तुम्हाला तुमच्या वृषणांची स्वतः तपासणी कशी करायची हे माहित आहे का? (वृषण स्व-तपासणी) चला याबद्दल बोलूया!

आज आपण अशा एका विषयावर बोलणार आहोत ज्याबद्दल अनेक मुले आणि तरुण फारसे बोलत नाहीत, पण तो खूप महत्त्वाचा आहे. तो विषय म्हणजे, स्वतःच्या वृषणांची (अंडकोषांची) तपासणी करणे. सुरुवातीला, असे काही एकट्याने करणे थोडे विचित्र आणि लाजिरवाणे वाटू शकते. पण विचार करा, ही एक अशी गोष्ट आहे जी तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या शरीराबद्दल जाणून घेण्यासाठी, तुमच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी करता. काही काळानंतर, ही गोष्ट तुमच्यासाठी सामान्य होऊन जाईल. आपल्या शारीरिक आरोग्याची काळजी घेण्याचे महत्त्व जाणून घेणे खूप फायदेशीर आहे.

या वृषण स्व-तपासणीचे महत्त्व काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही स्व-तपासणी, किंवा थोडक्यात 'वृषण स्व-तपासणी', किंवा 'टीएसई', तुम्हाला तुमच्या वृषणांमधील कोणत्याही समस्या, विशेषतः कर्करोग, लवकर ओळखण्यास मदत करते. आता तुम्ही विचार करत असाल, 'मला कोणता कर्करोग झाला आहे?' हे खरे आहे की वृषणाचा कर्करोग तरुण पुरुषांमध्ये, विशेषतः १५ वर्षांखालील मुलांमध्ये, खूप दुर्मिळ आहे. तथापि, १५ ते ३५ वयोगटातील पुरुषांमध्ये (विशेषतः तरुण पुरुषांमध्ये) हा सर्वात सामान्य प्रकारचा कर्करोग आहे. म्हणूनच याबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे. कारण, कोणत्याही आजाराप्रमाणे, जर तो लवकर ओळखला गेला तर तो पूर्णपणे बरा होण्याची शक्यता जास्त असते. खरं तर, तो जितक्या लवकर ओळखला जाईल, तितक्या लवकर त्यावर यशस्वी उपचार होण्याची शक्यता जास्त असते.

आपले शरीर जाणून घेण्याचे महत्त्व

कल्पना करा की तुमचा एक मित्र आहे ज्याला तुम्ही रोज भेटता. त्याच्या वागण्यात किंवा दिसण्यात झालेला अगदी लहानसा बदलही तुम्ही पटकन ओळखू शकता, बरोबर? या बाबतीतही अगदी तसेच आहे. जेव्हा तुम्ही दर महिन्याला हे ``(TSE)`` करता, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या दोन्ही वृषणांच्या सामान्य स्वरूपाची – म्हणजेच, त्यांचा आकार, रूप आणि स्पर्शाला ते कसे वाटतात याची – चांगली ओळख होते.मग, भविष्यात काही असामान्य घडल्यास, एखादा छोटासा बदल, तुम्हाला सहज ओळखता येईल. तुमच्या लक्षात येईल की, 'अरे, हे नेहमीच असे नसते, यात एक छोटासा बदल आहे.' यालाच “आपल्या शरीराची मूळ स्थिती जाणून घेणे” म्हणतात. यामुळे अनेक आजार लवकर ओळखण्यास मदत होते.

ही चाचणी करण्यासाठी सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?

ही (TSE) चाचणी करण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे गरम पाण्याने शॉवर घेताना किंवा अंघोळ केल्यानंतरची. तुम्हाला माहित आहे का का? कारण गरम पाण्यामुळे तुमच्या वृषणांभोवतीची त्वचा, म्हणजेच अंडकोष, खूप सैल होते. त्यामुळे वृषणांच्या आत काय आहे हे तुम्हाला स्पष्टपणे जाणवणे सोपे जाते. जेव्हा वृषण शरीराला चिकटलेले आणि आकुंचित झालेले असतात, जसे की थंड हवामानात, तेव्हा ही चाचणी व्यवस्थित करणे थोडे कठीण होते. म्हणून, गरम पाणी वापरताना किंवा वापरल्यानंतर बाथरूममध्ये काही मिनिटे वेळ काढा.

तुम्ही ही स्व-चाचणी (TSE) योग्यरित्या कशी पार पाडाल?

ठीक आहे, तर हे नेमके कसे करायचे ते पाहूया. काळजी करू नका, हे खूप सोपे आहे. या पायऱ्यांचे अनुसरण करा:

१. आरशासमोर जा (शक्य असल्यास): बाथरूममधील किंवा इतर कोणत्याही खाजगी जागेतील आरशासमोर उभे राहा. आपल्या अंडकोषाच्या त्वचेवर कोणतीही सूज, रंगात बदल किंवा काही असामान्य गोष्ट आहे का, हे डोळ्यांनी तपासा.

२. एका वेळी एक वृषण तपासा: तुमचे दोन्ही हात वापरा. ​​एक वृषण घ्या आणि ते तुमच्या अंगठ्यामध्ये आणि बोटांमध्ये (विशेषतः तर्जनी आणि मधल्या बोटात) हळुवारपणे फिरवा. हे तुमच्या हातात एक लहान चेंडू फिरवण्यासारखे आहे. हे अशा प्रकारे करा की तुम्हाला वृषणाचा संपूर्ण पृष्ठभाग जाणवेल. लक्षात ठेवा, हे हळूवारपणे, दाब न देता आणि हलक्या हाताने करायचे आहे. स्वतःला इजा करून घेऊ नका.

३. काय तपासावे? काय पाहावे? एक निरोगी वृषण सहसा गुळगुळीत, अंडाकृती आणि किंचित टणक (उकडलेल्या अंड्याच्या पांढऱ्या भागासारखे, पण थोडे मऊ) जाणवते. तुम्ही गाठी, खूप कठीण भाग किंवा कोणत्याही प्रकारची वेदना आहे का हे तपासले पाहिजे.

४. दुसऱ्या वृषणाची त्याच प्रकारे तपासणी करा: ज्याप्रमाणे तुम्ही पहिल्या वृषणाची तपासणी केली होती, त्याचप्रमाणे दुसऱ्या वृषणाचीही तपासणी करा.

५. सर्वसाधारण गोष्टींचीही जाणीव ठेवा:

• एक वृषण दुसऱ्यापेक्षा किंचित मोठे असणे किंवा थोडे खाली लटकणे हे सामान्य आहे. अनेक पुरुषांमध्ये असे घडते. त्याबद्दल काळजी करू नका.
• तुम्हाला प्रत्येक वृषणाच्या वरच्या भागापासून मागच्या भागापर्यंत जाणारा एक लहान, मऊ, दोरीसारखा भाग जाणवू शकतो. वैद्यकीय भाषेत याला ‘(एपीडिडायमिस)’ म्हणतात. ही ती नलिका आहे जिथे शुक्राणू परिपक्व होतात, साठवले जातात आणि नंतर त्यांना बाहेर वाहून नेले जाते. याला गाठ समजण्याची चूक करू नका. ही एक सामान्य गोष्ट आहे आणि ती थोडी मऊ लागते. जर तुम्हाला याबद्दल माहिती नसेल, तर काही लोक घाबरून म्हणू शकतात, ‘अरे, मला गाठ आहे.’ म्हणूनच या ‘(एपीडिडायमिस)’बद्दल माहिती असणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही या पायऱ्यांचे पालन करत असताना, तुम्हाला तुमच्या वृषणांच्या सामान्य वर्तनाची हळूहळू सवय होईल. सुरुवातीला थोडे विचित्र वाटले तरी, काही महिन्यांनंतर ही तुमची नेहमीची सवय होऊन जाईल.

तुम्ही कोणते बदल पाहू इच्छिता?

ही चाचणी करताना, तुम्ही खालील गोष्टींकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे:

• गाठ किंवा गोळा: ही एक घट्ट, वाटाण्याच्या आकाराची गाठ असते, जी सहसा (सुरुवातीला) वेदनारहित असते आणि अंडकोषावर किंवा आत हाताला जाणवते. कधीकधी, ही गाठ तांदळाच्या दाण्याएवढी लहान किंवा द्राक्षाएवढी मोठी असू शकते.
• आकार किंवा स्वरूपात बदल: जर एक वृषण अचानक दुसऱ्यापेक्षा लक्षणीयरीत्या मोठे वाटत असेल, किंवा त्याचा आकार बदलला असेल (उदा., ते त्याचा अंडाकृती आकार गमावून अनियमित झाले असेल).
• सुसंगततेतील बदल: जर पोत गुळगुळीत असण्याऐवजी खडबडीत असेल, किंवा एखाद्या ठिकाणी खूप कठीण असेल, जसे की ते चिरडले गेले आहे असे वाटत असेल.
• वृषणकोशात जडपणा : फक्त एका बाजूला जाणवणारा एक विचित्र जडपणा, ओढल्यासारखी भावना.
• पोटाच्या खालच्या भागात किंवा जांघेत मंद वेदना: कधीकधी वृषणाच्या कर्करोगामुळे सतत, अस्पष्ट वेदना होऊ शकतात.
• वृषणकोशामध्ये अचानक द्रव जमा होणे: जर एक बाजू सुजली आणि पाण्याने भरल्यासारखे वाटले. या स्थितीला ' हायड्रोसील ' असेही म्हणतात, परंतु सर्वच 'हायड्रोसील' कर्करोगामुळे होत नाहीत.
• वृषणकोशात वेदना किंवा अस्वस्थता: जरी सुरुवातीला कर्करोग अनेकदा वेदनारहित असला तरी, कधीकधी त्यामुळे वेदना, ताठरपणा किंवा स्पर्श केल्यावर दुखणे जाणवू शकते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुम्हाला 'थोडे वेगळे' वाटणाऱ्या, तुमच्या नेहमीच्या स्वभावापेक्षा वेगळ्या असलेल्या कोणत्याही गोष्टीबद्दल जागरूक असणे.

तुम्हाला काही बदल जाणवल्यास तुम्ही काय करावे? घाबरू नका!

ठीक आहे, आता महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे. तुम्ही तुमची तपासणी करत असताना, समजा तुम्हाला काहीतरी असामान्य आढळले – जसे की गाठ, सूज किंवा वेदना. सर्वात आधी, घाबरू नका! भयभीत होऊ नका!

केवळ गाठ जाणवली म्हणजे तो कर्करोगच असेल असे नाही. वृषणातील बहुतेक गाठी कर्करोग नसतात. त्या इतर, सोप्या कारणांमुळे होऊ शकतात. उदाहरणार्थ:

• सिस्ट: ह्या द्रवाने भरलेल्या लहान पिशव्यांसारख्या असतात आणि सहसा निरुपद्रवी असतात.
• व्हॅरिकोसेल: वृषणांमधून रक्त वाहून नेणाऱ्या शिरांना आलेली सूज. कधीकधी हे "पिशवीत किडे असल्यासारखे" जाणवू शकते.
• संसर्ग: एपिडिडायमिसचा (एपिडिडायमायटिस) किंवा वृषणाचा (ऑर्कायटिस) संसर्ग झाल्यास सूज, लालसरपणा, उष्णता आणि तीव्र वेदना होऊ शकतात. यावर अँटीबायोटिक्सने उपचार करता येतात.
• हायड्रोसील: वृषणाभोवती द्रव साचल्यामुळे येणारी सूज.
• दुखापत : मार लागण्यासारख्या गोष्टीमुळे देखील सूज किंवा गाठ येऊ शकते.

म्हणून, जर तुम्हाला काही बदल जाणवले, तर काही दिवस वाट न पाहता ताबडतोब डॉक्टरांना भेटणे सर्वोत्तम आहे. संकोच करू नका किंवा ते आपोआप बरे होण्याची वाट पाहू नका. ते नक्की काय आहे याचे निदान फक्त डॉक्टरच करू शकतात, आणि गरज भासल्यास, अल्ट्रासाऊंड स्कॅनसारख्या पुढील चाचण्या करून ते नेमके काय आहे हे तुम्हाला सांगू शकतात. लक्षात ठेवा, जितक्या लवकर त्याचे निदान होईल, तितके उपचार करणे सोपे जाईल आणि परिणामही तितकेच चांगले मिळतील.

मला हे किती वेळा करावे लागेल?

हे `(TSE)` साधारणपणे महिन्यातून एकदा करण्याची शिफारस केली जाते.तुम्हाला हे दररोज करण्याची गरज नाही. तुम्हाला हे दर आठवड्याला करण्याचीही गरज नाही. यासाठी महिन्यातून एक दिवस बाजूला ठेवा. तुम्ही असा दिवस निवडू शकता जो तुम्हाला लक्षात ठेवायला सोपा असेल. उदाहरणार्थ, प्रत्येक महिन्याची पहिली तारीख, किंवा पौर्णिमेचा दिवस. एकदा का तुम्हाला याची सवय लागली की, तुम्ही विसरणार नाही आणि तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या सामान्य स्वभावाची चांगली समज येईल.

यातून आपण केवळ कर्करोगच नाही, तर आणखी काय शिकू शकतो?

जरी आपण आतापर्यंत प्रामुख्याने वृषणाच्या कर्करोगाबद्दल बोललो असलो तरी, ही मासिक स्व-तपासणी तुम्हाला इतर आरोग्य समस्या लवकर ओळखण्यास देखील मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, आपण आधीच चर्चा केलेल्या व्हॅरिकोसेल (varicocele), हायड्रोसेल (hydrocele) किंवा संसर्गाची सुरुवातीची लक्षणे तुम्ही ओळखू शकता. यापैकी काही आजार, विशेषतः व्हॅरिकोसेल, कधीकधी पुरुषाच्या प्रजनन क्षमतेवर परिणाम करू शकतात. त्यामुळे, अशा स्थितीसाठी लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि उपचार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

तर, या गोष्टींमधून तुम्हाला लक्षात ठेवण्यासारख्या ह्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत!

तर, आपण आतापर्यंत चर्चा केलेल्या सर्व गोष्टींमधून, लक्षात ठेवण्यासारखे मुख्य मुद्दे खालीलप्रमाणे आहेत:

• महिन्यातून एकदा 'वृषण स्व-तपासणी' करण्याची सवय लावा. अंघोळीच्या वेळी किंवा नंतर हे करणे उत्तम.
• तुमच्या वृषणांचे सामान्य स्वरूप (आकार, रूप, स्पर्श) जाणून घ्या, जेणेकरून तुम्हाला कोणतेही बदल पटकन ओळखता येतील.
• तपासणीदरम्यान तुम्हाला गाठ, सूज, वेदना किंवा इतर काही असामान्य आढळल्यास, घाबरू नका आणि ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. संकोच बाळगू नका किंवा मागे हटू नका.
• प्रत्येक गाठ कर्करोग नसते. मात्र, ती नेमकी कोणती गाठ आहे हे जाणून घेण्यासाठी, तुम्हाला डॉक्टरांना दाखवणे आवश्यक आहे.
• वृषण कर्करोगवृषणाचा कर्करोग लवकर निदान झाल्यास पूर्णपणे बरा होऊ शकतो. म्हणूनच स्व-तपासणी करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

तुमच्या शरीराला तुमच्यापेक्षा चांगलं दुसरं कोणीही ओळखत नाही. म्हणून तुमच्या शरीराचं ऐका. जर तुम्हाला काही वेगळं जाणवलं, तर त्याची तपासणी करून घ्या. तुमच्या आरोग्यासाठी तुम्ही करू शकणारी ही एक मोलाची गोष्ट आहे. तुमच्या मित्रांनाही याबद्दल सांगा आणि त्यांनाही याबद्दल माहिती द्या!