तुमची स्मृती, भाषा आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवणारे मेंदूचे गुप्त केंद्र (टेम्पोरल लोब)

तुम्ही कधी विचार केला आहे का की मित्राला पाहिल्यावर तुम्ही त्याचा चेहरा कसा ओळखता? किंवा एखादे गाणे ऐकल्यावर त्याचा अर्थ कसा समजून घेता? या सर्वामागे तुमच्या मेंदूचा एक आश्चर्यकारक आणि खूप महत्त्वाचा भाग आहे. आज आपण त्याच भागाबद्दल बोलणार आहोत. तो म्हणजे आपल्या मेंदूतील 'टेम्पोरल लोब'. आपल्या दैनंदिन जीवनातील जवळपास प्रत्येक गोष्टीत त्याचा सहभाग असतो.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, या टेम्पोरल लोबमध्ये काय घडत आहे?

हे आपल्या मेंदूतील एका बहु-कार्यक्षम केंद्रासारखे आहे. हा तो भाग आहे जो तुम्हाला तुमच्या इंद्रियांमधून मिळणारी माहिती समजून घेण्यास आणि त्यावर प्रतिसाद देण्यास मदत करतो. तसेच, तुम्ही इतरांशी संवाद कसा साधता, जुन्या आठवणी कशा जागवता, भाषेचा वापर कसा करता आणि भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवता, या प्रक्रियांमध्येही याचा थेट सहभाग असतो.

मुख्य कार्ये कोणती आहेत ते पाहूया.

हे मेंदूत कुठे आहे? याचा रंग कोणता आहे?

तुमच्या मेंदूच्या इतर भागांप्रमाणेच, टेम्पोरल लोबला डावी आणि उजवी अशा दोन बाजू असतात. हे दोन भाग तुमच्या डोक्याच्या दोन्ही बाजूंना, तुमच्या कानाच्या पाळीच्या अगदी मागे आणि तुमच्या कानाच्या किंचित वरच्या बाजूस स्थित असतात.

सामान्यतः, जेव्हा मेंदूच्या ऊतींमध्ये रक्तप्रवाह चांगला असतो, तेव्हा हा भाग फिकट गुलाबी-राखाडी रंगाचा दिसतो. आकाराच्या दृष्टीने, हा तुमच्या मेंदूचा दुसरा सर्वात मोठा भाग आहे. टेम्पोरल लोब मेंदूच्या पृष्ठभागाचा सुमारे २०% भाग व्यापतो.

हे कशापासून बनवले आहे?

आपल्या संपूर्ण मज्जासंस्थेप्रमाणेच, हा भाग देखील दोन मुख्य प्रकारच्या पेशींनी बनलेला असतो:

• न्यूरॉन्स: या अशा पेशी आहेत ज्या मेंदूमध्ये माहिती वाहून नेणाऱ्या 'विद्युत तारां'प्रमाणे काम करतात. या पेशींमार्फत माहिती एका न्यूरॉनमधून दुसऱ्या न्यूरॉनमध्ये प्रवास करते.
• ग्लायल पेशी: ह्या त्या 'विद्युत तारांची' काळजी घेणाऱ्या कामगारांसारख्या आहेत, ज्या त्यांना पोषण आणि आधार देतात. ह्या पेशी न्यूरॉन्सना चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेले वातावरण तयार करतात.

कोणत्या परिस्थितींमुळे टेम्पोरल लोबवर परिणाम होऊ शकतो?

मेंदूच्या इतर कोणत्याही आजाराप्रमाणे, टेम्परल लोबवर परिणाम करणाऱ्या अनेक समस्या आहेत. काही मानसिक आरोग्य समस्या विशेषतः याच भागावर परिणाम करू शकतात.

खालील तक्त्यात अशा अनेक परिस्थिती दर्शविल्या आहेत.

समस्या असल्याची चिन्हे कोणती आहेत?

टेम्पोरल लोबमध्ये समस्या असल्यास, विविध प्रकारची लक्षणे दिसू शकतात. कारण, आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, या भागात बरेच कार्य चालते. त्यामुळे, इजा नेमकी कुठे झाली आहे यावर अवलंबून लक्षणे देखील वेगवेगळी असू शकतात.

येथे काही सामान्य लक्षणे दिली आहेत:

• स्मरणशक्तीच्या समस्या: नवीन गोष्टी लक्षात ठेवण्यास अडचण येणे, जुन्या गोष्टी अचानक विसरणे.
• भाषा समजण्यात किंवा बोलण्यात बदल: इतर लोक काय म्हणत आहेत हे समजण्यास अडचण येणे, योग्य शब्द शोधता न येणे.
• दृष्टीमधील बदल:दिसणाऱ्या गोष्टी ओळखण्यात असमर्थता (उदा., ओळखीचे चेहरे ओळखण्यात असमर्थता - प्रोसोपॅग्नोसिया).
• श्रवणातील बदल: विशिष्ट आवाज ऐकू येणे, परंतु ते ओळखता न येणे.
• वारंवार येणारे झटके: ७५% झटके, विशेषतः ज्यांमुळे शुद्ध हरपते, ते टेम्पोरल लोबमध्ये सुरू होतात.
• विनाकारण अत्याधिक भीती किंवा चिंता: वारंवार अस्वस्थ वाटणे.
• गोंधळ: स्थळ आणि काळ यांसारख्या गोष्टींची स्पष्ट समज गमावणे.

टेम्पोरल लोब निरोगी कसा ठेवावा?

आपल्या संपूर्ण शरीराप्रमाणेच, आपला मेंदू निरोगी ठेवण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो. या गोष्टी मेंदूचे आजार पूर्णपणे टाळू शकत नसल्या तरी, त्या आजारांचा धोका कमी करू शकतात आणि मेंदूचे कार्य व्यवस्थित टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

• आपल्या मेंदूला व्यायाम द्या: ज्याप्रमाणे तुम्ही तुमच्या शरीराला व्यायाम देता, त्याचप्रमाणे तुम्हाला तुमच्या मेंदूलाही सक्रिय ठेवण्याची गरज आहे. काहीतरी नवीन शिका, पुस्तके वाचा, कोडी सोडवा. या गोष्टींमुळे मेंदूच्या पेशींमधील संबंध अधिक दृढ होतात.
• रात्रीची चांगली झोप घ्या: मेंदूसाठी झोप अत्यावश्यक आहे. आपण झोपतो तेव्हाच मेंदू दिवसभरात साचलेला कचरा साफ करतो आणि आठवणी साठवतो. दिवसातून ७-८ तास चांगली झोप घेण्याचा प्रयत्न करा.
• संतुलित आहार घ्या: तुम्ही जे खाता त्याचा थेट परिणाम तुमच्या मेंदूच्या आरोग्यावर होतो. ओमेगा-३ आणि जीवनसत्त्वे यांसारखी पोषक तत्वे असलेले भाज्या, फळे आणि मासे यांसारखे पदार्थ मेंदूसाठी खूप चांगले असतात.
• शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय रहा: व्यायामामुळे मेंदूकडे होणारा रक्तप्रवाह वाढतो आणि मेंदूच्या कार्याला मदत करणाऱ्या रसायनांच्या (न्यूरोट्रान्समीटर) निर्मितीला चालना मिळते.
• सुरक्षेचा विचार करा: डोक्याला होणाऱ्या दुखापतींमुळे मेंदूच्या बाह्य भागाला (टेम्पोरल लोबला) इजा होण्याचे प्रमाण मोठे असते. त्यामुळे, सायकल किंवा मोटरसायकल चालवताना हेल्मेट घाला. वाहनांमध्ये प्रवास करताना सीट बेल्ट लावायला विसरू नका.
• दीर्घकालीन आजारांचे व्यवस्थापन: जर तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबासारखे आजार असतील, तर मेंदूच्या आरोग्यासाठी ते योग्य प्रकारे नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. यासाठी तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या सल्ल्याचे पालन करा.