तुमच्या मुलाला शाळेत जाण्याची भीती वाटते का? याला स्कोलियोनोफोबिया म्हणतात का? चला याबद्दल बोलूया!

तुमचं लहान मूल शाळेत जायला तयार नसतं का? तो कधीकधी, "आई/बाबा, मी आज शाळेत जाऊ शकत नाही?" असं म्हणून रडतो का? थोडी अनिच्छा असणं सामान्य आहे. पण ही केवळ अनिच्छा नसते, काही मुलांसाठी शाळेत जाण्याच्या विचारानेच प्रचंड भीती आणि चिंता निर्माण होते. या स्थितीला 'स्कोलिओनोफोबिया' किंवा शाळेची तीव्र भीती असे म्हणतात. जरी 'डीएसएम-५ (डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स)' मध्ये याचा थेट आजार म्हणून उल्लेख नसला तरी, डॉक्टर याला 'विशिष्ट फोबिया' या प्रकारात मोडणारी गोष्ट मानतात.

अनेकदा लहान मुलांना शाळेत जायचे नसते. हे सामान्य आहे. पण 'स्कोलिओनोफोबिया' नावाच्या या प्रकारात, शाळेत जाण्याच्या नुसत्या विचारानेही मुलाला खूप असुरक्षित आणि चिंताग्रस्त वाटते. कधीकधी त्याला शारीरिक त्रासही होतो. असे मूल कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय किंवा अज्ञात कारणांमुळे अनेक दिवस शाळेत जात नाही. याला 'स्कूल फोबिया' किंवा 'शाळा टाळणे' असेही म्हणतात. याचे दुसरे नाव 'डिडास्केलिनोफोबिया' आहे. ही स्थिती अनेकदा इतर 'चिंता विकारांशी' संबंधित असू शकते.

तर मग, या शाळेत जायला कोणाला भीती वाटू शकते?

साधारणपणे १८ ते २४ महिन्यांच्या वयात, म्हणजेच सुमारे दीड ते दोन वर्षांच्या दरम्यान, अगदी लहान मुलांमध्ये 'विलग होण्याची चिंता' (separation anxiety) विकसित होते. याचा अर्थ असा की, जेव्हा त्यांना त्यांच्या आई, वडील किंवा काळजीवाहकापासून वेगळे केले जाते, तेव्हा ते रडतात, अस्वस्थ होतात आणि घाबरतात. तथापि, मुले मोठी झाल्यावर ही स्थिती अनेकदा नाहीशी होते. असे झाल्यास, त्यांच्यामध्ये 'स्कोलियोनोफोबिया' (scolionophobia) विकसित होऊ शकतो.

पुढे पाहिल्यास, अशा प्रकारच्या मुलांना शाळेत जाण्याची भीती वाटण्याची शक्यता अधिक असते:

• जर पालक अतिसंरक्षक असतील तर: काही पालक अगदी लहानसहान गोष्टींमध्येही आपल्या मुलांचे अतिसंरक्षण करतात. यामुळे देखील ही परिस्थिती निर्माण होऊ शकते.
• काही मुले जन्मतःच थोडी जास्त चिंताग्रस्त असतात; तो त्यांचा स्वभावच असतो.
• जर तुम्ही कुटुंबातील एकुलते एक अपत्य असाल.
• जर तुम्ही कुटुंबातील सर्वात लहान मूल असाल.
• जर तुम्ही दीर्घकालीन आजाराने त्रस्त असाल.

कल्पना करा, निमालीचा मुलगा, छोटा संदुन. तो कुटुंबातील एकुलता एक मुलगा आहे. त्याचे आई-वडील दोघेही त्याच्यावर खूप प्रेम करतात आणि लहान बाळाप्रमाणे त्याची काळजी घेतात. संदुन लहानपणापासूनच थोडा घाबरलेला होता. जेव्हा तो शाळेत जाऊ लागला, तेव्हा तो रोज सकाळी "आई, माझं पोट दुखतंय," असं म्हणत रडायचा. जेव्हा त्याने ते डॉक्टरांना दाखवले, तेव्हाच लक्षात आले की संदुनला शाळेत जाण्याची भीती वाटत होती.

तुम्हाला शाळेत जाण्याची किती भीती दिसते?

ही 'शाळेची भीती' २% ते ५% मुलांमध्ये आढळून येते. म्हणजेच, सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, अंदाजे दर २० मुलांपैकी एकाला ही समस्या असू शकते.

हे सर्वात सामान्यपणे दिसून येते:

• लहान मुलांमध्ये, सुमारे ५-६ वर्षे वयोगटातील.
• माध्यमिक शाळेच्या वयोगटातील मुलांमध्ये, म्हणजे सुमारे १०-११ वर्षांचे. (म्हणजे साधारणपणे पाच किंवा सहा वर्षांचे)

तसेच, मुलाच्या आयुष्यात मोठे बदल होत असताना, जसे की जेव्हा मूल हायस्कूलमध्ये जाऊ लागते, तेव्हा स्कोलियोनोफोबियाची लक्षणे दिसू शकतात.

शाळेत जाण्याची ही भीती का वाढत आहे? त्याची कारणे काय आहेत?

कधीकधी, 'स्कोलियोनोफोबिया' या स्थितीमागे कोणतेही स्पष्ट कारण असू शकत नाही. तथापि, शाळेतील किंवा घरातील समस्यांमुळे मुलाला शाळेबद्दल चिंता किंवा भीती वाटू शकते.

घरातील वातावरणाचे परिणाम:

स्कोलियोनोफोबिया असलेल्या मुलांना घरी देखील अशा समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते:

• घरात किंवा सभोवतालच्या परिसरात होणाऱ्या हिंसेची भीती: कधीकधी घरात होणारी भांडणे पाहून किंवा आजूबाजूला घडणाऱ्या वाईट गोष्टींमुळे मुलाला भीती वाटू शकते.
• आर्थिक अडचणी: जेव्हा घरात आर्थिक समस्या असतात, तेव्हा मुलांनाही त्याचा फटका बसतो.
• अन्न आणि पाण्याची कमतरता: पुरेसे अन्न आणि पाणी न मिळणे हे देखील एक मोठे तणावाचे कारण आहे.
• योग्य निवाऱ्याचा अभाव किंवा बेघरपणा.
• पालकांकडून किंवा काळजीवाहकांकडून पूर्ण लक्ष न मिळणे: जर दोन्ही पालक कामावर असतील, तर मुलाशी बोलायला किंवा त्याचे प्रश्न विचारायला वेळ मिळत नाही. कल्पना करा, कसूनचे पालक सकाळपासून रात्रीपर्यंत काम करतात. कसूनला आपली दुःखे सांगायला कोणीही नाही.
• कुटुंबातील मोठे बदल: जसे की घर बदलणे, आई-वडिलांचा घटस्फोट होणे किंवा कुटुंबातील एखाद्या व्यक्तीचा मृत्यू होणे.

शालेय वातावरणाचे परिणाम:

शाळेत खालील प्रकारचे अनुभव घेतल्यानंतर मुलांमध्ये 'स्कोलियोनोफोबिया' (Scolionophobia) विकसित होऊ शकतो:

• इतर मुलांकडून होणारी दादागिरी, चेष्टा किंवा शारीरिक धमक्या: काही मुले इतरांना चिडवतात, धमक्या देतात किंवा त्यांना मारण्याचा प्रयत्न करतात. यामुळे मुलाला शाळेत जाण्याची भीती वाटू शकते.
• शिक्षक किंवा शाळेतील कर्मचाऱ्यांकडून टीका, शिक्षा किंवा थट्टा होण्याची भीती: मुलाला "शिक्षक मला ओरडतील," किंवा "शिक्षक मला मारतील," अशा प्रकारची भीती वाटू शकते.
• शिकण्यातील अक्षमता: उदाहरणार्थ, डिस्लेक्सिया (वाचन आणि भाषेतील अडचणी) किंवा डिस्कॅल्कुलिया (संख्या आणि अंकगणित समजण्यात अडचण) यांसारख्या समस्या असलेल्या मुलांना शालेय अभ्यासातील अडचणींमुळे चिंता वाटू शकते.
• मोठ्या आपत्तींची चिंता किंवा तीव्र भीती: उदाहरणार्थ, शाळेतील गोळीबारासारख्या घटनेची भीती वाटणे. जरी आपल्या देशात अशा गोष्टी सामान्य नसल्या तरी, बातम्यांमध्ये पाहिलेल्या गोष्टींमुळे मुलांना भीती वाटू शकते.

जर तुम्हाला शाळेत जाण्याची भीती वाटत असेल, तर त्याची लक्षणे कोणती आहेत?

स्कोलियोनोफोबिया असलेल्या अनेक मुलांमध्ये, मुख्य लक्षणे शारीरिक असतात . शाळेत जाण्याचा विचार केल्यावर, मुलाला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• अतिसार.
• डोकेदुखी.
• मळमळ आणि उलटी.
• पोटदुखी.
• कंप किंवा अनियंत्रित थरथरणे.

ही शारीरिक लक्षणे खरी आहेत. मूल काही खोडसाळपणा करत नाहीये. त्याच्या मनातील भीतीमुळे त्याला या शारीरिक अडचणी येत आहेत.

मुलांमध्येही मानसिक आरोग्याची लक्षणे विकसित होऊ शकतात. उदाहरणार्थ:

• चिकटून राहणे: आई-वडिलांना किंवा काळजीवाहकांना सोडून जाण्याची भीती. नेहमी त्यांच्यासोबत राहण्याचा प्रयत्न करणे.
• अंधाराची भीती.
• दुःस्वप्ने.
• स्वतःच्या किंवा इतरांच्या सुरक्षिततेबद्दल सतत चिंता करत राहणे.
• वळवळणे, ओरडणे आणि जमिनीवर लोळणे ('तांडव') यांसारख्या गोष्टी.

उदाहरणार्थ, अमायाची मुलगी, मिहरी. दररोज सकाळी शाळेत जायच्या वेळी ती म्हणते, "अगं, माझ्या पोटात दुखतंय," आणि कधीकधी तिला उलट्यासुद्धा होतात. शाळेतून घरी आल्यावर मात्र ती बरी असते. ही तिने सांगितलेली शारीरिक लक्षणे आहेत.

डॉक्टर हे कसे ओळखतात?

`स्कोलियोनोफोबिया`साठी कोणतेही विशिष्ट निदान निकष नाहीत. म्हणजेच, "जर तुम्हाला ही लक्षणे असतील, तर तुम्हाला हा आजार आहे" अशी कोणतीही अचूक यादी नाही.

तुमचे मूल शाळेत जाण्यास का नकार देत आहे, यामागील मूळ कारण समजून घेण्यासाठी डॉक्टर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला खालील गोष्टी विचारू शकतात:

• तुमच्या मुलामध्ये कोणती लक्षणे आहेत?
• ही लक्षणे केव्हा सुरू होतात?
• ही लक्षणे किती काळापासून आहेत?
• एखाद्या विशिष्ट घटनेमुळे किंवा कोणासोबत घडलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे ही लक्षणे अधिक वाढतात का?
• ही लक्षणे कमी करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

या प्रश्नांच्या उत्तरांच्या आधारे डॉक्टर ठरवतात की मुलाला कोणता आजार आहे.

तर मग, यावर उपचार कसा करायचा?

स्कोलियोनोफोबियाची सौम्य लक्षणे असलेली मुले, कदाचित त्यांच्या पालकांच्या किंवा शिक्षकांच्या मदतीने, शाळेच्या भीतीवर मात करू शकतात.

मात्र, जर लक्षणे गंभीर असतील , किंवा ती इतर मानसिक आरोग्य स्थितीशी संबंधित असतील, तर मुलांना खालील उपचारांचा फायदा होऊ शकतो:

• संवाद उपचार:
• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): याला अनेकदा 'संवाद थेरपी' म्हटले जाते. यामध्ये मुलाला चुकीचे, निरुपयोगी विचार ओळखायला मदत केली जाते. त्यानंतर थेरपिस्ट मुलाला ते चुकीचे विचार योग्य, तर्कसंगत विचारांनी कसे बदलायचे हे शिकवतात. उदाहरणार्थ, जर मुलाला वाटत असेल की, "माझे शिक्षक मला नेहमी ओरडतात," तर थेरपिस्ट मुलाला हे खरे आहे का आणि ते का आहे, हे शोधायला मदत करतात.
• द्वंद्वात्मक वर्तन उपचार (DBT): या DBT उपचार पद्धतीमध्ये, मुलांना कठीण भावनांना सामोरे जाण्यास मदत करण्यासाठी चार कौशल्ये शिकवली जातात. थेरपिस्ट मुलाला स्वीकृतीवर लक्ष केंद्रित करणारी दोन कौशल्ये आणि बदलावर लक्ष केंद्रित करणारी दोन कौशल्ये शिकवतात. मुलाला हे समजण्यास मदत करणे हे यामागील उद्दिष्ट आहे की त्यांचे विचार त्यांच्या वर्तनावर कसा परिणाम करतात. या समजेमुळे, ते त्यांच्या नकारात्मक भावना आणि इतरांसोबतचे त्यांचे संबंध अधिक चांगल्या प्रकारे हाताळू शकतात.

• एक्सपोजर थेरपी: यामध्ये मुलाला ज्या गोष्टीची भीती वाटते, त्या गोष्टीचा हळूहळू अनुभव दिला जातो. सुरुवातीला, शाळेत काय होईल याची कल्पना करायला सांगून तुम्ही सुरुवात करू शकता. हळूहळू, तुम्ही त्या भीतीचा प्रत्यक्ष सामना करता. उदाहरणार्थ, जर मुलाला शाळेच्या गेटवर जाण्याची भीती वाटत असेल, तर प्रथम गेटकडे दुरून पाहा आणि दुसऱ्या दिवशी थोडे जवळ जा. अशा प्रकारे भीती हळूहळू कमी होईल.

• औषधोपचार: औषधोपचार मदत करू शकतात, विशेषतः जर तुमच्या मुलाला दुसरी मानसिक आरोग्य समस्या असेल. उदाहरणार्थ, मुलांना सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs) नावाची अँटीडिप्रेसंट्स दिली जाऊ शकतात. सेर्ट्रालिन (झोलोफ्ट®) किंवा फ्लुओक्सेटिन (प्रोझॅक®) सारखी SSRIs औषधे मूळ चिंता विकारावर उपचार करू शकतात. पण लक्षात ठेवा, ही औषधे केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखालीच दिली पाहिजेत.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे: हे सर्व उपचार केवळ पात्र डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाच्या मार्गदर्शनाखालीच केले पाहिजेत. तुम्हाला जे वाटेल तेच करू नका.

शाळेत जाण्याच्या या भीतीशी संबंधित इतर काही परिस्थिती आहेत का?

होय. चिंता विकार किंवा इतर मानसिक आरोग्य समस्या असलेल्या मुलांमध्ये शाळेत जाण्यास नकार देण्याची प्रवृत्ती अधिक असते. स्कोलियोनोफोबिया असलेल्या मुलांमध्ये खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे देखील असू शकतात:

• नैराश्य.
• सर्वसाधारण चिंता विकार (GAD).
• ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD). (तुम्हाला आठवत असेल की आपण याबद्दल मागील लेखात चर्चा केली होती.)
• विरोधी अवज्ञाकारी विकार.
• आघातोत्तर ताण विकार (PTSD).
• सामाजिक चिंता विकार.

त्यामुळे, जर एखाद्या मुलाला शाळेत जाण्याची भीती वाटत असेल, तर त्याचे कारण यासारखीच दुसरी कोणतीतरी स्थिती आहे का, याचा तपास करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

माझा मुलगा या शाळेत जाण्याच्या भीतीवर कशी मात करू शकेल?

योग्य उपचाराने अनेक मुले शाळेच्या भीतीवर मात करतात. इतरांची शाळेसंबंधित चिंता पूर्णपणे नाहीशी होत नाही, पण ते तिच्यासोबत जगायला शिकतात.

कोणत्याही औपचारिक उपचारांसोबतच, मुले चिंता कमी करण्यासाठी काही उपाययोजना शिकू शकतात, जसे की:

• सजगता किंवा ध्यानाची तंत्रे शिकणे: यामुळे तणाव कमी होण्यास मदत होऊ शकते. यूट्यूबवर सजगतेचे असे सोपे व्यायाम आहेत जे अगदी लहान मुलेसुद्धा करू शकतात.
• श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम करणे: दीर्घ श्वास घेणे आणि हळूहळू सोडणे यामुळे मन शांत होण्यास मदत होते.
• सकारात्मक, आश्वासक विधानांची पुनरावृत्ती करणे ('आश्वासन'): "मी करू शकेन", "मी खंबीर आहे", "मी यातून बाहेर पडेन" यांसारख्या गोष्टी म्हणणे.

पालक म्हणून तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी:

• तुमच्या मुलाचे ऐका: तुमचे मूल काय म्हणत आहे ते शांतपणे ऐका. "ते काय आहे, फक्त खोटं बोलू नकोस," अशा गोष्टी बोलू नका.
• मुलाला समजून घ्या: त्याच्या भीती खऱ्या आहेत हे स्वीकारा.
• शिक्षकांशी बोला: शाळेतील शिक्षकांना माहिती द्या आणि त्यांचा पाठिंबा मिळवा.
• तुमच्या मुलासोबत छोटी ध्येये ठरवा: एकदम मोठ्या गोष्टींची अपेक्षा करू नका. टप्प्याटप्प्याने पुढे जा.
• वैद्यकीय सल्ला घ्या: तुम्हाला काही समस्या असल्यास, नक्कीच डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाला भेटा.

मी माझ्या मुलाच्या डॉक्टरला काय विचारू?

तुम्ही तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांना खालील गोष्टी विचारू शकता:

• माझं मूल शाळेत जायला नकार देण्याचं सर्वात संभाव्य कारण काय आहे?
• माझ्या मुलाला मानसिक आरोग्याचा आजार आहे का?
• माझ्या मुलाला मानसोपचारतज्ज्ञाकडे जाण्याचा फायदा होईल का?
• मी माझ्या मुलाला शाळेच्या भीतीवर मात करायला कशी मदत करू शकेन?

हे प्रश्न विचारल्याने तुम्हाला परिस्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेता येईल आणि तुमच्या मुलाला मदत करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग शोधता येईल.

तुम्हाला शाळेचा अभ्यास करायला भीती वाटते का?

होय. काही मुलांना गृहपाठासारख्या शालेय कामांची तीव्र भीती वाटते. गृहपाठाच्या या भीतीला 'देववाहरफोबिया' (devwahrphobia) म्हणतात. जेव्हा देववाहरफोबिया असलेल्या मुलांना शाळेत खूप जास्त काम दिले जाते, तेव्हा त्यांना पॅनिक अटॅक किंवा चिंतेची इतर तीव्र लक्षणे जाणवू शकतात. स्कोलियोनोफोबियाप्रमाणेच, ही सुद्धा एक अशी स्थिती आहे ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

तर, या गोष्टीतून आपण कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत?

स्कोलियोनोफोबिया म्हणजे शाळेची तीव्र भीती. जरी हे एक औपचारिक निदान नसले तरी, अनेक विशेषज्ञ याला एक विशिष्ट फोबिया मानतात. स्कोलियोनोफोबिया असलेल्या काही मुलांना शाळेत जाण्याच्या कल्पनेनेच तीव्र चिंता वाटते. ते कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय अनेक दिवस शाळा चुकवू शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही समजून घेणे आहे की, यात मुलाची चूक नाही किंवा त्याने हे मुद्दामहून केलेले नाही.

जर मुलामध्ये सौम्य लक्षणे असतील, तर शिक्षक किंवा पालकांच्या मदतीने शाळेसंबंधित चिंता कमी केली जाऊ शकते. तथापि, जर लक्षणे गंभीर असतील, तर अशा मुलांना थेरपीद्वारे आणि आवश्यक असल्यास, डॉक्टरांनी दिलेल्या औषधांनी मदत केली जाऊ शकते.

जर तुमच्या मुलाला ही समस्या जाणवत असेल, तर त्याला कधीही एकटे सोडू नका. वैद्यकीय सल्ला घ्या. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या मुलाला प्रेम, समज आणि आधार देणे.

शाळेची भीती , स्कूल फोबिया, स्कॉलिओनोफोबिया, मुलांचे मानसिक आरोग्य, चिंता, शाळेतील गैरहजेरी, डिडास्केलिनोफोबिया, मुलांची भीती