Adakah anda sentiasa jatuh sakit kerana habuk rumah? Mari kita bincangkan tentang alahan hama habuk ini!

Adakah anda juga menghidap selsema yang tidak pernah reda? Adakah anda mengalami hidung berair , terutamanya apabila anda bangun dari katil pada waktu pagi? Adakah anda mengalami hidung tersumbat, mata merah, dan mata gatal? Anda mungkin telah lama menghidap perkara-perkara ini. Pernahkah anda terfikir bahawa puncanya bukanlah selsema biasa seperti yang anda sangkakan, tetapi seekor haiwan kecil yang tinggal di rumah anda, tetapi tidak dapat dilihat dengan mata kasar? Itulah yang akan kita bincangkan hari ini.

Apakah itu Alahan Hama Habuk?

Secara ringkasnya, alahan habuk merupakan tindak balas berlebihan sistem imun badan kita terhadap serangga kecil yang hidup di dalam habuk di rumah kita. Kita memanggil makhluk kecil ini sebagai "hama habuk". Berjuta-juta orang di seluruh dunia, termasuk Sri Lanka, mengalami alahan ini. Anda mungkin berasa seperti anda menghidap selsema yang tidak berkesudahan, atau ia mungkin memburukkan lagi asma anda.

Hama habuk ini merupakan spesies serangga yang merupakan saudara terdekat labah-labah. Walau bagaimanapun, kita tidak dapat melihatnya dengan mata kasar melainkan kita melihatnya melalui mikroskop. Hama ini berwarna putih dan mempunyai lapan kaki. Hama ini lebih suka hidup dalam persekitaran yang panas dan lembap seperti di negara seperti kita. Lebih tepat lagi, hama ini menyukai tempat yang mempunyai suhu antara 20-25 darjah Celsius dan kelembapan antara 70%-80%.

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya apa yang mereka makan. Makanan utama hama habuk ialah sel kulit mati yang jatuh dari badan kita. Sel-sel ini terkumpul di tempat-tempat seperti cadar, tilam, bantal, sofa dan permaidani kita. Jadi makhluk-makhluk ini mempunyai paling banyak makanan di tempat-tempat tersebut.

Berita baiknya ialah terdapat rawatan yang baik untuk keadaan ini, dan kita boleh mengawal hama ini di rumah kita dengan mengikuti beberapa langkah mudah.

Apakah simptom-simptom alahan ini?

Simptom-simptom alahan habuk sangat serupa dengan alahan terhadap benda seperti debunga. Lihat jika anda juga mengalami simptom-simptom ini.

Jika anda menghidap asma, alahan hama habuk boleh memburukkan lagi simptom asma anda. Ini bermakna:

• Kesukaran bernafas
• Rasa sesak atau sakit di dada
• Batuk
• Mendengar bunyi 'siulan' dari dada semasa menghembus nafas

Perkara istimewa tentang alahan ini ialah memandangkan hama habuk terdapat di rumah kita sepanjang tahun, gejala-gejala ini juga boleh hadir sepanjang tahun. Anda mungkin lebih merasakan gejala-gejala ini apabila bangun pada waktu pagi , terutamanya kerana ia kebanyakannya terdapat di tilam, bantal dan cadar.

Mengapa kita boleh mengalami alahan seperti ini?

Alahan berlaku apabila sistem pertahanan badan kita, iaitu sistem imun , tersilap menganggap sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya kepada badan kita (contohnya, hama habuk, debunga) sebagai "musuh berbahaya".

Apabila perkara ini disalahertikan, sistem imun mula melawan "musuh" tersebut. Hasil daripada pertarungan ini ialah keradangan alahan, seperti bersin, hidung berair, dan kegatalan. Ini serupa dengan apa yang berlaku apabila anda menghidap selsema. Jika simptom-simptom ini berterusan untuk jangka masa yang lama, kadangkala ia boleh menyebabkan keadaan seperti asma.

Siapakah yang lebih berkemungkinan menghidap alahan habuk ini?

• Jika sesiapa dalam keluarga mempunyai alahan lain (habuk, debunga, makanan).
• Jika anda tinggal di persekitaran yang sentiasa penuh dengan habuk dan hama habuk.
• Jika anda seorang kanak-kanak atau orang muda .

Bagaimanakah anda tahu dengan pasti jika ini alahan habuk?

Jika doktor mengesyaki bahawa ia mungkin alahan habuk selepas mendengar tentang simptom anda, dia akan memeriksa anda.

• Mereka akan bertanya tentang simptom anda dan persekitaran tempat tinggal anda.
• Bahagian dalam hidung anda akan diperiksa. Bagi penghidap alahan, membran di dalam hidung mungkin menjadi bengkak dan bertukar menjadi warna pucat atau kebiruan.

Di samping itu, terdapat beberapa ujian untuk mengesahkannya.

1. Ujian Cucuk Kulit: Ini adalah ujian yang paling biasa. Dalam ujian ini, sejumlah kecil ekstrak hama habuk diletakkan pada permukaan kulit anda dan cucukan kecil dibuat dengan jarum kecil. Jika anda alah, kawasan tersebut akan menjadi merah, bengkak dan gatal dalam masa 20 minit.

2. Ujian darah IgE: Sesetengah orang mungkin tidak dapat menjalani ujian kulit (contohnya, jika mereka mempunyai masalah kulit atau sedang mengambil ubat-ubatan tertentu). Dalam kes tersebut, doktor anda mungkin mengambil sampel darah anda dan mengarahkan ujian ini. Ini menguji berapa banyak antibodi yang dihasilkan oleh badan anda terhadap hama habuk.

Doktor akan menentukan sama ada anda mempunyai alahan ini dengan mempertimbangkan simptom anda berserta keputusan ujian ini.

Apakah rawatan untuk ini?

Terdapat beberapa ubat yang boleh ditetapkan oleh doktor anda atau yang boleh anda beli di farmasi untuk membantu mengawal gejala anda. Walau bagaimanapun, anda harus sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang ubat .

• Antihistamin: Mengawal gejala seperti kegatalan, bersin, dan mata berair.
• Dekongestan: Membantu melegakan hidung tersumbat.
• Steroid Hidung: Mengurangkan bengkak di dalam hidung dan memudahkan pernafasan.
• Pengubah Leukotriena: Menyekat bahan kimia tertentu dalam sistem imun dan mengurangkan gejala.

Selain itu, terdapat rawatan lain:

• Suntikan alahan (Imunoterapi): Ini adalah rawatan jangka panjang. Dalam hal ini, alergen diberikan sebagai suntikan, bermula dengan jumlah yang sangat kecil dan secara beransur-ansur meningkatkan dos. Lama-kelamaan, sistem imun anda menjadi "menyesuaikan diri" dengannya dan berhenti bertindak balas.
• Pengairan Hidung: Membilas bahagian dalam hidung dengan larutan garam boleh membantu menghilangkan alergen dan lendir yang terkumpul di dalam hidung, sekali gus memberikan kelegaan.

Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan rawatan yang terbaik untuk anda.

Paling penting: Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada hama habuk?

Untuk ini, kita perlu fokus pada tempat mereka suka tinggal. Mereka suka tempat yang hangat dan lembap. Ini bermakna, jika kita dapat memastikan rumah kita sejuk dan kering, kita dapat mengawal pertumbuhan mereka.

Perkara pertama yang perlu diberi perhatian ialah bilik tidur.

Berjuta-juta hama habuk boleh hidup di tilam, bantal dan cadar anda, jadi kita perlu mula membersihkan di sana.

• Letakkan plastik kalis hama habuk atau sarung khas pada bantal, tilam dan kotak katil anda.
• Gunakan bantal yang diperbuat daripada gentian poliester dan bukannya bantal kapas atau bulu.
• Sekurang-kurangnya sekali seminggu, basuh semua cadar dan sarung bantal anda dengan air panas melebihi 54 Celsius (130 F) . Haba ini penting untuk membunuh hama habuk. Kemudian keringkan dengan teliti di bawah sinar matahari atau di dalam pengering panas.
• Jika boleh, tanggalkan permaidani dan gunakan jubin, terazo atau lantai kayu.

Pastikan rumah bersih secara amnya.

Semasa membersihkan rumah anda, penting untuk membuang habuk dan bukannya hanya menggerakkannya.

• Gunakan kain lembap semasa mengelap habuk di rumah.
• Bersihkan rumah anda dengan vakum sekurang-kurangnya sekali seminggu. Sebaiknya gunakan pembersih vakum dengan penapis HEPA jika boleh.
• Bersihkan bahagian bawah dan belakang barang-barang seperti sofa dan kerusi dengan teliti.
• Daripada rawatan tingkap yang berat, gunakan rawatan tingkap yang ringan dan mudah dibasuh. Basuhnya dengan kerap menggunakan air panas.
• Kurangkan jumlah barang-barang yang mengumpul habuk di rumah anda, seperti barang-barang yang tidak perlu, mainan dan buku lama.

Pastikan udara bersih dan kering.

• Gunakan penghawa dingin atau penyahlembap untuk mengurangkan kelembapan di rumah anda. Cuba kekalkan kelembapan di rumah anda antara 40%-50%.
• Jika boleh, pastikan tingkap dan pintu dibuka untuk pengudaraan.

Perkara yang boleh berlaku jika anda mengabaikan perkara ini

Jika anda tidak menjaga alahan habuk ini dan terus terdedah kepada hama habuk, masalah kesihatan selanjutnya mungkin timbul.

• Sinusitis: Keradangan sinus di sekitar hidung.
• Asma: Permulaan asma atau keadaan asma yang sedia ada semakin teruk.
• Ekzema: Keadaan kulit yang gatal.
• Badan menjadi lebih sensitif terhadap perkara seperti asap rokok dan pencemaran udara.

Oleh itu, jika anda mengalami simptom-simptom ini, adalah sangat penting untuk berjumpa doktor secepat mungkin dan mendapatkan nasihat, tanpa mengabaikannya.