तुम्ही नवीन आई आहात का? किंवा तुम्ही तुमच्या बाळाला हळूहळू स्तनपान देणे थांबवण्याचा प्रयत्न करत आहात का? या काळात, तुमच्या स्तनांमधील वेदना, घट्टपणा आणि सूज कधीकधी असह्य होऊ शकते, नाही का? सुमारे १०% स्तनपान करणाऱ्या मातांना या समस्येचा अनुभव येतो. विचार करा, ही समस्या किती सामान्य आहे. बहुतेक वेळा, हा त्रास स्तनपानाच्या पहिल्या काही आठवड्यांत होतो. म्हणूनच आज आपण यावर एक अगदी सोपा घरगुती उपाय सांगणार आहोत, जो अनेक लोकांसाठी प्रभावी ठरला आहे.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ही स्तनाची वेदना कसली आहे? हा मॅस्टायटिस आहे का?
सर्वप्रथम, आपण या दोन स्थितींमधील फरक समजून घेऊया, कारण स्तनातील सर्व वेदना सारख्या नसतात.
स्तनांमध्ये सौम्य सूज:
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, याचा अर्थ असा आहे की तुमचे स्तन दुधाने भरलेले असतात आणि कडक होतात. तुम्हाला थोडे जडपणा, घट्टपणा किंवा थोडी वेदना देखील जाणवू शकते. पण ते असह्य नसते. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला वेळेवर स्तनपान दिले किंवा दूध काढून ठेवले, तर ही स्थिती सहसा एक-दोन दिवसांत आपोआप बरी होते.
स्तनदाह :
कधीकधी, स्तनांमधील सूज गंभीर होऊन स्तनांच्या ऊतींना दाह होऊ शकतो. याला मॅस्टायटिस म्हणतात. हे खूप वेदनादायी असू शकते. अशावेळी, आपल्याला निश्चितपणे आराम मिळवण्याची गरज असते.
तुम्हाला ही लक्षणे आहेत का हे पाहण्यासाठी खालील तक्ता तपासा.
| लक्षण | याचा अर्थ काय आहे? |
|---|---|
| स्तनांमध्ये तीव्र वेदना | वेदना इतक्या तीव्र आहेत की हात हलवणे अशक्य होते आणि कपड्यांना स्पर्श केला तरी दुखते. |
| लालसरपणा आणि उष्णता | दुखणाऱ्या स्तनाची त्वचा लाल होते आणि स्पर्श केल्यावर दुसऱ्या बाजूपेक्षा जास्त गरम लागते. |
| सूज किंवा गाठ | स्तन सुजलेला असू शकतो आणि हाताला जाणवणाऱ्या गाठीसारखा वाटू शकतो. |
| दुग्ध उत्पादनात घट | ज्या बाजूला वेदना होत आहे, त्या बाजूच्या स्तनातून येणाऱ्या दुधाचे प्रमाण कमी होते. |
| स्तनाग्र डिस्चार्ज | स्तनाग्रातून दूध नसलेला असामान्य स्त्राव. |
| ताप आणि अंगदुखी | मला खूप ताप आहे, माझे अंग दुखत आहे आणि मला सर्दी झाल्यासारखे वाटत आहे. |
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर वेदना कमी करण्यासाठी कोबीच्या पानांचा वापर केल्यास खूप आराम मिळू शकतो.
तुम्ही यासाठी कोबीची पाने का वापरता?
स्तनदाह वेदनांवर कोबीची पाने हा एक अतिशय लोकप्रिय घरगुती उपाय आहे. काही अभ्यासांमध्ये असेही आढळून आले आहे की, बर्फाच्या पट्ट्यांपेक्षाही कोबीची पाने वेदना आणि सूज अधिक चांगल्या प्रकारे कमी करतात.
याचे फायदे खालीलप्रमाणे आहेत:
- वापरायला अतिशय सोपे: कोणत्याही विशेष प्रयत्नाची आवश्यकता नाही.
- नैसर्गिक आणि सुरक्षित: अशी गोष्ट जी तुम्ही थेट स्वयंपाकघरातून घेऊ शकता.
- स्वस्त: कोबी विकत घ्यायला जास्त खर्च येत नाही.
- प्रभावी: वेदना आणि सूज यांपासून चांगला आराम मिळतो.
कोबीच्या पानांमुळे नेमका हा आराम का मिळतो हे पूर्णपणे स्पष्ट नाही. परंतु शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की कोबी आणि ब्रोकोलीसारख्या भाज्यांमध्ये आढळणारे दाहशामक घटक यासाठी जबाबदार आहेत. कारण काहीही असो, हे नक्कीच म्हणता येईल की या पद्धतीमुळे जगभरातील लाखो मातांना मदत झाली आहे.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →कोबीच्या पानांची योग्य काळजी कशी घ्यावी?
जर तुमचे स्तनही खूप सुजले असतील आणि दुखत असतील, तर खालील पायऱ्यांचे अनुसरण करा.
१. चांगली कोबी निवडा: हिरवी, ताजी आणि न आक्रसलेली कोबी निवडा. तुम्ही फ्रिजमध्ये ठेवलेली आणि थंड केलेली कोबी वापरू शकता, पण खोलीच्या तापमानावर असलेली कोबी वापरली तरी काही हरकत नाही.
२. पूर्णपणे धुवा:वापरण्यापूर्वी, कोबीची पाने पाण्याने स्वच्छ धुवा, जेणेकरून त्यावरील जीवाणू निघून जातील. त्यानंतर, स्वच्छ कापडाने किंवा पेपर टॉवेलने ती हलक्या हाताने पुसून कोरडी करा.
३. पाने तयार करा: कोबीच्या पानाच्या मधला जाड देठ काढून टाका. यामुळे पान जागेवर धरून ठेवणे सोपे जाईल. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही पानाच्या मध्यभागी एक लहान छिद्र देखील करू शकता, जेणेकरून तुम्हाला निप्पल बाहेर काढता येईल. दुसरा एक चांगला मार्ग म्हणजे लाटण्याने (चपात्या बनवण्यासाठी) किंवा बाटलीने पान ठेचणे. यामुळे थोडा रस बाहेर पडेल आणि परिणाम अधिक चांगला मिळेल.
४. दुखणारा संपूर्ण स्तन झाकण्यासाठी त्यावर कोबीची एक किंवा अधिक पाने ठेवा. स्तनाग्रे उघडी ठेवली तरी चालतील.
५. २० मिनिटे तसेच ठेवा: कोबीची पाने जागेवर धरून ठेवा, सैल ब्रा घाला आणि सुमारे २० मिनिटे तसेच ठेवा.
६. दिवसातून दोनदा करा: ताज्या कोबीची पाने वापरा आणि वेदना व सूज कमी होईपर्यंत दिवसातून दोनदा हा उपचार करा.
कोबीची पाने लावल्यानंतर ३० मिनिटांच्या आत तुम्हाला आराम जाणवू लागेल. तसेच, तुमच्या बाळाला नियमितपणे स्तनपान देणे किंवा नियमितपणे दूध काढून ठेवणे सुरू ठेवा. यामुळे स्तनांची सूज कमी होण्यास आणि दुधाचे उत्पादन चांगले राखण्यास मदत होईल.
हे करताना कोणत्या गोष्टींची काळजी घ्यावी?
जरी हा एक अतिशय सोपा उपाय असला तरी, काही गोष्टींकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
- ॲलर्जी : जर तुम्हाला कोबी खाल्ल्याने किंवा त्वचेला स्पर्श केल्याने ॲलर्जी होत असेल, तर हा उपाय करू नका. त्याऐवजी, तुम्ही थंड पाण्यात भिजवलेल्या कापडाने ते चोळण्यासारखा उपाय करून पाहू शकता.
- जखमांवर ठेवणे टाळा : जर तुमचे स्तनाग्र फाटले असतील किंवा त्यांना इजा झाली असेल, तर त्या जखमांवर कोबीची पाने ठेवू नका.
- तुमच्या दुधाच्या पुरवठ्याकडे लक्ष द्या: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. वेदना आणि सूज कमी झाल्यासारखे वाटताच कोबीची पाने वापरणे थांबवा. कारण जर तुम्ही कोबीची पाने वापरणे सुरू ठेवले, तर त्यामुळे तुमचा दुधाचा पुरवठा कमी होऊ शकतो.
- वैद्यकीय सल्ल्याची आवश्यकता असू शकते: कोबीची पाने केवळ वेदना आणि सूजेपासून तात्पुरता आराम देतात. ती गंभीर संसर्गावरचा इलाज नाहीत.
जर तुम्हाला ताप, थंडी वाजणे, अंगदुखी यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील किंवा वेदना एक-दोन दिवसांत कमी न होता वाढत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा.तुम्हाला अँटिबायोटिक्स घेण्याची गरज भासू शकते.
मुख्य संदेश
- मॅस्टायटिस हा स्तनांचा एक वेदनादायक दाह आहे जो स्तनपान करणाऱ्या मातांमध्ये होऊ शकतो.
- कोबीची पाने वापरल्याने या वेदना आणि सूजेपासून चांगला आराम मिळू शकतो, परंतु त्यामुळे संसर्ग बरा होणार नाही.
- उपचारासाठी, ताजी, स्वच्छ कोबीची पाने घ्या आणि ती सुमारे २० मिनिटे आपल्या स्तनांवर ठेवा.
- वेदना आणि सूज कमी होताच कोबीच्या पानांचा वापर थांबवा. त्याचा सतत वापर केल्यास तुमच्या दुधाचे प्रमाण कमी होऊ शकते.
- जर तुम्हाला ताप, अंगदुखी यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील किंवा वेदना तीव्र असतील, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.