Kehidupan yang Lebih Kuat Daripada Kanser: Pengajaran yang Boleh Kita Pelajari daripada Kisah Martha (Kisah Mangsa Kanser Payudara)

Pernahkah anda atau seseorang yang anda kenali didiagnosis menghidap penyakit serius seperti kanser? Mendengar tentang perkara seperti itu boleh membuatkan anda rasa seperti seluruh dunia telah berhenti. Anda mungkin rasa seperti semua harapan dan impian anda dalam hidup telah musnah. Tetapi hari ini kita akan bercakap tentang seorang wanita dengan kekuatan luar biasa yang datang daripada situasi yang sangat sukar dan mengubah cabaran itu menjadi gaji yang mencukupi untuk sara hidup. Namanya Martha Avila-Adam. Kisahnya pasti akan menjadi inspirasi dan pengajaran yang hebat untuk hidup kita.

Siapakah Martha ini?

Martha Avila-Adam ialah seorang jururawat yang tinggal di Texas, Amerika Syarikat. Dia bukan sekadar orang biasa, tetapi seorang wanita yang sangat kuat yang melawan dan mengalahkan kanser payudara pada tahun 2015. Selepas rawatan kanser, Martha membuat keputusan dan bukannya berasa sedih tentang kehidupan seperti ramai orang lain. "Saya mahu hidup sekarang, untuk melakukan perkara baharu," fikirnya.

Dia tidak suka terlalu banyak bercakap tentang masa lalu atau rawatan kansernya. Walau bagaimanapun, dia tidak teragak-agak untuk berkongsi strategi kesihatannya, perkara yang dia ikuti untuk kekal sihat, bagi membantu orang lain yang melawan kanser.

Selepas kanser, Martha bukan sekadar duduk diam. Dia menyertai gimnasium, memperoleh tali pinggang hitam dalam Taekwondo, dan juga layak untuk mengajar aerobik. Kemudian dia mula mendayung. Hasil daripada keazaman ini, dia memutuskan untuk menyertai "Great A LABA ma 650", salah satu perlumbaan ketahanan paling sukar di dunia.

Menghadapi persaingan paling sengit di dunia

"Great Alabama 650" bukanlah perlumbaan yang menyeronokkan. Ia merupakan perlumbaan berakit sejauh 650 batu (1,046 kilometer) melalui sungai-sungai Alabama yang luas. Perjalanan melalui jeram dan lembah sungai yang berbahaya merupakan satu cabaran walaupun bagi pendayung yang paling berpengalaman.

Martha merupakan salah seorang daripada empat wanita yang bertanding secara solo dalam perlumbaan tersebut. Dia menghadapi banyak cabaran tambahan di sepanjang perjalanannya. Bayangkan otot belakangnya telah dibuang akibat pembedahan pembinaan semula payudara selepas kanser. Ini bermakna dia tidak 100% sihat secara fizikal.

Bukan itu sahaja, malah kenderaan sokongannya rosak semasa perlumbaan. Jadi dia terpaksa meninggalkannya dan mendapatkan kenderaan lain yang terletak berbatu-batu jauhnya dari laluan perlumbaan. Halangan seperti ini boleh menyayat hati sesiapa sahaja. Tetapi Martha tidak berputus asa. Seperti yang dikatakan suaminya, "Jika anda benar-benar ingin melakukan sesuatu, tidak banyak yang dapat menghalang anda."

Kerana keazaman yang teguh ini, Martha dapat menamatkan perlumbaan dalam masa 8 hari, 19 jam, dan 54 minit .

Mengapa senaman begitu penting selepas kanser?

Salah satu pengajaran terbesar yang boleh kita pelajari daripada kisah Martha ialah nilai aktiviti fizikal selepas rawatan kanser. Selalunya, kita cuba menjauhi senaman kerana perkara seperti keletihan dan kemurungan yang datang dengan rawatan. Walau bagaimanapun, berbincang dengan doktor anda dan melakukan rejimen senaman yang betul dengan kelulusan dan nasihatnya adalah cara yang baik untuk melihat manfaatnya.

Mari kita lihat jadual di bawah untuk melihat manfaat utama senaman selepas kanser.

"Saya bukan penyakit saya" - Membina kekuatan mental

Satu lagi mesej yang kuat dalam kisah Martha ialah "enggan dikenali melalui penyakitnya." Selalunya, apabila kita menghidap penyakit yang serius, masyarakat memanggil kita dengan nama seperti " pesakit kanser " atau "pesakit diabetes." Lama-kelamaan, kita mula menganggap diri kita sedemikian.

Tetapi Martha tidak jatuh ke dalam perangkap itu. Dia memutuskan bahawa yang mencirikan dirinya bukanlah penyakitnya, tetapi tindakan dan keazamannya. Inilah yang dimaksudkan dengan kekuatan mental.

Bagaimanakah kita membina kekuatan mental seperti ini?

• Tetapkan matlamat melangkaui penyakit anda: Seperti Martha, tetapkan matlamat baharu yang anda gemari dan yang membawa kegembiraan kepada anda. Ia boleh jadi sesuatu yang kecil. Ia boleh jadi apa sahaja, seperti mempelajari bahasa baharu, memulakan berkebun, atau menulis buku.
• Mulakan hobi baharu: Bersenam hanyalah satu perkara. Perkara seperti melukis, bermain alat muzik atau melakukan khidmat masyarakat boleh membuatkan anda berasa hebat dan memberi anda nafas baharu.
• Hubungi rangkaian sokongan anda: Keluarga dan rakan-rakan adalah sumber kekuatan terbesar anda pada masa seperti ini. Kongsikan perasaan dan ketakutan anda dengan mereka. Jangan keseorangan.
• Jalani setiap hari dengan sebaik-baiknya: Daripada risau tentang masa lalu dan masa depan, fokuslah pada hari ini. Lakukan sedikit kebaikan yang boleh anda lakukan hari ini dan bergembiralah.