Anda mungkin pernah mendengar perkataan "keradangan" dengan kerap, bukan? Kita mungkin menggunakan perkataan ini apabila kita mendapat luka, luka menjadi bengkak dan merah, atau kita demam. Ia sebenarnya merupakan tindak balas normal sistem pertahanan badan kita. Tetapi tahukah anda bahawa kadangkala keadaan keradangan ini boleh berterusan dalam badan kita untuk masa yang lama tanpa sebarang kecederaan atau jangkitan yang kelihatan? Kita panggil ini keradangan kronik . Hari ini kita akan membincangkan topik yang penting bagi ramai orang: adakah terdapat kaitan antara keradangan kronik ini dan kanser payudara?
Pertama sekali, apakah keradangan ini?
Secara ringkasnya, keradangan ialah tindak balas sistem imun terhadap kecederaan, seperti jangkitan atau luka. Bayangkan anda melukai jari anda. Kawasan di sekitar luka berwarna merah, sedikit bengkak, dan terasa hangat, bukan? Itu keradangan akut. Ini bermakna "tentera" badan anda (sel imun) telah datang ke tapak luka, melawan kuman yang menyerang, dan mula menyembuhkan luka. Ini adalah perkara yang baik, dan ia akan hilang dalam beberapa hari.
Walau bagaimanapun, keradangan kronik adalah sesuatu yang berbeza. Ia adalah keradangan peringkat rendah yang terus berlaku di dalam badan kita selama berbulan-bulan, malah bertahun-tahun. Ia boleh disebabkan oleh:
- Jangkitan yang tidak terkawal
- Obesiti (peningkatan berat badan)
- Gaya hidup malas tanpa senaman
- Penggunaan alkohol dan tembakau
- Tekanan kronik
Keradangan kronik ini, seperti sesuatu yang sentiasa terbakar dengan api yang perlahan, secara beransur-ansur boleh merosakkan sel-sel kita dan, lama-kelamaan, membuka jalan kepada penyakit serius seperti kanser.
Apakah kaitan antara kanser payudara dan keradangan ini?
Ini merupakan topik yang kini mendapat perhatian paling ramai daripada penyelidik perubatan . Walaupun masih tiada kesimpulan yang 100% sahih mengenainya, bukti yang sangat kukuh sedang terkumpul.
"Ini adalah topik yang sangat rumit. Saya fikir keradangan memainkan peranan dalam perkembangan dan penyebaran sebarang kanser, bukan hanya kanser payudara," kata Dr. Naoto Tada Ueno, pakar di Pusat Kanser MD Anderson.
Berikut adalah beberapa penemuan daripada kajian tersebut:
- Risiko kanser payudara berulang selepas rawatan akibat keradangan kronikIa mungkin meningkat.
- Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang menggunakan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) (contohnya, ibuprofen, aspirin) mempunyai risiko yang sedikit lebih rendah untuk menghidap kanser payudara. (Tetapi jangan mulakan ini tanpa berunding dengan doktor anda, okay?!)
- Keradangan kronik ini boleh menyumbang kepada penyebaran sel kanser dan mengurangkan tindak balas terhadap rawatan kanser.
Tetapi pakar mengatakan bahawa sama ada mengawal keradangan sahaja boleh menghentikan penyebaran kanser dan memanjangkan hayat "masih menjadi tanda tanya besar." Sains masih cuba memahami dengan tepat bagaimana ini berfungsi.
Bagaimanakah imuniti dan mikrobiom badan kita berkaitan dengan perkara ini?
Kisah ini lebih mendalam. Ia sangat menarik. Kita telah katakan sebelum ini bahawa keradangan adalah fungsi sistem imun kita. Jadi sesetengah saintis berpendapat bahawa punca hubungan keradangan-kanser ini mungkin disebabkan oleh fungsi sistem imun kita.
Satu kajian oleh penyelidik di Mayo Clinic mendapati sesuatu yang sangat mengejutkan. Iaitu, terdapat pelbagai jenis bakteria dalam tisu payudara wanita sihat tanpa kanser dan dalam tisu payudara wanita yang menghidap kanser. Ini bermakna sama seperti usus kita, tisu payudara mempunyai komuniti mikrob (mikrobiom) yang unik.
Apa yang paling mengejutkan ialah komuniti mikrob dalam payudara wanita yang menghidap kanser adalah berbeza daripada wanita yang sihat. Memandangkan mikrob boleh mengawal tahap keradangan dalam badan kita, saintis mengesyaki bahawa perbezaan ini mungkin merupakan penghubung antara risiko kanser payudara dan keradangan.
Kepentingan "mikrobiom" ini begitu besar sehingga didapati bahawa komuniti mikrob dalam usus orang yang bertindak balas dengan baik terhadap imunoterapi yang diberikan kepada pesakit kanser adalah berbeza daripada mereka yang tidak bertindak balas. Oleh itu, saintis kini sedang mengkaji sama ada kaedah seperti "pemindahan najis" boleh mengubah "mikrobiom" seseorang dan meningkatkan kejayaan rawatan kanser. Walaupun ini masih di peringkat awal, ia berpotensi untuk membuat perbezaan besar dalam rawatan kanser pada masa hadapan.
Jadi bagaimana kita mengurangkan keradangan kronik ini?
"Jika anda bertanya sama ada terdapat ubat atau kaedah tertentu yang telah terbukti berkesan, jawapannya pada masa ini ialah 'tidak,'" kata pakar Dr. Ueno. Tetapi beliau berkata jangan risau, kita akan mempelajari lebih lanjut tentang perkara ini dalam tempoh sepuluh tahun akan datang.
Tetapi kita tidak boleh menunggu sehingga itu sahaja. Mujurlah, membuat beberapa perubahan mudah pada gaya hidup kita boleh membantu mengawal keradangan kronik ini. Perkara-perkara ini bukan sahaja dapat mengurangkan risiko kanser, tetapi juga membantu melindungi daripada pelbagai penyakit lain, seperti diabetes dan penyakit jantung.
Lihat jadual di bawah untuk melihat apa yang boleh kita lakukan.
| Apa yang perlu dilakukan (Perubahan Gaya Hidup) | Mengapa ia penting? (Mengapa Ia Membantu) |
|---|---|
| Mengekalkan berat badan yang sihat | Obesiti adalah punca utama keradangan kronik. Apabila anda menambah berat badan, anda akan mengalami rintangan insulin , yang meningkatkan tahap gula dalam darah dan keradangan. |
| Bersenam secara berkala | Satu lagi cara terbaik untuk mengurangkan keradangan adalah dengan melakukan senaman sederhana sekurang-kurangnya 30 minit sehari (seperti berjalan pantas atau berbasikal). |
| Sekatan alkohol | Minum lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita dan dua minuman untuk lelaki meningkatkan keradangan. Alkohol juga meningkatkan risiko kanser payudara. |
| Berhenti merokok | Bahan kimia dalam rokok telah terbukti menyebabkan keradangan dalam badan, jadi ini adalah satu lagi sebab yang baik untuk berhenti merokok. |
| Pengurusan penyakit kronik | Jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan seperti diabetes atau penyakit autoimun, kawal keadaan tersebut. Jumpa doktor anda dengan kerap dan ambil ubat anda seperti yang ditetapkan. |
| Pengurusan tekanan | Tekanan yang berpanjangan meningkatkan keradangan. Cuba berehat dengan aktiviti seperti yoga, meditasi, berjalan-jalan dengan rakan, mendengar muzik atau menulis dalam jurnal. |
Mesej Bawa Pulang
- Terdapat dua jenis keradangan: keradangan yang berlaku sekiranya berlaku kecederaan mudah (keradangan akut) dan keradangan yang berterusan di dalam badan untuk jangka masa yang lama (keradangan kronik). Keradangan kronik inilah yang berbahaya bagi kita.
- Walaupun terdapat bukti kukuh bahawa terdapat kaitan antara keradangan kronik dan kanser payudara, kajian tentang mekanisme ini masih berterusan.
- Cara terbaik untuk mengawal keradangan ini adalah dengan mengekalkan gaya hidup sihat. Mengekalkan berat badan yang sihat, bersenam, makan makanan yang baik dan mengelakkan merokok dan alkohol adalah sangat penting.
- Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau soalan tentang kanser payudara atau sebarang masalah kesihatan yang lain, sila jangan bergantung semata-mata pada maklumat di internet, tetapi rujuk doktor keluarga anda untuk mendapatkan nasihat yang tepat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda