Jika anda menghidap diabetes, anda pasti perlu memikirkan kesihatan jantung anda. Walaupun ramai orang tidak mengetahuinya, terdapat hubungan yang sangat rapat antara diabetes dan penyakit jantung. Malah, seseorang yang menghidap diabetes adalah dua kali ganda lebih berkemungkinan untuk menghidap penyakit jantung atau strok. Penyakit jantung amat biasa berlaku di kalangan penghidap Diabetes Jenis 2.
Mengapakah penghidap diabetes berisiko tinggi menghidap penyakit jantung?
Ini bukan sekadar cerita. Ini telah dibuktikan melalui kajian yang dilakukan dalam tempoh masa yang panjang. Fikirkanlah, hubungan ini pertama kali ditemui dengan jelas melalui kajian besar seperti 'Kajian Framingham', yang mengkaji kesihatan manusia dari generasi ke generasi. Ia menunjukkan bahawa diabetes merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain diabetes, terdapat faktor lain yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Iaitu:
- Tekanan Darah Tinggi
- Merokok
- Peningkatan tahap kolesterol darah
- Jika seseorang dalam keluarga pernah menghidap penyakit jantung pada usia muda (Sejarah Keluarga)
Secara ringkasnya, apabila faktor risiko ini meningkat, kemungkinan menghidap penyakit jantung juga meningkat. Risiko ini meningkat dua hingga empat kali ganda bagi seseorang yang menghidap diabetes.
Fikirkanlah begini. Ada seseorang yang tidak menghidap diabetes, tetapi pernah mengalami serangan jantung sebelum ini. Ada seseorang yang menghidap diabetes, tetapi tidak pernah mengalami serangan jantung sebelum ini. Kajian menunjukkan bahawa kedua-duanya mempunyai risiko yang hampir sama untuk menghidap serangan jantung sekali lagi! Ini bermakna menghidap diabetes meletakkan anda pada risiko yang besar untuk jantung anda.
Bagaimanakah diabetes mempengaruhi jantung?
Sebab utamanya ialah dinding arteri secara beransur-ansur menebal dan menyempit. Dalam perubatan, ini dipanggil aterosklerosis .
Secara ringkasnya, ini adalah apabila kolesterol jahat dalam darah terkumpul di bahagian dalam saluran darah (arteri) yang membekalkan darah ke jantung. Ia seperti karat yang terkumpul di dalam paip air lama. Lama-kelamaan, lapisan kolesterol (plak) ini akan menebal dan menyempitkan saluran darah.
Jika plak kolesterol ini tiba-tiba pecah, badan akan cuba membaikinya. Platelet berkumpul di sana dan membentuk bekuan darah. Walau bagaimanapun, jika bekuan darah ini tersekat di dalam saluran darah yang sudah sempit, aliran darah ke jantung akan tersekat sepenuhnya, menyebabkan serangan jantung .
Jika proses yang sama berlaku dalam saluran yang membekalkan darah ke otak, ia boleh menyebabkan strok , dan jika ia berlaku dalam saluran yang membekalkan darah ke anggota badan, ia boleh menyebabkan penyakit vaskular periferi .
Selain penyakit jantung, penghidap diabetes juga berisiko tinggi untuk mengalami kegagalan jantung.Terdapat juga risiko yang lebih tinggi untuk menghidap keadaan yang dipanggil. Ini berlaku apabila jantung tidak dapat mengepam darah yang mencukupi ke badan. Ini boleh menyebabkan paru-paru dipenuhi air, menyukarkan pernafasan dan menyebabkan bengkak pada kaki.
Apakah simptom yang perlu anda perhatikan?
Amat penting untuk mengetahui tentang penyakit jantung lebih awal. Ketahui simptom-simptom di bawah.
| Jenis simptom | Penerangan |
|---|---|
| Simptom serangan jantung | Sakit dada atau sesak (terutamanya dengan usaha yang berlebihan) |
| Kesukaran bernafas | |
| Pening, pengsan | |
| Sakit di bahagian lengan kiri, bahu, atau rahang | |
| Berpeluh berlebihan tanpa sebab | |
| Loya | |
| Simptom Penyakit Vaskular Periferi | |
| Gejala aliran darah yang berkurangan ke anggota badan | Klaudikasio sekejap-sekejap (kepincangan pada kaki, terutamanya di kawasan pangkal paha) semasa berjalan |
| Kaki sejuk | |
| Nadi berkurangan atau tiada di kaki | |
| Pertumbuhan bulu pada kaki berkurangan | |
| Penipisan lapisan lemak di bawah kulit kaki | |
Sangat penting: Sakit dada tidak selalunya berlaku dengan serangan jantung. Serangan jantung boleh berlaku tanpa rasa sakit, terutamanya pada wanita dan penghidap diabetes. Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, jangan berlengah dan berjumpa doktor dengan segera, atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
Apakah yang perlu kita lakukan untuk melindungi jantung? (Rawatan dan Pencegahan)
Perkara terbaik untuk dilakukan adalah mencegah penyakit jantung sebelum ia berlaku. Dan jika anda mengalami simptom, dapatkan rawatan lebih awal. Ini mungkin memerlukan perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan kadangkala pembedahan.
Perkara yang perlu dilakukan untuk pencegahan dan kawalan
- Kawal paras gula dalam darah anda: Pastikan ia senormal mungkin. Ini boleh dicapai melalui diet, senaman dan pengambilan ubat-ubatan seperti yang ditetapkan oleh doktor anda.
- Kawal tekanan darah: Matlamat bagi seseorang yang menghidap diabetes adalah untuk mengekalkannya di bawah 130/80 mmHg.
- Kawal tahap kolesterol anda: Matlamatnya adalah untuk memastikan kolesterol jahat (LDL) anda berada di bawah 100 mg/dL. Ini juga mungkin memerlukan ubat.
- Kawal berat badan anda: Jika anda berlebihan berat badan, adalah sangat penting untuk menurunkannya. Lemak, terutamanya di sekitar perut, sangat berbahaya kepada jantung.
- Bersenam secara berkala: Lakukan senaman mudah seperti berjalan pantas selama sekurang-kurangnya 30-45 minit sehari.
- Amalkan diet yang sihat untuk jantung: Tanya doktor anda tentang perkara seperti diet Mediterranean atau diet DASH.
- Berhenti merokok sepenuhnya: Merokok adalah salah satu punca utama penyakit jantung.
- Kurangkan tekanan: Cuba yoga dan meditasi untuk mengurangkan tekanan harian.
Bercakap dengan doktor anda dan fikirkan pelan yang sesuai untuk anda. Adalah juga penting untuk menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala.
Mesej Bawa Pulang
- Menghidap diabetes bermakna risiko menghidap penyakit jantung meningkat dengan ketara.
- Periksa paras gula dalam darah, tekanan darah, dan kolesterol anda secara berkala dan pastikan ia terkawal.
- Pemakanan yang sihat, senaman yang kerap, dan kawalan berat badan adalah penting.
- Jika anda merokok, berhentilah hari ini. Ia adalah hadiah terbaik yang boleh anda berikan untuk hati anda.
- Berhati-hati dengan sebarang gejala yang mencurigakan, seperti sakit dada dan kesukaran bernafas. Jika ini berlaku, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
- Sentiasa berhubung dengan doktor anda dan jangan takut untuk bercakap tentang kesihatan anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda