Ingat tak sebotol pelindung matahari yang anda beli semasa melancong tahun lepas yang tersimpan di dalam almari anda? Anda mungkin mahu menggunakannya sebelum keluar di bawah sinaran matahari lagi. Tapi tunggu sebentar... Sebelum anda memakainya, ingat untuk menyemak tarikh luput pada botol. Kerana kebanyakan botol pelindung matahari mempunyai tarikh luput yang dicetak padanya. Sebaik sahaja tarikh itu berlalu, kita tidak dapat memastikan perlindungan yang diberikannya.
Secara amnya, produk pelindung matahari sepatutnya mengekalkan kualiti asalnya sehingga tiga tahun mengikut undang-undang. Jadi, jika botol pelindung matahari anda belum berusia tiga tahun, tidak mengapa untuk menggunakannya. Tetapi jika botol itu tidak mempunyai tarikh luput, tulis tarikh anda membelinya pada botol dengan penanda kekal. Dengan cara itu, anda akan tahu dengan tepat berapa lama anda boleh menggunakannya. Selain itu, adalah lebih baik untuk menyimpan botol pelindung matahari pada suhu bilik. Jika anda perasan perubahan warna, bau atau konsistensi, adalah lebih baik untuk membuangnya dan mendapatkan botol baharu. Baiklah, sebelum anda membeli botol baharu, mari kita bincangkan beberapa perkara yang akan membantu anda memilih pelindung matahari yang terbaik untuk anda.
Apakah kandungan pelindung matahari yang baik?
Terdapat beberapa perkara penting yang perlu dipertimbangkan ketika memilih pelindung matahari yang akan memberikan perlindungan terbaik untuk kulit anda. Mari kita lihat satu persatu.
1. Adakah ia menyatakan "spektrum luas"?
Perkara pertama yang perlu anda cari semasa memilih pelindung matahari ialah sama ada ia "spektrum luas." Secara ringkasnya, ia melindungi kulit kita daripada sinaran UVA dan UVB yang berbahaya daripada matahari.
- Sinaran UVA: Sinaran ini menembusi jauh ke dalam kulit dan merupakan sebab utama mengapa kulit menjadi berkedut dan kelihatan lebih tua daripada yang sebenarnya.
- Sinaran UVB: Inilah yang menyebabkan kulit terbakar, menjadi merah, dan menjadi menyakitkan.
Pelindung matahari yang dilabel sebagai spektrum luas akan melindungi anda daripada kedua-dua jenis sinaran, jadi penting untuk mencari perkataan ini.
2. Apakah nilai SPF?
Perkara seterusnya yang paling penting untuk dicari ialah nilai SPF (Faktor Perlindungan Matahari) . Ini mengukur keupayaan pelindung matahari untuk melindungi kulit anda daripada sinaran UVB tanpa rasa terbakar.
Bayangkan, jika anda keluar di bawah sinaran matahari tanpa pelindung matahari, kulit anda akan menjadi merah dalam masa 15 minit. Jika anda menggunakan pelindung matahari dengan SPF 30, anda akan dilindungi selama 30 kali ganda masa itu, iaitu kira-kira 450 minit.
PerubatanPakar mengesyorkan memilih pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30. Walaupun terdapat nilai yang lebih tinggi daripada SPF 50 (cth. SPF 100), perlindungan tambahan yang diberikannya tidak jauh bezanya dengan SPF 50.
| Nilai SPF | Perlindungan daripada sinaran UVB |
|---|---|
| SPF 30 | Perlindungan kira-kira 97% |
| SPF 50 | Perlindungan kira-kira 98% |
| SPF 100 | Perlindungan kira-kira 99% |
Tetapi ingat, jika anda bermain di dalam air atau banyak berpeluh, pelindung matahari tidak akan memberikan perlindungan yang secukupnya. Jadi anda perlu menyapunya semula dengan lebih kerap.
3. Adakah ia kalis air? (Rintangan Air)
Tidak semua pelindung matahari kalis air. Jika anda akan berada di lautan, kolam renang atau berpeluh semasa bersukan, pilihlah pelindung matahari yang berlabel "Kalis Air".
- Kalis Air: Ini biasanya memberikan perlindungan walaupun anda berada di dalam air selama kira-kira 40 minit.
- Sangat Kalis Air: Ini boleh memberikan perlindungan selama kira-kira 80 minit.
Tetapi ini bukan "kalis air", hanya "kalis air". Ini bermakna keberkesanannya akan berkurangan selepas beberapa ketika. Oleh itu , adalah penting untuk menggunakan semula pelindung matahari selepas keluar dari air atau selepas mengelap peluh.
Jenis-jenis pelindung matahari dan kandungannya
Pelindung matahari boleh dibahagikan kepada dua jenis utama: kimia dan mineral . Bahan dan fungsi kedua-duanya adalah berbeza.
| Jenis | Pelindung Matahari Kimia | Pelindung Matahari Mineral (Pelindung Matahari Fizikal) |
|---|---|---|
| Cara ia berfungsi | Kulit menyerap sinaran matahari, menukarkannya menjadi haba, dan melepaskannya melalui kulit, seperti span. | Kulit mewujudkan penghalang fizikal pada permukaan kulit, memantulkan dan memesongkan sinaran matahari, seperti cermin. |
| Bahan-bahan utama | Bahan kimia seperti Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate, Octocrylene. | Mineral yang dipanggil Zink Oksida dan Titanium Dioksida. |
| Perkara yang perlu diperhatikan | Kajian menunjukkan bahawa sesetengah bahan kimia boleh memasuki aliran darah melalui kulit, tetapi masih belum diketahui sama ada ia mempunyai sebarang kesan jangka panjang pada manusia. | Ini secara amnya dianggap selamat, tetapi kadangkala boleh meninggalkan lapisan putih pada kulit. Ia paling sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit sensitif. |
Jika anda tidak terlalu gemar menggunakan bahan kimia, anda boleh memilih pelindung matahari mineral. Ia juga dipanggil "pelindung matahari semula jadi".
Bagaimana cara menggunakan pelindung matahari dengan betul?
Walaupun anda mempunyai pelindung matahari yang terbaik, ia tidak akan berkesan jika ia tidak disapu dengan betul.
Kuantiti: Sapukan sejumlah besar (kira-kira saiz gelas shot) ke seluruh badan anda yang akan terdedah kepada cahaya matahari. Jangan lupa untuk sapukan dengan banyak pada muka, leher dan telinga anda.
Masa: Sapukan pelindung matahari sekurang-kurangnya 15 minit sebelum keluar. Ini memberi masa untuk menyerap ke dalam kulit dan memberi kesan.
Penggunaan semula: Pelindung matahari perlu disapu semula setiap dua jam . Sapukan semula lebih awal jika anda mandi, berpeluh, atau mengeringkan badan dengan tuala.
Terdapat beberapa jenis pelindung matahari:
- Gel
- Krim
- Losyen
- Semburan
- Tongkat
Pilih yang paling anda sukai dan yang paling mudah untuk anda gunakan. Perkara yang paling penting ialah menggunakannya dalam jumlah dan masa yang betul.
Jangan lupa, penting untuk memakai pelindung matahari walaupun pada hari mendung, kerana sinaran UV boleh menembusi awan dan merosakkan kulit anda.
Mesej Bawa Pulang
- Sentiasa semak tarikh luput sebelum menggunakan pelindung matahari. Jika tiada tarikh, tulis tarikh anda membelinya pada botol.
- Pilih pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30 dan yang tertulis "spektrum luas".
- Sapukan jumlah sebesar tapak tangan dengan teliti 15 minit sebelum keluar rumah.
- Sapukan semula setiap dua jam dan selepas berpeluh atau mandi.
- Jika anda tidak pasti tentang pelindung matahari yang sesuai untuk kulit anda atau jika anda mempunyai sebarang masalah kulit, berbincanglah dengan doktor anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda