Cuba petua penjagaan kulit ini untuk kulit yang sihat dan berseri

Kita semua mahukan kulit yang sihat dan berseri, bukan? Tetapi apabila kita melihat pelbagai produk penjagaan kulit dan nasihat di TV dan media sosial , kadangkala kita tidak dapat memikirkan apa yang sebenarnya perlu kita lakukan, apa yang sesuai untuk kulit kita. Jangan risau. Ia tidaklah rumit. Hari ini, mari kita bincangkan tentang cara memahami kulit anda dan menjaganya dengan cara yang mudah.

Pertama sekali, mari kita ketahui dengan tepat apakah jenis kulit anda.

Untuk memilih penjagaan kulit yang sesuai untuk kulit anda, anda perlu mengetahui jenis kulit anda terlebih dahulu. Sesetengah orang mempunyai kulit yang lebih gelap, sesetengahnya mempunyai kulit yang lebih cerah. Sesetengah orang lebih mudah berjerawat. Semua faktor ini akan mempengaruhi produk yang anda pilih. Walau bagaimanapun, apabila melibatkan penjagaan kulit harian, kita perlu tahu sama ada kulit anda normal, kering, berminyak, sensitif atau gabungan semua ini. Terdapat tiga faktor utama yang menentukan jenis kulit anda:

• Kelembapan Kulit: Ini menentukan betapa selesa dan elastiknya kulit anda.
• Lipid kulit: Kesihatan dan kehalusan kulit anda bergantung pada sifat lipid ini.
• Kepekaan: Bagaimana kulit anda bertindak balas terhadap kosmetik yang anda gunakan dan perubahan dalam persekitaran.

Baiklah, sekarang mari kita lihat bagaimana anda boleh mengetahui jenis kulit anda dengan mudah di rumah. Untuk ini, anda hanya memerlukan kertas tisu dan cermin. 1. Mula-mula, basuh muka anda dengan teliti. 2. Kemudian tepuk sehingga kering dengan tuala bersih dan tunggu selama kira-kira sejam (tanpa menggosok apa-apa). 3. Sekarang letakkan kertas tisu di dahi, pipi, hidung dan dagu anda dan tekan dengan kuat. 4. Kemudian lihat apa yang ada pada tisu tersebut.

Apakah penjagaan muka yang perlu anda lakukan setiap hari?

Tidak kira apa jenis kulit anda, penting untuk mengetahui cara terbaik untuk memastikannya bersih. Berikut ialah cara terbaik dan paling lembut untuk mencuci muka anda.

• Basahkan muka anda dengan air suam (air yang sangat panas boleh mengeringkan kulit anda).
• Gunakan pencuci muka yang lembut dan bebas alkohol dan urut perlahan-lahan wajah anda dengan gerakan membulat menggunakan hujung jari anda. Jangan sekali-kali gosok dengan kuat atau gunakan kain atau span yang kasar. Ini boleh merosakkan kulit.
• Kemudian bilas dengan air sehingga pencuci hilang sepenuhnya.
• Tepuk-tepuk kulit sehingga kering dengan tuala yang bersih dan lembut. Jangan gosok dengan kuat.
• Jika kulit anda terasa kering atau gatal , sapukan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda.
• Jika anda keluar pada siang hari, pastikan anda menggunakan pelindung matahari untuk melindungi diri anda daripada sinaran matahari.

Jom sama-sama kita jaga kulit kita, baik muka mahupun badan.

Kulit yang cantik bukan hanya untuk wajah. Perkara-perkara ini penting untuk memastikan kulit sihat di seluruh badan.

• Pilih sabun atau pencuci badan yang lembut dan tidak keras untuk muka atau badan anda. Sabun yang keras akan menanggalkan minyak semula jadi pada kulit anda.
• Mandi lama, terutamanya dalam air panas, boleh menghilangkan minyak semula jadi kulit anda . Jadi, biasakan mandi dengan air suam secara berkala.
• Jika anda bercukur, gunakan krim atau gel pencukur yang lembut dan bukannya sabun. Jangan gunakan pisau cukur yang kusam dan berkarat. Cukur mengikut arah pertumbuhan bulu.
• Selepas mandi, tepuk-tepuk kulit anda sehingga kering dengan tuala lembut. Jangan gosok sehingga semua kelembapan hilang dari kulit.
• Jika kulit anda kering, sapukan pelembap atau losyen badan yang sesuai selepas mandi.

Tabiat gaya hidup ini juga sangat penting untuk kulit yang sihat.

Jantung kita adalah organ dalam badan kita, sama seperti hati kita. Ini bermakna perkara seperti rutin harian anda, makanan yang anda makan, dan jumlah tidur yang anda dapat boleh mempengaruhi secara langsung penampilan dan kesihatan kulit anda.

Urus tekanan.

Apabila anda mengalami tekanan yang tinggi, hormon badan anda akan berubah. Ini boleh menyebabkan kerosakan kolagen dan elastin , iaitu bahan yang memastikan kulit anda kelihatan awet muda. Tekanan juga boleh menyebabkan kulit anda menghasilkan lebih banyak minyak, yang boleh menyebabkan jerawat.

Tidur adalah ubat untuk kulit.

Badan anda membaiki dirinya sendiri semasa anda tidur. Kajian juga mendapati bahawa orang yang mendapat tidur yang lena selama 7-9 jam sehari mempunyai kulit yang lebih sihat.

Berhati-hati dengan matahari yang terik.

Matahari bukan sahaja menyebabkan selaran matahari dan kekeringan. Pendedahan berpanjangan kepada sinaran ultraungu (UVR) juga boleh menyebabkan penuaan pramatang pada kulit, pembentukan kedutan dan risiko kanser kulit .

• Sebelum keluar, sapukan pelindung matahari kalis air dengan sekurang-kurangnya SPF 30 .
• Sapukan semula selepas berenang, selepas berpeluh, dan setiap dua jam.
• Bila-bila masa yang boleh, tutup kulit anda dengan barang-barang seperti topi dan pakaian lengan panjang.
• Elakkan cahaya matahari yang terik antara pukul 10 pagi dan 4 petang seboleh-bolehnya. Cuba kekal di tempat teduh.

Kekalkan diet yang baik.

Tahukah anda bahawa pengambilan gula yang berlebihan merosakkan kolagen dalam kulit anda? Dan makanan yang diproses mengurangkan keanjalan kulit. Sebaliknya, jika anda makan buah-buahan, sayur-sayuran, makanan bersih dan minum banyak air , anda akan melihat kulit anda berseri dan sihat.

Elakkan merokok.

Merokok menyebabkan kulit kekurangan oksigen dan nutrien, serta merosakkan kolagen dan elastin, menyebabkan kulit berkedut lebih cepat.

Bagaimana untuk memilih produk yang sesuai dengan kulit anda?

Apabila anda pergi ke kedai dan melihat pelbagai jenis kosmetik yang ada, sukar untuk tahu apa yang hendak dibeli. Berikut ialah petua mudah.

• Untuk Kulit Normal: Pastikan semuanya mudah. ​​Cuci muka anda dengan pencuci muka yang lembut pada waktu pagi dan malam, sapukan pelembap ringan, dan jangan lupa pelindung matahari pada siang hari.
• Untuk kulit kering: Pilih pembersih lembut dan pelembap yang mengandungi bahan-bahan yang menghidratkan kulit, seperti asid hyaluronik atau seramida . Sebaiknya pilih produk yang dilabel "bebas wangian" dan " bukan komedogenik ."
• Kulit berminyak: Jenis kulit ini sudah sangat lembap. Jadi, jika anda menggunakan pelembap yang tebal, liang pori anda boleh tersumbat dan jerawat boleh timbul. Anda mungkin mahu menggunakan gel ringan selepas pencuci muka anda. Atau, anda mungkin mahu tidak menggunakan gel tersebut. Lihat apa yang sesuai untuk anda.
• Kulit kombinasi: Kawasan berminyak (zon-T) dan kawasan kering (pipi) perlu dirawat secara berbeza. Sebaiknya sapukan pelembap pada kawasan kering dan bukan pada kawasan berminyak.
• Kulit sensitif: Berhati-hati. Pilih produk yang bebas wangian dan sangat lembut (walaupun sabun dan detergen pakaian). Produk yang menyatakan "hipoalergenik" adalah baik, tetapi tidak semua produk yang menyatakan "organik" atau "semula jadi" mungkin sesuai untuk kulit anda.

Jika anda mempunyai masalah kulit, contohnya, jerawat yang berterusan, cela baharu, atau perubahan warna atau saiz tanda lahir, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan nasihat. Kulit, kesihatan kulit, penjagaan kulit, penjagaan kulit, pelembap, pelindung matahari, kulit kering, kulit berminyak, jerawat, kulit yang sihat