Apabila doktor anda memberitahu anda bahawa anda menghidap Diabetes Jenis 2, anda mungkin beranggapan bahawa ia adalah penyakit yang memerlukan pengambilan ubat sepanjang hayat. Tetapi kajian baharu menunjukkan bahawa sesetengah orang boleh membalikkan keadaan tersebut, bermakna mereka boleh mengawal paras gula dalam darah mereka tanpa ubat. Bukankah ini benar-benar menjanjikan? Mari kita lihat bagaimana ini berfungsi.
Adakah "berpatah balik" bermaksud penyembuhan sepenuhnya?
Perkara pertama yang perlu difahami ialah ini bukanlah "penawar sepenuhnya." Diabetes jenis 2 adalah keadaan jangka panjang. Kami memanggilnya "remisi." Ini bermakna anda tidak mengambil ubat dan paras gula dalam darah anda berada pada tahap yang sihat.
Walau bagaimanapun, tidak mustahil simptom akan berulang. Walau bagaimanapun, sesetengah orang hidup selama bertahun-tahun tanpa sebarang masalah atau masalah kesihatan yang datang dengan diabetes.
Secara ringkasnya, ini seperti meletakkan diabetes dalam keadaan tidak aktif.
Kunci utama untuk ini: menurunkan berat badan
Rahsia kepada semua ini adalah penurunan berat badan . Menurunkan berat badan bukan sahaja membantu anda menguruskan diabetes anda, tetapi kadangkala, sebaik sahaja anda menurunkan berat badan yang mencukupi, anda juga boleh menjalani kehidupan bebas diabetes. Ini terutamanya benar jika anda telah menghidap diabetes selama beberapa tahun dan belum mula menggunakan insulin.
Mengapakah penurunan berat badan mengawal diabetes?
Apabila anda menghidap diabetes jenis 2, sel-sel dalam badan anda yang mengawal gula tidak berfungsi dengan baik. Doktor pernah berpendapat bahawa sel-sel ini tidak dapat dipulihkan. Tetapi kini kajian mendapati bahawa menurunkan berat badan boleh memulihkan sebahagian daripada fungsi sel yang hilang.
Apabila anda menurunkan berat badan, jumlah lemak dalam hati dan pankreas anda berkurangan. Ini membolehkan sel beta dalam pankreas anda , yang menghasilkan insulin, pulih dan mula menjalankan tugasnya dengan betul. Masa terbaik untuk memulihkan sel-sel ini adalah apabila anda mula-mula didiagnosis menghidap diabetes. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memulakan pelan penurunan berat badan sebaik sahaja anda didiagnosis menghidap diabetes.
Apakah cara-cara untuk membantu memulihkan diabetes?
Terdapat banyak cara untuk menurunkan berat badan. Mari kita lihat beberapa daripadanya. Tetapi ingat, sebelum mencuba mana-mana cara ini, anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda dan mendapatkan nasihatnya.
| Kaedah | Penerangan dan perkara penting |
|---|---|
| Diet kalori yang sangat rendah | Ini adalah kaedah yang agak drastik. Ia melibatkan pengambilan kalori yang sangat rendah, kira-kira 600-850 kalori sehari. Biasanya, makanan cecair dimakan. Ia dilakukan selama kira-kira 2-5 bulan, dan kemudian anda akan membiasakan diri dengan corak pemakanan biasa untuk mengawal berat badan anda. Kajian telah menunjukkan bahawa hampir separuh daripada mereka yang mengikuti kaedah ini telah mencapai remisi diabetes. Penyeliaan perubatan adalah wajib. |
| Senaman | Menurunkan berat badan dan membalikkan diabetes melalui senaman sahaja mungkin sukar. Walau bagaimanapun, ia sangat berkesan apabila digabungkan dengan diet. Berjalan 10,000 langkah sehari dan bersenam sekurang-kurangnya 2.5 jam seminggu boleh menghasilkan hasil yang baik apabila digabungkan dengan diet. |
| Pembedahan penurunan berat badan (Pembedahan Bariatrik) | Ini melibatkan pembedahan untuk mengurangkan saiz perut dan mengehadkan jumlah makanan yang boleh anda makan. Pintasan gastrik dan sarung gastrik adalah dua jenis pembedahan utama. Selain menurunkan berat badan, ia juga dipercayai dapat membantu mengawal gula dalam darah dengan mempengaruhi aktiviti hormon badan. Ini biasanya disyorkan untuk orang yang mempunyai BMI melebihi 35. Memandangkan ini merupakan pembedahan besar, terdapat risiko. Ia adalah sesuatu yang perlu anda bincangkan dengan teliti dengan doktor anda sebelum membuat keputusan. |
| Puasa | Ini belum diterima sebagai rawatan arus perdana. Walau bagaimanapun, kajian sedang dijalankan mengenai puasa berselang-seli. Contohnya, satu kajian kecil tentang puasa selama 24 jam tiga hari seminggu dan hanya makan malam pada hari-hari tersebut telah memberikan hasil yang positif. Ini juga merupakan sesuatu yang harus dilakukan dengan selamat di bawah nasihat perubatan. |
Adakah terdapat penawar 'ajaib' untuk diabetes?
Tidak. Jangan tertipu dengan cerita tentang "penawar ajaib" semula jadi atau lain-lain untuk diabetes. Perkara seperti senaman pernafasan dalam dan teknik relaksasi otot boleh membantu mengurangkan tekanan. Memandangkan tekanan mempengaruhi tahap gula dalam darah, memastikan minda anda tenang adalah penting untuk menguruskan diabetes. Tetapi ia tidak akan menyembuhkan diabetes.
Jika terdapat penawar yang sebenar, ia mesti dibuktikan dengan jelas berulang kali melalui ujian klinikal.
Berhati-hati dengan perkara-perkara ini!
Berhati-hati dengan produk yang mendakwa boleh menyembuhkan diabetes atau menggantikan ubat anda. FDA (Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS) memberi amaran bahawa banyak produk yang dijual secara haram tidak terbukti dan berpotensi berbahaya.
| Contoh-contoh penyembuhan yang menipu | |
|---|---|
| Makanan tambahan | Kadangkala anda boleh mengalami reaksi berbahaya terhadap ubat diabetes yang anda ambil. |
| Ubat alternatif | Kaedah yang tidak terbukti secara saintifik boleh membahayakan. |
| Produk "semula jadi" | Kadangkala ubat-ubatan ini mungkin mengandungi ubat-ubatan yang tidak disenaraikan pada label dan ditetapkan oleh doktor. Ini boleh menyebabkan anda mengambil dos berlebihan tanpa menyedarinya. |
Bagaimana pula dengan sel stem atau pemindahan pankreas?
Ini adalah rawatan berteknologi tinggi. Walaupun terdapat beberapa kejayaan dalam penyelidikan dengan sel stem dan pemindahan sel islet, ia masih belum menjadi rawatan standard untuk diabetes. Pemindahan pankreas adalah sesuatu yang dilakukan untuk sesetengah pesakit diabetes jenis 1. Ini sangat kompleks dan masih dalam peringkat penyelidikan.
Mesej Bawa Pulang
- Membalikkan diabetes jenis 2 bukanlah penawar sepenuhnya. Ia adalah keadaan remisi di mana paras gula dalam darah dikawal tanpa ubat.
- Cara utama dan paling berkesan untuk melakukannya adalah dengan menurunkan berat badan . Terutamanya kehilangan 15 kilogram atau lebih memberikan hasil yang baik.
- Keadaan ini boleh dicapai melalui kaedah seperti kawalan diet, senaman, dan pembedahan penurunan berat badan.
- Sebelum memulakan sebarang diet atau pelan senaman baharu, pastikan anda berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat.
- Jangan sekali-kali tertipu dengan produk dan cerita yang mendakwa boleh memberikan "penawar ajaib" untuk diabetes. Sentiasa cari asas saintifik.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda