Aduh, saya terpaksa pergi ke tandas lagi! Tak elok kalau buang air besar berair beberapa kali sehari, bukan? Sesetengah orang jijik dengan perkataan "cirit-birit". Tetapi ini boleh berlaku kepada mana-mana daripada kita, dan ia sangat biasa. Tetapi apabila anda memikirkan mengapa ini berlaku dan berapa lama ia akan berlarutan, anda akan menjadi lebih risau.

Apakah cirit-birit itu? Lebih tepat lagi...

Secara ringkasnya, cirit-birit adalah apabila najis anda longgar, bermaksud berair. Ia boleh berlaku beberapa kali sehari, bukan seperti biasa. Kebanyakan masa, ia akan hilang dalam masa dua atau tiga hari, jadi tiada apa yang perlu dirisaukan. Walau bagaimanapun, kadangkala cirit-birit boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius. Ia juga boleh menyebabkan dehidrasi, atau kekurangan nutrien. Jadi, adalah penting untuk mengetahui apakah simptom-simptomnya, bila perlu berjumpa doktor, dan bila perlu duduk di rumah sahaja.

Apakah jenis-jenis cirit-birit?

Nama-nama yang diberikan kepada cirit-birit sedikit berbeza bergantung pada tempoh penyakit. Mari kita lihat apakah itu.

Cirit-birit Akut

Ini adalah jenis cirit-birit yang paling biasa. Ia berlarutan selama satu atau dua hari dan biasanya berair. Kebanyakan masa, ia hilang tanpa sebarang rawatan khas. Anda mungkin pernah mengalami perkara ini, bukan? Mungkin anda makan sesuatu yang tidak hadam atau mengalami sedikit sakit perut.

Cirit-birit Berterusan

Cirit-birit jenis ini boleh berlarutan dari dua hingga empat minggu. Ia boleh menjadi agak menjengkelkan, kerana anda mungkin akan mengalami sakit perut selama beberapa hari.

Cirit-birit kronik

Ini adalah jenis yang paling perlu kita bimbangkan. Jika cirit-birit berlarutan selama lebih daripada empat minggu, atau jika ia menjadi teruk dan berulang, ia dianggap sebagai cirit-birit kronik . Ini mungkin merupakan tanda keadaan asas yang lebih serius. Oleh itu, anda pasti perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Seberapa lazimkah cirit-birit berlaku?

Ini sebenarnya sangat biasa berlaku. Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, daripada kanak-kanak kecil hingga dewasa. Fikirkanlah, purata orang dewasa mengalami cirit-birit sekurang-kurangnya sekali setahun. Kanak-kanak kecil mungkin mengalaminya kira-kira dua kali setahun. Jadi ini bukanlah sesuatu yang berlaku kepada anda seorang sahaja.

Mengapa kita boleh mengalami cirit-birit? Terdapat banyak sebab!

Punca utama cirit-birit adalah virus yang memasuki usus dan menyebabkan jangkitan. Sesetengah orang juga menggelarnya sebagai "selesema perut" atau "selesema perut". Tetapi terdapat banyak punca lain cirit-birit. Mari kita lihat punca-punca tersebut juga.

• Jangkitan : Pelbagai patogen, iaitu virus , bakteria dan parasitCirit-birit boleh disebabkan oleh jangkitan. Punca cirit-birit yang paling biasa pada orang dewasa ialah gastroenteritis yang disebabkan oleh Norovirus . Punca utama cirit-birit secara tiba-tiba pada kanak-kanak kecil ialah Rotavirus .

• Keracunan Makanan: Makanan yang tidak selamat dan rosak boleh memperkenalkan toksin dan patogen berbahaya ke dalam badan kita. Apabila ia memasuki usus, ia menyebabkan cirit-birit. Anda mungkin pernah mendengar tentang "cirit-birit pengembara". Ini adalah cirit-birit yang berlaku apabila kita melancong ke persekitaran yang tidak dikenali, terutamanya tempat yang mempunyai kebersihan yang buruk. Selalunya, ini disebabkan oleh jangkitan bakteria . Bayangkan suatu masa apabila anda pergi bercuti dan makan di luar lalu jatuh sakit.

• Ubat-ubatan: Cirit-birit boleh menjadi kesan sampingan beberapa ubat. Contohnya, antibiotik membunuh bakteria jahat yang membuatkan kita sakit, tetapi ia juga boleh membunuh bakteria baik dalam badan kita. Apabila bakteria baik ini berkurangan, cirit-birit juga boleh berlaku. Selain itu, beberapa antasid yang mengandungi magnesium, beberapa ubat dan rawatan kanser boleh menyebabkan cirit-birit. Penggunaan julap yang berlebihan juga boleh menyebabkan cirit-birit.

• Makanan yang mengganggu sistem penghadaman anda: Jika anda tidak toleran laktosa , badan anda menghadapi kesukaran untuk mencerna laktosa, sejenis gula yang terdapat dalam susu dan produk tenusu. Ini boleh menyebabkan cirit-birit. Sesetengah orang juga menghadapi kesukaran untuk mencerna fruktosa, sejenis gula yang terdapat dalam buah-buahan dan madu, yang juga digunakan untuk memaniskan makanan. Penghidap penyakit seliak tidak boleh mencerna gluten, sejenis protein yang terdapat dalam tepung gandum, dan ini boleh menyebabkan cirit-birit.

• Penyakit yang menjejaskan usus anda: Cirit-birit adalah gejala biasa bagi beberapa penyakit yang menyebabkan keradangan dan kerengsaan pada usus. Keadaan seperti penyakit Crohn , kolitis ulseratif dan sindrom usus rengsa (IBS) boleh menyebabkan cirit-birit. Jika anda mempunyai keadaan seperti IBS, tekanan dan kebimbangan boleh memburukkan lagi gejala anda.

• Pembedahan usus (Prosedur pada usus anda):Ramai orang mengalami cirit-birit selepas menjalani pembedahan pada usus mereka. Sistem penghadaman anda mungkin mengambil sedikit masa untuk menyerap nutrien daripada makanan yang anda makan dan membentuk najis pejal daripada bahan buangan.

Apakah simptom-simptom cirit-birit?

Simptom utama cirit-birit ialah najis yang longgar dan berair. Selain itu, terdapat beberapa simptom biasa yang lain:

• Kembung perut atau sakit perut.
• Rasa perlu membuang air besar dengan cepat dan mendesak.
• Loya (rasa seperti perut anda memulas).

Jika simptom-simptom ini hanya berlangsung selama beberapa hari, biasanya tidak perlu berjumpa doktor.

Simptom-simptom cirit-birit yang teruk - Jika anda mengalaminya, berjumpa doktor dengan segera!

Kadangkala cirit-birit boleh menjadi teruk. Ini bermakna ia mungkin merupakan tanda jangkitan serius yang tidak akan sembuh tanpa rawatan. Jika anda mengalami cirit-birit bersama-sama dengan simptom-simptom ini, pastikan anda berjumpa doktor:

• Demam.
• Kesakitan yang teruk.
• Muntah.
• Mengeluarkan darah atau lendir bersama najis.
• Penurunan berat badan (ini bermakna badan anda tidak menyerap nutrien dengan betul).

Berhati-hati dengan dehidrasi!

Risiko terbesar cirit-birit ialah dehidrasi, iaitu kehilangan air dari badan. Ini boleh menjadi sangat berbahaya bagi kanak-kanak kecil, mereka yang berumur lebih 65 tahun, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah. Jika tidak dirawat, dehidrasi boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang, strok, serangan jantung, atau kematian.

Jika ini adalah tanda-tanda dehidrasi, dapatkan nasihat perubatan dengan segera:

* Sakit kepala (atau sakit kepala ).

* Kulit menjadi merah dan kering.

* Kebimbangan dan kekeliruan.

*Loya dan muntah yang teruk.

* Pening.

* Keletihan yang melampau yang tidak reda walaupun selepas berehat.

* Air kencing berwarna gelap, pengeluaran air kencing sedikit atau tiada langsung.

Tanda-tanda dehidrasi pada bayi dan kanak-kanak kecil:

• Kurang daripada enam lampin basah sehari (bayi).
• Tiada lampin basah atau tiada kencing selama lapan jam (kanak-kanak kecil).
• Tiada air mata ketika menangis (bayi dan kanak-kanak kecil).

Apakah komplikasi yang boleh berlaku akibat cirit-birit?

Seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, dehidrasi adalah komplikasi utama dan paling berbahaya. Selain itu, jika cirit-birit berterusan, ia boleh menyebabkan keadaan seperti kekurangan zat makanan kerana badan tidak dapat menyerap nutrien yang diperlukan dengan betul.

Bagaimana untuk mengenali cirit-birit?

Kebanyakan masa, cirit-birit biasa tidak memerlukan sebarang diagnosis atau rawatan khusus. Tetapi dalam kes yang teruk, doktor anda akan cuba mencari puncanya. Mereka akan bertanya tentang sejarah perubatan anda, sebarang sejarah penyakit keluarga, sebarang sejarah perjalanan baru-baru ini, dan sebarang hubungan dengan sesiapa yang sakit. Mereka juga mungkin melakukan ujian seperti:

• Ujian darah: Periksa keadaan perubatan tertentu yang mungkin menyebabkan cirit-birit.
• Ujian najis: Pemeriksaan darah, jangkitan bakteria dan parasit dalam najis.
• Ujian nafas hidrogen: Periksa alahan laktosa atau fruktosa, atau pertumbuhan bakteria yang berlebihan.
• Endoskopi: Untuk memeriksa masalah struktur di saluran penghadaman atas dan bawah yang boleh menyebabkan cirit-birit, seperti tumor, ulser, atau kanser.

Bagaimana untuk merawat cirit-birit?

Anda selalunya boleh merawat cirit-birit di rumah. Beberapa ubat cirit-birit yang boleh didapati di kaunter, seperti bismuth subsalicylate (terdapat di sesetengah negara dengan nama jenama Pepto-Bismol® atau Kaopectate®), boleh memberikan kelegaan dengan cepat. Walau bagaimanapun, jika cirit-birit anda tidak bertambah baik selepas beberapa hari, atau jika ia disertai dengan simptom cirit-birit yang teruk, anda pasti perlu berjumpa doktor. Doktor anda mungkin mencadangkan rawatan seperti:

• Antibiotik atau Antiparasit: Ubat-ubatan ini membunuh patogen yang menyebabkan jangkitan.
• Ubat untuk keadaan kronik: Merawat keadaan asas yang menyebabkan cirit-birit, seperti penyakit radang usus (IBD) dan IBS , juga boleh mengurangkan cirit-birit.
• Probiotik: Probiotik membantu melawan cirit-birit dengan menambah bakteria baik dalam usus anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda mencuba ini. Tetapi ingat, jangan mula mengambil sebarang probiotik atau suplemen lain tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

Bolehkah cirit-birit diubati tanpa ubat?

Ya, cirit-birit akut selalunya boleh disembuhkan dengan rawatan mudah di rumah.

• Minum banyak air dan cecair lain yang mengandungi elektrolit. Ini termasuk jus buah-buahan tanpa gula yang dicairkan, sup, minuman sukan (seperti Gatorade®) dan minuman ringan tanpa kafein. Minuman ini membantu menggantikan air dan elektrolit yang hilang akibat cirit-birit. Elektrolit adalah bahan yang membantu badan kita mengekalkan fungsi penting, seperti mengekalkan keseimbangan cecair. Di negara kita, "Jeevani" adalah minuman yang bagus untuk waktu seperti ini.
• Pilih makanan yang boleh memekatkan najis anda.Sesetengah makanan yang rendah serat boleh menyebabkan najis menjadi keras. Cuba diet BRAT : (B) Pisang, (R) Nasi Putih, (A) Sos Epal dan (T) Roti. Makanan seperti kentang, mi, daging lembu tanpa lemak, ikan dan ayam atau ayam belanda tanpa kulit juga bagus. Mengubah apa yang anda makan boleh banyak membantu.
• Elakkan kafein dan alkohol. Makanan dan minuman berkafein boleh memberi kesan julap ringan dan boleh memburukkan lagi cirit-birit. Jadi, jauhi makanan seperti kopi, teh, teh hijau dan coklat. Pengambilan alkohol juga boleh menyebabkan dehidrasi.
• Elakkan makanan yang menyebabkan anda bergas. Mengelakkan makanan seperti kacang, kubis, kubis Brussel, bir dan minuman berkarbonat boleh membantu mengurangkan sakit perut. Kadangkala cirit-birit boleh menyebabkan anda menjadi tidak toleran laktosa buat sementara waktu. Jadi, sebaiknya elakkan makanan tenusu sehingga cirit-birit anda sembuh.

Bagaimana untuk mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh cirit-birit?

Cirit-birit boleh menyebabkan kesakitan, kegatalan, dan rasa terbakar di sekitar dubur anda. Anda juga mungkin merasa sakit apabila membuang air besar. Untuk mengurangkan kesakitan ini, anda boleh mandi sitz dengan sedikit air suam di dalam besen. Selepas keluar dari air, tepuk perlahan-lahan kawasan di sekitar dubur anda sehingga kering, tetapi jangan gosok dengan kuat. Menyapu jeli petroleum atau krim buasir pada kawasan di sekitar dubur anda juga boleh membantu mengurangkan kerengsaan.

Apa yang perlu saya lakukan jika bayi atau anak kecil saya mengalami cirit-birit?

Jika anak anda mengalami cirit-birit yang teruk, hubungi pakar pediatrik anda dengan segera. Rawatan untuk cirit-birit pada kanak-kanak adalah berbeza daripada rawatan untuk orang dewasa. Sesetengah ubat yang dijual bebas boleh memudaratkan kanak-kanak. Selain itu, kanak-kanak lebih berisiko mengalami dehidrasi berbanding orang dewasa. Doktor anda akan memberitahu anda cara terbaik untuk memastikan mereka terhidrat. Tetapi anda boleh melakukan perkara seperti:

• Susu ibu.
• Susu tepung.
• Bagi kanak-kanak yang lebih besar, minuman elektrolit (contohnya, Pedialyte®, di negara kita, "Jeevani" sesuai) adalah sesuai (tidak digalakkan memberikannya kepada bayi tanpa nasihat perubatan).

Pilihan terbaik untuk memastikan anak anda terhidrat mungkin berubah mengikut usia mereka. Sentiasa berjumpa doktor sebelum memberi anak anda cecair baharu atau sebarang jenis rawatan.

Bolehkah cirit-birit dicegah?

Walaupun anda tidak selalu dapat mencegah cirit-birit, anda boleh mengurangkan risiko mengalami cirit-birit akibat jangkitan atau makanan yang tercemar.

• Ikuti amalan kebersihan yang baik: Basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan air selepas menggunakan bilik mandi, sebelum menyediakan makanan, dan sebelum makan. Atau gunakan pensanitasi tangan.
• Dapatkan vaksin: Vaksin rotavirus mencegah cirit-birit yang disebabkan oleh rotavirus. COVID-19Vaksin ini boleh mengurangkan risiko menghidap COVID dan risiko mengalami simptom COVID, termasuk cirit-birit.
• Simpan makanan dengan betul: Simpan makanan pada suhu yang betul, dan masak semua makanan mengikut suhu yang disyorkan. Jangan ambil risiko dengan memakan makanan yang telah tamat tempoh.
• Berhati-hati dengan apa yang anda minum semasa melancong: Jangan minum air yang tidak dirawat semasa melancong. Elakkan air paip, ketulan ais, atau menggosok gigi anda dengan air paip. Jauhi susu atau jus buah yang tidak dipasteurisasi. Pempasteuran adalah proses yang membunuh kuman dalam sesetengah minuman. Jika ragu-ragu, minum air botol atau sesuatu yang telah direbus terlebih dahulu (kopi, teh).
• Berhati-hati dengan apa yang anda makan semasa melancong: Elakkan daging mentah atau kurang masak (termasuk makanan laut), serta buah-buahan dan sayur-sayuran mentah. Walaupun buah-buahan dan sayur-sayuran secara amnya sihat, kekotoran pada kulitnya boleh menyebabkan anda sakit.

Bilakah anda perlu berbincang dengan doktor tentang cirit-birit?

Jika cirit-birit anda tidak bertambah baik selepas beberapa hari, atau jika ia menjadi lebih baik dan kemudian kembali, berbincanglah dengan doktor anda. Jika anda mengalami simptom seperti demam, sakit teruk, atau darah dalam najis anda bersama-sama dengan cirit-birit anda, berjumpalah dengan doktor dengan segera. Jika anda mempunyai tanda-tanda dehidrasi, berjumpalah dengan doktor, kerana ia boleh menjadi serius jika tidak dirawat.

Beberapa perkara penting untuk anda (Mesej Bawa Pulang)

Pergi ke tandas, membuang air besar, iaitu membuang air besar, adalah perkara biasa dalam hidup kita. Itulah sebabnya cirit-birit boleh menjadi sangat tidak selesa. Ia mengganggu rutin harian kita yang biasa. Kebanyakan masa, cirit-birit adalah keadaan sementara yang akan sembuh dalam beberapa hari. Tetapi jika tidak, atau jika anda mengalami simptom cirit-birit yang teruk, berjumpalah dengan doktor anda. Jangan malu mengenainya. Cirit-birit adalah keadaan yang sangat biasa yang diketahui oleh doktor anda. Dia akan menasihati anda tentang cara terbaik untuk mendapatkan kelegaan dengan cepat. Kekal sihat!

---

Cirit - birit, cirit-birit, sembelit, dehidrasi, keracunan makanan, penyakit usus, petua kesihatan