Perlukan kelegaan segera daripada batuk? (Lega Batuk) Inilah yang anda perlu tahu

Batuk sebenarnya merupakan mekanisme pertahanan semula jadi dalam badan kita. Ia adalah cara badan kita cuba menyingkirkan benda berbahaya seperti lendir, asap, dan habuk dalam saluran pernafasan kita. Tetapi apabila anda mengalami batuk yang berterusan dan tidak henti-henti, ia boleh menjadi sangat menjengkelkan, bukan? Anda tidak boleh tidur lena pada waktu malam, anda tidak boleh melakukan apa-apa kerja, dan kadangkala dada anda sakit. Jadi hari ini, mari kita bincangkan beberapa cara untuk melegakan batuk yang menjengkelkan ini.

Pertama, mari kita lihat apa yang boleh dilakukan untuk batuk secara umum.

Punca batuk anda mungkin selsema, alahan, atau gastritis (refluks asid). Merawat puncanya adalah perkara terbaik untuk dilakukan. Tetapi sementara itu, perkara mudah ini boleh membantu mengawal batuk anda.

• Minum banyak cecair seperti air, sup dan bubur: Apabila anda sakit, lendir boleh mengalir dari hidung ke tekak. Apabila kita minum banyak cecair, lendir ini akan cair dan tekak akan terasa kurang tersumbat. Ini akan mengurangkan batuk. Ia juga akan memudahkan paru-paru mengeluarkan lendir.

• Madu adalah ubat yang hebat: Satu sudu teh madu boleh mengurangkan kerengsaan dan kegatalan di tekak dengan ketara. Beberapa kajian mendapati bahawa madu sama berkesannya dengan beberapa ubat untuk batuk malam. Anda boleh minum satu sudu teh madu sahaja atau mencampurkannya dengan teh panas. Tetapi ingat satu perkara: tidak baik memberi madu kepada bayi di bawah umur satu tahun.

• Minuman panas boleh membantu: Minum secawan teh halia dengan sedikit daun ketumbar boleh membantu melegakan batuk yang datang bersama selsema. Halia boleh melonggarkan otot-otot di saluran pernafasan kita. Haba juga membantu mengurangkan lendir.

• Singkirkan bahan berbahaya dari rumah anda: Sesetengah orang sangat sensitif terhadap bahan seperti minyak wangi, penyegar udara dan detergen pakaian. Ini juga boleh menyebabkan penghasilan lendir dan batuk. Jika anda mempunyai alahan terhadap bahan seperti habuk dan kulat, pastikan rumah anda bersih. Basuh cadar dengan air panas dan vakum dengan teliti.

• Pastikan kepala anda sedikit tinggi semasa tidur: Apabila anda berbaring di atas katil, lendir boleh terkumpul di tekak anda dan menjadikan batuk lebih teruk. Penyelesaian terbaik untuk ini adalah tidur dengan kepala anda sedikit tinggi di atas beberapa bantal.

• Berkumur dengan air garam: Berkumur dengan setengah sudu teh garam dalam segelas air suam boleh membantu melegakan sakit tekak dan melonggarkan lendir pekat yang tersekat di tekak.

• Berhenti merokok sepenuhnya: Apabila kita merokok, bulu halus (silia) di paru-paru kita menjadi tidak aktif. Bulu-bulu inilah yang membersihkan lendir di paru-paru. Inilah salah satu sebab mengapa perokok mengalami batuk kronik. Jadi, jika anda merokok, hentikannya.Selain itu, berada di sekitar perokok (asap rokok terpakai) juga tidak baik.

• Wap: Menguap dengan baik, sama ada dengan pergi ke bilik mandi dan mandi air panas, atau menggunakan pelembap udara, boleh membantu melonggarkan lendir dan memberikan kelegaan yang hebat.

Tidak semua batuk adalah sama, bukan? Mari kita lihat petua berdasarkan jenisnya.

Terdapat pelbagai jenis batuk. Terdapat batuk kering dan batuk berkahak. Sebaik sahaja anda tahu jenis batuk yang anda alami, lebih mudah untuk mencari ubat yang sesuai untuknya.

Mari kita belajar sedikit tentang ubat-ubatan.

Terdapat dua jenis ubat batuk yang boleh anda beli di farmasi.

1. Penekan Batuk: Ubat ini berfungsi dengan menyekat isyarat yang memberitahu otak kita untuk batuk. Ubat ini hanya boleh digunakan untuk batuk kering dan menjengkelkan . Ubat ini berguna jika anda mengalami batuk yang membuatkan anda terjaga pada waktu malam.

2. Ekspektoran: Ini berfungsi dengan mencairkan lendir dalam paru-paru dan membantu ia batuk dengan lebih mudah. ​​Ini harus diambil untuk batuk berlendir .

Soalan yang mungkin anda ada tentang batuk (FAQ)

Mengapa saya selalu rasa pening walaupun saya tidak mempunyai masalah fizikal?

Terdapat beberapa sebab untuk ini. Salah satunya ialah titisan postnasal . Yang satu lagi ialah penyakit refluks gastroesofagus (GERD) . Ini adalah keadaan yang ramai orang panggil gastritis. Selain itu, sesetengah orang boleh mengalami batuk kering sebagai kesan sampingan ubat-ubatan seperti perencat ACE untuk tekanan darah tinggi. Untuk mengetahui puncanya dengan tepat, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor.

Mengapa kepala saya sakit apabila saya batuk?

Ini dipanggil 'sakit kepala batuk'. Apabila kita batuk dengan kuat, tekanan di dada dan perut kita meningkat. Tekanan ini juga meningkatkan tekanan di dalam otak, yang boleh menyebabkan sakit kepala. Ini biasanya tidak perlu dirisaukan. Walau bagaimanapun, jika kesakitan berterusan atau teruk, dapatkan nasihat perubatan.

Apa yang perlu dilakukan jika batuk berterusan?

Minum sedikit air atau sesudu teh madu dengan segera boleh memberikan kelegaan serta-merta. Walau bagaimanapun, jika batuk berterusan, disertai dengan kesukaran bernafas, atau dada terasa sesak, pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera. Jangan berlengah.