रेटिनॉल बद्दल तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे: ते मुरुम आणि सुरकुत्यांसाठी खरंच चांगले आहे का? (रेटिनॉल)

जर तुम्ही तुमच्या त्वचेची काळजी घेणाऱ्या आणि सुंदर दिसणाऱ्या व्यक्ती असाल, तर तुम्ही 'रेटिनॉल' हे नाव नेहमीच ऐकले असेल. सोशल मीडियावर, सौंदर्य उत्पादनांमध्ये याबद्दल सर्वत्र बोलले जाते. तुम्ही ऐकले असेलच की, हे मुरुमांसाठी, सुरकुत्या थांबवण्यासाठी आणि तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी उत्तम आहे. तर मग, रेटिनॉल नक्की काय आहे? ते आपल्या त्वचेसाठी काय करते? आपण त्याचा वापर कसा करावा? चला आज आपण या सर्वांबद्दल सविस्तर आणि सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, रेटिनॉल म्हणजे काय?

रेटिनॉल हे व्हिटॅमिन ए चा एक प्रकार आहे. हे एक बाह्य औषध आहे जे आपण त्वचेवर लावतो. याचा अर्थ, ही पिण्याची गोष्ट नाही, तर त्वचेवर लावायची गोष्ट आहे. हे तुम्हाला विविध उत्पादनांमध्ये आढळेल.

• क्रीम्स
• जेल
• लोशन
• मलम
• सीरम

रेटिनॉल हा एक असा पदार्थ आहे जो त्वचेच्या पेशींच्या निर्मितीचा वेग वाढवतो. विशेषतः, तो आपल्या त्वचेला जुन्या, मृत पेशी अधिक वेगाने काढून टाकण्यास मदत करतो, ज्यामुळे नवीन, निरोगी पेशींना वाढीसाठी वाव मिळतो. तसेच, तो त्वचेची छिद्रे बंद होण्यापासूनही रोखतो.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, रेटिनॉल आपल्या त्वचेतील कोलेजनचे उत्पादन वाढवते. कोलेजन हे एक प्रथिन आहे जे आपल्या त्वचेला तरुण आणि कोमल ठेवते. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे हे कोलेजन कमी होते, ज्यामुळे आपल्या त्वचेवर सुरकुत्या पडतात. रेटिनॉल कोलेजन वाढवते, ज्यामुळे बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी होतात आणि आपल्या त्वचेला ताजेपणा व टवटवीतपणा मिळतो .

रेटिनॉलचे प्रकार कोणते आहेत आणि त्यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

जरी रेटिनॉल हे नाव सामान्यतः वापरले जात असले तरी, याचे वेगवेगळे प्रकार आणि प्रभाव आहेत. हा फरक जाणून घेणे तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या त्वचेच्या प्रकारासाठी सर्वात योग्य काय आहे हे निवडणे. त्यामुळे, रेटिनॉल वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे शहाणपणाचे ठरेल.

रेटिनॉलने उपचार केल्या जाणाऱ्या त्वचेच्या मुख्य समस्या

रेटिनॉल हे केवळ एकाच वेळी दोन कामे साधणारे शस्त्र नाही, तर ते अनेक समस्यांवर मात करणारे शस्त्र आहे. म्हणजेच, त्वचेच्या अनेक समस्यांवर त्यात उपाय आहेत.

मुरुमे आणि मुरुमांचे व्रण

रेटिनॉल त्वचेच्या छिद्रांमध्ये मृत पेशी आणि तेल साचण्यास प्रतिबंध करते. यामुळे व्हाईटहेड्स आणि ब्लॅकहेड्ससारख्या मुरुमांचे प्रमाण कमी होते. तथापि, हे लक्षात ठेवा की वापराच्या पहिल्या काही आठवड्यांत मुरुमे किंचित वाढू शकतात. याला 'रेटिनॉल पर्ज' म्हणतात. याचा अर्थ त्वचेखालील घाण बाहेर येते. परंतु सततच्या वापरामुळे त्वचा हळूहळू स्वच्छ होते.

मुरुमे बरी झाल्यानंतर राहिलेले लाल आणि तपकिरी डाग कमी करण्यासही रेटिनॉल मदत करू शकते. तथापि, त्वचेत खोलवर गेलेल्या किंवा पृष्ठभागावर पसरलेल्या गंभीर व्रणांवर त्याचा फारसा परिणाम होत नाही.

त्वचेवरील काळे डाग आणि सुरकुत्या

रेटिनॉल सूर्यप्रकाशामुळे होणारे हायपरपिगमेंटेशन कमी करण्यास मदत करू शकते. आणि, आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, ते कोलेजनचे उत्पादन वाढवून आणि त्वचेची लवचिकता टिकवून , वयानुसार येणाऱ्या बारीक रेषा आणि सुरकुत्या नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते.

इतर त्वचारोग

• सोरायसिस: या आजारात रेटिनॉल त्वचेच्या पेशींची जलद वाढ नियंत्रित करते. तथापि, डॉक्टर रेटिनॉल इतर औषधांसोबत घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.
• स्ट्रेच मार्क्स: वजन वाढणे आणि गर्भधारणा यांसारख्या काळात त्वचा ताणल्यामुळे होणारे हे डाग कमी करण्यासाठी रेटिनॉल मदत करते.
• मेलास्मा: गर्भधारणेसारख्या हार्मोनल बदलांमुळे चेहऱ्यावर येणारे मोठे तपकिरी डाग कमी करण्यासाठी देखील रेटिनॉल (विशेषतः ट्रेटिनॉइन) वापरले जाते.

रेटिनॉलचा सुरक्षितपणे वापर कसा करावा?

रेटिनॉल खूप प्रभावी असल्यामुळे, त्याचा योग्य वापर करणे महत्त्वाचे आहे. त्याचा चुकीच्या पद्धतीने वापर केल्यास तुमच्या त्वचेला इजा देखील होऊ शकते.

१. पॅच टेस्ट करा:पहिल्यांदा वापरण्यापूर्वी, कानाच्या मागे अशा लहान भागावर थोडेसे लावा आणि दोन-तीन दिवस तपासून पहा. तुमची त्वचा खूप लाल झाली किंवा खाज सुटली तरच चेहऱ्यावर वापरायला सुरुवात करा.

२. हळूहळू सुरुवात करा: याचा वापर दररोज सुरू करू नका. पहिल्या दोन ते तीन आठवड्यांसाठी, याचा वापर एक दिवसाआड करा. एकदा तुमच्या त्वचेला त्याची सवय झाली की, तुम्ही ते दररोज रात्री वापरू शकता.

३. फक्त रात्रीच वापरा: रेटिनॉलमुळे तुमची त्वचा सूर्यप्रकाशासाठी खूप संवेदनशील बनते, म्हणून ते नेहमी फक्त रात्रीच लावा .

४. हळुवारपणे स्वच्छ करा: चेहरा धुताना सौम्य क्लीन्झर वापरा. ​​जास्त घासून धुऊ नका. चेहरा पूर्णपणे धुतल्यानंतर आणि कोरडा केल्यानंतर (२०-३० मिनिटांनी) रेटिनॉल लावा.

५. थोडेसे पुरेसे आहे: संपूर्ण चेहऱ्यासाठी वाटाण्याच्या दाण्याएवढे प्रमाण पुरेसे आहे. जास्त लावल्याने त्वरित परिणाम मिळणार नाही, उलट त्वचेची जळजळच वाढेल.

६. मॉइश्चरायझर आवश्यक आहे: रेटिनॉल लावल्यानंतर काही मिनिटांनी एक चांगले मॉइश्चरायझर लावा. यामुळे त्वचेचा कोरडेपणा आणि जळजळ कमी होईल. नॉन-कॉमेडोजेनिक असलेले मॉइश्चरायझर निवडा.

७. सनस्क्रीनला तुमच्या जीवनशैलीचा भाग बनवा: रेटिनॉल वापरताना, दररोज ३० किंवा त्याहून अधिक SPF असलेले सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे. अन्यथा, त्वचेला सूर्यकिरणांमुळे नुकसान होण्याची शक्यता अधिक असते.

दुष्परिणाम आणि त्यांचा सामना कसा करावा

जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा रेटिनॉल वापरायला सुरुवात करता तेव्हा काही दुष्परिणाम जाणवणे सामान्य आहे, पण ते कालांतराने कमी होतील.

गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या मातांसाठी रेटिनॉल योग्य आहे का?

हा एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे: जर तुम्ही गर्भवती असाल, गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असाल किंवा स्तनपान करत असाल, तर तुम्ही रेटिनॉल किंवा रेटिनॉइड्स (विशेषतः तोंडावाटे घ्यायचे प्रकार) वापरणे पूर्णपणे टाळावे.

यामुळे गर्भातील बाळाला गंभीर जन्मदोष होऊ शकतात. त्वचेवर लावल्यावर रक्तप्रवाहात शोषले जाणारे प्रमाण कमी असले तरी, धोका पत्करणे योग्य नाही. त्यामुळे, या काळात त्वचेच्या समस्यांवरील इतर सुरक्षित उपचारांसाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.