गर्भधारणेदरम्यान अचानक मांडीत होणारी वेदना: चला राउंड लिगामेंटबद्दल जाणून घेऊया! (राउंड लिगामेंटमुळे होणारी वेदना)

तुम्ही गर्भवती आहात का? मग तुम्हालाही कदाचित हा अनुभव आला असेल. कल्पना करा, तुम्ही खुर्चीत बसला आहात आणि अचानक उठून उभे राहता, किंवा अंथरुणात कुशी बदलता, कदाचित मोठ्याने हसता किंवा रडता. त्याच क्षणी, तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागात किंवा जांघेत सुई टोचल्यासारखी तीव्र वेदना होते का आणि ती काही सेकंदात नाहीशी होते का? अशी वेदना झाल्यावर अनेक माता घाबरतात. पण गरोदरपणात असे होणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. आज आपण या वेदनेला कारणीभूत असलेल्या 'राउंड लिगामेंट'बद्दल बोलणार आहोत.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे गोल अस्थिबंधन म्हणजे काय आहे?

तुमच्या गर्भाशयाची (बाळाचे घर) कल्पना एका तंबूसारखी करा. हा तंबू सरळ उभा ठेवण्यासाठी त्याच्या दोन्ही बाजूंना दोऱ्या असतात, बरोबर? त्याचप्रमाणे, राऊंड लिगामेंट्स (Round Ligaments) हे दोन मजबूत, दोरीसारखे ऊतक आहेत जे तुमच्या गर्भाशयाला तुमच्या ओटीपोटात स्थिर ठेवण्यास मदत करतात.

हे गर्भाशयाच्या दोन्ही बाजूंना स्थित असतात. प्रत्येक सुमारे ४ इंच (१० सेंटीमीटर) लांब असतो. सामान्यतः, यांच्यामुळे काही त्रास होत नाही. तथापि, गर्भधारणेदरम्यान ते बरेच ताणले जातात, ज्यामुळे आधी उल्लेखलेली वेदना होते.

हे `स्नायूबंध` `(गुबरनॅक्युलम)` नावाच्या ऊतीपासून बनलेले असतात, जे लिंगाचा विचार न करता सर्व भ्रूणांमध्ये असते. स्त्रीमध्ये, हा `स्नायूबंध` गर्भाशयाला योनीच्या बाहेरील ओठांशी (लॅबिया मेजोरा) जोडण्यास मदत करतो. पुरुषांमध्ये, तो वृषण असलेल्या पिशवीपर्यंत (स्क्रोटम) खाली पसरलेला असतो. त्यामुळे, पुरुषांमध्येही `गोल स्नायूबंध` असतात, परंतु त्यामुळे वेदना होत नाहीत.

गरोदरपणात इतक्या वेदना का होतात?

हे समजायला खूप सोपे आहे. तुम्ही गरोदर राहण्यापूर्वी, तुमचे गर्भाशय साधारणपणे संत्र्याच्या आकाराचे असते. पण जसजशी तुमची बाळंतपणाची वेळ जवळ येते, तसतसे ते कलिंगडाएवढे मोठे होते.

कल्पना करा की गर्भाशय मोठे आणि जड झाल्यावर त्याला एकत्र धरून ठेवणाऱ्या दोन 'गोल अस्थिबंधांचे' काय होत असेल. रबरबँड ओढल्याप्रमाणे, हे 'अस्थिबंध' ताणले जातात, लांब होतात आणि मोठे होतात.

जेव्हा तुम्ही अचानक हालचाल करता (उदा., उभे राहणे, अंथरुणात कुशी बदलणे, खोकणे), तेव्हा हे ताणलेले 'स्नायूबंध' अचानक ताणले जातात आणि घट्ट होतात. तेव्हाच तुम्हाला तुमच्या जांघेत, पोटाच्या खालच्या भागात आणि कधीकधी योनीमध्येही तीव्र, टोचल्यासारखी वेदना जाणवते. ही वेदना सहसा काही सेकंदात नाहीशी होते. ही वेदना बहुतेकदा गर्भधारणेच्या दुसऱ्या तिमाहीत , १३ आठवड्यांनंतर सुरू होते.

गोल अस्थिबंधावर परिणाम करणारे इतर आजार आहेत का?

हो, गरोदरपणातील वेदनांव्यतिरिक्त, इतर अनेक आजारांमुळेही या अस्थिबंधांवर परिणाम होऊ शकतो.

तर मग ही वेदना कमी करण्यासाठी काय करता येईल?

जरी ही वेदना पूर्णपणे थांबवता येत नसली तरी, ती नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या गोष्टी करू शकता.

• अचानक हालचाली टाळा: खुर्चीवरून किंवा अंथरुणातून उठताना, हळू आणि काळजीपूर्वक उठा. शरीराला अचानक हिसका देणे टाळा.
• खोकण्यापूर्वी किंवा शिंकण्यापूर्वी तयारी करा: जेव्हा तुम्हाला खोकला किंवा शिंका येत असेल, तेव्हा थोडे पुढे वाका आणि तुमचे घोटे आवळा. यामुळे अस्थिबंधांवरील दाब कमी होईल.
• व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग: तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या सोप्या व्यायामांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. उदाहरणार्थ, चारी बाजूंनी जमिनीवर बसून हळूहळू पाठ वर उचलल्याने (मांजर-गो आसन) आराम मिळू शकतो.
• गरम पाण्यात भिजणे:जास्त गरम नसलेल्या कोमट पाण्याने अंघोळ केल्याने किंवा बाधित भागावर गरम पाण्याची पिशवी लावल्याने स्नायू आणि अस्थिबंध शिथिल होण्यास व वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• तुमच्या पोटाला आराम द्या: झोपताना पोटाखाली उशी ठेवा. तसेच, गरोदरपणात तुमच्या पोटाला विशिष्ट आधार देणाऱ्या 'अ‍ॅबडॉमिनल बाइंडर' किंवा 'सपोर्ट बेल्ट'बद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जरी राउंड लिगामेंट वेदना सामान्य असली तरी, काही लक्षणे अशी आहेत ज्यांच्याबद्दल आपण निश्चितपणे काळजी घेतली पाहिजे , कारण ती दुसऱ्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकतात.

खालील लक्षणांबाबत विशेष जागरूक रहा:

• तीव्र, दीर्घकाळ टिकणारी वेदना: काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी तीव्र वेदना.
• ताप किंवा थंडी.
• मळमळ किंवा उलटी.
• योनीतून रक्तस्त्राव.
• लघवीतून रक्त येणे किंवा लघवी करताना जळजळ किंवा वेदना होणे.
• गर्भाशयाच्या आकुंचनासारखे वाटत आहे.
• इतक्या वेदना होत आहेत की मी चालू शकत नाही.

जर तुम्हाला असे लक्षण जाणवत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. हे गर्भाशय, वार किंवा इतर गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते. शंका असल्यास, वैद्यकीय सल्ला घेणे नेहमीच उत्तम असते.