Apabila anda melihat cermin, adakah anda terfikir, "Oh, muka saya berkedut, saya tidak kelihatan semuda dulu"? Ini adalah masalah yang kita semua hadapi apabila usia meningkat. Kulit kita umpama sebuah buku yang menceritakan kisah. Kehidupan yang kita jalani, tabiat kita, perkara yang kita makan dan minum, semua ini tercatat pada kulit kita. Tetapi jangan risau, walaupun kita tidak dapat menghentikan penuaan, terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk memastikan kulit kita sihat dan segar. Mari kita bincangkannya hari ini.
Mengapa kulit kita benar-benar menua?
Terdapat beberapa sebab untuk ini. Secara ringkasnya, sebab-sebab penuaan kita boleh didapati dalam dua kumpulan utama.
Salah satunya ialah penuaan semula jadi . Ini adalah sesuatu yang kita tidak dapat kawal. Ia ditentukan oleh gen kita (keturunan).
Satu lagi ialah faktor gaya hidup dan persekitaran kita . Ini adalah sesuatu yang sebahagian besarnya boleh kita kawal. Ini termasuk:
- Pendedahan kepada cahaya matahari: Ini adalah punca utama dan terbesar penuaan kulit.
- Merokok: Apabila kita merokok, badan kita menghasilkan sesuatu yang dipanggil "radikal bebas." Ini merosakkan sel kulit kita dan merupakan punca utama kedutan pramatang.
- Tekanan: Tekanan yang berlebihan langsung tidak baik untuk kulit.
- Pemakanan kita: Tidak makan makanan berkhasiat.
- Obesiti.
- Ekspresi wajah harian.
- Posisi tidur.
Semua perkara ini bersama-sama menentukan penampilan kulit kita.
Apakah perubahan yang dapat dilihat pada kulit dengan usia?
Seiring bertambahnya usia, beberapa perubahan berlaku pada lapisan luar kulit kita. Anda mungkin pernah mengalami beberapa perubahan ini. Mari kita lihat apakah perubahan ini dan mengapa ia berlaku.
| Perubahan yang sedang berlaku | Secara ringkasnya, apakah ia? |
|---|---|
| Kulit kasar | Kulit menjadi kering dan kasar, kehilangan kelembutannya sebelum ini. |
| Kulit kendur | Rangkaian gentian elastik yang dipanggil elastin dalam kulit menjadi lemah. Ini menyebabkan kulit kehilangan keanjalannya dan mula kendur. |
| Menjadikan kulit telus | Ini berlaku kerana lapisan paling luar kulit, iaitu epidermis, menjadi lebih nipis. Kadangkala, saluran darah di bawahnya pun menjadi hampir tidak kelihatan. |
| Kulit yang mudah lebam | Kulit sangat halus kerana persimpangan antara epidermis dan dermis adalah rata. Ia mudah tercalar walaupun dengan sentuhan yang sedikit. |
| Mudah lebam | Disebabkan dinding saluran darah yang menipis, ia boleh pecah dengan mudah walaupun dengan tekanan yang sedikit, menyebabkan lebam dan lebam. |
| Benjolan atau bintik-bintik kecil | Seiring meningkatnya usia, anda mungkin akan mengalami tumor atau bintik-bintik jinak pada kulit anda. Ini bukanlah kanser, tetapi jika anda perasan sesuatu yang baharu, adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor. |
Bagaimanakah cahaya matahari boleh menjadi musuh terbesar kulit kita?
Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, faktor terbesar penuaan kulit ialah cahaya matahari, terutamanya cahaya ultraungu (UV) matahari.
Fikirkanlah, elastin dalam kulit kita umpama getah. Ialah yang memberikan kulit keanjalan dan penampilan muda. Apabila terdedah kepada cahaya matahari untuk jangka masa yang lama, sinaran UV ini secara beransur-ansur memecahkan dan memusnahkan gentian elastin tersebut.
Hasilnya? Kulit kendur, kedutan terbentuk, hilang keupayaannya untuk kembali tegang apabila diregangkan, dan mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh apabila cedera .
Pendedahan kepada cahaya matahari ketika anda muda mungkin tidak banyak memberi perbezaan, tetapi kesannya mula kelihatan apabila anda semakin tua. Jadi, tidak pernah terlambat untuk mula melindungi diri anda daripada matahari hari ini.
- Gunakan pelindung matahari yang baik dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap kali anda keluar.
- Pakai pakaian lengan panjang, seluar, topi bertepi lebar dan cermin mata hitam sekerap mungkin.
Mari kita lihat faktor lain yang mempengaruhi penuaan kulit.
Selain cahaya matahari, terdapat beberapa faktor lain yang mempengaruhi penampilan kulit kita.
Graviti dan ekspresi muka
Apabila kulit kita kehilangan keanjalan, graviti menyebabkan kening dan kelopak mata kita terkulai. Kulit yang kendur di bawah pipi dan dagu boleh menyebabkan "dagu berganda". Kedutan, yang disebabkan oleh ekspresi muka seperti ketawa dan berkerut, menjadi kekal pada kulit kita selepas usia 30 atau 40 tahun.
Posisi tidur
Cara anda tidur juga boleh menyumbang kepada kedutan. Tidur mengiring, terutamanya dengan muka anda ditekan pada bantal, boleh menyebabkan kedutan (lipatan tidur) terbentuk di sisi dahi dan pipi anda. Tidur mengiring boleh membantu mengurangkan penampilan kedutan ini.
Kulit kering dan gatal
Kulit kering dan gatal adalah perkara biasa apabila kita meningkat usia. Sebab utamanya adalah penurunan aktiviti kelenjar minyak dalam kulit kita dan udara kering di dalam rumah. Penggunaan sabun yang kerap dan kerap mandi air panas boleh memburukkan lagi keadaan ini.
Perkara yang paling penting ialah, jika kulit anda sangat kering dan gatal , dan ia mengganggu tidur anda, anda pasti perlu berjumpa doktor , kerana kadangkala ia boleh menjadi gejala keadaan lain.
Mesej Bawa Pulang
- Musuh utama yang cepat menuakan kulit ialah matahari . Biasakan menggunakan pelindung matahari setiap hari.
- Elakkan merokok . Ia mempercepatkan pembentukan kedutan pada kulit.
- Pastikan kulit anda sentiasa lembap , terutamanya kerana kulit biasa menjadi kering apabila usia meningkat.
- Makan makanan yang berkhasiat, minum banyak air, dan tidur yang cukup.
- Jika anda perasan sesuatu yang baharu dan luar biasa pada kulit anda, seperti tahi lalat, benjolan atau kegatalan yang teruk, jangan abaikannya dan berjumpa doktor dengan segera untuk mendapatkan nasihat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda