तुम्हाला खरंच गरोदरपणात एका खास ब्राची गरज आहे का? चला यावर बोलूया!

जर तुम्ही गरोदर असाल, तर तुमच्या शरीरातील बदलांसोबतच तुमच्या स्तनांमध्येही मोठा बदल झाल्याचे तुमच्या लक्षात आले असेल. तुमचे स्तन थोडे मोठे होऊ शकतात, त्यांना थोडी वेदना होऊ शकते, ते संवेदनशील होऊ शकतात... या अगदी सामान्य गोष्टी आहेत. या बदलांमुळे, तुमची नेहमीची ब्रा आता घट्ट आणि अस्वस्थ वाटू शकते.

गरोदरपणात तुम्हाला एका विशेष ब्राची गरज का असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमचे शरीर बाळाला सामावून घेण्यासाठी तयार होत असताना, तुमच्या ब्राचा बँड साईज आणि कप साईज दोन्ही वाढतात. या काळात घट्ट ब्रा घातल्याने तुमच्या स्तनांवर अनावश्यक दाब येऊ शकतो, ज्यामुळे वेदना होतात आणि कधीकधी दुधाच्या नलिका बंदही होऊ शकतात. म्हणूनच, विशेषतः गरोदरपणासाठी तयार केलेल्या आरामदायक ब्राचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे. आम्ही सहसा यांना मॅटर्निटी ब्रा म्हणतो.

लक्षात ठेवा, या काळात आराम आणि आधार या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत. शरीराला व्यवस्थित बसणारी आणि दाब न देणारी ब्रा घातल्याने पाठ आणि मानेचे दुखणे कमी होण्यासही मदत होऊ शकते.

मॅटर्निटी ब्रा आणि नर्सिंग ब्रा या दोन वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत का?

हो, त्या दोन्हींमध्ये थोडेफार फरक आहेत. बरेच लोक या दोन्हींमध्ये गोंधळ करतात. चला पाहूया त्या दोन्हींमधील फरक काय आहे.

गरोदरपणात सर्वोत्तम ब्रा कशी निवडावी?

चांगली मॅटर्निटी ब्रा निवडताना, या गोष्टी लक्षात ठेवा.

• योग्य माप मिळवा: शक्य असल्यास, अशा अंतर्वस्त्रांच्या दुकानात जा जिथे तुमचे माप घेण्यासाठी प्रशिक्षित व्यक्ती असेल. त्यामुळे, तुम्ही तुमच्या बदलत्या शरीरासाठी योग्य आकार निवडू शकाल.
• वाढीसाठी वाव: ब्रा खरेदी करताना, मागचे हुक सर्वात घट्ट सेटिंगवर लावून बघा. मग, जसजशी तुमची छाती वाढेल, तसतसे तुम्ही ती तुमच्या मापाप्रमाणे सैल करू शकता.
• चांगला आधार: चांगला आधार देणारी ब्रा घातल्याने कधीकधी स्तनांवरील स्ट्रेच मार्क्स कमी दिसण्यास मदत होऊ शकते.
• हवा खेळती राहणारे कापड: पॉलिस्टरसारख्या कृत्रिम कापडांऐवजी सुतीसारख्या नैसर्गिक, हवा खेळती राहणाऱ्या कापडांपासून बनवलेली ब्रा निवडा. यामुळे घाम येण्याचा आणि त्वचेला खाज सुटण्याचा धोका कमी होईल.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

या काळात वायर्ड ब्रा चांगल्या नसतात का?

काही तज्ञांच्या मते, गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या महिन्यांत घट्ट, अंडरवायर असलेली ब्रा घालणे योग्य नाही. याचे कारण असे की, घट्ट अंडरवायरमुळे वाढणाऱ्या दुग्धवाहिन्यांवर दाब पडून त्या बंद होऊ शकतात किंवा मॅस्टायटिस नावाचा स्तनांचा संसर्ग होऊ शकतो.

पण जर तुम्हाला वायर असलेली ब्रा सर्वात आरामदायक वाटत असेल, तर अतिशय लवचिक वायर असलेली ब्रा निवडा. ती तुमच्या शरीरावर व्यवस्थित बसते याचीही तुम्हाला खात्री करावी लागेल. वायर त्वचेला खूप घट्ट लागता कामा नये, ज्यामुळे लाल डाग पडू शकतात किंवा ती टोचल्यासारखी वाटू शकते.

गरोदरपणात स्तनांचे काय होते?

या काळात तुमच्या शरीरातील हार्मोन्सच्या पातळीत मोठे बदल होत असतात आणि परिणामी तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो.

• स्तन आणि स्तनाग्रे दुखू लागतात किंवा स्पर्शाला अतिशय संवेदनशील होतात.
• स्तन भरलेले आणि मोठे आहेत.
• स्तनाग्रे आणि स्तनाग्राभोवतीच्या काळ्या वर्तुळाचा आकार वाढणे किंवा त्यांचा रंग बदलणे.
• कधीकधी, गरोदरपणाच्या चौथ्या महिन्याच्या सुमारास, तुमच्या स्तनांमधून अगदी थोड्या प्रमाणात घट्ट, पिवळा द्रव पाझरत असल्याचे तुमच्या लक्षात येऊ शकते. याला म्हणतातकोलोस्ट्रम हे बाळाला मिळणारे पहिले दूध आहे. पोषक तत्वे आणि प्रतिपिंडांनी परिपूर्ण असलेले हे 'द्रवरूप सोने' जन्मानंतरच्या पहिल्या काही दिवसांत तुमच्या बाळाला आजारांपासून वाचवण्यास मदत करते.

योग्य मापाच्या मॅटर्निटी ब्राने या बदलांमुळे होणारा त्रास बऱ्याच अंशी कमी करता येतो.

मला मॅटर्निटी ब्रा घालायची गरज कधीपासून पडली?

यासाठी कोणताही निश्चित दिवस नाही. हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते. ज्या दिवशी तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या ब्रा मध्ये घट्टपणा आणि अस्वस्थता जाणवू लागते, त्याच दिवसापासून नवीन, अधिक आरामदायक ब्रा घेण्याचा विचार सुरू करणे उत्तम. काही लोकांना हा बदल अगदी ६ आठवड्यांतच जाणवू लागतो.

तुमच्या गरोदरपणात आणि बाळंतपणानंतर तुमच्या स्तनांमध्ये बदल होत राहतील, त्यामुळे तुम्ही संपूर्ण वेळ एकच ब्रा वापरू शकणार नाही. पण त्या फेकून देऊ नका, तुम्हाला नंतर त्यांची पुन्हा गरज भासू शकते.