Adakah doktor anda memberitahu anda bahawa anak anda menghidap ADHD? Atau adakah anda menghidap keadaan ini sebagai orang dewasa? ADHD, atau gangguan hiperaktif kekurangan perhatian , merupakan topik yang dibincangkan oleh ramai orang dalam masyarakat kita sekarang. Doktor dan saintis sentiasa menjalankan penyelidikan baharu mengenai keadaan ini. Jadi, hari ini kita akan membincangkan beberapa fakta penting yang telah ditemui dalam penyelidikan terkini tentang ADHD.
Kuasa senaman yang menakjubkan
Satu soalan yang ditanya oleh ramai ibu bapa ialah, "Apa yang boleh saya lakukan untuk ADHD tanpa ubat?" Kajian terkini menunjukkan bahawa senaman adalah salah satu cara terbaik tanpa ubat untuk meningkatkan kemahiran mental yang terjejas oleh ADHD, seperti perhatian yang berterusan dan ingatan kerja .
Bayangkan, anak anda sukar untuk duduk diam dan belajar. Tetapi selepas berlari-lari dan bermain selama kira-kira setengah jam sehari, dia akan mendapati lebih mudah untuk fokus pada pelajarannya. Itulah maksudnya. Satu lagi kajian mendapati bahawa kanak-kanak ADHD yang melakukan senaman aerobik dapat menyesuaikan diri dengan lebih mudah dengan situasi baharu dan berfikir dengan lebih fleksibel.
Dalam satu kajian yang dijalankan ke atas kanak-kanak perempuan berumur 6-10 tahun, diperhatikan bahawa kanak-kanak yang menyertai sukan selepas sekolah mempunyai tahap simptom ADHD yang lebih rendah pada usia 12 tahun berbanding kanak-kanak yang tidak menyertainya.
Adakah simptom ADHD berbeza pada kanak-kanak perempuan?
Ini adalah soalan yang sangat penting. Biasanya, apabila kita memikirkan ADHD, kita terfikirkan seorang budak lelaki yang resah, nakal, dan hiperaktif. Tetapi kajian menunjukkan bahawa gejala ADHD pada kanak-kanak perempuan boleh menjadi jauh berbeza.
Berbanding dengan budak lelaki, mereka menjadi lebih nakal , sukar menyesuaikan diri dengan perkara baharu , dan sukar mengawal pergerakan badan mereka.
Tetapi ADHD seorang gadis boleh menjadi sangat berbeza. Dia mungkin sangat pendiam. Dia mungkin merenung ke luar tingkap di dalam kelas, hanyut dalam mimpi. Dia mungkin tidak dapat didengar, pelupa, dan tidak teratur. Oleh kerana bentuk ADHD yang " lalai " ini tidak jelas, selalunya sukar untuk mendiagnosis keadaan ini pada kanak-kanak perempuan.
Kanak-kanak kecil dan ubat ADHD - satu perkara yang perlu diberi perhatian
Ubat perangsang untuk ADHD sangat membantu ramai kanak-kanak. Walau bagaimanapun, terdapat laporan tentang sesetengah kanak-kanak kecil (terutamanya mereka yang berumur 13-19 tahun) menyalahgunakan ubat-ubatan ini.
"Menggunakannya secara salah" bermaksud,
- Mengambil lebih daripada dos yang ditetapkan oleh doktor .
- Penyalahgunaan peluang untuk mendapatkan lebih perhatian semasa peperiksaan.
- Mengambil sesuatu yang tidak perlu untuk suka-suka.
Kajian menunjukkan bahawa masalah ini semakin meningkat di negara-negara seperti Amerika. Kita juga perlu berhati-hati tentang perkara ini di Sri Lanka. Jika anak anda telah diberi ubat untuk ADHD , berhati-hatilah untuk memberikannya seperti yang diarahkan oleh doktor .
Jika anda mengesyaki anak anda telah mengambil dos berlebihan sebarang ubat, jangan panik dan segera bawa mereka ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat. Jika perlu, anda juga boleh menghubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Nasional Colombo untuk mendapatkan nasihat.
Rawatan melalui teknologi: Mari kita pelajari tentang Neurofeedback
Neurofeedback ialah rawatan berasaskan teknologi dan bukan ubat. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh mengurangkan simptom ADHD dalam kalangan kanak-kanak. Secara ringkasnya, ia seperti melatih otak.
| Bagaimana anda melakukan ini? | Apa yang anda harapkan daripada ini? |
|---|---|
| Seorang profesional terlatih akan memasang sensor kecil (elektrod) pada kepala kanak-kanak. Sensor ini tidak menyakitkan. Kanak-kanak itu kemudiannya diminta untuk bermain permainan video khas atau bertindak balas terhadap bunyi tertentu. Dalam tempoh ini, mesin akan memantau aktiviti elektrik otak kanak-kanak. | Melalui proses ini, kanak-kanak belajar cara mengawal aktiviti otak mereka dan meningkatkan perhatian mereka. Dalam erti kata lain, otak 'dilatih'. Ini biasanya memerlukan kira-kira 30-40 sesi rawatan. |
ADHD dan Kesihatan Mental: Pemikiran Bunuh Diri
Mari kita bincangkan perkara ini sedikit.Satu topik yang sensitif , tetapi sememangnya patut diberi perhatian. Satu kajian yang dijalankan di Kanada mendapati bahawa orang dewasa yang menghidap ADHD berisiko lebih tinggi untuk cuba membunuh diri berbanding mereka yang tidak menghidap ADHD. Khususnya, kajian itu mendedahkan bahawa kira-kira seorang daripada empat wanita yang menghidap ADHD pernah cuba membunuh diri.
Orang yang menghidap ADHD lebih cenderung mengalami keletihan mental, keresahan dan kemurungan. Amat sukar untuk menangani perasaan ini seorang diri.
Jika anda atau seseorang yang anda kenali berasa sedih, janganlah menderita sendirian. Ia bukan tanda kelemahan. Bercakap dengan orang dewasa yang dipercayai dengan segera, atau berjumpa doktor anda secepat mungkin. Dalam kes sedemikian, mendapatkan bantuan pakar psikiatri atau kaunselor boleh membuat perbezaan yang besar.
ADHD adalah keadaan yang kompleks, dan semasa anda mempelajari perkara baharu mengenainya, adalah penting untuk mendapatkan nasihat dan sokongan perubatan yang betul.
Mesej Bawa Pulang
- Senaman merupakan cara bukan ubat yang bagus untuk meningkatkan perhatian dan kemahiran mental lain pada kanak-kanak atau orang dewasa dengan ADHD.
- Simptom ADHD boleh berbeza untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki. Berhati-hati dengan sikap tidak memberi perhatian, bukan sekadar sifat nakal.
- Jika anak kecil anda sedang mengambil ubat untuk ADHD, pastikan mereka diberikan tepat seperti yang ditetapkan oleh doktor. Penyalahgunaan boleh membahayakan.
- Memberikan sokongan tambahan kepada kanak-kanak ADHD dengan kemahiran seperti merancang dan mengatur sebelum mereka pergi ke universiti boleh membantu kemajuan akademik mereka.
- Jika anda mengalami kemurungan atau fikiran untuk membunuh diri dengan ADHD, jangan abaikannya. Dapatkan nasihat perubatan dengan segera. Mendapatkan bantuan yang betul boleh menyelamatkan nyawa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment