तुम्हाला कधीकधी पाठदुखी आणि पायांमधून खाली जाणारी मुंग्या आल्यासारखी संवेदना जाणवते का? थोडे अंतर चालल्यावर किंवा उभे राहिल्यावर ही वेदना वाढते आणि बसल्यावर किंवा पुढे वाकल्यावर कमी होते का? ही अनेक लोकांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. आज आपण ' स्पायनल स्टेनोसिस ' नावाच्या एका स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, ज्यामुळे, विशेषतः वाढत्या वयानुसार, असे होऊ शकते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्पायनल स्टेनोसिस म्हणजे काय?

तुमच्या पाठीच्या कण्याला एका पाण्याच्या नळीसारखे समजा. मणका, आपल्या मेंदूतून येणारी मुख्य चेता आणि त्यातून फुटणाऱ्या चेता या नळीमधून जातात. कालांतराने, विविध कारणांमुळे, या नळीच्या आतील जागा हळूहळू कमी होते आणि अरुंद होऊ लागते. मग त्यातील या नाजूक चेता दाबल्या जाऊ लागतात. यालाच आपण सोप्या भाषेत स्पायनल स्टेनोसिस म्हणतो.

हा दाब मणक्यात कुठेही येऊ शकतो. दाब नेमका कुठे येतो यावर लक्षणे अवलंबून असतात. तो अचानक उद्भवत नाही, तर सहसा अनेक वर्षांत हळूहळू विकसित होतो.

स्पायनल स्टेनोसिसचे दोन मुख्य प्रकार आहेत:

ही स्थिती कोठे उद्भवते यावर अवलंबून, तिचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते:

१. ग्रीवा मेरुदंडाचे संकीर्णता: यामध्ये तुमच्या मानेतील मज्जातंतूचा मार्ग अरुंद होतो.

२. लंबर स्पायनल स्टेनोसिस: हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. जेव्हा तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागातील, म्हणजेच लंबर स्पाइनमधील, मज्जातंतूच्या मुळावर दाब येतो, तेव्हा हे घडते.

काही लोकांना एकाच वेळी दोन्ही प्रकार असू शकतात. ही स्थिती पाठीच्या मध्यभागी देखील उद्भवू शकते, जरी ते काहीसे दुर्मिळ आहे.

तुम्हालाही ही लक्षणे आहेत का?

प्रत्येकालाच लक्षणे जाणवतील असे नाही. काही लोकांना स्कॅनमध्ये ती स्थिती आढळू शकते, परंतु त्यांना कोणतीही वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवत नाही. तथापि, जर लक्षणे दिसून आली, तर ती सहसा खालीलप्रमाणे आढळतात:

स्पायनल स्टेनोसिसची कारणे काय आहेत?

आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, याचे मुख्य कारण संधिवात आहे, जो वाढत्या वयानुसार होतो.ही एक अशी स्थिती आहे. जेव्हा आपल्या पाठीच्या कण्यांमधील गादीसारखी उपास्थी (कार्टिलेज) झिजते, तेव्हा हाडे एकमेकांवर घासली जातात. मग, शरीर बरे होण्याच्या प्रयत्नात नवीन हाड वाढते. हाडांचे हे नवीन वाढलेले भाग (स्पर्स) मज्जातंतूसाठी असलेला मार्ग अरुंद करतात.

याव्यतिरिक्त, इतरही अनेक कारणे आहेत.

जोखमीचे घटक

हा आजार होण्याचा मुख्य धोकादायक घटक म्हणजे ५० वर्षांपेक्षा जास्त वय असणे . महिला आणि ज्यांची पूर्वी पाठीची शस्त्रक्रिया झाली आहे, त्यांना जास्त धोका असतो. तसेच, ज्या लोकांना स्कोलियोसिससारखा जन्मजात आजार असतो किंवा ज्यांना लहान वयात पाठीला गंभीर दुखापत झाली असते, त्यांनाही हा आजार लवकर होऊ शकतो.

रोगाचे निदान कसे करावे?

जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसत असतील, तर सर्वात आधी एका तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

१. डॉक्टरांशी बोलणे: डॉक्टरसर्वप्रथम, तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल, ती कशी सुरू झाली आणि केव्हा वाढतात याबद्दल विचारले जाईल.

२. शारीरिक तपासणी: यानंतर, तुमची तपासणी केली जाईल, ज्यामध्ये पाठदुखीची ठिकाणे, पायांमधील बधिरता आणि स्नायूंची ताकद तपासली जाईल.

३. इमेजिंग चाचण्या: निदानाची पुष्टी करण्यासाठी आणि स्थिती किती गंभीर आहे हे ठरवण्यासाठी स्कॅन मागवला जाऊ शकतो.

• एमआरआय स्कॅन : यामुळे तुम्हाला पाठीचा कणा, चकत्या, अस्थिबंध आणि नसा यांची स्थिती एका अतिशय स्पष्ट त्रिमितीय प्रतिमेमध्ये पाहता येते.
• सीटी स्कॅन: याचा उपयोग पाठीच्या कण्याची स्थिती तपासण्यासाठी केला जाऊ शकतो. कधीकधी, एका विशेष रंगाचा वापर करून केलेला सीटी मायलोग्राम, मज्जातंतूवर दाब आलेल्या जागेचे अचूक ठिकाण निश्चित करू शकतो.

उपचार काय आहेत?

या आजारावर कोणताही इलाज नसला तरी, अशी अनेक उपचारपद्धती आहेत ज्या लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास, वेदना कमी करण्यास आणि तुम्हाला चांगले जीवन जगण्यास मदत करू शकतात. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचारपद्धती ठरवतील.

• औषधोपचार: वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी विविध औषधे उपलब्ध आहेत. तुमचे डॉक्टर सर्वसाधारण वेदनाशामक, नसांच्या वेदनांवरील औषधे आणि स्नायू शिथिल करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात. कधीकधी, बाधित भागात कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन दिल्याने तात्पुरता आराम मिळू शकतो.
• फिजिकल थेरपी: हा एक अत्यंत महत्त्वाचा उपचार पर्याय आहे. फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य असलेले व्यायाम शिकवतील. हे व्यायाम तुमच्या पाठीचे आणि पोटाचे स्नायू मजबूत करू शकतात, तुमच्या मणक्यावरील दाब कमी करू शकतात आणि तुम्हाला कमी वेदनेसह दैनंदिन कामे कशी करायची हे शिकवू शकतात.
• शस्त्रक्रिया: जर इतर सर्व उपचार अयशस्वी झाले असतील, वेदना असह्य असतील, पाय चालण्यासाठी खूप अशक्त झाले असतील किंवा रुग्णाचे लघवी/शौचावरील नियंत्रण सुटले असेल, तर डॉक्टर शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. यामध्ये, जिथे नस दाबलेली आहे ती जागा वाढवली जाते. शस्त्रक्रियेचे 'लॅमिनेक्टॉमी' आणि 'लॅमिनोप्लास्टी' असे वेगवेगळे प्रकार आहेत. हा एक मोठा निर्णय असल्याने, त्याचे फायदे आणि तोटे आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे.

घरात आणि जीवनशैलीत बदल करणे

वैद्यकीय उपचारांव्यतिरिक्त, तुमच्या जीवनशैलीतील छोटे बदलही मोठा आराम देऊ शकतात.

• योग्य व्यायाम: तुमच्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत हे तुमच्या डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टला विचारा आणि ते दररोज करा. चालणे आणि पोहणे यांसारखे व्यायाम उत्तम आहेत.
• शरीराची योग्य ठेवण ठेवा: उभे राहताना आणि बसताना ताठ उभे राहा. वजन उचलताना, पाठीत न वाकता गुडघ्यात वाका.
• वजन नियंत्रण: शरीराचे वजन वाढल्याने पाठीच्या कण्यावर दाब वाढतो. त्यामुळे, निरोगी वजन राखणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• सहाय्यक उपकरणे: कधीकधी, वेदना कमी करण्यासाठी आणि चालणे सोपे करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर एक विशेष ब्रेस किंवा वॉकर वापरण्याची शिफारस करू शकतात.
• टाळण्यासारख्या गोष्टी: जड वस्तू उचलणे, धावणे आणि उडी मारणे यांसारखे जास्त ताण देणारे खेळ, आणि बराच वेळ एकाच स्थितीत राहणे (उदा., संगणकासमोर) टाळा.