जेव्हा फुले फुलतात आणि सर्वत्र हिरवळ पसरते, तो ऋतू कोणाला आवडत नाही? तथापि, काहींसाठी वर्षाचा हा काळ खूप त्रासदायक ठरू शकतो. सतत शिंका येणे, नाक वाहणे, डोळे लाल होणे आणि त्यांना खाज सुटणे—ही लक्षणे तुम्हाला ओळखीची वाटतात का? जर होय, तर तुम्हाला seasonal allergies (ज्याला 'हे फीवर' असेही म्हणतात) होण्याची दाट शक्यता आहे. काळजी करू नका; यावर कोणताही कायमस्वरूपी इलाज नसला तरी, लक्षणे प्रभावीपणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. चला, त्याबद्दल बोलूया.
आपल्याला या ॲलर्जी का होतात?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, यामागील मुख्य कारण परागकण आहेत. झाडे, गवत आणि तण त्यांच्या बिया पसरवण्यासाठी हवेत सूक्ष्म परागकण सोडतात. जेव्हा हे परागकण ॲलर्जी असलेल्या व्यक्तीच्या नाकात शिरतात, तेव्हा त्यांची रोगप्रतिकारशक्ती अतिशय सक्रिय होते.
तुमच्या रोगप्रतिकार प्रणालीला तुमच्या शरीराचे रक्षण करणारी एक संरक्षण शक्ती समजा. सामान्यतः, ही शक्ती हानिकारक जंतूंशी लढते. परंतु, ॲलर्जी असलेल्या व्यक्तीमध्ये, ही संरक्षण शक्ती निरुपद्रवी परागकणांना धोकादायक शत्रू समजते.
या गैरसमजामुळे, तुमची रोगप्रतिकार प्रणाली परागकणांशी लढण्यासाठी प्रतिपिंडे (अँटीबॉडीज) तयार करते. या लढाईच्या परिणामी, हिस्टामाइन नावाचे एक रसायन तुमच्या रक्तप्रवाहात सोडले जाते.
त्या histamine रसायनामुळेच नाक गळणे , शिंका येणे आणि डोळ्यांना खाज सुटणे यांसारखी सर्व त्रासदायक लक्षणे उद्भवतात.
परागकण वाऱ्यावर मैलोन् मैल प्रवास करू शकतात, त्यामुळे तुमच्या बागेत नसलेल्या वनस्पतींच्या परागकणांचीही तुम्हाला ॲलर्जी होऊ शकते.
ऍलर्जी कशामुळे उद्भवते?
- झाडांचे परागकण: ऋतूनुसार, काही विशिष्ट झाडांचे परागकण सामान्यतः प्रतिक्रिया निर्माण करतात. वेगवेगळ्या फुलांच्या वनस्पतींमुळे देखील प्रतिक्रिया होऊ शकतात.
- गवत आणि तण: विविध प्रकारच्या गवतांचे आणि तणांचे परागकण हे एक प्रमुख कारण आहे.
- बुरशी: दमट किंवा पावसाळी हवामानात, घराच्या आत आणि बाहेर दोन्ही ठिकाणी बुरशी वाढते, जी एक तीव्र ऍलर्जीकारक आहे.
- धुळीचे कण: साफसफाई करताना, अंथरूण, उशा आणि गाद्यांमध्ये असलेले धुळीचे कण हवेत उडू शकतात, ज्यामुळे लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात.
वाऱ्याच्या दिवशी हवेत परागकणांचे प्रमाण जास्त असल्याने लक्षणे अनेकदा वाढतात, तर पावसामुळे परागकण वाहून जाऊ शकतात, ज्यामुळे अनेकदा तात्पुरता आराम मिळतो.
लक्षणे काय आहेत?
जर तुम्हाला ऍलर्जी असेल, तर तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे एकत्र जाणवू शकतात.
| लक्षण | सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| वाहणारे नाक | नाकातून पातळ, पाण्यासारखा स्राव होणे. |
| नाक चोंदणे | नाक चोंदल्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होणे. |
| पाणी येणारे आणि खाजणारे डोळे | डोळे लाल होणे, खाज सुटणे आणि त्यातून पाणी येणे. |
| वारंवार शिंका येणे | एकापाठोपाठ अनेक वेळा शिंकणे. |
| खोकला | घशात खवखव असण्यासोबत येणारा कोरडा खोकला. |
| डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे | नाकात कफ साचल्यामुळे डोळ्यांखालील रक्तवाहिन्यांना सूज येऊ शकते, ज्यामुळे काळी वर्तुळे (ॲलर्जिक शायनर्स) तयार होतात. |
ही ॲलर्जीच आहे हे मला नक्की कसं कळेल?
जर तुम्हाला ही लक्षणे सातत्याने जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. ते तुमची तपासणी करतील आणि गरज भासल्यास तुम्हाला ऍलर्जी तज्ञाकडे पाठवतील.
तुम्हाला नेमकी कशाची ऍलर्जी आहे हे ओळखण्यासाठी तज्ञ बहुधा स्किन प्रिक टेस्ट सारखी चाचणी करतील.
या चाचणीदरम्यान, संशयित ॲलर्जीकारक घटकांचा (जसे की परागकण किंवा धूळ) अगदी अल्पसा अंश तुमच्या हातावरील किंवा पाठीवरील त्वचेच्या अगदी खाली टाकला जातो. जर तुम्हाला ॲलर्जी असेल, तर काही मिनिटांतच डास चावल्यासारखी एक लहान, लालसर गाठ दिसेल. काही प्रकरणांमध्ये रक्त तपासणीचाही वापर केला जाऊ शकतो.
उपचाराचे पर्याय कोणते आहेत?
ही त्रासदायक लक्षणे कमी करण्यासाठी अनेक औषधे उपलब्ध आहेत.
डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी आणि डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे
- अँटीहिस्टामाइन: ही औषधे
histamineनावाच्या रसायनाचा प्रभाव रोखून काम करतात. यामुळे शिंका येणे आणि खाज सुटणे नियंत्रित करण्यास मदत होते. काही अँटीहिस्टामाइन औषधांमुळे झोप येऊ शकते. जर तुम्ही गाडी चालवत असाल किंवा तुम्हाला काम करायचे असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांकडून झोप न येणारे औषध घ्या. - डिकंजेस्टंट्स: हे नाकातील रक्तवाहिन्या आकुंचित करून कोंडण कमी करतात.
- नेझल स्प्रे: विविध प्रकार उपलब्ध आहेत.
- स्टेरॉइड नेझल स्प्रे: डॉक्टर अनेकदा उपचारासाठी सर्वप्रथम यांचाच सल्ला देतात. ते नाकाच्या मार्गातील सूज आणि दाह कमी करतात.
FluticasoneआणिBudesonideप्रकार अनेकदा डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळतात. - क्रोमोलिन सोडियम स्प्रे: यामुळे लक्षणे सुरू होण्यापूर्वीच
histamineस्राव रोखला जातो. - डोळ्याचे थेंब: यामुळे डोळ्यांची खाज आणि पाणी येणे कमी होण्यास मदत होते.
महत्त्वाची सूचना: जरी ही औषधे डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय उपलब्ध असली तरी, तुमच्यासाठी सर्वात योग्य उपचार निवडण्यासाठी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. जर तुम्हाला ही औषधे काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापरायची गरज असेल, तर कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या.
औषधांनी आराम मिळत नसल्यास, तुमचे डॉक्टर इम्युनोथेरपी किंवा “ॲलर्जी शॉट्स” सुचवू शकतात. यामध्ये, सहनशक्ती निर्माण करण्यासाठी कालांतराने तुमच्या शरीरात ॲलर्जनचे (ॲलर्जी निर्माण करणाऱ्या घटकाचे) अगदी लहान, वाढत्या प्रमाणात इंजेक्शन दिले जाते. हा एक दीर्घकालीन उपाय आहे.
काही नैसर्गिक उपाय आहेत का?
हो, काही सोप्या पायऱ्या आहेत ज्या मदत करू शकतात:
- नाकाची स्वच्छता: नेती पॉट किंवा स्क्वीझ बॉटलमध्ये सलाईन द्रावण (कोमट डिस्टिल्ड किंवा स्टराइल पाणी, मीठ आणि चिमूटभर बेकिंग सोडा घालून) वापरल्याने परागकण आणि कफ बाहेर काढण्यास मदत होते. महत्त्वाचे: फक्त उकळून थंड केलेले, स्टराइल किंवा डिस्टिल्ड पाणीच वापरा. साधे नळाचे पाणी वापरल्याने धोकादायक संसर्ग होऊ शकतो.
- वनस्पतीजन्य पूरक आहार:
ButterburआणिQuercetinसारख्या वनस्पतींवर काहीवेळा संशोधन केले जाते, परंतु त्यांची परिणामकारकता वेगवेगळी असते. कोणताही वनस्पतीजन्य पूरक आहार घेण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी बोला, कारण तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांसोबत त्यांची प्रतिकूल प्रतिक्रिया होऊ शकते.
परागकण टाळण्यासाठी ५ टिप्स
औषधोपचारासोबतच, ऍलर्जी निर्माण करणाऱ्या घटकांना टाळणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
१. परागकणांचे प्रमाण जास्त असताना घरातच थांबा: परागकणांची पातळी साधारणपणे सकाळी सर्वाधिक असते. या काळात घराबाहेरील हालचाली टाळण्याचा प्रयत्न करा.
२. खिडक्या बंद ठेवा: परागकणांचे प्रमाण जास्त असलेल्या हंगामात तुमच्या घरातील खिडक्या बंद ठेवा. एअर प्युरिफायर देखील खूप उपयुक्त ठरू शकतो.
३. वारंवार स्वच्छता करा: पुस्तकांची कपाटे आणि छताच्या पंख्याची पाती यांसारख्या धूळ साचणाऱ्या पृष्ठभागांना ओल्या कापडाने नियमितपणे पुसून घ्या. आठवड्यातून किमान दोनदा व्हॅक्यूम क्लिनरने साफसफाई करा—असे करताना मास्क घालणे उचित राहील.
४. बाहेरून आल्यानंतर अंघोळ करा: बाहेरून परत आल्यावर, तुमच्या शरीराला चिकटलेले परागकण काढून टाकण्यासाठी अंघोळ करा आणि केस धुवा.
५. अंथरूण-पांघरूण नियमितपणे धुवा: धुळीचे किडे नाहीसे करण्यासाठी तुमचे अंथरूण-पांघरूण आणि उशांचे अभ्रे आठवड्यातून किमान एकदा गरम पाण्यात धुवा.
मुख्य संदेश
- हंगामी ॲलर्जी ही परागकणांसारख्या निरुपद्रवी गोष्टींना तुमच्या रोगप्रतिकार प्रणालीने दिलेली एक अतिप्रतिक्रिया असते.
- सतत शिंका येणे, नाक वाहणे आणि डोळ्यांना खाज सुटणे ही सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत.
- लक्षणे कायम राहिल्यास, वैद्यकीय सल्ला घ्या . मार्गदर्शनाशिवाय स्वतःहून औषधोपचार करू नका.
- औषधोपचारासोबतच, ॲलर्जी निर्माण करणारे घटक टाळण्यासाठी जीवनशैलीत केलेले बदल लक्षणीय आराम देऊ शकतात.
- जरी ही स्थिती त्रासदायक असू शकते, तरी योग्य उपचार आणि व्यवस्थापनाने तुम्ही पूर्णपणे सामान्य जीवन जगू शकता.
ऍलर्जी, शिंका येणे, नाक वाहणे, डोळ्यांना खाज सुटणे, परागकण, हंगामी ऍलर्जी, हिस्टामाइन
