तुमच्या मनगटात, म्हणजेच हात जिथे वाकतो त्या भागात, विशेषतः करंगळीत, तुम्हाला कधी वेदना जाणवली आहे का? कदाचित बॅट फिरवताना, एखादी जड वस्तू उचलताना किंवा अगदी हात वळवतानाही तुम्हाला 'क्लिक' असा आवाज येत असेल. बऱ्याच लोकांना वाटत असले की ही फक्त एक मुरगळ आहे, तरी ती थोडी अधिक गंभीर असू शकते. आज आपण आपल्या मनगटाच्या एका लहान भागाबद्दल बोलणार आहोत, जो त्याला स्थिर ठेवण्यास मदत करतो, पण त्याला सहज इजा होऊ शकते.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
TFCC म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या हाताच्या पुढच्या भागातील दोन मुख्य हाडे म्हणजे रेडियस आणि अल्ना. या दोन हाडांच्या मध्ये, मनगटाजवळ, कूर्चा, अस्थिबंधन आणि स्नायूबंध यांनी बनलेला एक लहान पण खूप महत्त्वाचा भाग असतो, ज्याला ट्रायँग्युलर फायब्रोकार्टिलेज कॉम्प्लेक्स , किंवा थोडक्यात टीएफसीसी (TFCC) म्हणतात.
याची कल्पना गाडीतील शॉक ॲबसॉर्बरप्रमाणे करा. हे छोटे TFCC, आपण वजन उचलताना, हात वाकवताना आणि फिरवताना निर्माण होणारा दाब शोषून घेऊन मनगटाला स्थिरता देण्यास मदत करते. यामुळेच आपण आपले हात कोणत्याही वेदनांशिवाय सहा वेगवेगळ्या दिशांना वाकवू शकतो. म्हणूनच या भागाचा इतका वारंवार वापर केला जातो, आणि त्याला इजा होण्याची शक्यताही जास्त असते.
TFCC चे नुकसान कसे होते? (कारणे)
TFCC खराब होण्याचे किंवा फाटण्याचे दोन मुख्य मार्ग आहेत.
१. तीव्र इजा: दुसऱ्या कशामुळे तरी अचानक झालेली इजा .
२. दीर्घकालीन/ऱ्हासजन्य इजा: मनगटाचा हा भाग त्यावर सततच्या दाबामुळे कालांतराने हळूहळू झिजतो आणि खराब होतो .
कल्पना करा की तुम्ही क्रिकेट खेळत आहात. बॅट वेगाने फिरवताना, टेनिस खेळताना किंवा घरकाम करताना ड्रिलसारखे उपकरण वापरताना जर तुमचा हात अचानक मुरगळला, तर तुम्ही टीएफसीसीचे (TFCC) नुकसान करू शकता.
| नुकसानीचे कारण | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| पडणे | जेव्हा तुम्ही तळहात जमिनीवर टेकवून पडता, तेव्हा हे बहुतेकदा घडते. |
| हात चोळणे | ज्यावेळी ड्रिलसारखी एखादी गोष्ट अडकते आणि हात अचानक फिरतो. |
| खेळ खेळणे | टेनिस, बॅडमिंटन, क्रिकेट (फलंदाजी) आणि जिममधील वेटलिफ्टिंग यांसारख्या खेळांमध्ये, जिथे मनगट वारंवार फिरते. |
| वृद्धत्व | वाढत्या वयानुसार शरीरातील कूर्चा झिजत गेल्याने, ७० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या जवळपास निम्म्या लोकांना या समस्येचा त्रास होऊ शकतो. |
| इतर वैद्यकीय परिस्थिती | संधिवात किंवा गाउटसारखे सांध्यांचे आजार असलेल्या लोकांना जास्त धोका असतो. |
एक गोष्ट लक्षात ठेवली पाहिजे की, काही लोकांमध्ये अल्ना हाड रेडियस हाडापेक्षा किंचित लांब असते. अशा लोकांमध्ये, टीएफसीसी (TFCC) थोडे पातळ असते, ज्यामुळे ते फाटण्याची शक्यता जास्त असते.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →याची लक्षणे कोणती आहेत? (लक्षणे)
जर तुम्हाला टीएफसीसी (TFCC) फाटली असेल, तर तुम्हाला प्रामुख्याने तुमच्या मनगटाच्या करंगळीच्या बाजूला वेदना जाणवतील. हात वळवणे, दरवाजा उघडणे किंवा पाण्याची बाटली उघडणे यांसारख्या कृतींमुळे ही वेदना वाढू शकते. तथापि, या गोष्टी एकाच वेळी देखील घडू शकतात.
| लक्षण | तुम्हाला कसे वाटते |
|---|---|
| पकड कमकुवत होणे | जेव्हा मी कप किंवा प्लेटसारखी एखादी वस्तू हातात धरतो, तेव्हा माझ्यात पूर्वीसारखी ताकद उरली नाही असे मला वाटते. माझ्या हातातील काहीतरी हरवल्यासारखे वाटते. |
| मनगटाची अस्थिरता | असहाय्य आणि परिस्थिती नियंत्रणाबाहेर असल्याची भावना. |
| 'क्लिक' किंवा 'पॉप' आवाज | जेव्हा मी माझा हात फिरवतो, तेव्हा मला वेदनेसह 'क्लिक', 'क्लिक' असा आवाज ऐकू येतो. |
| हालचालींवर निर्बंध | पूर्वीप्रमाणे सहजपणे हात पूर्णपणे वाकवता किंवा फिरवता न येणे. |
डॉक्टर याचे निदान कसे करतात?
जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर 'ही तर फक्त मुरगळण्याची जखम असेल' असा विचार करत घरी बसू नका. शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा. अशीच लक्षणे असलेले इतर आजारही असू शकतात.
डॉक्टर सर्वप्रथम तुम्हाला वेदना कशा सुरू झाल्या, त्या केव्हा वाढतात आणि त्या कमी करण्यासाठी तुम्ही काय करता, याबद्दल विचारतील. त्यानंतर ते तुमच्या हाताची तपासणी करतील. तुमची तपासणी करताना डॉक्टर खालील गोष्टी करू शकतात:
- ते तुम्हाला एक टेबल पकडून वर ओढायला सांगतात. मग दुखतं का ते पाहतात.
- खुर्चीत बसा, दोन्ही हातांनी खुर्चीचे हँडल धरा आणि त्यांना शरीर उचलायला सांगा. मग त्यांना वेदना होतात की नाही ते दिसेल.
- ते वेदनेची नेमकी जागा शोधण्यासाठी तुमचे मनगट हळुवारपणे फिरवतील आणि वेगवेगळ्या दिशांना वाकवतील.
या चाचण्यांनंतर, डॉक्टरांना काही शंका असल्यास, निदानाची पुष्टी करण्यासाठी आणि नुकसानीची तीव्रता ठरवण्यासाठी ते एमआरआय स्कॅन करायला सांगतील. तसेच, काही फ्रॅक्चर आहे का हे तपासण्यासाठी ते एक्स-रे करायलाही सांगू शकतात.
उपचार कसा करावा?
एकदा तुम्हाला टीएफसीसी टियरचे निदान झाल्यावर, उपचार दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतील. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसते.
शस्त्रक्रियाविरहित उपचार
- विश्रांती: जर तुम्ही खेळाडू असाल, तर तुम्हाला खेळातून आणि मनगटांवर ताण देणाऱ्या कामातून विश्रांती घेण्याची आवश्यकता असू शकते.
- बर्फ: वेदना आणि सूज असलेल्या भागावर दिवसातून अनेक वेळा १५-२० मिनिटांसाठी बर्फ लावा.
- स्प्लिंट किंवा प्लास्टर घालणे: मनगटाची हालचाल थांबवण्यासाठी डॉक्टर एक विशेष आधार (स्प्लिंट) किंवा प्लास्टर ऑफ पॅरिस (कास्ट) वापरण्याची शिफारस करू शकतात.
- औषधोपचार: वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी दाहशामक औषध तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या.
- शारीरिक उपचार:एकदा तुमच्या हातातील वेदना कमी झाल्यावर, मनगटाभोवतीचे स्नायू बळकट करण्यासाठी आणि हाताची हालचाल पूर्ववत करण्यासाठी तुम्हाला फिजिओथेरपीचे व्यायाम करावे लागतील. हे व्यायाम तुमच्या डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टच्या मार्गदर्शनाखाली करा.
- इंजेक्शन: कधीकधी, वेदना त्वरित कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शनची शिफारस करू शकतात.
शस्त्रक्रिया
जर यापैकी कशानेही मदत झाली नाही, किंवा नुकसान खूप गंभीर असेल, तर शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. यामध्ये फाटलेला टीएफसीसी (TFCC) दुरुस्त केला जातो किंवा खराब झालेला भाग काढून टाकला जातो. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हे सविस्तरपणे समजावून सांगतील.
मुख्य संदेश
- जर तुम्हाला मनगटाच्या करंगळीकडील बाजूला वेदना, 'क्लिक' असा आवाज किंवा हातातील ताकद कमी झाल्यासारखे वाटत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
- हे TFCC टियर असू शकते, जे साध्या मुरगळण्यापेक्षा अधिक गंभीर असून त्यावर उपचारांची आवश्यकता असते.
- योग्य निदान आणि उपचारांसाठी शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा. उपचार जेवढ्या लवकर सुरू होतील, तेवढी बरी होण्याची शक्यता जास्त असते.
- डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा, विशेषतः विश्रांती घेणे, सांगितलेल्या कालावधीसाठी स्प्लिंट घालणे आणि सांगितलेले व्यायाम करणे.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.