तुम्हालाही सकाळी अंग आखडल्यासारखे आणि दुखल्यासारखे वाटते का? चला, (पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिका) बद्दल जाणून घेऊया?

सकाळी उठल्यावर तुम्हाला कधीकधी अंग आखडल्यासारखे आणि दुखल्यासारखे वाटते का? विशेषतः तुमच्या मानेत, खांद्यांमध्ये आणि नितंबांमध्ये. तुम्हाला कधीकधी कपडे बदलायला किंवा केस विंचरायला त्रास होतो का? जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर ते 'पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिका' नावाच्या आजारामुळे असू शकते, ज्याबद्दल आपण आज बोलणार आहोत. काळजी करू नका, आपण याबद्दल सविस्तरपणे चर्चा करणार आहोत.

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिका म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिका हा ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये सर्वाधिक आढळणारा आजार आहे, ज्यामुळे तुमच्या मानेत, खांद्यांमध्ये आणि नितंबांमध्ये वेदना आणि ताठरपणा येतो. कधीकधी, ही वेदना तुमच्या दंडापर्यंत, मांड्यांपर्यंत आणि पाठीपर्यंत पसरू शकते. बऱ्याचदा, ही वेदना आणि ताठरपणा तुमच्या शरीराच्या दोन्ही बाजूंना समान प्रमाणात जाणवतो.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ही वेदना आणि ताठरपणा सकाळी उठल्यावर किंवा थोडा वेळ बसल्यानंतर हालचाल करण्याचा प्रयत्न केल्यावर सर्वात जास्त जाणवतो . सकाळी होणारा हा ताठरपणा सहसा ३० मिनिटे किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू शकतो. काही लोकांसाठी ही वेदना असह्य असू शकते, परंतु थोडी हालचाल केल्यावर किंवा काही उपयुक्त काम केल्यावर वेदना थोडी कमी होते हे तुमच्या लक्षात येऊ शकते.

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

अमेरिकेसारख्या देशात, असे म्हटले जाते की दरवर्षी एक लाख लोकांमागे सुमारे ५० लोकांना हा आजार होतो. याचा परिणाम सहसा ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांवर होतो . तथापि , हा आजार ७० ते ७५ वयोगटातील लोकांमध्ये सर्वाधिक आढळतो .

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिकाची लक्षणे कोणती आहेत?

या आजाराची मुख्य लक्षणे म्हणजे शरीरातील मोठ्या सांध्यांमध्ये, विशेषतः खांदे आणि नितंबांमध्ये अचानक वेदना आणि ताठरपणा जाणवणे . तुम्हाला हात, पाठ, नितंब आणि मानेमध्येही अस्वस्थता जाणवू शकते. ही वेदना आणि ताठरपणा सहसा दोन आठवड्यांच्या आत, कधीकधी एका रात्रीतच दिसून येतो. अनेकदा शरीराच्या दोन्ही बाजूंना वेदना जाणवते. तुम्हाला कपडे घालणे किंवा केस विंचरणे यांसारखी साधी कामे करण्यासही अडचण येऊ शकते.

कल्पना करा, जर तुमचे खांदे इतके आखडले आणि दुखत असतील की सकाळी उठल्यावर चेहरा धुण्यासाठीसुद्धा तुम्ही हात वर करू शकणार नाही, तर किती अवघड होईल.

इतर लक्षणे जी दिसू शकतात त्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• सकाळी उठल्यावर किंवा थोडा वेळ बसल्यानंतर उभे राहिल्यावर ३० मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा सांधेदुखीचा कडकपणा .
• निर्जीव आणि अशक्त वाटणे.
• सततचा थकवा .
• सर्वसाधारणपणे अस्वस्थ वाटत आहे.
• जेवण बेचव आहे .
• वजन कमी होणे .
• हातांना किंवा मनगटांना सूज येणे .
• हलका ताप असणे.

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिका असलेल्या सुमारे १०% ते २०% लोकांना जायंट सेल आर्टेरायटिस किंवा टेम्पोरल आर्टेरायटिस नावाची दुसरी स्थिती देखील होऊ शकते. हा देखील व्हॅस्क्युलायटिसचा एक प्रकार आहे, ज्यामध्ये महाधमनीसारख्या मोठ्या रक्तवाहिन्यांना सूज येते. महाधमनी ही मुख्य रक्तवाहिनी आहे जी आपल्या हृदयापासून शरीराच्या इतर भागांपर्यंत रक्त वाहून नेते. तसेच, जायंट सेल आर्टेरायटिस असलेल्या सुमारे ४०% ते ६०% लोकांना पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिका देखील असू शकतो.

याचे कारण काय आहे?

संशोधकांना अद्याप पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिकाचे नेमके कारण सापडलेले नाही , परंतु असे अनेक घटक आहेत जे या आजारास कारणीभूत असल्याचे मानले जाते:

• आनुवंशिकता : याचा अर्थ असा की, पिढ्यानपिढ्या चालत आलेली काही जनुके यावर प्रभाव टाकू शकतात.
• पर्यावरणीय घटक : विशिष्ट संसर्गांसारख्या गोष्टी.
• वृद्धत्व : वयानुसार शरीरात बदल होतात.
• स्वयंप्रतिरोधक रोग: शरीराची रोगप्रतिकार प्रणाली चुकून स्वतःच्याच पेशींवर हल्ला करते.
• बर्सायटिस म्हणजे नितंब किंवा खांद्यांमध्ये असलेल्या बर्सा नावाच्या लहान पिशव्यांना आलेली सूज होय .

याचा सर्वाधिक धोका कोणाला आहे?

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिकाची नेमकी कारणे अज्ञात असली तरी, अनेक धोक्याचे घटक ओळखले गेले आहेत:

• वय : हा आजार बहुतेकदा ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना होतो. वाढत्या वयानुसार हा आजार होण्याची शक्यता वाढते. हा आजार ७० ते ७५ वयोगटातील लोकांमध्ये सर्वाधिक आढळतो.
• लिंग : ही स्थिती पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक प्रमाणात आढळते.
• वंश आणि वांशिकता : ही स्थिती इतर वांशिक गटांपेक्षा गोऱ्या लोकांमध्ये, विशेषतः उत्तर युरोपीय वंशाच्या लोकांमध्ये अधिक सामान्य आहे.

यामुळे कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

योग्य वेळी उपचार न केल्यास, पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिकाचा तुमच्या शारीरिक हालचालींवर परिणाम होऊ शकतो . यामुळे अंघोळ करणे, कपडे घालणे, केस विंचरणे, सोफ्यावरून उठणे आणि गाडीत बसणे-उतरणे यांसारखी दैनंदिन कामे करणे कठीण होऊ शकते. विशेषतः हात खांद्याच्या पातळीच्या वर उचलणे खूप अवघड होऊ शकते.

तसेच, पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिकाचा संबंध जायंट सेल आर्टेरायटिसशी असू शकतो, ज्यामुळे महाधमनी (aorta), जी हृदयापासून शरीराच्या इतर भागांपर्यंत रक्त वाहून नेणारी मुख्य रक्तवाहिनी आहे, सुजू शकते. यामुळे एओर्टिक ॲन्युरिझम नावाची एक संभाव्य जीवघेणी स्थिती निर्माण होऊ शकते.

तुम्ही हे कसे ओळखता?

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिकाचे निदान करणे डॉक्टरांसाठी कठीण असू शकते, कारण त्याची लक्षणे र्‍युमॅटॉइड आर्थरायटिस, स्पॉन्डिलोआर्थरायटिस, स्यूडोगाउट, मायोसायटिस आणि इतर कनेक्टिव्ह टिश्यू रोग, तसेच डीजनरेटिव्ह जॉइंट डिसीज यांसारख्या इतर आजारांच्या लक्षणांसारखीच असतात. त्यामुळे, तुम्हाला या आजाराचे निदान करण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांना हे इतर आजार नसल्याची खात्री करावी लागेल.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारतील आणि शारीरिक तपासणी करतील . तपासणीदरम्यान, ते पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिकाची सामान्य लक्षणे आणि इतर आजारांची चिन्हे शोधतील.

यासाठी कोणतीही विशिष्ट रक्त तपासणी नाही. तथापि, इतर आजार नाहीत याची खात्री करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर अनेक रक्त तपासण्या करायला सांगू शकतात. यामध्ये खालील तपासण्यांचा समावेश असू शकतो:

• संपूर्ण रक्त गणना (CBC)
• सी-रिॲक्टिव्ह प्रोटीन (सीआरपी)
• एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट (ESR)
• थायरॉईड-उत्तेजक संप्रेरक (टीएसएच)
• क्रिएटिन कायनेज

कधीकधी, कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स नावाच्या औषधाला तुम्ही किती लवकर प्रतिसाद देता, यावरूनही तुमचे डॉक्टर आजाराचे निदान करू शकतात. प्रेडनिसोनसारख्या स्टिरॉइडचा कमी डोस सुरू केल्यानंतर, या आजाराने ग्रस्त असलेल्या अनेक लोकांना काही दिवसांतच खूप बरे वाटते.

त्यावर कसा उपचार केला जातो?

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिकावरील उपचारांची सुरुवात कमी मात्रेच्या कॉर्टिकोस्टेरॉईड्सने होते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दररोज १० ते १५ मिलिग्रॅम प्रेडनिसोन लिहून देऊ शकतात. यामुळे तुमच्या वेदना आणि ताठरपणा लवकर कमी होऊ शकतो. तुमची लक्षणे कमी झाल्यावर, एक किंवा दोन वर्षांत स्टेरॉइडची मात्रा हळूहळू कमी केली जाते. काही प्रकरणांमध्ये, हा आजार पुन्हा उद्भवू शकतो. अशावेळी, आजाराचा जोर वाढू नये म्हणून तुम्हाला दीर्घकाळासाठी कमी मात्रेचे स्टेरॉइड्स घेण्याची गरज भासू शकते. कधीकधी सूज नियंत्रित करण्यासाठी आणि स्टेरॉइड्सची मात्रा कमी करण्यासाठी इतर औषधांची गरज भासू शकते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांनी तुमच्यावर नियमितपणे लक्ष ठेवावे, कारण स्टिरॉइड्सच्या दीर्घकालीन वापरामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात.

दीर्घकाळ स्टिरॉइड्सच्या वापरामुळे खालील दुष्परिणाम होऊ शकतात:

• वजन वाढणे.
• ऑस्टियोपोरोसिस (हाडे ठिसूळ होणे).
• उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन).
• हृदयरोग .
• मधुमेह .
• त्वचेचा पातळपणा (त्वचेचा क्षय).
• मोतीबिंदू .

संशोधकांनी पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिकाच्या उपचारासाठी मेथोट्रेक्सेटसारख्या रोगप्रतिकारशक्ती दाबणाऱ्या इतर औषधांचाही अभ्यास केला आहे, परंतु त्याचे परिणाम तितकेसे स्पष्ट नाहीत. अमेरिकेच्या अन्न आणि औषध प्रशासनाने (FDA) जायंट सेल आर्टेरायटिस आणि र्‍युमॅटॉइड आर्थ्रायटिसच्या उपचारासाठी टोसिलिझुमॅब या जैविक औषधाला मंजुरी दिली आहे. तथापि, हे औषध पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिकासाठी सुरक्षित आणि प्रभावी आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी अधिक माहितीची आवश्यकता आहे.

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिकाच्या उपचारांमध्ये विश्रांती आणि व्यायाम हे दोन महत्त्वाचे घटक आहेत. नियमित व्यायामामुळे तुमच्या स्नायूंची ताकद आणि सांध्यांची लवचिकता टिकवून ठेवण्यास मदत होते. चांगल्या व्यायामाच्या प्रकारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• स्थिर सायकल चालवणे.
• पोहणे.
• चालणे.

तुमचे डॉक्टर अस्वस्थता कमी करण्यासाठी आणि कार्यक्षमता टिकवून ठेवण्यासाठी फिजिओथेरपीची शिफारस देखील करू शकतात.

या परिस्थितीतून काय अपेक्षित आहे?

उपचाराने, पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिकाची लक्षणे सहसा काही दिवसांत सुधारतात किंवा पूर्णपणे नाहीशी होतात . तुमचे निदान आणि उपचार जितक्या लवकर होतील, तितकी या आजारातून बरे होण्याची शक्यता जास्त असते. बहुतेक लोक सामान्य, उत्पादक जीवन जगतात . गंभीर अपंगत्व येणे दुर्मिळ आहे.

संशोधकांना अलीकडेच असे आढळून आले आहे की, पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिका असलेल्या लोकांना एथेरोस्क्लेरोसिस होण्याचा धोका वाढतो. ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबीचे थर जमा होतात आणि त्यामुळे त्या कठीण होतात. परंतु याचा आयुर्मानावर परिणाम होत असल्याचे दिसत नाही.

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिका पूर्णपणे बरा होऊ शकतो का?

उपचाराने, पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिकाची लक्षणे सहसा काही दिवसांत सुधारतात. उपचार साधारणपणे एक किंवा दोन वर्षे चालतात, परंतु काही प्रकरणांमध्ये, उपचारांना जास्त वेळ लागू शकतो आणि आजार पुन्हा उद्भवू शकतो. आजार पुन्हा परत येऊ नये म्हणून काही लोकांना आयुष्यभर कमी-डोस प्रेडनिसोन (दररोज २ ते ५ मिलिग्रॅम) घेण्याची गरज भासू शकते.

उपचारांशिवाय, पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिका सहसा बरा होत नाही. तथापि, दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, ही स्थिती एका वर्षानंतर आपोआप बरी होऊ शकते. ही स्थिती पूर्णपणे नाहीशी होण्यासाठी पाच वर्षांपर्यंतचा कालावधी लागू शकतो.

हे टाळता येऊ शकते का?

संशोधकांना पॉलिमियाल्जिया र्‍युमॅटिकाचे नेमके कारण माहित नसल्यामुळे, हा आजार टाळता येत नाही .

मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?

तुमची लक्षणे आणि औषधांचे दुष्परिणाम नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.योग्य पोषण राखणे आणि डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे औषधे घेणे महत्त्वाचे आहे . याव्यतिरिक्त, दररोज काही शारीरिक हालचाली करून आपल्या शरीराला विश्रांती द्या. एकदा तुमच्या शरीरातील वेदना कमी होऊ लागल्यावर, तुम्ही तुमची सर्व सामान्य दैनंदिन कामे पुन्हा सुरू करू शकता.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

कॉर्टिकोस्टिरॉइड्सच्या कमी मात्रेमुळे देखील दुष्परिणाम होऊ शकतात. तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना भेटा:

• वजन वाढणे.
• उच्च रक्तदाब.
• अनिद्रा.
• त्वचेवर जखम होणे किंवा त्वचा पातळ होणे.
• मोतीबिंदू.
• ऑस्टियोपोरोसिस .

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिका हा आजार जायंट सेल आर्टेरायटिससोबत होऊ शकतो, त्यामुळे तुम्हाला त्या आजाराची कोणतीही लक्षणे जाणवल्यास तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. या लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• डोकेदुखी.
• दृष्टीमधील बदल.
• ताप.
• थकलो आहे.
• जेवणाला चव नाही.
• जबड्याचे दुखणे.
• टाळूच्या आजूबाजूच्या भागाला स्पर्श केल्यावर वेदना होणे.

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाल, तेव्हा तुम्ही हे प्रश्न विचारू शकता:

• माझ्यासोबतच असे का घडले?
• तुम्ही माझ्यासाठी कोणते उपचार सुचवाल?
• मी कोणत्या दुष्परिणामांकडे लक्ष दिले पाहिजे?
• मला जायंट सेल आर्टेरायटिस देखील आहे का?
• पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिकाच्या संभाव्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?
• अशी परिस्थिती पुन्हा उद्भवू नये यासाठी मी काय करू शकेन?

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिकाची लक्षणे खूप त्रासदायक असू शकतात, ज्यामुळे दैनंदिन कामे करणे कठीण होते. जर तुम्हाला तीव्र स्नायू वेदना आणि ताठरपणा जाणवत असेल, तर डॉक्टरांना भेटा. पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिकाचे निदान करणे कठीण असले तरी, नेमके काय होत आहे आणि तुमच्यासाठी कोणता उपचार सर्वोत्तम आहे हे शोधण्यात तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतात. जायंट सेल आर्टेरायटिससोबत जगणे काही लोकांसाठी आव्हानात्मक असू शकते. त्यामुळे तुमच्या सर्व लक्षणांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.

मुख्य संदेश

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिका हा एक काहीसा त्रासदायक आजार आहे, विशेषतः सकाळी होणाऱ्या वेदना आणि ताठरपणामुळे. पण लक्षात ठेवा:

• हे ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये, विशेषतः स्त्रियांमध्ये सामान्यपणे आढळते .
• मुख्य लक्षणे म्हणजे खांदे, मान आणि नितंबांमध्ये वेदना आणि ताठरपणा जाणवणे , विशेषतः सकाळी.
• जरी नेमके कारण अज्ञात असले तरी, त्यावर उपचार उपलब्ध आहेत . बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कॉर्टिकोस्टिरॉइड्समुळे त्वरित आराम मिळतो.
• रोगाचे निदान करून त्यावर लवकर उपचार सुरू करणे खूप महत्त्वाचे आहे .
• काही लोकांना यासोबत 'जायंट सेल आर्टेरायटिस' नावाचा आजारही होऊ शकतो, त्यामुळे त्याबद्दलही जागरूक रहा.
• सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या डॉक्टरांशी काळजीपूर्वक बोलणे आणि त्यांच्या सल्ल्याचे पालन करणे .

काळजी करू नका, योग्य उपचार आणि व्यवस्थापनाने तुम्ही या आजारावर नियंत्रण मिळवून चांगले जीवन जगू शकता.

पॉलिमायल्जिया र्‍युमॅटिका, सांधेदुखी, सकाळचा ताठरपणा, कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स, जायंट सेल आर्टेरायटिस, वृद्धापकाळातील आरोग्य, स्नायूदुखी