Kanser payudara merupakan pengalaman yang mengubah hidup. Salah satu impak terbesar terhadap kehidupan seks anda ialah dorongan seks anda. Walaupun ramai orang enggan membicarakannya, bukan hanya anda yang terlibat. Masalah seksual adalah perkara biasa dalam kalangan wanita semasa dan selepas rawatan kanser . Malah, satu kajian mendapati bahawa 70% wanita yang pulih daripada kanser payudara melaporkan kesukaran seksual.
Adalah perkara biasa bagi kehidupan seks anda untuk diabaikan semasa rawatan dan ketika anda menghadapi perubahan dalam badan anda. Tetapi pada masa yang sama, keakraban yang anda miliki dengan pasangan anda dapat membantu anda kekal kuat dari segi mental dalam masa yang sukar ini. Mujurlah, terdapat cara untuk menguruskan masalah seperti keinginan seks yang rendah dan kekeringan faraj serta menjadikan hubungan anda bahagia semula.
Masalah biasa dan penyelesaiannya
Mari kita lihat masalah seksual biasa yang dihadapi oleh wanita yang menghidap kanser payudara dan cara menanganinya. Untuk memahami maklumat ini dengan jelas, sila lihat jadual di bawah.
| Masalah | Sebab-sebabnya dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya |
|---|---|
| Perubahan fizikal dalam badan | Pembedahan dan rawatan boleh menyebabkan kesakitan di kawasan payudara dan bahagian badan yang lain. Sentuhan yang pernah membawa keseronokan kini mungkin menyakitkan. Penyelesaian: - Pelajari perkara baharu tentang badan anda. Ketahui jenis sentuhan yang anda rasa selesa, sama ada melalui melancap atau dengan pasangan. - Pasangan anda mungkin takut menyakiti anda, jadi berbincanglah secara terbuka. - Gunakan benda seperti bantal sebagai sokongan. Cuba posisi baharu yang tidak memberi tekanan pada bahagian yang sakit. - Jika anda mengalami kesukaran mencapai orgasme , penggetar boleh membantu. |
| Kekurangan keinginan seksual | Kesan fizikal dan psikologi kanser serta rawatannya boleh menyukarkan seseorang untuk berfikir tentang seks. Sesetengah rawatan boleh menyebabkan menopaus awal dan penurunan keinginan. Penyelesaian: - Bercakap secara jujur dengan pasangan anda tentang perkara ini. - Beritahu doktor anda juga. Dia akan menasihati anda tentang cara menguruskan kesan sampingan seperti loya dan keletihan. - Bersenam. Ia terasa baik untuk badan dan minda. - Lakukan perkara-perkara kecil yang membuat anda gembira. Gaya rambut baharu, pakaian baharu akan meningkatkan keyakinan anda. - Cuba perkara baharu bersama pasangan anda. |
| Kekeringan faraj | Keadaan ini boleh disebabkan oleh perubahan hormon yang disebabkan oleh rawatan, yang boleh menyebabkan seks menyakitkan. Penyelesaian: - Gunakan pelincir. Ini adalah gel yang digunakan sebelum hubungan seks. Jenis berasaskan air dan tanpa wangian adalah yang terbaik. - Gunakan pelembap faraj . Ini biasanya disapu pada waktu tidur. Kedua-dua jenis ini boleh didapati di kaunter. |
| Perubahan dalam penampilan | Perkara seperti keguguran rambut, parut pembedahan, kehilangan payudara dan perubahan berat badan boleh membuatkan anda berasa malu dan tidak selesa. Penyelesaian: - Sebelum memulakan rawatan, tanya doktor anda tentang cara untuk meminimumkan perubahan ini. - Fikirkan tentang apa yang anda suka tentang badan anda. Bincangkan perkara ini dengan seseorang yang rapat dengan anda. - Jika anda rasa tidak selesa berbogel, pakailah pakaian dalam atau coli yang cantik . - Jika anda mendapati sukar untuk menangani perasaan ini seorang diri, dapatkan bantuan kaunselor kesihatan mental. |
| Masalah mental dan emosi | Kemurungan, fikiran negatif dan perasaan tidak berdaya adalah perkara biasa. Ini boleh menjejaskan harga diri dan hubungan anda. Penyelesaian: - Dapatkan sokongan daripada pasangan, keluarga dan rakan-rakan anda. - Sertai kumpulan sokongan. Bercakap dengan orang yang mempunyai pengalaman yang serupa dengan anda adalah sumber kekuatan yang hebat. - Jika perasaan negatif ini berterusan, minta doktor anda merujuk anda kepada kaunselor kesihatan mental . |
Lebih banyak cara untuk meningkatkan kehidupan seks anda
Tidak kira apa pun tahap masalah ini, perkara-perkara ini dapat membantu anda meningkatkan keintiman dengan pasangan anda.
Teruskan berbincang dengan pasangan anda.
Bayangkan, pasangan anda sama risaunya dengan anda tentang perkara ini. Dia mungkin rasa tertekan, dia mungkin tidak tahu bagaimana perasaan anda, dia mungkin tidak tahu bagaimana untuk menyentuh anda. Dia mungkin juga beranggapan bahawa salahnya keinginan anda telah berkurangan.
Apabila anda bercakap secara terbuka tentang perkara ini, dia akan berasa lebih berdaya untuk meluahkan apa yang ada di fikirannya. Perbualan ini akan merapatkan hubungan anda.
Bersama-sama, anda boleh memilih pelincir, meluangkan masa untuk dihabiskan bersama, memberi lebih perhatian kepada foreplay dan mencari posisi yang selesa untuk anda.
Cipta keintiman yang berbeza
Sama ada anda sudah bersedia untuk melakukan hubungan seks atau tidak, terdapat cara lain untuk lebih dekat dengan pasangan anda.
- Berpegang tangan.
- Peluk satu sama lain, cium.
- Kekal rapat secara fizikal.
Perkara-perkara ini akan mengeratkan hubungan anda dan membantu anda membiasakan diri dengan sentuhan fizikal semula.
Sertai kumpulan sokongan.
Jika ada sesiapa yang lebih memahami perjalanan anda daripada anda, ia adalah seseorang yang pernah atau akan menghadapi kanser payudara. Bercakap tentang perjuangan anda dengan seseorang yang "memahaminya" boleh menjadi satu kelegaan yang besar. Ia juga memberi anda peluang untuk mempelajari bagaimana orang lain telah mengatasi cabaran yang serupa.
Pergi mengikut rentak anda sendiri.
Isu-isu ini tidak dapat diselesaikan dalam sekelip mata. Bersabarlah, buat perubahan sedikit demi sedikit. Tiada masa yang betul atau salah untuk melakukan hubungan seks lagi selepas diagnosis kanser. Sesetengah wanita mahu terus melakukan hubungan seks semasa rawatan. Ada juga yang mungkin tidak memikirkannya sehingga selepas rawatan tamat. Lakukan apa yang dirasai betul bagi anda. Lakukan pada kadar yang anda selesa.
Mesej Bawa Pulang
- Adalah sangat biasa untuk mengalami masalah seksual akibat kanser payudara dan rawatannya. Anda tidak keseorangan.
- Adalah penting untuk bercakap secara terbuka dan jujur dengan pasangan anda tentang perasaan, ketakutan dan keperluan anda.
- Jangan takut untuk berbincang dengan doktor anda tentang masalah seperti kekeringan faraj, kesakitan, atau keinginan yang berkurangan. Dia boleh membantu anda.
- Pelincir dan pelembapPenyelesaian mudah seperti s) boleh membuat perbezaan yang besar.
- Keintiman lebih daripada sekadar seks. Berpelukan, berciuman, malah berpegangan tangan dapat mengeratkan hubungan.
- Berikan diri anda dan badan anda masa untuk berehat. Bersabarlah. Berjalanlah pada kadar yang selesa untuk anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda