तुमच्या ओळखीचे काही लोक काही महिने औषधोपचार घेऊन, कदाचित समुपदेशनाला जाऊनही, त्यांच्या नैराश्यातून बाहेर पडले असतील. ते त्यांच्या सामान्य जीवनात परतले. पण तुमच्या बाबतीत तसे झाले नाही, नाही का? तुम्ही कितीही प्रयत्न केले, कोणताही उपचार करून पाहिला, तरीही तुम्हाला अजूनही त्या अंधाऱ्या जागी अडकल्यासारखे वाटते का? हा एक खूप कठीण आणि निराशाजनक अनुभव असू शकतो. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुम्ही एकटे नाही आहात हे जाणून घेणे. ज्या प्रकारच्या नैराश्यावर उपचारांचा चांगला परिणाम होत नाही, त्याला 'उपचार-प्रतिरोधक नैराश्य' (treatment-resistant depression) म्हणतात. काळजी करू नका, आज आपण याची कारणे काय असू शकतात आणि त्यावर तुम्ही काय करू शकता याबद्दल बोलणार आहोत.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
या नैराश्यावर उपचार का होत नाही?
यासाठी कोणतेही एकच कारण नाही. खरे तर, हे अनेक वेगवेगळ्या कारणांचे मिश्रण असण्याची अधिक शक्यता आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, या स्थितीचा प्रत्येक व्यक्तीवर होणारा परिणाम वेगळा असतो. यापैकी काही कारणे आपल्या नियंत्रणाबाहेरची असतात. उदाहरणार्थ, आपण जन्माला येतो तेव्हा आपल्याला मिळालेली जनुके. तथापि, अशाही काही गोष्टी आहेत ज्या आपण नियंत्रित करू शकतो आणि बदलू शकतो.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आशा कधीही सोडू नका. तुमच्यासाठी योग्य उपचार पद्धती शोधण्याकरिता तुमच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करत राहा. तुम्हाला नक्कीच असा उपाय सापडेल ज्यामुळे तुम्हाला बरे वाटेल.
औषधोपचारातील सामान्य समस्या
बहुतेक वेळा, नैराश्य बरे न होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे औषधोपचार, म्हणजेच अँटीडिप्रेसंट्स, वापरण्याच्या पद्धतीतील काही समस्या असतात. त्या कोणत्या आहेत ते पाहूया. हे नीट समजून घेतल्यास, तुम्हीसुद्धा या चुका करत आहात की नाही हे तुमच्या लक्षात येईल.
| समस्या | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... |
|---|---|
| थोड्या वेळानंतर औषधोपचार थांबवणे | नैराश्यविरोधी औषधाला तुमच्या शरीरात खरोखर काम करायला सुमारे ६ ते ८ आठवडे, किंवा साधारण दीड ते दोन महिने लागू शकतात. अनेक लोक, कधीकधी तर डॉक्टरसुद्धा, औषध काम करत नाहीये असे समजून त्या वेळेच्या आधीच ते घेणे सोडून देतात. हे एखाद्या बीजाला अंकुर फुटण्यासाठी वेळ न देण्यासारखेच आहे. |
| ठरवलेली मात्रा चुकवणे | एखादे औषध डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे, योग्य वेळी आणि योग्य मात्रेत घेतल्याशिवाय ते काम करेल की नाही, हे आपण खात्रीने कधीच सांगू शकत नाही. जर एका दिवसासाठीही औषधाचे सेवन हाताबाहेर गेले, तर त्याचा परिणाम होऊ शकतो. |
| दुष्परिणामांची भीती | काही औषधे सुरुवातीला घ्यायला सुरुवात केल्यावर चक्कर येणे आणि मळमळ होणे यांसारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात. बरेच लोक याला घाबरतात आणि स्वतःहून औषधे घेणे बंद करतात. हे योग्य नाही. जर तुम्हाला असा अनुभव आला, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे सर्वोत्तम ठरेल. ते तुम्हाला दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी उपाय सुचवू शकतील किंवा दुसरे औषध देऊ शकतील. लक्षात ठेवा, बहुतेक दुष्परिणाम कालांतराने नाहीसे होतात. |
| औषध संवाद | तुम्ही इतर आजारांसाठी (उदा., मधुमेह, उच्च रक्तदाब) घेत असलेली काही औषधे अँटीडिप्रेसंट्ससोबत आंतरक्रिया करू शकतात. यामुळे दोन्हीपैकी कोणतेही औषध योग्यरित्या काम करणार नाही. कधीकधी, या आंतरक्रिया धोकादायक असू शकतात. म्हणून, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. |
| चुकीचे औषध किंवा चुकीचा डोस | अवसादरोधी औषधे प्रत्येकावर वेगवेगळ्या प्रकारे काम करतात. जे औषध एका व्यक्तीसाठी चांगले काम करते, ते दुसऱ्या व्यक्तीसाठी अजिबात काम करेलच असे नाही. त्यामुळे, तुमच्यासाठी योग्य औषध आणि त्याची मात्रा शोधायला थोडा वेळ लागतो. ही एक प्रकारची प्रयत्न आणि चुकांमधून शिकण्याची प्रक्रिया आहे. संयम महत्त्वाचा आहे. बरेच लोक हा प्रवास सोडून देतात. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →तुमच्या जनुकांचा (डीएनएचा) काही परिणाम होतो का?
हा एक गुंतागुंतीचा विषय आहे. काही लोकांच्या जनुकीय रचनेमुळे नैराश्यावर उपचार करणे अधिक कठीण होते का, याचा अभ्यास संशोधक आता करत आहेत. म्हणजेच, विशिष्ट जनुके असलेल्या लोकांवर उपचारांचा परिणाम होण्याची शक्यता कमी असू शकते.
तथापि, हे अजूनही संशोधनाच्या टप्प्यात आहे. सध्याच्या तंत्रज्ञानानुसार, जनुकीय चाचणीद्वारे एखाद्या व्यक्तीसाठी कोणते नैराश्यविरोधी औषध सर्वोत्तम आहे हे नेमके सांगणे शक्य नाही. त्यामुळे, सध्यासाठी सर्वोत्तम उपाय म्हणजे आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे आणि प्रयोग करून पाहणे.
इतर आरोग्य समस्या आणि सवयींचा परिणाम
कधीकधी तुमच्या नैराश्यामागे दुसरी एखादी आरोग्य समस्या असू शकते. जर त्या समस्येवर योग्य उपचार केले नाहीत, तर तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरी नैराश्य बरे करणे कठीण होईल.
- इतर वैद्यकीय समस्या: हृदयरोग, कर्करोग किंवा थायरॉईडच्या समस्या यांसारख्या वैद्यकीय समस्यांमुळे नैराश्य थेट उद्भवू शकते किंवा ते वाढू शकते. एनोरेक्सियासारख्या खाण्याच्या विकारांमुळेही नैराश्य येऊ शकते. त्यामुळे, नैराश्यासोबतच या इतर वैद्यकीय समस्यांवरही उपचार करणे आवश्यक आहे.
- मादक पदार्थ आणि मद्यपानाचा गैरवापर: नैराश्य आणि मादक पदार्थ/मद्यपानाचा गैरवापर यांचा जवळचा संबंध असल्याचे दिसते. काही लोक नैराश्याच्या वेदना सहन करण्यासाठी मद्य किंवा मादक पदार्थांचा आधार घेतात. पण या सवयींमुळे नैराश्य प्रत्यक्षात अधिकच वाढते. तसेच, मद्य आणि मादक पदार्थ नैराश्यविरोधी औषधांच्या परिणामकारकतेत अडथळा आणतात. जर तुम्हाला ही समस्या असेल, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे आणि त्यावर मदत घेणे महत्त्वाचे आहे.
निदान चुकीचे असू शकते का?
याबद्दल बोलणे थोडे अवघड आहे, पण हा एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे. क्वचितच, कधीकधी चुकीचे निदान होते. याचा अर्थ असा की, तुम्हाला उपचारांना दाद न देणारे नैराश्य नसून, दुसरी कोणतीतरी मानसिक आरोग्य समस्या असू शकते.
उदाहरणार्थ, बायपोलर डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्तीला सुरुवातीला नैराश्याचा झटका येऊ शकतो. याचे चुकीने नैराश्य असे निदान केले जाऊ शकते. त्याचप्रमाणे, चिंता विकार किंवा मादक पदार्थांमुळे होणारे मनःस्थितीचे विकार देखील नैराश्याच्या रूपात दिसून येऊ शकतात.
म्हणूनच एखाद्या तज्ञासोबत, विशेषतः मानसोपचारतज्ज्ञासोबत काम करणे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला काही शंका असल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना विचारू शकता की त्यांनी यावर इतर कोणाशी चर्चा केली आहे का. किंवा, तुमची वैद्यकीय कागदपत्रे घेऊन दुसऱ्या तज्ञाकडे जाऊन दुसरे मत घेण्यात काहीच गैर नाही. तो तुमचा हक्क आहे.
मुख्य संदेश
- अवसादरोधी औषधांना परिणाम दाखवायला वेळ लागतो. धीर धरा. किमान दीड-दोन महिने तरी आशा सोडू नका.
- तुमच्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय औषध घेणे कधीही थांबवू नका किंवा त्याची मात्रा बदलू नका.
- तुम्ही घेत असलेल्या इतर गोष्टीतुम्ही घेत असलेली सर्व औषधे, जीवनसत्त्वे आणि इतर वैद्यकीय समस्यांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना माहिती द्या.
- जर तुम्ही दारू किंवा अमली पदार्थांचे सेवन करत असाल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी प्रामाणिकपणे बोला. मदत घेणे हा बरे होण्याच्या प्रक्रियेचाच एक भाग आहे.
- तुमच्यासाठी योग्य उपचार शोधणे हा प्रयत्न आणि चुकांमधून शिकण्याचा प्रवास आहे. आशा सोडू नका आणि तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क ठेवत राहा.
- कधीकधी दुसऱ्या तज्ञाचे मत घेणे खूप उपयुक्त ठरू शकते. त्याचा विचार करायला घाबरू नका.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.