पाठदुखी म्हणजे नक्की काय आहे ते समजून घेऊया? (पाठदुखी)

आयुष्यात कधी ना कधी पाठदुखी न झालेली व्यक्ती शोधणे कठीण आहे, नाही का? कधीकधी ही एक किरकोळ गोष्ट असते, पण कधीकधी ती इतकी त्रासदायक असू शकते की त्यामुळे दैनंदिन कामे करणेही अवघड होऊन बसते. याची कारणे वेगवेगळी असू शकतात. कदाचित आपल्याला माहीत नसलेल्या वाईट सवयींमुळे, किंवा एखाद्या अपघातामुळे, स्नायूला आलेल्या ताणामुळे, किंवा खेळ खेळताना झालेल्या दुखापतीमुळे हे असू शकते. कारण काहीही असो, लक्षणे अनेकदा सारखीच असतात. आज आपण ही पाठदुखी कशी उद्भवते आणि तिची लक्षणे काय आहेत याबद्दल बोलणार आहोत.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

पाठदुखीची सामान्य लक्षणे कोणती आहेत?

पाठदुखीची जाणीव प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असते. काहींना चालताना किंवा बसताना फक्त थोडासा त्रास होऊ शकतो, तर काहींना वेदना इतक्या तीव्र असू शकतात की ते अंथरुणातूनही उठू शकत नाहीत. चला, सर्वात सामान्य लक्षणांवर एक नजर टाकूया.

लक्षण	त्याबद्दल थोडेसे
सतत वेदना किंवा ताठरपणा	पाठीत सतत दुखणे किंवा ताठरपणा जाणवणे हे मानेच्या बुडापासून ते पाठीच्या कण्याच्या खालच्या भागापर्यंत (नितंब) कुठेही जाणवू शकते.
तीव्र, मंद वेदना	मान, पाठीचा वरचा भाग किंवा पाठीच्या खालच्या भागात तीव्र, टोचल्यासारखी वेदना, विशेषतः जड वस्तू उचलल्यानंतर किंवा कष्टाचे काम केल्यानंतर. महत्त्वाचे: पाठीच्या वरच्या भागातील वेदना कधीकधी हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे त्याबद्दलही जागरूक राहणे महत्त्वाचे आहे.
दीर्घकाळ टिकणारी वेदना	एकाच स्थितीत (जसे की ऑफिसमध्ये) बसल्यावर किंवा बराच वेळ उभे राहिल्यावर पाठीच्या मधल्या किंवा खालच्या भागात होणारी वेदना. बऱ्याच लोकांनी याचा अनुभव घेतला आहे.
पायातून खाली जाणारी वेदना (सायटिका)	पाठीच्या खालच्या भागात सुरू होणारी, नितंबांमधून, पायाच्या मागच्या बाजूने खाली टाच आणि बोटांपर्यंत जाणारी वेदना. याला वैद्यकीय भाषेत सायटिका म्हणतात.
सरळ उभे राहू न शकणे	पाठ सरळ ठेवून उभे राहण्याचा प्रयत्न करताना कंबरदुखी किंवा स्नायूंचे आकुंचन होते.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, पाठदुखी म्हणजे केवळ वेदना नाही. काहीतरी चुकीचं घडत असल्याचा तो आपल्या शरीराकडून मिळणारा एक संकेत आहे.

तात्काळ वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असणारी धोक्याची चिन्हे

सामान्य पाठदुखी सहसा विश्रांतीने काही दिवसांत बरी होते. तथापि, काही लक्षणे अशी आहेत ज्यांकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये. जर तुम्हाला यापैकी कोणतेही लक्षण जाणवत असेल, तर सल्ल्यासाठी ताबडतोब डॉक्टरांना भेटणे उत्तम.

लाल झेंडा	याचा अर्थ काय असू शकतो
तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या!
जर तुम्हाला तुमच्या हातांमध्ये, पायांमध्ये किंवा जांघेत बधिरता, मुंग्या येणे किंवा अशक्तपणा जाणवत असेल.	हे मणक्याच्या दुखापतीचे लक्षण असू शकते. ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
जर तुम्हाला शौचावर किंवा लघवीवर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण येत असेल.	ही सुद्धा एक खूप गंभीर स्थिती आहे. हे मणक्यातील नस दबल्यामुळे असू शकते. ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा.
जर वेदना पायात खाली (विशेषतः गुडघ्याच्या खाली) जात असेल.	हे सायटिकासारख्या दाबलेल्या नसेमुळे असू शकते.
खोकताना, शिंकताना किंवा पुढे वाकताना वेदना वाढत असल्यास.	जेव्हा पाठीच्या कण्यातील मणक्यांमधील मऊ ऊतक (डिस्क) बाहेर फुगते, तेव्हा हर्निएटेड डिस्क होऊ शकते.
जर वेदनेसोबत ताप, थंडी वाजणे, मूत्रमार्गात जळजळ होणे किंवा वारंवार लघवीला जाण्याची गरज भासत असेल.	हे शरीरातील संसर्गाचे, शक्यतो मूत्रपिंडाच्या संसर्गाचे लक्षण असू शकते.
या बाबी एखाद्या गंभीर स्थितीचे संकेतही देऊ शकतात.
जर तुम्हाला कर्करोगाचा इतिहास असेल.	वेदनेकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.
जर तुमचे वजन विनाकारण कमी होत असेल .	हे एखाद्या दुसऱ्या अंतर्निहित वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते.
जर तुम्ही दीर्घकाळापासून रोगप्रतिकारशक्ती कमी करणारी औषधे किंवा स्टिरॉइड्स घेत असाल.	संसर्ग होण्याचा धोका जास्त आहे.
अपघातानंतर (पडणे, गाडीचा अपघात) वेदना सुरू झाल्यास.	तुम्हाला फ्रॅक्चर किंवा इतर नुकसानीची तपासणी करणे आवश्यक आहे.
जर वेदना दिवसेंदिवस वाढत असेल आणि विश्रांती घेतल्यानंतरही कमी होत नसेल.	ही केवळ स्नायूदुखी नसून काहीतरी अधिक गंभीर असू शकते.
जर वेदना एका महिन्यापेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली तर.	हा एक दीर्घकालीन आजार बनत असावा.
जर रात्री वेदना वाढत असतील , विशेषतः ज्यामुळे तुम्हाला झोपेची झोप लागत असेल.	हे काही गंभीर आजारांचे लक्षण असू शकते.

मग तुम्ही काय करायला पाहिजे?

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या शरीराचे ऐकणे. जर पाठदुखी किरकोळ असेल, तर तुम्ही दोन-तीन दिवस आराम करू शकता आणि वेदनाशामक औषध (उदा.पॅरासिटामॉल ) घेऊ शकता. पण जर तुमच्यामध्ये वर नमूद केलेल्या धोक्याच्या घटकांपैकी कोणताही घटक असेल, तर कोणताही अंदाज लावू नका. सर्वात उत्तम उपाय म्हणजे तुमच्या फॅमिली डॉक्टरला भेटणे. ते तुमची तपासणी करतील, गरज भासल्यास पुढील चाचण्यांसाठी तुम्हाला सांगतील आणि तुमच्यासाठी योग्य उपचार लिहून देतील.

मुख्य संदेश

पाठदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे, पण सगळ्याच प्रकारच्या पाठदुखी सारख्या नसतात. काही सामान्य असतात, तर काही गंभीर असतात.
वजन उचलताना आणि बसताना योग्य आसनस्थितीचा वापर केल्यास पाठीच्या अनेक वेदना टाळता येतात.
जर तुम्हाला वेदनेसह बधिरता, पायांमध्ये वेदना, ताप किंवा शौच/लघवीवर नियंत्रण सुटणे यांसारखी धोक्याची लक्षणे जाणवत असतील, तर ते गंभीर असू शकते. वेळ वाया घालवू नका आणि डॉक्टरांना भेटा.
तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या लक्षणांबद्दल प्रामाणिकपणे आणि संपूर्ण माहिती सांगा. अचूक निदानासाठी हे खूप महत्त्वाचे आहे.