समुद्रकिनाऱ्यावर मौजमजा करताना आपण सुरक्षेचाही विचार करायला हवा का? (समुद्रकिनारी सुरक्षा)

शाळेच्या सुट्टीत किंवा विकेंडला मित्र आणि कुटुंबासोबत समुद्रकिनाऱ्यावर जाऊन थोडी मजा करायला आपल्या सगळ्यांनाच आवडतं, नाही का? समुद्रात डुंबण्यासारखं आणि थोडी मजा करण्यासारखं दुसरं काही नाही. पण जर आपण ह्या थोड्याशा मजेचा विचार केला नाही, तर त्या मजेचं रूपांतर एका मोठ्या समस्येत होऊ शकतं. म्हणून आज आपण समुद्रकिनाऱ्यावर आपल्या सुरक्षिततेसाठी ज्या काही सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे, त्याबद्दल बोलणार आहोत.

लहान मुलांवर लक्ष ठेवा!

जर तुम्ही तुमच्या लहान मुलासोबत समुद्रकिनाऱ्यावर जात असाल, तर ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. एका प्रौढ व्यक्तीने मुलावर नेहमी लक्ष ठेवले पाहिजे. जेव्हा लहान मुले पाण्यात बुडतात, तेव्हा ती चित्रपटांमध्ये दाखवल्याप्रमाणे ओरडत नाहीत किंवा धडपडत नाहीत. हे अगदी शांतपणे घडते. त्यामुळे एक क्षणभराची नजरसुद्धा मोठा धोका ठरू शकते.

• तुमचे मूल कितीही चांगले पोहणारे असले तरी, त्याने मान्यताप्राप्त लाईफजॅकेट घातले आहे याची खात्री करा.
• वॉटरविंग्जचा विचारही करू नका: काही पालक आपल्या लहान मुलांना वॉटरविंग्जसारख्या गोष्टी देतात. लक्षात ठेवा, त्यामुळे कोणतेही संरक्षण मिळत नाही . ते सहजपणे निघून येऊ शकतात.

समुद्रातील भरती-ओहोटी आणि धोक्यांविषयी जागरूक रहा.

समुद्र नेहमीच दिसतो तितका सुंदर नसतो. त्यात छुपे धोके असू शकतात. एकट्याने पोहायला जाणे किंवा निर्मनुष्य समुद्रकिनाऱ्यावर पोहणे शहाणपणाचे नाही . जिथे जीवरक्षक असतात तिथे पोहणे सर्वात सुरक्षित असते. पण जरी ते असले तरी, आपल्या स्वतःच्या सुरक्षेची जबाबदारी आपलीच असली पाहिजे.

चला, समुद्रातील दोन प्रमुख धोक्यांबद्दल जाणून घेऊया.

इतर महत्त्वाच्या गोष्टी

• जर पाण्याचा रंग वेगळा असेल, ते खूप गढूळ असेल किंवा त्यात कचरा तरंगत असेल, तर पाण्यात उतरू नका.
• मद्यपान केल्यानंतर समुद्रात कधीही पोहू नका . समुद्रातील सुमारे निम्म्या अपघातांना मद्यपान कारणीभूत ठरते. विशेषतः तरुणांनी याबाबतीत खूप सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

त्वचेचे उन्हापासून संरक्षण करणे (सनस्क्रीन)

समुद्रकिनाऱ्यावर गेल्यावर अनेक लोक ही गोष्ट विसरतात, पण ती खूप महत्त्वाची आहे.

"SPF ४५ म्हणजे तुम्ही सनस्क्रीन न लावता जितके वेळ उन्हात राहू शकता, त्यापेक्षा ४५ पट जास्त वेळ उन्हात राहू शकता, बरोबर ना?"... हा एक पूर्णपणे गैरसमज आहे . सनस्क्रीनचा SPF कितीही जास्त असला तरी, त्याचे कमाल संरक्षण फक्त सुमारे दोन तास टिकते.

• कधी लावावे: तुम्ही घरातून निघण्यापूर्वी सुमारे ३० मिनिटे आधी सनस्क्रीन लावावे, समुद्रकिनाऱ्यावर जाण्यापूर्वी लगेच लावू नये. याचे कारण असे की, ते त्वचेत शोषले जाण्यासाठी आणि त्याचा परिणाम होण्यासाठी थोडा वेळ लागतो.
• पुन्हा लावा: तुम्ही पाण्यात गेलात किंवा नाही, तरीही दर दोन तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावावे. घामामुळे सनस्क्रीनचा प्रभाव देखील कमी होतो.
• कसे लावावे: फक्त काही ठिकाणी थोडेसे लावणे पुरेसे नाही. ते त्वचेवर पूर्णपणे लावा. आपण विसरतो अशा जागांची काळजी घ्या, जसे की कानाच्या मागे आणि पायांच्या तळव्यांवर.
• सर्वोत्तम प्रकार: झिंक ऑक्साईड ( Zinc Oxide ) असलेले सनस्क्रीन त्वचेसाठी चांगले असतात आणि उत्तम संरक्षण देतात. ते पूर्वीसारखे पांढरे दिसत नाहीत आणि आता तर पारदर्शक प्रकारही उपलब्ध आहेत.

आणखी काही गोष्टी ज्या विसरता कामा नयेत

शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळा.

समुद्रकिनारा ही एक उष्ण जागा आहे. त्यामुळे शरीरात पाणी साठून राहिल्याने डिहायड्रेशन होण्याची शक्यता असते. असे झाल्यास, तुम्हाला चक्कर येणे, खूप थकवा जाणवणे, थंडी वाजून घाम येणे यांसारखी लक्षणे जाणवू शकतात. म्हणून नियमितपणे पाणी प्या . तुमचे अन्न आणि पेये थंड ठेवण्यासाठी आईस पॅक सोबत ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे. यामुळे अन्नातून होणारी विषबाधा टाळण्यासही मदत होऊ शकते.

जेलीफिश आणि कीटक

जर तुम्हाला समुद्रकिनाऱ्यावर निळ्या रंगाचे फुग्यासारखे जेलीफिश (पोर्तुगीज मॅन ओ' वॉर) तरंगताना दिसले, तर लक्षात ठेवा की ते पाण्यातही असतात. जर त्यांचे विष तुमच्या शरीरात गेले, तर त्या भागावर थोडे व्हिनेगर लावल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते. तथापि, जर स्थिती गंभीर असेल किंवा तुम्हाला ऍलर्जीची प्रतिक्रिया आली, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

कीटकांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही (DEET) असलेले क्रीम वापरू शकता. मात्र, लहान मुलांवर आणि गर्भवती महिलांवर याचा वापर करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.

प्रथमोपचार किट

औषधालयात मिळणारे एक प्राथमिक प्रथमोपचार किट सोबत ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे. तसेच, जर तुम्हाला दम्यासारखा वैद्यकीय आजार असेल तर तुमचा इनहेलर आणि तीव्र ॲलर्जी असल्यास लागणारी कोणतीही औषधे सोबत आणायला विसरू नका.