तुम्ही तुमच्या लहान बाळाला लिंबू देऊ शकता का? चला याबद्दल नक्की जाणून घेऊया.

बाळाला लिंबाची चव दिल्यावर ते कसा चेहरा करते हे तुम्ही कधी पाहिलं आहे का? ते एक विचित्र चेहरा करतात, त्यांचे डोळे मोठे होतात आणि तोंड चंबू होते. हे बघायला खूप मजेशीर वाटतं. पण, या मजेपलीकडे, बाळाला लिंबू देणं खरंच त्याच्या आरोग्यासाठी चांगलं आहे का? आज आपण नेमक्या याच विषयावर बोलणार आहोत.

चुना देण्याची सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?

लिंबू हे व्हिटॅमिन सी ने भरपूर असलेले फळ असले तरी, त्यातील जास्त आम्लता तुमच्या लहान बाळाच्या पोटाला सहन करणे थोडे कठीण जाऊ शकते. म्हणूनच, डॉक्टर म्हणून आम्ही शिफारस करतो की , तुमचे बाळ किमान एक वर्षाचे होईपर्यंत त्याला लिंबासारखी लिंबूवर्गीय फळे देऊ नयेत.

विचार करा, तोपर्यंत बाळाची पचनसंस्था परिपक्व आणि पूर्णपणे विकसित झालेली असते. त्यामुळे, त्याला लिंबाचा आंबटपणा सहन करणे सोपे जाते. तसेच, अशा प्रकारे थोडे उशिरा लिंबू दिल्याने, ॲलर्जीचा, म्हणजेच ॲलर्जिक रिॲक्शनचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतो.

बाळाला चुना कसा द्यावा?

तुमचे बाळ एक वर्षाचे होईपर्यंत, त्याने किंवा तिने बहुधा अनेक नवीन पदार्थ खाऊन पाहिलेले असतील. पण हा टप्पा खूप महत्त्वाचा आहे. कारण हीच ती वेळ आहे जेव्हा तुम्ही हळूहळू लिंबासारखी लिंबूवर्गीय फळे द्यायला सुरुवात करू शकता, जी तुम्हाला पूर्वी देऊ नका असे सांगितले होते.

जेव्हा तुम्ही बाळाला पहिल्यांदा लिंबू देता, तेव्हा त्याला ते न आवडणे अगदी सामान्य आहे, त्यामुळे काळजी करू नका . कारण, बाळाला कोणताही नवीन पदार्थ आवडण्यासाठी, तो त्याला अनेक वेळा द्यावा लागतो. बाळाला लिंबाच्या विशिष्ट आंबट आणि किंचित कडू चवीची सवय व्हायला थोडा वेळ लागू शकतो. म्हणून, हार मानू नका, वेळोवेळी त्याच्या जेवणात थोडे लिंबू घाला.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या बाळाच्या अन्नाला नवीन चव आणि सुगंध देण्यासाठी लिंबू हा एक उत्तम मार्ग आहे. पण हे अगदी हळुवारपणे केले पाहिजे.

जेवणात चुना कसा घालतात?

तुमच्या बाळाला नुसतेच लिंबू देण्याऐवजी, त्याला लिंबाची ओळख करून देण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे, बाळाला आधीच आवडणाऱ्या दुसऱ्या पदार्थात लिंबाच्या रसाचे काही थेंब टाकणे. उदाहरणार्थ:

• बटाट्याची भाजी, रताळे आणि भोपळा यांसारख्या भाज्यांसाठी.
• डाळीच्या रस्स्यासाठी किंवा भाजीच्या सूपसाठी.
• घरी बनवलेल्या दह्यासाठी .

अशा प्रकारे दिल्याने आवडत्या पदार्थाची चव वाढते, त्यामुळे तुमच्या बाळाला नवीन आंबट चवीची सवय होण्याची शक्यता जास्त असते. पण लक्षात ठेवा , ज्या मुख्य पदार्थात लिंबू घातले जाते, तो पदार्थ तुम्ही आधी दिला असला पाहिजे, जेणेकरून तुमच्या बाळाला त्याची ऍलर्जी नाही याची खात्री होईल.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

बाळांसाठी लिंबाचे पौष्टिक फायदे

आपल्या सर्वांना माहीत आहे की लिंबूवर्गीय फळे व्हिटॅमिन सी चा खजिना आहेत. हीच गोष्ट लिंबांनाही लागू होते.

• रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते: व्हिटॅमिन सी बाळाची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करते, ज्यामुळे त्याला सर्दीसारख्या किरकोळ आजारांशी लढण्याची शक्ती मिळते.
• इतर पोषक तत्वे: याव्यतिरिक्त, लिंबामध्ये अल्प प्रमाणात फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि प्रथिने देखील आढळतात.

जेव्हा तुमच्या बाळाला सर्दी होते, तेव्हा त्याला एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाच्या रसाचे काही थेंब आणि (जर तो एक वर्षापेक्षा मोठा असेल तरच) एक चमचा मध दिल्याने त्याच्या रोगप्रतिकारशक्तीला चांगली चालना मिळू शकते.

अत्यंत महत्त्वाचे: एक वर्षाखालील बाळांना कोणत्याही कारणास्तव मध कधीही देऊ नका . मधामध्ये एका जिवाणूचे बीजाणू असू शकतात, ज्यामुळे ' बोटुलिझम ' नावाची गंभीर अन्नविषबाधा होऊ शकते. एक वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या मुलांची आणि प्रौढांची पचनसंस्था मध सहन करू शकत असली तरी, तो लहान बाळांसाठी खूप धोकादायक असतो.

घन पदार्थ खायला सुरुवात करण्यापूर्वी तुम्ही याचा विचार केला होता का?

तुमच्या बाळाला केवळ लिंबूच नव्हे, तर इतर कोणतेही घन पदार्थ खायला देण्यापूर्वी, स्वतःला हे प्रश्न विचारा. ही चिन्हे आहेत की तुमचे बाळ घन पदार्थांसाठी तयार आहे.

चला, आपण ॲलर्जीचीही काळजी घेऊया!

नवीन पदार्थ खाऊ घालताना, विशेषतः ॲलर्जी निर्माण करू शकणाऱ्या मुख्य पदार्थांच्या बाबतीत, आपण खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे. अलीकडील संशोधनात असे आढळून आले आहे की, बाळ एक वर्षाचे होण्यापूर्वी हे मुख्य ॲलर्जीकारक पदार्थ हळूहळू खाऊ घातल्यास, भविष्यात त्याला अन्न ॲलर्जी होण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

तुम्हाला ऍलर्जी असल्यास काय करावे?

नवीन पदार्थ खायला देताना,एका वेळी फक्त एकच नवीन पदार्थ द्या . दुसरा नवीन पदार्थ देण्यापूर्वी किमान ३ दिवस थांबा. त्यामुळे, जर तुमच्या बाळाला ॲलर्जी झाली, तर ती नेमक्या कोणत्या पदार्थामुळे झाली हे तुम्हाला कळू शकेल.

जर तुमच्या बाळाला एखाद्या विशिष्ट पदार्थाची ऍलर्जी झाली, तर तो पदार्थ देणे ताबडतोब थांबवा .

• जर तुम्हाला ओठ, डोळे किंवा चेहऱ्यावर सूज येणे, अंगावर पित्ताच्या गाठी उठणे किंवा उलट्या होणे यांसारखी लक्षणे दिसल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब फोन करा.
• जर तुम्हाला जीभ सुजणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारखी गंभीर लक्षणे (या स्थितीला 'ॲनाफिलेक्सिस' म्हणतात) जाणवत असतील, तर रुग्णवाहिका बोलवा किंवा तुमच्या बाळाला विलंब न करता जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) घेऊन जा.

याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून, तुमच्या बाळासाठी योग्य असलेले पदार्थ सुरू करण्याची योजना आखणे उत्तम राहील.