उपचार आणि काळजीने मुरुमांवर नियंत्रण मिळवता येते! तुमची त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्हाला शक्ती मिळो!

मुरुम , पुटकुळ्या, मुरुमांचे आजार, पौगंडावस्था, हार्मोन्स, चेहऱ्यावरील मुरुम, मुरुमांवरील उपचार, मुरुमांचे प्रकार, त्वचेची काळजी, त्वचारोगशास्त्र, त्वचेचे आजार