तुमच्या मुलाला वारंवार डोकेदुखी होते का? चला, मायग्रेनबद्दल बोलूया!

तुमचं मूल अचानक खेळणं थांबवून, "आई, माझं डोकं दुखतंय" असं म्हणत डोकं धरतं का? डोकेदुखीमुळेच तो काही दिवस शाळेत जाऊ शकत नाही का? पालक म्हणून, अशा वेळी तुम्हाला खूप भीती आणि चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे. तुम्हाला कदाचित प्रश्न पडत असेल, "ही फक्त साधी डोकेदुखी आहे की काहीतरी गंभीर आहे?" आज आपण लहान मुलांना होणाऱ्या या डोकेदुखीबद्दल, विशेषतः मायग्रेनबद्दल बोलणार आहोत.

सगळ्या डोकेदुखी सारख्याच असतात का?

नाही. मुलांना वेगवेगळ्या प्रकारच्या डोकेदुखी होतात. त्यापैकी काही तणावामुळे होतात. त्यांना आपण 'टेन्शन हेडेक' (तणावजन्य डोकेदुखी) म्हणतो. पण काही डोकेदुखी वेगळ्या असतात. त्यांना आपण 'मायग्रेन' म्हणतो.

कल्पना करा, एके सकाळी तुमचं मूल उठतं आणि म्हणतं की त्याचं डोकं इतकं दुखतंय की जणू त्याचा स्फोटच होईल. ही वेदना दिवसभर, चोवीस तास असते. आणि दुसऱ्या दिवशीही तसंच असतं. जर त्याचं डोकं असंच महिनोन् महिने दुखत राहिलं तर? ते किती भयावह असेल? पालक म्हणून आपल्या सगळ्यांच्या मनात हे भयावह विचार येतात: "ही ब्रेन ट्युमर तर नाही ना?"

बऱ्याचदा, जेव्हा एखादे मूल डोकेदुखीची तक्रार करते, तेव्हा काही लोकांना, कधीकधी डॉक्टरांनासुद्धा, असे वाटू शकते की ते फक्त 'शाळेतल्या आळसा'मुळे असे करत आहे. पण हे सत्य नाही. मायग्रेन ही मज्जासंस्थेशी संबंधित एक खरी, वेदनादायक स्थिती आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे मुलाच्या डोकेदुखीकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये , विशेषतः जर ती वारंवार होत असेल किंवा त्यामुळे मुलाच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येत असेल.

मायग्रेन आणि टेन्शन हेडेक यांमधील फरक कसा ओळखावा?

दोघांमध्ये स्पष्ट फरक आहेत. खालील तक्त्यामुळे तुम्हाला याची ढोबळ कल्पना येईल. तथापि, अचूक निदानासाठी तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा .

लहान मुलांना मायग्रेनचा त्रास होतो का?

हो. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, बोलू न शकणाऱ्या लहान बाळांना आणि बालकांनासुद्धा मायग्रेनचा त्रास होऊ शकतो. पण 'माझ्या डोक्यात दुखत आहे' असे ते म्हणू शकत नसल्यामुळे, आपल्याला त्यांच्या वागणुकीतील बदलांवरून ते ओळखणे आवश्यक आहे.

• चांगला खेळत असलेले मूल अचानक खेळणे थांबवते, डोके धरून रडते.
• विनाकारण सतत उलट्या होणे.
• मला गाडीत प्रवास करताना अनेकदा उलट्या होतात (कारसिकनेस). (असे म्हटले जाते की, ज्या मुलांना गाडीत प्रवास करताना वारंवार उलट्या होतात, त्यांना पुढे जाऊन मायग्रेनचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते.)

मायग्रेन वाढवणारे घटक कोणते आहेत?

काही गोष्टींमुळे मायग्रेन अचानक सुरू होऊ शकतो. आपण त्यांना 'ट्रिगर्स' म्हणतो. सर्वच मुलांना याचा त्रास होत नाही, पण येथे काही सर्वात सामान्य 'ट्रिगर्स' दिले आहेत:

• अन्न: काही विशिष्ट पदार्थांमुळे मायग्रेनचा त्रास वाढू शकतो. चीज, पीनट बटर, हॉट डॉग, चॉकलेट, डबाबंद मांस आणि एमएसजी (अजिनोमोटो) असलेले पदार्थ हे त्यातील प्रमुख आहेत.
• झोप: झोपेची कमतरता किंवा खूप जास्त झोपणे.
• तणाव: परीक्षा, शाळेतील समस्या, समवयस्कांचा दबाव यांसारख्या गोष्टी.
• हार्मोन्समधील बदल:मासिक पाळीशी संबंधित हार्मोनल बदलांमुळे, विशेषतः मुलींमध्ये पौगंडावस्थेनंतर मायग्रेनचा त्रास होऊ शकतो.
• तेजस्वी प्रकाश, तीव्र वास आणि मोठा आवाज .

आपण काय करावे? यावर काय उपचार आहेत?

तुमच्या मुलाला मायग्रेनचा त्रास आहे हे कळल्यास घाबरू नका. आता यावर अत्यंत प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत.

१. वेदनाशामक औषधे घेताना काळजी घ्या.

डोकेदुखी जाणवल्यावर आपण अनेकदा पॅरासिटामॉल (पॅनाडॉल) किंवा आयबुप्रोफेन (Ibuprofen) देण्याची घाई करतो. यामुळे तात्पुरता आराम मिळत असला तरी, जर ही वेदनाशामक औषधे आठवड्यातून दोन दिवसांपेक्षा जास्त वेळा दिली गेली, तर त्यामुळे एक वेगळीच समस्या निर्माण होऊ शकते.

याला 'रिबाउंड डोकेदुखी ' म्हणतात. ही एक रोजची डोकेदुखी आहे जी औषध घेतल्यामुळे होते. यामुळे समस्या आणखी गंभीर होऊ शकते. म्हणून, जर तुमच्या मुलाला सतत वेदनाशामक औषधांची गरज भासत असेल, तर याबद्दल डॉक्टरांशी नक्की बोला.

२. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

तुमच्या मुलाला मायग्रेनचा त्रास होत असल्याचा तुम्हाला संशय असल्यास, सर्वप्रथम तुमच्या फॅमिली डॉक्टर किंवा बालरोगतज्ञांना भेटा. ते तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला डोकेदुखीबद्दल विचारतील.

• वेदना केव्हा सुरू होतात?
• किती वेळ झाला आहे?
• वेदना कशी असते?
• इतर लक्षणे आहेत का?
• तुमच्या कुटुंबात कोणाला मायग्रेनचा त्रास आहे का?

ते असे बरेच प्रश्न विचारतील आणि, गरज भासल्यास, अचूक निदान करण्यासाठी चाचण्या करतील. तुम्हाला 'डोकेदुखीचे कॅलेंडर' ठेवण्यास सांगितले जाऊ शकते. म्हणजेच, जेव्हा जेव्हा तुमच्या मुलाला डोकेदुखी होईल, तेव्हा तारीख, वेळ आणि तुम्ही खाल्लेले पदार्थ यांसारखे तपशील लिहून ठेवा. 'ट्रिगर्स' (डोकेदुखीला चालना देणारी कारणे) ओळखण्यासाठी याची खूप मदत होऊ शकते.

३. आधुनिक उपचार पद्धती

आता मायग्रेनवर खूप चांगली औषधे उपलब्ध आहेत.

• एकदा मायग्रेन सुरू झाल्यावर तो थांबवणारी औषधे: यामध्ये 'ट्रिप्टन्स' सारख्या औषधांच्या वर्गांचा समावेश होतो.
• मायग्रेन प्रतिबंधक औषधे: जर तुम्हाला वारंवार मायग्रेनचा त्रास होत असेल तर दररोज घ्यायची औषधे.
• वेदना आणि मळमळ नियंत्रित करणारी औषधे.

ही औषधे डॉक्टर लिहून देतात आणि मुलाचे वय व वजन यानुसार त्यांची मात्रा निश्चित केली जाते. ही औषधे धोकादायक नाहीत.

४. औषधविरहित उपचार - बायोफीडबॅक

औषधोपचारांव्यतिरिक्त इतर उपचारही आहेत. बायोफीडबॅक ही त्यापैकीच एक पद्धत आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही एक अशी पद्धत आहे जी मुलाच्या मनाला त्याच्या शरीराच्या कार्यांवर (उदाहरणार्थ, रक्तवाहिन्या आकुंचन पावणे) नियंत्रण ठेवण्याचे प्रशिक्षण देते. हे स्व-संमोहनासारखेच आहे. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि मानसिक एकाग्रतेच्या तंत्रांद्वारे मुलाला त्याच्या वेदनांवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकवले जाते. ही पद्धत सुमारे ७५% यशस्वी असल्याचे म्हटले जाते. काही मुले या पद्धतीद्वारे औषधांशिवाय बरी होऊ शकतात. इतरांना औषधांसोबत या पद्धतीची गरज भासू शकते.