Adakah kulit anda kering? Mari kita bincangkan perkara ini! (Kulit Kering)

Adakah kulit anda terasa sedikit kasar dan mengelupas? Adakah ia kadangkala terasa kering dan mengelupas selepas mandi atau apabila anda keluar pada hari yang sejuk? Kebanyakan daripada kita pernah mengalami perkara ini pada satu ketika dalam hidup kita. Inilah yang kita panggil "kulit kering." Ia biasanya bukan masalah besar, tetapi kadangkala ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kegatalan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan semua tentang kulit kering.

Secara ringkasnya, apa maksud kulit kering ini?

Kulit kering bermaksud kulit anda tidak mendapat kelembapan yang mencukupi, yang penting untuk memastikan kulit anda licin dan sihat. Kelembapan ini juga dipanggil xeroderma dalam istilah perubatan. Jika keadaannya lebih teruk, bermakna kulit sangat kering, ia dipanggil xerosis .

Apabila anda mempunyai kulit kering, anda akan merasakan tekstur kulit yang kasar. Ia boleh kelihatan mengelupas atau berkerak di beberapa tempat. Kadangkala, ia boleh disertai dengan kegatalan (pruritis) , yang mungkin berlaku atau tidak. Walau bagaimanapun, jika kulit menjadi sangat kering, ia boleh merekah dan berdarah. Jadi, adalah sangat penting untuk menjaga perkara ini.

Apakah jenis utama kulit kering?

Kulit kering boleh datang dalam pelbagai bentuk. Kadangkala ia juga boleh menjadi gejala keadaan kulit yang lain. Mari kita lihat jenis-jenis utamanya.

Mengapa kulit kita menjadi kering? Adakah anda juga berisiko?

Bukan hanya satu punca kulit kering, terdapat banyak faktor yang boleh menyumbang kepadanya. Mari kita lihat punca utamanya.

• Penuaan : Seiring bertambahnya usia, kelenjar penghasil minyak dalam kulit kita menjadi kurang aktif. Akibatnya, kandungan lembapan semula jadi kulit berkurangan, menjadikannya lebih nipis dan kering. Ini adalah perkara biasa.
• Iklim dan alam sekitar: Persekitaran tempat anda tinggal juga mempunyai kesan yang besar terhadap perkara ini. Orang yang tinggal di kawasan kering dengan kelembapan rendah (seperti zon kering Sri Lanka), serta mereka yang tinggal di kawasan yang mempunyai angin yang sangat sejuk dan kencang (seperti kadangkala di kawasan pergunungan), mungkin mengalami kulit yang lebih kering. Ini terutamanya berlaku semasa musim sejuk.
• Penyakit lain dan pengaruh genetik: Sesetengah orang mungkin dilahirkan dengan kecenderungan yang lebih tinggi untuk mempunyai kulit kering. Kulit kering juga boleh menjadi gejala keadaan perubatan seperti diabetes , penyakit buah pinggang , alahan dan ekzema .
• Pekerjaan: Sesetengah pekerjaan juga berisiko lebih tinggi. Orang yang kerap mencuci tangan (seperti doktor dan jururawat) lebih cenderung terdedah kepada bahan kimia .Orang yang bekerja dengan orang (seperti pendandan rambut) dan mereka yang sering bekerja di luar (seperti petani) berisiko lebih tinggi menghidap kulit kering.

Apakah simptom-simptom kulit kering?

Terdapat beberapa tanda yang boleh anda perhatikan untuk mengetahui sama ada kulit anda kering atau tidak.

• Kulit terasa kasar dan tegang .
• Kerengsaan kulit.
• Mengupas kulit.
• Kulit kelihatan seperti batu karang .
• Gatal-gatal .
• Warna kulit menjadi lebih cerah atau lebih gelap daripada biasa, kadangkala bertukar menjadi rona merah atau ungu.

Kadangkala, apabila kulit menjadi sangat kering, ruam boleh terbentuk padanya, yang boleh menyebabkan gatal dan bengkak. Dalam istilah perubatan, ini dipanggil dermatitis , yang bermaksud bengkak atau keradangan pada kulit.

Adakah cara untuk memeriksa di rumah jika kulit saya kering?

Ya, anda boleh menyemaknya sendiri dengan ujian mudah. ​​Gunakan kuku anda untuk perlahan-lahan, tanpa sebarang tekanan, lukis garisan pada kulit lengan atau kaki anda. Jangan calar, lukis sahaja perlahan-lahan. Apabila anda melakukannya, lihat sama ada garisan putih tertinggal di sepanjang garisan itu, seolah-olah ia dilukis dengan batang kapur. Atau jika kulit mengelupas seperti habuk kecil atau kepingan salji. Jika ya, itu tandanya kulit anda kering.

Apa yang boleh dilakukan untuk merawat kulit kering?

Berita baiknya ialah merawat dan menguruskan kulit kering tidaklah begitu sukar. Kuncinya adalah untuk menambah semula kelembapan yang hilang.

Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah menggunakan pelembap.

Rawatan utama dan terbaik untuk kulit kering adalah dengan menggunakan pelembap. Ini berfungsi untuk melicinkan kulit, mencegah keretakan dan membina semula lapisan pelindung semula jadi kulit. Terdapat banyak jenis pelembap - salap, krim, losyen dan minyak.

Apabila memilih pelembap yang baik, pertimbangkan perkara-perkara ini:

• Pilih yang tidak mengandungi pewangi , kerana pewangi kadangkala boleh mengeringkan kulit dengan lebih teruk.
• Cari yang tidak mengandungi bahan-bahan yang mengeringkan kulit , seperti isopropil alkohol, benzil alkohol atau sulfat.
• Mengekalkan kelembapan kulitPilih satu yang mengandungi emolien, seperti jeli petroleum, asid hialuronik, lanolin atau minyak mineral.
• Cari bahan seperti gliserin yang menarik kelembapan pada kulit .
• Jika terdapat kegatalan, anda boleh menggunakan krim yang mengandungi steroid seperti hidrokortison (di bawah nasihat doktor).
• Sebaiknya gunakan pelindung matahari dengan nilai SPF untuk melindungi diri anda daripada sinaran matahari.

Ubat-ubatan untuk keadaan yang teruk

Kadangkala, jika kulit anda sangat kering, gatal, atau merekah, doktor anda mungkin akan menetapkan steroid topikal . Ini berfungsi untuk mengurangkan bengkak dan kegatalan. Dalam kes yang sangat teruk, ubat oral atau suntikan mungkin disyorkan.

Perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengelakkan kulit kering

Sama pentingnya dengan merawatnya adalah mencegah kulit kering. Menambah perkara-perkara mudah ini ke dalam rutin anda boleh membuat perbezaan yang besar.

• Berhati-hati semasa mandi: Jangan mandi dalam air yang sangat panas. Gunakan air suam. Daripada sabun yang keras, gunakan pencuci bukan sabun yang lembut, bebas wangian dan melembapkan.
• Selepas mandi: Jangan keringkan diri dengan tuala sebaik sahaja mandi. Tepuk-tepuk kulit anda dengan lembut sehingga kering dan sapukan pelembap yang baik semasa kulit anda masih sedikit lembap . Ini akan membantu kulit anda mengekalkan kelembapan dengan lebih baik.
• Sapukan pelembap beberapa kali sehari: Biasakan untuk menggunakan pelembap pada waktu pagi, sebelum tidur pada waktu malam, dan selepas mandi.
• Minum banyak air: Menghidratkan badan dari dalam juga sangat penting untuk kulit.
• Kurangkan makanan dan minuman yang mengeringkan kulit: Alkohol, kafein (kopi, teh), gula, dan makanan serta minuman yang tinggi garam boleh mengeringkan badan dan menyebabkan kulit kering.
• Elakkan merokok: Nikotin adalah agen yang sangat mengeringkan kulit.
• Tambahkan kelembapan ke udara di rumah: Jika anda tinggal di persekitaran yang sangat kering, adalah idea yang baik untuk menggunakan pelembap udara.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Kulit kering biasanya boleh diuruskan di rumah. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai mana-mana simptom ini, pastikan anda berjumpa doktor.

• Jika anda mengalami kegatalan yang berterusan dan tidak terkawal (terutamanya jika ia mengganggu tidur atau aktiviti harian anda).
• Jika kulit kelihatan dijangkiti (merah, hangat, atau bengkak).
• Jika anda merasa sakit apabila menyentuh kulit.
• Jika anda mengalami ruam dan ia belum sembuh.

"Saya pakai pelembap, tapi kulit saya masih kering. Kenapa?" - Adakah ini masalah anda juga?

Ini adalah masalah yang dihadapi ramai orang. Jika kulit anda kering walaupun anda telah menggunakan pelembap yang baik, ia mungkin disebabkan oleh salah satu daripada sebab ini.

• Pelembap yang anda gunakan mungkin tidak sesuai untuk kulit anda . Ia mungkin mengandungi bahan seperti alkohol dan sulfat yang mengeringkan kulit anda.
• Anda mungkin kerap mencuci kulit anda dengan air yang sangat panas .
• Anda mungkin tidak menggunakan pelembap cukup kali sehari .
• Kulit kering anda mungkin merupakan gejala keadaan perubatan lain yang mungkin memerlukan rawatan berasingan.
• Pelembap yang anda gunakan mungkin telah tamat tempoh .

Pada masa seperti ini, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berbincang dengan doktor anda. Dia akan memberitahu anda dengan tepat rawatan yang terbaik untuk anda.