तुम्हाला चक्कर येत आहे का? चक्कर येणे म्हणजे नक्की काय असते ते जाणून घेऊया.

अचानक उभे राहिल्यावर किंवा अगदी बसल्यावरही तुम्हाला कधी चक्कर आल्यासारखे किंवा डोके हलके झाल्यासारखे वाटले आहे का? हे खरं तर खूप सामान्य आहे आणि सहसा ही काळजी करण्यासारखी गंभीर स्थिती नसते. तथापि, यामुळे आपल्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येऊ शकतो. म्हणून आज आपण चक्कर येणे (dizziness) नावाच्या या स्थितीबद्दल बोलणार आहोत.

जेव्हा तुम्हाला चक्कर येते, तेव्हा नेमकं काय घडतं?

चक्कर येण्याचा अनुभव प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगळा असतो. तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

चक्कर आल्यास तात्काळ काय करावे

जर तुम्हाला चक्कर येत असेल, तर घाबरू नका. सर्वात आधी ताबडतोब खाली बसा किंवा झोपा. यामुळे तुमच्या पडण्याची शक्यता खूप कमी होईल. जर तुम्हाला चक्कर येण्याचा त्रास असेल, तर अंधाऱ्या, शांत ठिकाणी डोळे मिटून झोपल्याने तुम्हाला आराम मिळू शकतो.

कधीकधी, शरीरात पाण्याची कमतरता असल्यास, म्हणजेच निर्जलीकरणामुळे देखील चक्कर येऊ शकते. अशा वेळी थोडे पाणी प्यायल्याने त्वरित आराम मिळू शकतो.

जर तुम्हाला वारंवार चक्कर येत असेल, तर स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही या गोष्टी करू शकता:

• ज्या गोष्टींमुळे तुम्ही पडू शकता , जसे की फरशीवरील गालिचे, त्या काढून टाका.
• अल्कोहोल, कॅफीन (कॉफी, चहा) आणि तंबाखूचे सेवन टाळा, कारण यामुळे लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात.
• दिवसभर पुरेसे पाणी प्या आणि तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेली झोप घ्या.
• तुम्हाला चक्कर येण्यास कारणीभूत ठरणाऱ्या घटकांविषयी जागरूक रहा. उदाहरणार्थ, जर प्रखर प्रकाश, मोठा आवाज किंवा जलद हालचालींसारख्या गोष्टींमुळे तुम्हाला चक्कर येत असेल, तर काही काळासाठी त्या गोष्टींपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

एकदा किंवा दोनदा चक्कर आल्यास घाबरण्यासारखे काही नाही. पण जर तुम्हाला वारंवार चक्कर येत असेल, किंवा एकाच वेळी खूप जास्त चक्कर येत असेल, तर तुम्ही नक्कीच तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

तसेच, चक्कर येण्यासोबत खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवल्यास, तुम्ही तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्यावी. ही एखाद्या गंभीर वैद्यकीय स्थितीची लक्षणे असू शकतात, त्यामुळे शक्य तितक्या लवकर रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जाणे उत्तम.

आपल्याला अशी चक्कर का येते? याची कारणे काय आहेत?

आपल्या शरीराला सरळ आणि संतुलित ठेवणे हे मेंदूसाठी सोपे काम नाही. त्यासाठी आपले डोळे, कानाच्या आतील भाग आणि शरीरातील स्नायू व सांधे यांच्याकडून सतत माहितीची आवश्यकता असते. यापैकी कोणत्याही प्रणालीमध्ये किंचितशी जरी अडचण आली, तरी आपल्याला चक्कर येऊ शकते.

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते कारण शोधण्यासाठी तुम्हाला काही प्रश्न विचारतील. उदाहरणार्थ, चक्कर यायला सुरुवात होण्यापूर्वी तुम्ही काय करत होता, त्यावेळी तुम्हाला कसे वाटत होते आणि तुम्हाला हा त्रास किती काळापासून होत आहे.

चक्कर येण्याची अनेक मुख्य कारणे असू शकतात.

१. रक्ताभिसरण संस्थेच्या समस्या

• रक्तदाबात अचानक घट होणे: कल्पना करा की तुम्ही बसलेल्या स्थितीतून अचानक उभे राहता. मग तुमचे डोळे अचानक निळे पडतात आणि तुम्हाला चक्कर येते, बरोबर? यालाच वैद्यकीय भाषेत ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन म्हणतात.
• रक्ताभिसरण कमी होणे: हृदयाच्या ठोक्यांमधील अनियमितता, हृदयविकाराचा झटका इत्यादींमुळे मेंदूकडे होणारा रक्तप्रवाह कमी होऊ शकतो. तसेच, जर मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा तात्पुरता थांबला (याला ट्रान्झिएंट इस्केमिक अटॅक किंवा टीआयए म्हणतात), तर त्यामुळे देखील चक्कर येऊ शकते.

२. कानाच्या आतील समस्या

आपल्या शरीराचा तोल सांभाळण्याची मुख्य जबाबदारी आपल्या कानाच्या आतील भागावर असते, त्यामुळे तिथे काही समस्या असल्यास चक्कर येणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे.

• मेनिअर सिंड्रोम: याचा परिणाम सहसा फक्त एका कानावर होतो. चक्कर येण्याव्यतिरिक्त, कानात आवाज येणे, ऐकू कमी येणे, मळमळ आणि उलट्या होणे यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.
• सौम्य आकस्मिक स्थितीजन्य चक्कर (BPPV): चक्कर येण्याचे हे सर्वात सामान्य कारण आहे. यामुळे मान डावी-उजवीकडे हलवल्यावर, वर पाहिल्यावर किंवा अंथरुणात कुशी बदलल्यावर अचानक गरगरल्यासारखे वाटते.
• कानाचे संक्रमण: कानाच्या संसर्गामुळे देखील चक्कर येऊ शकते.

३. मळमळीसह चक्कर येणे

बऱ्याचदा, चक्कर येण्यासोबत मळमळही होते. याची अनेक कारणे असू शकतात.

• गर्भधारणा:हार्मोन्समधील बदलांमुळे गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात चक्कर येणे आणि मळमळणे ही खूप सामान्य लक्षणे आहेत.
• मोशन सिकनेस: कार, जहाज किंवा विमानातून प्रवास करताना येणारी चक्कर आणि मळमळ. जेव्हा आपले डोळे जे पाहतात आणि आपल्या शरीराला जाणवणारी हालचाल यांच्यात विसंगती निर्माण होते, तेव्हा असे घडते.
• मायग्रेन: तीव्र डोकेदुखी, सोबतच चक्कर येणे आणि मळमळ होणे ही मायग्रेनची लक्षणे असू शकतात.
• चिंता/पॅनिक अटॅक: जेव्हा तुम्हाला अत्यंत तणाव जाणवतो, तेव्हा पॅनिक अटॅक येतो, ज्यामुळे हृदयाचे ठोके वाढणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, चक्कर येणे आणि मळमळ होणे अशी लक्षणे दिसू शकतात.

४. इतर कारणे

• काही विशिष्ट औषधे: नैराश्य, झटके आणि उच्च रक्तदाबासाठीची काही औषधे चक्कर येण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. जर तुम्हाला शंका असेल की तुम्ही घेत असलेल्या औषधामुळे असे होत आहे, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• रक्तातील लोहाची पातळी कमी होणे (ॲनिमिया): याला ॲनिमिया म्हणतात. थकवा, फिकट त्वचा आणि चक्कर येणे ही देखील याची लक्षणे आहेत.
• रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होणे (हायपोग्लायसेमिया): मधुमेहासाठी इन्सुलिन घेणाऱ्या व्यक्तीमध्ये ही स्थिती उद्भवू शकते. घाम येणे, थरथरणे आणि चक्कर येणे ही याची लक्षणे आहेत.

हा आजार कोणाला होण्याची शक्यता जास्त आहे?

वाढत्या वयानुसार चक्कर येण्याचा धोका वाढतो. याचे कारण असे की, वाढत्या वयानुसार शरीराची संतुलन प्रणाली कमी कार्यक्षम होते आणि आपण विविध आजारांसाठी अधिक औषधे घेतो. तसेच, जर तुम्हाला पूर्वी चक्कर आली असेल, तर ती पुन्हा येण्याची शक्यता जास्त असते.