Keguguran merupakan satu pengalaman yang traumatik. Selepas pengalaman sedemikian, adalah perkara biasa untuk berasa takut dan cemas apabila anda memikirkan tentang mempunyai bayi lagi. "Adakah ia akan sama kali ini?" Anda mungkin risau. Tetapi, mungkin membantu untuk mengetahui perkara ini: Kebanyakan wanita yang hamil semula selepas keguguran melahirkan bayi yang sihat dan cukup bulan . Jadi, jangan risau. Mari kita bincangkan lebih lanjut tentang perkara ini.
Bagaimana untuk mengurangkan risiko keguguran yang lain?
Pertama, fahami perkara ini. Keguguran berulang sangat jarang berlaku . Hanya kira-kira satu dalam seratus (1%) pasangan akan mengalami dua atau lebih keguguran berturut-turut. Jadi jangan terlalu risau mengenainya.
Banyak faktor yang menyumbang kepada keguguran adalah perkara yang kita tidak dapat kawal. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, anda boleh meningkatkan peluang anda untuk hamil dengan sihat. Bercakap dengan doktor anda tentang semua ini dan ikuti nasihatnya.
| Apa yang anda boleh lakukan untuk mengurangkan risiko | Sedikit lagi mengenainya |
|---|---|
| Sembuh secara fizikal dan mental. | Pengguguran mempunyai kesan yang mendalam terhadap tubuh badan dan minda, jadi luangkan masa yang anda perlukan untuk pulih, baik secara fizikal mahupun mental. |
| Dapatkan nasihat perubatan tentang kehamilan anda yang seterusnya. | Bercakap dengan doktor anda tentang masa terbaik untuk cuba mendapatkan bayi lagi. Kadangkala mereka mungkin menasihatkan anda menunggu kira-kira 3 bulan selepas haid terakhir anda. |
| Menghadiri klinik secara berkala. | Hadiri klinik antenatal secara berkala selepas hamil. Anda mungkin diminta untuk datang menjalani pemeriksaan berkala bagi memantau keadaan anda. |
| Buang tabiat buruk. | Berhenti sepenuhnya merokok, alkohol dan sebarang bentuk penggunaan dadah haram. Ini sangat berbahaya kepada bayi dalam kandungan. |
| Kawal penyakit lain | Jika anda mempunyai masalah perubatan seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, kawallah keadaan tersebut sebelum dan sepanjang kehamilan. |
| Kekalkan berat badan yang sihat. | Berat badan berlebihan atau kurang berat badan boleh menjejaskan peluang anda untuk hamil, jadi cuba kekalkan berat badan yang sihat untuk ketinggian anda. |
| Kekal aktif. | Dengan kelulusan doktor anda, tambahkan senaman mudah seperti berjalan kaki ke dalam rutin harian anda. |
| Ikuti diet yang baik. | Makan makanan seimbang yang kaya dengan bijirin penuh, buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Elakkan makanan yang diproses dan makanan yang tinggi gula. |
| Hadkan pengambilan kafein. | Hadkan pengambilan kafein anda kepada kurang daripada 200 miligram (200mg) sehari. Secara ringkasnya, adalah lebih baik untuk menghadkan diri anda kepada satu cawan kopi sehari. |
Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami lebih daripada satu keguguran?
Jika anda mengalami keguguran sekali lagi, jangan putus asa. Walau bagaimanapun, adalah sangat penting untuk berjumpa doktor untuk penilaian lengkap .
Bahagian yang terbaik ialah banyak keadaan yang menyebabkan keguguran boleh dirawat. Contohnya, ketidakseimbangan hormon, masalah dengan rahim atau serviks, dan keadaan lain boleh dirawat dengan rawatan.
Doktor anda mungkin mengesyorkan beberapa ujian untuk mencari puncanya. Ujian ini mempunyai peluang 50% untuk menemui punca keguguran anda. Sesetengah doktor mungkin tidak mengesyorkan ujian yang lebih mendalam ini sehingga anda telah mengalami tiga keguguran. Tetapi adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang apa yang terbaik untuk situasi anda .
Berikut adalah beberapa ujian yang biasa disyorkan:
- Ujian darah dan ujian genetik
- Histerosalpingogram (HSG) : Ini adalah ujian sinar-X yang memeriksa sebarang penyumbatan atau masalah pada rahim dan tiub fallopio.
- Histeroskopi : Dalam hal ini, tiub yang sangat nipis dengan kamera dimasukkan melalui faraj dan bahagian dalam rahim diperhatikan secara langsung.
- Laparoskopi : Ini juga merupakan prosedur pembedahan menggunakan kamera kecil. Kamera dimasukkan melalui hirisan kecil di abdomen untuk memeriksa organ pelvis, seperti rahim dan ovari.
Dengan semua ini, jangan putus asa. Ingat, antara 60% dan 70% wanita yang pernah mengalami dua atau lebih keguguran berturut-turut akan melahirkan bayi yang sihat pada percubaan mereka yang seterusnya . Jadi jangan berputus asa.
Mesej Bawa Pulang
- Keguguran merupakan satu pengalaman yang sangat menyakitkan, tetapi ramai wanita yang hamil selepas itu melahirkan bayi yang sihat.
- Keguguran berulang sangat jarang berlaku, jadi jangan terlalu takut dengannya.
- Luangkan masa untuk pulih secara fizikal dan mental sebelum mencuba lagi. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan masa terbaik.
- Gaya hidup sihat (pemakanan yang baik, senaman sederhana, mengelakkan merokok/alkohol, dan mengawal penyakit sedia ada ) adalah penting untuk kehamilan yang sihat.
- Jika anda pernah mengalami lebih daripada satu keguguran, dapatkan rawatan perubatan untuk menentukan puncanya. Banyak punca boleh dirawat.
- Jangan berputus asa. Dengan nasihat dan penjagaan perubatan yang betul, anda juga berpotensi untuk melahirkan bayi yang sihat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda